Você também sente dor nas nádegas? Vamos aprender sobre bursite isquiática!

Você sente, às vezes, uma dor estranha ou incômodo nas nádegas ao sentar ou em certas posições? Mais precisamente, essa dor ocorre na área onde os dois ossos tocam o chão quando você se senta. Essa condição pode ser mais comum do que você imagina. Hoje, vamos falar sobre uma condição chamada bursite isquiática , que pode causar esse tipo de dor. Não se preocupe, não é tão difícil de controlar se você estiver bem informado.

O que é bursite isquiática?

Em termos simples, a bursite isquiática é uma inflamação, ou dor, dos tecidos moles que amortecem o impacto ao redor das nádegas, especialmente os dois ossos que pressionam o chão quando você se senta (também conhecidos como "ossos do ísquio" ou "ossos do quadril"). Pense da seguinte forma: os dois ossos em forma de "U" na parte inferior da sua pélvis são chamados de ossos do ísquio. Nós nos sentamos sobre esses dois ossos.

Agora, ao redor desses ossos, para protegê-los como uma almofada, existem pequenas bolsas cheias de líquido chamadas bursas . A principal função delas é reduzir o atrito entre os ossos e os músculos durante o movimento, ou seja, reduzir o atrito e absorver o impacto. No entanto, se essas bursas estiverem constantemente sob pressão ou se forem submetidas a atrito frequente, podem inflamar. Essa é a condição que chamamos de bursite .

A bursite geralmente ocorre em áreas ao redor dos ossos que estão sob pressão constante ou que se friccionam repetidamente durante movimentos repetitivos. Por exemplo, essa condição é comum em pessoas que trabalham em empregos braçais e em atletas. No passado, a bursite isquiática também era chamada de "bursite do tecelão" porque os trabalhadores ficavam sentados em assentos duros por longos períodos. Ela também pode ocorrer em ciclistas.

Às vezes é chamada de "bursite da tuberosidade isquiática". A "tuberosidade isquiática" é a parte arredondada do osso do quadril ("ísquio") onde o tendão do músculo isquiotibial ("tendão do músculo isquiotibial") se insere. Também é conhecida como "bursite isquioglútea". Trata-se de uma inflamação da bursa entre o osso do quadril e o músculo glúteo máximo, o maior músculo da nádega.

Como é a sensação de ter bursite isquiática?

A bursite isquiática é sentida principalmente nas bursas ao redor dos ísquios. Muitas pessoas descrevem uma dor que pode ser localizada na região das nádegas ou na parte posterior das coxas.Essa dor costuma ser descrita como uma dor surda e profunda. Ela pode aumentar com exercícios ou após ficar sentado por muito tempo. Também pode ser dolorosa ao toque.

Outros sintomas que podem ser observados incluem:

• Um inchaço visível.
• Diminuição da amplitude de movimento na articulação (por exemplo, dificuldade em dobrar ou esticar a perna).
• Distúrbios do sono noturno (devido à dor).

Que outras condições causam esses sintomas?

Existem diversas outras condições que podem causar sintomas semelhantes aos da bursite isquiática, por isso é importante consultar um médico para obter um diagnóstico correto.

• Tendinite dos músculos isquiotibiais : O tendão que liga o músculo isquiotibial ao osso do siso (osso do quadril) pode estar inflamado. Esse tendão fica muito próximo da bursa isquiática, por isso a dor é sentida na mesma região. Se você tem praticado exercícios físicos intensos recentemente, como corrida ou agachamentos, é mais provável que tenha lesionado o tendão do que a bursa.
• Tendinose dos músculos isquiotibiais : Enquanto a tendinite geralmente é uma condição súbita e de curta duração, a tendinose é uma condição crônica. Essa condição pode se desenvolver se um tendão não for tratado ou se ocorrer repetidamente. Com o tempo, as fibras do tendão se degeneram e, ao se regenerarem, engrossam e se tornam rígidas. Isso pode causar dor e rigidez no tendão. Também pode afetar as bursas, causando bursite.
• Ciática : O nervo ciático começa na região lombar. Ele percorre as nádegas e desce pela parte posterior das coxas. Quando esse nervo é comprimido (por exemplo, por uma hérnia de disco), a dor pode irradiar ao longo do nervo. No entanto, a dor da ciática é um pouco diferente da dor da bursite. Geralmente, ela não se limita a um ponto específico, sendo uma dor constante. Além disso, a dor tem menos probabilidade de ser agravada por pressão ou movimento. Aliás, às vezes, movimento ou massagem podem ajudar a aliviar a dor da ciática.

Quais são as causas da bursite isquiática?

A principal causa da bursite isquiática é o estresse repetitivo nas bursas. Esse estresse pode ser causado por pressão (por exemplo, ao sentar) ou fricção (tendão dos músculos isquiotibiais, glúteo máximo ou ísquios se atritando).

Algumas causas comuns de estresse repetitivo nas bursas isquiáticas incluem:

• Ficar sentado por longos períodos , especialmente em superfícies duras. Imagine alguém trabalhando em um escritório, sentado em uma cadeira o dia todo. Ou, ainda, ficar sentado por horas em ônibus e trens de longa distância, como no Sri Lanka.
• Exercitar intensamente os músculos ao redor. Por exemplo, começar a correr muito de repente ou fazer muito levantamento de peso.

Diversos fatores aumentam o risco de desenvolver bursite isquiática:

• Empregos sedentários (ex.: programadores de computador, secretárias).
• Conduzir veículos (especialmente em longas distâncias).
• Passeios a cavalo.
• Ciclismo.
• Canoagem.
• Caminhadas de longa distância.

