Você e seu parceiro estão pensando em
ter um bebê ? Se sim, provavelmente têm muitas dúvidas. "Quanto tempo isso vai levar?", "Quais são os melhores dias para ter relações sexuais?", "Precisamos fazer sexo todos os dias?". Essas são perguntas comuns a muitos casais. Então, vamos falar sobre tudo isso de forma simples e clara hoje.
Quais são as chances de engravidar?
Uma pergunta frequente é: "Quais são as minhas chances de engravidar este mês?". Em média, um casal saudável que está tentando conceber tem de
15% a 25% de chance de engravidar em qualquer mês. No entanto, diversos fatores podem influenciar essa probabilidade.
- Idade: Após os 30 anos, a capacidade de engravidar diminui gradualmente. Essa queda é especialmente acentuada a partir dos 40 anos .
- Menstruação irregular: Se o seu ciclo menstrual for irregular, pode ser difícil saber exatamente quando você ovula. Isso pode dificultar encontrar o melhor momento para ter relações sexuais.
- Frequência das relações sexuais: Quanto menos frequente for a relação sexual, menor a probabilidade de engravidar.
- Hora de tentar: Se você está tentando engravidar há um ano e ainda não teve sucesso, pode haver um problema de fertilidade. Portanto, é importante que você e seu parceiro consultem um médico e façam os exames necessários.
- Outras condições médicas: Algumas condições médicas podem afetar diretamente a gravidez.
Como ocorre o processo de gravidez?
Entender seu ciclo menstrual pode tornar essa jornada muito mais fácil. Simplificando, seu
ciclo menstrual é o processo pelo qual seu corpo se prepara a cada mês para uma possível gravidez. Quando seus ovários estão prontos para liberar um óvulo, o revestimento do útero começa a engrossar, facilitando a implantação do óvulo fertilizado. Pense nisso como preparar um berço para o bebê. Se a fertilização não ocorrer, o óvulo e o revestimento espessado do útero são expelidos pela vagina junto com sangue. É isso que chamamos de "menstruação". Seu ciclo menstrual começa não com uma gota de sangue, mas
com sangue vermelho vivo.O ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior ao início da próxima. Geralmente, dura entre 21 e 35 dias, podendo variar alguns dias de mês para mês, o que é normal e não há motivo para preocupação.
Como saber o dia exato da ovulação?
Um óvulo tem menos de 24 horas para ser
fertilizado , por isso é muito importante saber o dia em que ele é liberado. Existem vários métodos que podem ser usados para isso.
| Método | Descrição |
|---|
| Acompanhamento de calendário | Marque o dia da primeira menstruação em um calendário por alguns meses. A ovulação geralmente ocorre 14 dias antes do início da próxima menstruação. Existem até aplicativos que podem ajudar com isso. No entanto, se o seu ciclo for irregular, esse método não é muito eficaz. |
| Exame do muco cervical | À medida que a ovulação se aproxima, você pode notar uma mudança na secreção do colo do útero. Nos dias que antecedem a ovulação, essa secreção torna-se transparente, escorregadia e semelhante à clara de ovo . Este é o seu período fértil. Após a ovulação, essa secreção volta a ficar seca. |
| Temperatura corporal basal | Meça sua temperatura basal logo ao acordar, antes de sair da cama. Sua temperatura corporal estará ligeiramente mais alta que o normal no dia da ovulação. Para isso, é necessário um termômetro específico. |
| Kits de teste de ovulação | São como tiras de teste de gravidez. Elas detectam um hormônio na urina que aumenta antes da ovulação. Fazer o teste por 5 a 10 dias seguidos, no meio do ciclo menstrual, pode fornecer os melhores resultados. |
Como devemos fazer sexo?
Outra pergunta frequente entre os casais é: "Com que frequência devemos ter relações sexuais?". A resposta curta é:
quanto mais frequentes, melhor . Pense bem: o espermatozoide tem pouco tempo para fertilizar o óvulo. Ele pode sobreviver por cerca de 5 dias após entrar no útero, enquanto o óvulo sobrevive por menos de 24 horas. Portanto, se o óvulo chegar à trompa de Falópio e o espermatozoide permanecer lá, as chances de gravidez são muito altas.
