O que é glicose? Qual a sua relação com o diabetes?

Quando se fala em diabetes, provavelmente se ouve muito as palavras "açúcar no sangue" ou "glicose", certo? É muito importante saber exatamente o que é a glicose, a fonte de energia do nosso corpo proveniente dos alimentos que ingerimos, especialmente se você tem diabetes ou está em risco de desenvolvê-la. Então, hoje, vamos falar sobre isso de forma simples, do básico ao avançado.

O que são glicose e insulina?

Em termos simples, a glicose é um tipo de açúcar . Obtemos glicose dos alimentos que ingerimos, especialmente alimentos ricos em carboidratos. Nosso corpo utiliza essa glicose para fornecer energia às células. Quando essa glicose circula pela corrente sanguínea, chamamos de "açúcar no sangue" ou "glicemia".

É aqui que entra o papel da insulina . A insulina é um hormônio produzido no nosso pâncreas. Como uma chave, a insulina abre as células do nosso corpo e ajuda a glicose presente no sangue a entrar nessas células e a gerar energia.

Se você foi diagnosticado com Diabetes Mellitus, significa que seus níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal. Existem dois motivos possíveis para isso:

1. Ou seu corpo não produz insulina suficiente para transportar a glicose do sangue para dentro das células.

2. Ou, mesmo que a insulina esteja presente, as células do seu corpo não respondem a ela adequadamente (Resistência à insulina).

Como o corpo absorve glicose?

Muitos dos alimentos que consumimos, especialmente aqueles ricos em carboidratos, como pão, arroz, batata e frutas, contêm glicose. Após a ingestão, o alimento chega ao estômago e é decomposto em partículas menores por enzimas e ácidos. Esse processo libera glicose.

Em seguida, essa glicose vai para os intestinos e é absorvida pela corrente sanguínea. É aí que entra o hormônio insulina, que ajuda a transportar essa glicose para dentro das células.

Energia e armazenamento: O que acontece com a glicose dentro do corpo?

Nosso corpo é projetado para manter um nível constante de glicose no sangue. Quando os níveis de glicose no sangue aumentam após as refeições, células especiais (células beta) no pâncreas produzem insulina. Essa insulina permite que a glicose entre nas células musculares, adiposas e hepáticas.

O principal combustível do cérebro

Embora a maioria das células do nosso corpo utilize glicose, aminoácidos (os blocos de construção das proteínas) e gordura como fonte de energia, o principal combustível do nosso cérebro é a glicose.A glicose é essencial para o processamento de informações pelas células nervosas e pelos mensageiros químicos no cérebro. Sem glicose, nosso cérebro não consegue funcionar corretamente.

Armazenar energia extra

Depois que o corpo utiliza a energia de que precisa, a glicose restante é armazenada no fígado e nos músculos em pequenos pacotes chamados glicogênio . Nosso corpo consegue armazenar dessa forma aproximadamente a energia que precisa para um dia.

Imagine que você não come há algumas horas. Seu nível de glicose no sangue cai. Nesse momento, o pâncreas para de produzir insulina e começa a produzir outro hormônio chamado glucagon . Esse glucagon sinaliza ao fígado para converter o glicogênio armazenado de volta em glicose. Essa glicose entra na corrente sanguínea, fornecendo energia ao corpo até que você coma novamente.

Glicemia e Diabetes

É normal que os níveis de açúcar no sangue aumentem após as refeições e diminuam algumas horas depois. O nível de açúcar no sangue em jejum de uma pessoa saudável deve ser inferior a 100 mg/dL.

Mas se você tem diabetes, seu corpo não consegue processar isso adequadamente.

Existem dois tipos principais de diabetes:

• Diabetes tipo 1: Neste tipo de diabetes, o sistema imunológico do corpo destrói erroneamente as células produtoras de insulina no pâncreas, fazendo com que o corpo não produza insulina suficiente.
• Diabetes tipo 2: Nessa condição, as células do corpo não respondem adequadamente à insulina. Como resultado, o pâncreas precisa produzir cada vez mais insulina para permitir que a glicose entre nas células. Com o tempo, o pâncreas pode enfraquecer e se tornar incapaz de produzir insulina suficiente.

