A alegria de trazer um bebê para casa é indescritível, não é? Aquele cheirinho novo, aquelas mãozinhas e pezinhos... A vida é uma renovação constante. Mas, às vezes, junto com essa alegria, você pode sentir muita tristeza, peso, solidão e raiva. "Por que isso está acontecendo comigo? Será que não sou uma boa mãe?" Você já se perguntou isso? Se você se sente assim, lembre-se de que não está sozinha. Hoje, vamos falar sobre essa condição que afeta muitas mães ao redor do mundo, como você, que são mães de primeira viagem, mas que não é muito discutida em nossa sociedade.
O que é depressão pós-parto?
Em termos simples, a depressão pós-parto (DPP) é uma forma leve, prolongada e, em certa medida, grave de depressão que ocorre após o parto. Você pode estar pensando: "Todo mundo passa por momentos difíceis depois de ter um bebê. Chora, fica cansado, isso é normal, certo?" Sim, é verdade.
Muitas mães sentem-se tristes, irritáveis e chorosas durante as duas primeiras semanas após o parto. Chamamos a isso de "tristeza pós-parto". Essa é uma condição comum causada por alterações hormonais, fadiga e falta de sono. Geralmente, desaparece sozinha em até duas semanas.
Mas a depressão pós-parto (DPP) é algo diferente. Esses sentimentos duram mais de duas semanas, pioram a cada dia e interferem na sua vida diária a ponto de você não conseguir nem mesmo funcionar normalmente. Cerca de uma em cada sete novas mães pode apresentar essa condição. Às vezes, esses sintomas podem começar durante a gravidez.
Quais são os principais sintomas da depressão pós-parto?
Observe se você ou alguma mãe recente que você conhece apresenta algum desses sintomas. Caso apresente um ou mais desses sintomas em sequência, é importante prestar atenção.
| Sintoma | O que isso significa? |
|---|---|
| A tristeza que não passa | Se você ainda se sente triste, sem esperança e ficando mais deprimido(a) após as duas primeiras semanas, é mais do que apenas a "tristeza pós-parto" comum. |
| Sentir-se constantemente triste e culpado | Se você chora por horas a fio, mesmo pelas menores coisas, e sua mente está cheia de pensamentos como "Eu não sou uma boa mãe" e "Estou causando problemas para o bebê", isso pode ser um sintoma de depressão pós-parto. |
| O que eu costumava gostar de fazer agora é entediante. | Você perdeu todo o interesse ou a vontade de fazer as coisas que gostava de fazer antes de ter um bebê (assistir TV, conversar com um amigo, ler um livro)? |
| Dificuldade em tomar decisões e em se concentrar. | Você se sente tão distraído que não consegue nem tomar decisões simples, como levantar da cama ou não, tomar banho ou não, ou trocar a fralda do bebê? |
| Grandes mudanças na alimentação e no sono. | Você não consegue dormir mesmo quando o bebê está dormindo? Ou sente sono o dia todo? Não tem vontade de comer? Ou come demais? Esses sintomas são diferentes do cansaço normal. |
| Perder o interesse pelo bebê | Você tem dificuldade em criar laços com seu bebê? Perdeu o interesse em cuidar dele ou brincar com ele? Talvez sinta que "este não é o meu bebê". |
| Pensamentos de se machucar ou machucar seu bebê | Esta é uma condição muito séria e urgente. Se você está tendo pensamentos suicidas, de se machucar ou de ferir seu bebê, pode ser um caso grave de depressão pós-parto ou uma condição ainda mais séria chamada psicose pós-parto . |
E se você sentir vontade de se machucar ou machucar seu bebê?
Esta é uma emergência médica que não deve ser adiada. Se você ou alguém que você conhece está tendo esses pensamentos, por favor...Vá imediatamente ao pronto-socorro do hospital mais próximo ou ligue para o seu médico. Não há motivo para ter vergonha, trata-se de uma condição médica. Buscar ajuda rapidamente pode salvar a sua vida e a do seu bebê.
Como posso obter ajuda para esta situação?
A melhor parte é que essa condição tem tratamento completo. Você não precisa enfrentá-la sozinho.
Geralmente, você terá uma consulta de acompanhamento com seu médico entre 2 e 6 semanas após o nascimento do bebê. Nessa consulta, o médico fará perguntas sobre seu bem-estar físico e mental. É muito importante ser honesta com seu médico sobre seus sentimentos, sem esconder nada.
Se você apresentar esses sintomas, consulte um médico:
- Se seus sentimentos de tristeza durarem mais de duas semanas .
- Se esses sentimentos parecem estar piorando a cada dia.
- Se cuidar do bebê se tornou um grande fardo para você.
- Se você tem dificuldade em realizar até mesmo as tarefas domésticas diárias .
- Se você tiver o mínimo pensamento de se machucar ou machucar seu bebê (isso é uma emergência!).
Seu médico avaliará sua condição e determinará o melhor tratamento. Isso pode incluir:
- Terapia da fala: Conversar sobre seus sentimentos com um conselheiro ou psicólogo pode ser um grande alívio.
- Medicação: Às vezes, pode ser necessário o uso de medicamentos para equilibrar os neurotransmissores no cérebro. Estes podem incluir antidepressivos ou ansiolíticos . Existem medicamentos que são seguros até mesmo para mães que amamentam.
- Grupos de apoio: Conversar com outras mães que passaram por experiências semelhantes pode ajudar você a sentir que não está sozinha.
Quais são os fatores de risco para a depressão pós-parto?
Embora essa condição possa ocorrer em qualquer pessoa, algumas pessoas apresentam maior risco.
- Se você ou alguém da sua família já teve depressão.
- Se houver problemas em seu casamento ou relacionamento.
- Se você estiver sozinho, sem ninguém para te ajudar ou com quem conversar.
- Se você teve sentimentos contraditórios (tanto de felicidade quanto de tristeza) em relação à sua gravidez.
- Se a gravidez foi difícil (por exemplo, se você desenvolveu várias doenças ou se teve um parto prematuro).
- Se o bebê tiver algum problema de saúde.
- Ser mãe solteira ou tornar-se mãe jovem, antes dos 20 anos.
- Se você tiver vários filhos ao mesmo tempo, como gêmeos ou trigêmeos.
Se você apresenta esses fatores de risco, é muito importante estar ciente deles com antecedência e preparado para pedir ajuda, se necessário.
Mensagem principal
- A depressão pós-parto não é sinal de fraqueza ou inadequação da sua parte. É uma condição médica que precisa ser tratada.
- A tristeza normal que surge nas duas primeiras semanas após o nascimento do bebê ("baby blues") e a depressão pós-parto são duas coisas diferentes. Se a tristeza ou a raiva persistirem por mais de duas semanas, fique atento.
- Converse com seu parceiro(a), família ou um amigo de confiança sobre seus sentimentos, especialmente sobre a tristeza e a solidão que você sente. Isso é uma grande força.
- Nunca tenha vergonha de falar sobre isso. Não demore e peça ajuda ao seu médico. Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, mais cedo poderá se recuperar.
- Se você tiver pensamentos suicidas ou de ferir seu bebê, trata-se de uma emergência médica. Dirija-se imediatamente à Unidade de Atendimento de Emergência (UAE) de um hospital.
- Você não está sozinha. Existem muitas pessoas que podem te ajudar e, com o tratamento adequado, você poderá retomar sua vida normal e ser feliz com seu bebê.
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