Isso significa que a maneira mais eficaz é ter relações sexuais alguns dias antes da ovulação .
A melhor maneira recomendada pelos médicos é ter relações sexuais
em dias alternados a partir do fim da menstruação. Ou pelo menos
duas ou três vezes por semana, o que é muito importante. Algumas pessoas acreditam que ter relações sexuais todos os dias reduz a contagem de espermatozoides e, consequentemente, as chances de gravidez. No entanto, pesquisas mostram que ter relações sexuais diariamente aumenta ligeiramente as chances de engravidar em comparação com ter relações sexuais em dias alternados. Mas se isso se tornar uma pressão ou obrigação, será prejudicial. Portanto, o mais importante é estar junto de forma feliz e sem pressão.
Quando você começa a se sentir grávida?
Se tudo correr bem, o óvulo fertilizado se implantará no útero por volta do 21º dia do ciclo menstrual, e você estará oficialmente grávida. Mas levará alguns dias até que você perceba. Os primeiros sinais de gravidez podem ser uma leve cólica ou algumas gotas de sangue no momento da implantação do óvulo. No entanto, para muitas pessoas, esses sintomas só aparecem algumas semanas depois.
- Atraso na menstruação
- Me sentindo mais cansado do que o normal.
- Dor ou inchaço nos seios
- Necessidade frequente de urinar
- Enjoo matinal
- Cólicas ou sangramento leve na parte inferior do abdômen
- Instabilidade de humor (sentir raiva ou tristeza sem motivo aparente)
Um teste de gravidez dá positivo quando há um acúmulo suficiente do hormônio
hCG (gonadotrofina coriônica humana) , produzido pela placenta, no organismo. Geralmente, um teste de urina caseiro detecta a gravidez entre 11 e 14 dias após a concepção. Um exame de sangue realizado por um médico pode detectar a gravidez um pouco antes.
Mais dicas para aumentar suas chances de engravidar
Além de gerenciar seu tempo adequadamente, existem várias outras coisas que você pode fazer para aumentar suas chances.
- Faça um check-up médico: Antes de começar a tentar engravidar, consulte um médico para garantir que você não tenha nenhum problema de saúde que possa impedi-la de engravidar.
- Tenha cuidado com os medicamentos que você toma: alguns medicamentos podem afetar a fertilidade, portanto, converse com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando.
- Mantenha um peso saudável: tanto o excesso de peso quanto a falta dele podem dificultar a gravidez.
- Faça exercícios, mas tenha cuidado: exercícios em excesso podem interferir na ovulação.
- Evite fumar completamente.
- Pare de beber álcool.
- Limite o consumo de cafeína: Beba menos de 2 xícaras de café por dia.
- Tome ácido fólico: É muito importante tomar um comprimido de ácido fólico diariamente desde o dia em que você começa a pensar em engravidar. Isso ajuda a prevenir defeitos congênitos graves que podem afetar o sistema nervoso do bebê.
Quando devo consultar um médico?
Normalmente, um casal saudável que mantém relações sexuais regulares engravidará em até 6 meses.
Se você está tentando engravidar há um ano e ainda não conseguiu, definitivamente consulte um médico. Se você tem mais de 35 anos , não espere mais de 6 meses.
Além disso, se você tiver algum problema de saúde que possa afetar a gravidez, como diabetes, ou se você ou seu parceiro tiverem histórico familiar de doenças genéticas que possam ser transmitidas ao bebê, é melhor conversar com um médico antes de começar a tentar engravidar.
Mensagem principal
- Entenda bem seu ciclo menstrual e seus dias férteis. Isso pode ser feito usando o método do calendário, um teste de urina ou kits de teste de ovulação.
- Tenha relações sexuais regulares e sem estresse pelo menos duas a três vezes por semana. O ideal é ter relações sexuais em dias alternados, principalmente durante o período fértil.
- Adote um estilo de vida saudável. Uma dieta equilibrada, exercícios físicos e evitar o tabagismo e o consumo de álcool são muito importantes.
- A partir do momento em que você pensa em engravidar, tome um comprimido de ácido fólico diariamente.
- Se você está tentando engravidar há um ano e ainda não obteve resultados (6 meses se tiver mais de 35 anos), você e seu parceiro devem consultar um médico sem hesitar e buscar aconselhamento.
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