Você também tem dificuldade em se concentrar em uma coisa só? Vamos conversar sobre o TDAH com predomínio de desatenção!

Você às vezes sente dificuldade em terminar uma tarefa depois de iniciá-la? Ou sente que sua mente divaga quando alguém está falando? Costuma esquecer pequenas coisas, como onde colocou as chaves ou o celular? Esses não são apenas erros aleatórios. Não se trata de preguiça ou falta de responsabilidade. Hoje, falaremos sobre o Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) do tipo desatento , uma condição muito comum que causa problemas como esses, mas que não é muito discutida na sociedade.

Em termos simples, o que é o TDAH com predomínio de desatenção?

O TDAH com predomínio de desatenção é um tipo de TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) bastante conhecido. No entanto, nesse caso, os sintomas de desatenção e hiperatividade que normalmente associamos ao TDAH costumam estar ausentes ou são muito poucos.

O principal desafio para alguém com essa condição é manter o foco e a organização . Imagine que você está fazendo algo importante. Mas, de repente, sua mente se volta para outras coisas. A tarefa que você começou acaba sendo abandonada. Se isso acontecer não apenas uma vez por dia, mas regularmente, pode ter um grande impacto na sua vida diária, nos estudos, no trabalho e nos relacionamentos.

Quais são os sintomas comuns dessa condição?

Todos nós esquecemos coisas e perdemos o foco de vez em quando. Isso é normal. Mas para alguém com TDAH do tipo desatento, esses problemas são mais frequentes e mais graves. Vamos analisar os principais sintomas.

Por que essa situação ocorre?

Não existe uma única razão exata para isso, mas pesquisas descobriram que diversos fatores podem contribuir para o ocorrido.

• Genética: Isso pode ser hereditário. Se alguém na sua família tem TDAH, você tem maior risco de desenvolver o transtorno.
• Estrutura e função cerebral: Isso pode ser devido a certas alterações na estrutura e função de algumas partes do nosso cérebro que controlam a atenção e o comportamento.
• Fatores que afetam a gravidez:Fatores como o consumo de álcool ou drogas pela mãe durante a gravidez, a exposição a certos produtos químicos tóxicos no ambiente e o parto prematuro ou baixo peso ao nascer também podem aumentar o risco de uma criança desenvolver TDAH.

O impacto que o TDAH com predomínio de desatenção pode ter na vida

Essa condição pode lhe causar muitos desafios no dia a dia. Como os outros não a compreendem, você pode ser rotulado como "preguiçoso", "irresponsável" ou "desorganizado".

Imagine, quando você estava na escola, provavelmente ouvia os professores reclamarem que você "não fazia o trabalho direito" e "não prestava atenção no que lhe diziam". No trabalho, se você não consegue terminar suas tarefas no prazo, seus chefes podem lhe fazer perguntas. Isso também pode afetar seus relacionamentos com amigos e familiares. Como você se esquece das coisas, eles podem pensar que você não se importa com eles.

Como essa condição é diagnosticada?

Não existe um único teste para diagnosticar o TDAH com predomínio de desatenção. Não é possível diagnosticá-lo com um exame de sangue ou uma tomografia. O diagnóstico é feito por meio de um estudo cuidadoso dos seus sintomas e padrões de comportamento. Para isso, você deve consultar um médico, como um psiquiatra, neurologista ou psicólogo.

O médico segue estes passos:

1. Confirmação dos sintomas: Seu médico perguntará a você, seus pais, professores ou entes queridos sobre seu comportamento desde a infância. Ele coletará informações sobre como você se comporta na escola, em casa e na sociedade. Ele também poderá pedir que você preencha uma escala de avaliação de sintomas.

2. Exclusão de outras condições médicas: O médico investigará outras causas para esses sintomas, como problemas de sono, dificuldades de aprendizagem, abuso de substâncias ou estresse elevado. Isso envolverá a coleta de um histórico médico completo, a realização de um exame físico e o encaminhamento para exames complementares, se necessário.

