Você também tem um espinho no calcanhar? Vamos falar sobre esporão do calcâneo!

Aquela dor aguda no calcanhar que surge assim que você sai da cama pela manhã e coloca o pé no chão... Isso lhe parece familiar? A dor diminui depois de caminhar um pouco, mas retorna ao se levantar após ficar sentado por um tempo? Só quem sofre com essa dor sabe o quanto é difícil realizar as atividades diárias. Muitas pessoas pensam que há um espinho preso no calcanhar ou que um fragmento ósseo saiu da pele. Na verdade, essa condição pode ser um esporão do calcâneo, também conhecido como esporão do calcâneo . Hoje, falaremos sobre isso, suas causas e tratamento de uma forma simples e fácil de entender.

O que exatamente é um esporão calcâneo?

Em termos simples, um esporão do calcâneo é uma nova protuberância óssea que se forma na parte inferior do osso do calcanhar, assemelhando-se a um pequeno espinho. Especificamente, essa protuberância óssea se forma onde o osso do calcanhar encontra a faixa espessa de tecido que percorre a lateral do pé (chamada fáscia plantar ).

Imagine, cerca de 15% da nossa sociedade tem essa condição. Mas o surpreendente é que muitas pessoas nem sabem que têm um esporão do calcâneo. Isso acontece porque , na maioria das vezes, esse esporão ósseo em si não causa dor. Muitas pessoas o descobrem por acaso, quando consultam um médico por causa de dor no calcanhar e fazem um raio-X. Não é algo que se desenvolve em um ou dois dias, mas sim gradualmente ao longo do tempo.

Esporão do calcâneo e fascite plantar são a mesma coisa?

É aqui que muitas pessoas se confundem. Essas duas condições estão relacionadas, mas não são a mesma coisa. Vamos entender isso claramente.

• O que é fascite plantar?: Como mencionei anteriormente, existe uma faixa espessa de tecido chamada "fáscia plantar" que se estende do calcanhar até a parte da frente do pé. Ela funciona como a corda de um arco, sustentando o arco do pé. O uso excessivo, o uso de calçados inadequados e ficar em pé por muito tempo podem fazer com que essa faixa de tecido se estique, inche e, às vezes, desenvolva microlesões. É isso que chamamos de "fascite plantar". O principal sintoma é a dor aguda e lancinante que mencionei anteriormente, que sinto ao acordar pela manhã.

• Como se desenvolve um esporão do calcâneo?: Imagine que você sofre de fascite plantar há muito tempo. Isso significa que a fáscia está constantemente sendo esticada e inflamada. Nosso corpo reage a esse estresse e inflamação prolongados. O corpo pensa: "Há um problema aqui, preciso fortalecer isso". Como resposta, o corpo deposita cálcio extra onde a fáscia se conecta ao osso do calcanhar e começa a construir um novo osso. Com o tempo, isso se transforma no esporão do calcâneo, que se parece com um espinho.

É por isso que muitas pessoas com esporão do calcâneo não sentem dor. Elas podem ter se curado da fascite plantar, mas apenas o esporão ósseo que se formou permanece.

Como o senhor descobriu isso, doutor?

Quando você consulta um médico devido a dor no calcanhar, a primeira coisa que ele fará é examinar seu pé cuidadosamente. Ele observará a localização da dor, se há inchaço e se a dor muda com o movimento do pé. Ele também perguntará sobre suas atividades diárias, os esportes que você pratica e o tipo de calçado que usa.

Muitas vezes, esse exame por si só pode dar uma ideia do problema. No entanto, a melhor maneira de confirmar se você tem um esporão calcâneo é fazer um raio-X do pé. A pequena protuberância óssea pode ser vista claramente na imagem do raio-X.

Quais são os tratamentos para isso?

O mais importante a entender aqui é que os médicos não tratam o esporão do calcâneo, mas sim a condição que o causa e provoca a dor (fascite plantar). Mesmo que o esporão ósseo esteja presente e não cause dor, não há necessidade de removê-lo. O principal objetivo do tratamento é controlar a dor e o inchaço e curar a fáscia plantar.

Estes são os tratamentos normalmente administrados:

• Repouso: Atividades que exercem pressão excessiva no calcanhar e aumentam a dor (correr, pular, ficar em pé por longos períodos) devem ser interrompidas ou reduzidas temporariamente.
• Gelo: Aplicar cubos de gelo envoltos em um pano ou uma garrafa de água fria enrolada sob o calcanhar por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, pode reduzir bastante a dor e o inchaço.
• Medicamentos: Você pode tomar medicamentos anti-inflamatórios prescritos pelo seu médico para reduzir a dor e o inchaço. Nunca use analgésicos por conta própria. Sempre consulte um médico.
• Calçado e suportes adequados: Isso é muito importante. Você deve usar sapatos que ofereçam bom suporte para o arco do pé, reduzam a pressão no calcanhar e tenham amortecimento. Às vezes, seu médico pode recomendar o uso de suportes especiais (palmilhas/almofadas para o calcanhar) que são colocados dentro dos sapatos.
• Exercícios: Existem exercícios de alongamento simples que fortalecem e alongam a fáscia plantar e os músculos do pé. Realizá-los sob a orientação de um fisioterapeuta pode ajudar na recuperação.

Quais fatores aumentam o risco de desenvolver esporão do calcâneo?

Existem certos fatores que podem aumentar o risco de desenvolver esporão do calcâneo e fascite plantar. Alguns deles podem ser modificados, enquanto outros estão fora do nosso controle. É importante estar ciente deles.

Isso requer cirurgia?

Isso é algo que muitas pessoas temem. "Se houver um esporão, será necessário removê-lo cirurgicamente?" Mas a verdade é que a cirurgia para remover um esporão do calcâneo é muito rara.

Como mencionei anteriormente, o esporão do calcâneo não é a causa da dor. Portanto, o médico só considerará a cirurgia se todos os outros tratamentos (repouso, gelo, medicamentos, exercícios) não conseguirem reduzir a dor após 6 a 12 meses. O principal objetivo da cirurgia é aliviar a tensão na fáscia plantar. Nesse momento, o esporão do calcâneo também pode ser removido, mas esse não é o objetivo principal.

Lembre-se: um esporão do calcâneo não desaparece sem cirurgia; uma vez formado, ele é permanente. No entanto, como não causa dor, não há necessidade de removê-lo. Tratar a condição que está causando a dor (fascite plantar) resolverá o problema.

Lembre-se destas perguntas para fazer ao seu médico.

Ao consultar o médico, se você estiver preparado para fazer essas perguntas, poderá obter uma melhor compreensão da situação.

• Por que meu calcanhar dói tanto? Isso é causado por um esporão do calcâneo?
• O que posso fazer em casa para aliviar essa dor?
• Que tipo de sapatos devo usar?
• Que exercícios são adequados para mim?
• Essa condição será completamente curada? Quanto tempo levará?
• Se a minha dor não diminuir, quais serão os próximos tratamentos?

Não tenha receio de fazer essas perguntas. Quanto mais você souber sobre sua condição, melhor poderá contribuir para o processo de cura.