Há brigas constantes em casa? Problemas frequentes entre marido e mulher, entre pais e filhos ou entre irmãos? Na verdade, essas situações estão mais ou menos presentes em todas as famílias. Mas, às vezes, esses problemas se tornam tão grandes que não conseguimos resolvê-los sozinhos, destruindo a felicidade e a paz familiar. É aí que precisamos de ajuda especializada. A melhor solução para isso é a terapia familiar .
O que é terapia familiar?
Em termos simples, a terapia familiar é um serviço especializado que ajuda as famílias a lidar com os problemas, conflitos e estresse que enfrentam, a se comunicarem melhor entre si e a resolverem seus problemas.
Essas sessões de aconselhamento são conduzidas por alguém que recebeu treinamento específico nessa área. Essa pessoa pode ser um psicólogo, um assistente social ou um terapeuta com formação adicional em terapia familiar. Vamos chamá-la de "terapeuta familiar". O trabalho dela consiste em reunir toda a família, conversar sobre seus problemas e ajudá-los a encontrar soluções.
Em que a terapia familiar pode ajudar?
Problemas familiares afetam a vida de todos os membros da família. Você e sua família podem sentir que esses problemas estão causando dificuldades no trabalho, no desempenho escolar dos filhos e até mesmo nas interações diárias com outras pessoas.
Se você sente que seus problemas familiares são grandes demais para lidar sozinho e estão piorando, agora é a hora de procurar um terapeuta familiar. Ele pode ajudá-lo a encontrar novas maneiras de lidar com desafios, conflitos e problemas.
A tabela abaixo lista diversas situações em que você pode buscar ajuda em aconselhamento familiar.
| Problema ou oportunidade | Descrição |
|---|---|
| Conflitos entre membros da família | Discussões e desentendimentos frequentes entre pais, filhos ou irmãos. |
| vício em drogas ou álcool | Problemas familiares causados pelo vício em drogas ou álcool de um membro da família. |
| doença mental | Lidar com a doença mental de um membro da família (por exemplo, depressão, ansiedade). |
| perguntas relacionadas a dinheiro | Dificuldades financeiras ou desentendimentos familiares relacionados a dinheiro. |
| Problemas comportamentais e escolares em crianças | Problemas com o desempenho escolar das crianças ou mudanças em seu comportamento. |
| Um membro com necessidades especiais | Desafios no cuidado de uma criança ou adulto com necessidades especiais. |
| Problemas na vida conjugal | Situações como inconsistências, separação ou divórcio entre um casal. |
| Morte ou doença de um membro da família | Lidar com o luto e o estresse causados pela morte súbita ou doença grave de um membro da família. |
O que realmente acontece durante uma sessão de aconselhamento?
Imagine que você e sua família vão consultar um terapeuta. O que acontece lá?
Primeiramente, o conselheiro conversará com toda a família, individualmente ou em conjunto, para tentar entender como cada um enxerga o problema . Ele fará perguntas sobre quando o problema começou e como a família tentou resolvê-lo até o momento.
Em seguida, o(a) conselheiro(a) trabalhará com todos vocês para criar um plano de tratamento .
O mais importante aqui não é apontar o dedo para ninguém, mas sim unir-se como família e encontrar uma maneira de resolver os problemas.
Durante essas sessões, o terapeuta ajuda vocês a se comunicarem melhor, a resolverem problemas e a encontrarem novas maneiras de trabalharem juntos. A terapia familiar pode não eliminar completamente todos os problemas, mas pode proporcionar a todos os membros da família novas habilidades necessárias para lidar com qualquer situação difícil de forma saudável .
Normalmente, esse serviço de aconselhamento dura cerca de 12 sessões. No entanto, a natureza dos problemas da sua família determinará a duração e o número de sessões necessárias.
Como encontrar um terapeuta familiar adequado?
Você pode tentar estes métodos para encontrar um bom conselheiro qualificado no Sri Lanka:
- Pergunte ao seu médico de família : eles costumam conhecer bons especialistas que oferecem esses serviços. Você pode pedir a ele uma indicação.
- Pergunte a amigos de confiança: eles podem ter boa experiência nesse assunto.
- Informe-se nas Unidades de Saúde Mental dos principais hospitais: Esses serviços estão disponíveis nas unidades psiquiátricas de hospitais universitários, como o Hospital Nacional de Colombo, em Peradeniya, e em Karapitiya.
- Pesquise na internet: você pode encontrar instituições ou indivíduos confiáveis usando termos como " Terapia Familiar no Sri Lanka" ou "Aconselhamento Psicológico no Sri Lanka".
Antes de escolher um consultor, faça a si mesmo estas perguntas:
Certo, digamos que você encontrou um terapeuta. É muito importante fazer essas perguntas para ver se ele é uma boa opção para sua família.
- Você recebeu algum treinamento específico em terapia familiar?
- Você já teve alguma experiência com esse tipo de problema em nossa família?
- Onde fica seu escritório? Qual é o seu horário de funcionamento?
- Qual a duração de uma sessão?
- Quantas sessões você acha que precisaremos?
- Qual o valor cobrado por sessão?
- Como deve ser feito o pagamento?
As respostas a essas perguntas podem ajudá-lo a determinar se você e sua família podem trabalhar facilmente com esse(a) conselheiro(a).
Mensagem principal
- Não há vergonha nenhuma em pedir ajuda antes de esperar que os problemas familiares se agravem. É uma atitude sábia que demonstra consideração pela sua família.
- A terapia familiar não se trata de culpar ninguém, mas sim de trabalhar em conjunto para encontrar soluções .
- Uma boa comunicação é a base de uma família saudável, e o aconselhamento oferece uma boa orientação para isso.
- Dedique um tempo para escolher um terapeuta adequado para você e sua família. Converse com seu médico de família sobre isso e peça orientação.
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