3. Verificar outros problemas de saúde mental: Como o TDAH pode ser acompanhado por outras condições mentais, como depressão e ansiedade, o médico também irá investigá-las.

Normalmente, esses sintomas devem ter começado antes dos 12 anos de idade , devem ter persistido por pelo menos 6 meses e devem afetar mais de uma área da sua vida (por exemplo, escola e casa).

Isso pode ser reconhecido na idade adulta?

Sim, definitivamente pode.Muitas vezes, essa condição pode passar despercebida durante a infância. Como não há travessuras, ninguém pensa que seja um problema. Mas, na vida adulta, esses problemas podem vir à tona com desafios no trabalho, na universidade e na vida familiar. Talvez, depois que seu filho for diagnosticado com TDAH, alguns adultos se lembrem de ter apresentado esses sintomas na infância e comecem a se autoavaliar.

Como tratar e controlar?

O TDAH com predomínio de desatenção não tem cura definitiva. No entanto, existem tratamentos que podem ajudar a controlar os sintomas e a levar uma vida plena. Geralmente, o médico pode recomendar um ou mais desses tratamentos em conjunto.

1. Medicamentos

2. Modificações de Comportamento

3. Treinamento

Tipos de drogas

Existem vários tipos principais de medicamentos usados ​​para isso. Eles só devem ser tomados sob recomendação médica.

terapia de modificação comportamental

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Este é um método muito eficaz. Ajuda você a compreender a relação entre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Você pode identificar comportamentos problemáticos, gerenciá-los e aprender maneiras práticas de se autorregular.
• Terapia em grupo ou grupos de apoio: conversar com pessoas que passaram pelas mesmas experiências que você pode ser uma grande fonte de força. Você pode aprender muito com a maneira como elas lidam com seus problemas.

Dicas práticas para facilitar o dia a dia

Com o tratamento, pequenas mudanças no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença.

Gerencie as distrações:

• Se possível, peça um lugar tranquilo para trabalhar.
• Use fones de ouvido com cancelamento de ruído para reduzir o ruído ambiente.
• Durante o horário de trabalho, configure seu telefone para encaminhar as chamadas para a caixa postal e atenda as ligações em um horário específico do dia.

Trabalhar de forma organizada:

• Reserve de 10 a 15 minutos todas as manhãs para fazer uma lista de tarefas para o dia.
• Faça apenas uma coisa de cada vez . Termine-a e passe para a próxima.
• Configure lembretes e alarmes no seu celular.
• Anote as coisas importantes em um caderno .
• Se você costuma se esquecer de coisas como pagar contas, mude para métodos de pagamento automático online .

Evite perder coisas:

• Crie locais específicos para guardar coisas como chaves, carteira e celular. Habitue-se a sempre guardá-los nos mesmos lugares.

Se seu filho tem TDAH com predomínio de desatenção, como você pode ajudá-lo?

Como pai ou mãe, você pode oferecer um grande apoio ao seu filho.

• Siga rigorosamente o plano de tratamento prescrito pelo seu médico .
• Converse com os professores do seu filho e discuta maneiras pelas quais você pode ajudá-lo na sala de aula.
• Crie um ambiente tranquilo e livre de distrações para fazer a lição de casa.
• Se você se cansar de fazer a mesma coisa repetidamente, permita-se fazer pequenas pausas .
• Elogie e incentive seu filho quando ele concluir uma tarefa difícil.
• Não repreenda ou critique seu filho quando ele não conseguir realizar uma tarefa corretamente ou se esquecer de algo. Em vez disso, ajude-o a encontrar uma solução.

Se essa condição estiver afetando gravemente o desempenho escolar do seu filho, pode ser possível encaminhá-lo para um programa de educação especial. Consulte o médico e o diretor da escola sobre essa possibilidade.