Lesões por esforço repetitivo ocorrem gradualmente ao longo do tempo. No entanto, mesmo uma lesão repentina pode danificar e inflamar as bursas. Por exemplo, uma queda brusca sobre as nádegas ou um golpe forte na bursa, como o causado por um animal, pode causar bursite isquiática traumática.

Além disso, embora não seja muito comum, a bursite isquiática também pode ocorrer como sintoma de doenças do tecido conjuntivo que causam inflamação em várias partes do corpo. Exemplos:

• Artrite reumatoide
• Lúpus
• Gota (Gota)
• Esclerodermia

Muito raramente, a bursite também pode ser causada por uma infecção das bursas. Exemplos:

• Artrite séptica
• Tuberculose

Como é diagnosticada a bursite isquiática?

Ao consultar um médico, ele ou ela perguntará sobre seus sintomas e como eles começaram. Em seguida, fará um exame físico. Poderá movimentar suavemente seu quadril em diferentes direções para verificar se você sente alguma dor. Na maioria dos casos, essas informações e o exame físico, por si só, podem ajudar a diagnosticar a bursite isquiática.

No entanto, se seus sintomas e histórico não forem compatíveis com danos nas bursas isquiáticas, seu médico poderá solicitar exames adicionais. Isso pode incluir exames de imagem (como ultrassonografia e ressonância magnética). Ele também poderá solicitar exames de sangue para verificar outras causas dos seus sintomas.

Quais são os tratamentos para a bursite isquiática?

A bursite isquiática causada por um acidente geralmente melhora com o tempo e repouso . Se o quadro não for muito grave, ou seja, leve ou moderado, você pode tratá-lo em casa.Você pode usar compressas de gelo e analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno.

O mais importante é evitar atividades que agravem a bursite, principalmente ficar sentado em uma posição que pressione as bursas.

Se o quadro for grave, seu médico poderá aplicar uma injeção contendo corticosteroides e anestesia local . Isso ajudará a reduzir a dor e o inchaço rapidamente.

Se precisar sentar, tente colocar uma almofada sob as coxas. Isso reduzirá a pressão sobre os ísquios. Além disso, existem assentos infláveis ​​em formato de rosca que você pode usar.

Assim que a inflamação diminuir e você começar a se recuperar, seu médico poderá recomendar fisioterapia . Isso pode ajudar a prevenir danos futuros. A fisioterapia pode ajudar a alongar e fortalecer os músculos ao redor da bursa, reduzindo a pressão sobre ela.

A maioria das pessoas se recupera da bursite isquiática aguda em algumas semanas. No entanto, se você não melhorar ou se a bursite isquiática persistir por muito tempo antes de começar a melhorar, pode haver outra condição subjacente que necessite de tratamento.

Quanto tempo pode durar a bursite isquiática?

A duração da bursite isquiática depende de quanto tempo a causa da sua bursite está presente. Se for uma atividade, você precisará interrompê-la para se recuperar. Se for outra coisa, como uma infecção, uma doença crônica ou uma lesão subjacente, a condição pode exigir tratamento adicional.

Em circunstâncias normais, a bursite isquiática se cura em algumas semanas. Você pode ajudar na recuperação descansando , aplicando gelo e tomando medicamentos anti-inflamatórios como aspirina ou ibuprofeno. Seu médico também pode recomendar fisioterapia durante o período de recuperação.

O que pode ser feito para prevenir a bursite isquiática?

Se seu trabalho, esporte ou hobby for um fator de risco para o desenvolvimento de bursite isquiática, você pode ajudar a preveni-la alterando o equipamento que utiliza ou sua técnica . Consulte um profissional, como um terapeuta ocupacional, sobre isso.Você pode consultar um terapeuta ocupacional. Ele poderá orientá-lo sobre mudanças que você pode fazer para prevenir a bursite.

Se você não sabia que ficar sentado pode ser prejudicial, agora sabe. Nossos corpos são feitos para se mover – para transferir peso e estresse de um lugar para outro. Nenhuma parte do nosso corpo consegue suportar muito peso e estresse o tempo todo – nem mesmo as nádegas.

Se você sofre de dor crônica na região glútea, isso pode ser frustrante e angustiante. A bursite isquiática não é uma condição muito discutida. Pode ser difícil entender sua origem e o que a agrava. Mas, uma vez compreendida, você pode iniciar sua jornada rumo à recuperação.

As coisas mais importantes que você deve lembrar (Mensagem para levar para casa)

Portanto, aqui estão alguns dos pontos mais importantes que você precisa lembrar sobre a bursite isquiática, dos quais falamos:

• Se você sentir dor nas nádegas, especialmente ao sentar, tenha cuidado.
• Se você sentir uma dor como essa, o repouso é fundamental. Evite atividades que aumentem a dor por um tempo.
• Medidas simples como aplicar gelo e usar analgésicos podem proporcionar alívio.
• Se a dor for intensa, não diminuir em alguns dias ou ocorrer com frequência, procure atendimento médico .
• Evite ficar sentado por longos períodos sempre que possível. Se precisar sentar, use uma cadeira macia e levante-se para caminhar com frequência.
• Se seu trabalho ou esporte o coloca em risco de desenvolver essa condição, tome cuidado com a postura e o equipamento adequados .

Espero que esta informação seja útil para você. Mantenha-se saudável!

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