Quando não há insulina suficiente, a glicose se acumula no sangue em vez de entrar nas células. Um nível de glicose no sangue superior a 200 mg/dL duas horas após uma refeição ou superior a 125 mg/dL em jejum é chamado de hiperglicemia .

Como medir os níveis de açúcar no sangue?

Os dois métodos mais comuns são:

1. Teste de glicemia capilar: Uma pequena quantidade de sangue é coletada da ponta do dedo com uma lanceta, colocada em uma tira reagente e medida com um glicosímetro. Você poderá ver seu nível atual de açúcar no sangue em poucos segundos.

2. Monitor Contínuo de Glicose no Sangue (MCG): Um pequeno sensor é implantado sob a pele, geralmente no braço ou abdômen. Ele mede continuamente os níveis de açúcar no sangue, monitorando o fluido entre as células e transmitindo os dados para um dispositivo, como um aplicativo de celular.

O que é o teste A1c?

O teste A1c (teste HbA1c) é um exame de sangue que mostra seus níveis médios de açúcar no sangue nos últimos 2 a 3 meses.

Quando a glicose entra na corrente sanguínea, ela se liga à hemoglobina, a parte dos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio no sangue. O exame de A1c mede a quantidade de hemoglobina no sangue que está revestida de açúcar (glicada). Quanto maior o nível de glicose no sangue, maior será o valor do seu A1c.

Quais são as causas dos baixos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia)?

A hipoglicemia é uma condição na qual os níveis de açúcar no sangue caem abaixo de 70 mg/dL. Isso pode rapidamente se tornar uma emergência médica. Existem vários motivos pelos quais isso pode acontecer.

• Consumir álcool com o estômago vazio.
• Tomar mais insulina ou outros medicamentos para diabetes do que o necessário.
• Pular refeições.
• Praticar exercícios físicos mais do que o habitual.
• Alterações hormonais (ex.: menstruação mensal).

O que você faz quando seu nível de açúcar cai?

Você pode seguir a "regra 15-15" recomendada pela Associação Americana de Diabetes:

1. Consuma 15 gramas de carboidratos de rápida absorção (por exemplo, 3 colheres de chá de açúcar/glicose, 1 colher de sopa de mel).

2. Aguarde 15 minutos .

3. Verifique novamente seu nível de açúcar no sangue. Se ainda estiver abaixo de 70 mg/dL, consuma mais 15 gramas de carboidratos.

4. Repita este procedimento até que o nível de açúcar retorne ao normal.

Quais são as causas dos níveis elevados de açúcar no sangue (hiperglicemia)?

Um nível de açúcar no sangue acima de 180 mg/dL é chamado de hiperglicemia. Existem várias razões para isso.

• Não estar tomando insulina suficiente ou outros medicamentos.
• Falta de atividade física.
• Uma doença (ex.: resfriado, gripe) ou infecção.
• Estresse.
• Comer mais do que o planejado.

Quando você deve ir à Unidade de Tratamento de Emergência (UTE)?

Se o seu nível de açúcar no sangue for igual ou superior a 300 mg/dL duas vezes seguidas , entre em contato com seu médico imediatamente.

A hiperglicemia não tratada pode levar à cetoacidose , ou coma diabético, uma condição potencialmente fatal. Dirija-se imediatamente ao pronto-socorro de um hospital se apresentar algum dos seguintes sintomas:

• Um aroma frutado no hálito.
• Náuseas e vômitos.
• Secura excessiva da boca.
• Dificuldade para respirar.

É muito importante manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa adequada. Siga as instruções do seu médico. Verifique seus níveis de açúcar no sangue regularmente. Com exercícios físicos, uma dieta equilibrada e os medicamentos prescritos, você pode ter uma vida saudável.