Você tem diabetes? Vamos aprender sobre o diagnóstico e o tratamento (Diabetes Mellitus)

Você se sente cansado o tempo todo? Tem a boca seca? Ou precisa urinar com frequência? Esses podem ser sintomas comuns de diabetes. Hoje, falaremos sobre essa doença chamada Diabetes Mellitus, que assusta muita gente, como diagnosticá-la e como tratá-la de uma forma simples e fácil de entender.

Como posso saber se tenho diabetes?

Se você apresenta fatores de risco para diabetes ou se sua urina mostra altos níveis de açúcar, seu médico pode suspeitar que você tenha diabetes. Simplificando, se o hormônio insulina, produzido pelo pâncreas, diminui (diabetes tipo 1) ou se o corpo não responde adequadamente à insulina (diabetes tipo 2), o nível de açúcar no sangue, ou seja, a glicose sanguínea, aumenta.

Existem vários exames principais para confirmar o diagnóstico. Normalmente, se o médico constatar que um dos valores de um exame está elevado, ele recomendará a repetição do exame para confirmação.

Além disso, às vezes, seu médico também pode solicitar um exame chamado Autoanticorpo contra o Transportador de Zinco 8 (ZnT8Ab). Esse exame de sangue pode ajudar a determinar se uma pessoa tem diabetes tipo 1 ou outro tipo. Ao diagnosticar a doença precocemente e com precisão, o tratamento adequado pode ser iniciado mais cedo.

Quais são os tratamentos para diabetes?

Seu médico criará um plano de tratamento adequado e compreensível para você. Você poderá precisar da ajuda de outros profissionais de saúde ao longo do processo. Por exemplo, poderá precisar da ajuda de um podólogo, um nutricionista, um oftalmologista e um endocrinologista.

O tratamento da diabetes baseia-se principalmente numa combinação de medicação, exercício físico e dieta para manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa terapêutica prescrita pelo médico. Ao prestar atenção ao que come e quando come, pode minimizar os picos repentinos de açúcar no sangue (o efeito gangorra). Isto pode ajudar a reduzir a necessidade de ajustar a medicação, especialmente a dose de insulina, com tanta frequência.

Medicamentos para diabetes

Tratamento para Diabetes Tipo 1

Se você tem diabetes tipo 1, seu pâncreas não produz mais a insulina necessária para gerar energia. Portanto, você precisa obter insulina de fontes externas, seja por meio de injeções ou de uma bomba de insulina . Embora aplicar uma injeção possa parecer um pouco assustador no início, não é tão difícil quanto você imagina.

Algumas pessoas usam um dispositivo computadorizado chamado bomba de insulina, que libera insulina no corpo no momento certo e na quantidade certa.

Existem vários tipos de insulina atualmente em uso.

Tratamento para Diabetes Tipo 2

Algumas pessoas com diabetes tipo 2 conseguem controlar a doença apenas com dieta e exercícios . Outras precisam de comprimidos ou injeções de insulina. Esses medicamentos atuam de maneiras diferentes para normalizar os níveis de açúcar no sangue.

• Medicamentos que aumentam a produção de insulina pelo pâncreas: Exemplos: glimepirida, glipizida, gliburida.
• Medicamentos que reduzem a absorção de açúcar dos alimentos: Exemplo: acarbose (Precose).
• Medicamentos que melhoram a forma como o corpo utiliza a insulina: Exemplos: pioglitazona (Actos).
• Medicamentos que reduzem a produção de açúcar pelo fígado e diminuem a resistência à insulina: Exemplo: metformina (Glucophage). A metformina também ajuda a controlar o açúcar no sangue porque auxilia na perda de peso.
• Medicamentos que bloqueiam a reabsorção de açúcar pelos rins e aumentam sua excreção na urina (inibidores de SGLT2): Exemplos: canagliflozina (Invokana), dapagliflozina (Farxiga). Estes também apresentam benefícios adicionais, como perda de peso e redução do risco de doenças cardíacas.

Qual deve ser a dieta para diabéticos?

Uma dieta equilibrada é essencial para quem tem diabetes. Por isso, converse com seu médico ou nutricionista para criar um plano alimentar adequado às suas necessidades.

• Refeições e horários: Se você tem diabetes tipo 1, a quantidade de insulina que você toma dependerá da sua atividade física e da sua alimentação. Portanto, o que você come, quanto você come e quando você come são fatores igualmente importantes. Geralmente, recomenda-se fazer três refeições principais e três ou quatro lanches.
• A regra do prato: tente preencher metade do seu prato com vegetais com baixo teor de amido (por exemplo, brócolis, cenouras, pepinos, repolho, tomates, feijões).
• Preste atenção aos carboidratos: Saber a quantidade de carboidratos que você precisa e quanto está consumindo é muito importante para o controle do açúcar no sangue. Escolha grãos integrais (por exemplo, arroz integral, aveia, cevada).
• Gorduras e proteínas: Reduza as gorduras saturadas. Elimine completamente as gorduras trans. Escolha carnes magras, peixes, nozes e laticínios com baixo teor de gordura.

A importância do exercício

O exercício físico é outro pilar importante no tratamento da diabetes. Mas é fundamental conversar com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios . O exercício melhora a forma como o corpo utiliza a insulina e pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.

• Fique atento à hipoglicemia: verifique seu nível de açúcar no sangue cerca de meia hora antes de se exercitar e, se necessário, coma um pequeno lanche contendo carboidratos. Se você apresentar sintomas de hipoglicemia (tontura, sudorese, tremores) durante o exercício, pare imediatamente e coma algo doce (por exemplo, uma colher de açúcar ou glicose).
• Quanto exercício você deve fazer?: Recomenda-se fazer pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico moderado, como caminhada rápida, por semana. Comece devagar e aumente o tempo gradualmente.

Essas mudanças de estilo de vida são imprescindíveis.

Evite fumar.

Abandone esse hábito hoje mesmo. Se você fuma, será muito mais difícil controlar seus níveis de açúcar no sangue. E seu risco de desenvolver complicações do diabetes (doenças cardíacas, doenças renais, danos nos nervos, cegueira) é muito maior.

Limitar o consumo de álcool.

Se você toma insulina ou certos medicamentos para diabetes, o consumo de álcool pode fazer com que seus níveis de açúcar no sangue caiam perigosamente. Isso ocorre porque, ao ingerir álcool, seu fígado trabalha para eliminá-lo em vez de controlar o açúcar no sangue.

Reduza o estresse.

O estresse pode aumentar seus níveis de açúcar no sangue, então procure maneiras de relaxar. Atividades como meditação, ioga e passar tempo com amigos podem ajudar.

Cuide dos seus dentes e gengivas.

O diabetes pode aumentar o risco de doenças gengivais, por isso escove os dentes e use fio dental cuidadosamente todos os dias.