Sua pele está seca e com coceira? (Pele seca) Vamos conversar sobre isso!

Às vezes, você pode sentir sua pele seca, repuxada e com coceira. Essa condição é especialmente comum em climas frios ou quando você está constantemente em ambientes com ar-condicionado. É realmente incômodo. Mas não se preocupe, se você mantiver sua pele bem hidratada, poderá aliviar essa coceira. Vamos ver o que você pode fazer a respeito.

A hidratação é fundamental! (Hidrate)

Se você tem pele seca, é imprescindível usar um hidratante todos os dias . O melhor momento para aplicá-lo é depois do banho ou após lavar as mãos, quando a pele ainda está levemente úmida. É nesse momento que a hidratação da pele é retida.

Se possível, escolha um hidratante um pouco mais espesso e oleoso. Aliás, pomadas como vaselina são ótimas opções. Elas formam uma fina película na superfície da pele e impedem bastante a evaporação da água. No entanto, algumas pessoas não gostam dessa oleosidade.

A segunda melhor opção são os cremes . Eles não são tão oleosos quanto as pomadas, mas proporcionam boa hidratação à pele.

As loções são menos espessas do que outros tipos de loções. Elas são mais aquosas. Portanto, são fáceis de aplicar e absorvem rapidamente na pele. No entanto, como a água evapora rapidamente, elas não retêm a umidade por tanto tempo.

Se você não tiver um hidratante em casa em caso de emergência, também pode usar óleo de coco puro, que geralmente temos na cozinha. É um ótimo hidratante natural.

A forma como você toma banho também é importante!

Banhos frequentes, especialmente em água quente, removem os óleos naturais da pele. Isso pode deixá-la ainda mais seca. Se você tem pele seca, leve esses pontos em consideração.

• Não use água quente para tomar banho. Água morna ou em temperatura ambiente é o ideal.
• Não tome banho por mais de 10 minutos. Limite o tempo do seu banho ao máximo.
• Evite tomar banho mais de uma vez por dia.
• Adicionar um pouco de óleo de bebê ou aveia à água do banho pode ajudar a aliviar a coceira. No entanto , se usar óleo, é preciso ter muito cuidado, pois você pode escorregar e cair no banheiro.
• Não esfregue o corpo vigorosamente com a toalha após o banho. Basta secar-se dando leves batidinhas com a toalha .
• Se o ar do seu quarto estiver seco, usar um umidificador pode adicionar umidade ao ar e reduzir o ressecamento da pele.

Devemos evitar sabonetes perfumados por um tempo?

Embora sabonetes perfumados, especialmente os desodorantes, possam deixar seu corpo com um cheiro agradável, os produtos químicos presentes neles podem ressecar a pele. Isso pode piorar a coceira. Portanto, é melhor usar esses sabonetes apenas em áreas propensas à transpiração, como axilas, virilha e pés.

Para outras partes do corpo, escolha um sabonete ou gel de banho o mais simples possível, sem perfume e com a indicação "para pele sensível".

Isso também se aplica a detergentes para roupa . Evite detergentes e amaciantes que contenham fragrâncias e corantes adicionados. Muitas vezes, os produtos que não possuem esses ingredientes terão palavras como "Livre" (sem perfume/sem corantes) no rótulo.

Boa alimentação para uma pele saudável.

Embora não exista um único alimento capaz de curar a pele seca, uma dieta equilibrada pode contribuir muito para uma pele saudável. Alguns alimentos têm a capacidade de reduzir a inflamação, que pode causar pele seca e com coceira.

• Vegetais folhosos verdes, como espinafre e couve.
• Frutas de cores vibrantes como morangos, frutas roxas e laranjas.
• Tomate
• Nozes como nozes comuns e amêndoas
• Semente de linhaça e óleo de linhaça
• Azeite
• Peixes oleosos como salmão e atum (amêndoas)

Além disso, consuma grãos integrais em vez de farinhas refinadas. Reduza o consumo de açúcar ao máximo.

Quando devemos consultar um médico?

Se você estiver fazendo essas coisas por cerca de duas semanas e a secura e a coceira da sua pele não diminuírem, definitivamente consulte um médico.

Às vezes, essa secura e coceira podem ser sintomas de outra condição de pele, como eczema ou psoríase, que requer tratamento específico.

Ocasionalmente, embora muito raramente, a coceira na pele pode ser sintoma de uma condição mais séria, como doença hepática. É muito improvável, mas um médico pode examinar e esclarecer quaisquer dúvidas.

Se você tiver uma erupção cutânea leve, pode tentar usar um creme de hidrocortisona a 1%, que pode ser comprado na farmácia. Este é um tipo de esteroide. Ele reduz a coceira, a vermelhidão e o inchaço. Mas é aconselhável conversar com seu médico antes de usar qualquer medicamento. Se a erupção cutânea for grave, seu médico poderá prescrever um medicamento mais forte.