Você também se sente cansado e sem energia o tempo todo? Sente-se fraco mesmo depois de um esforço mínimo? Talvez sinta tonturas ou sua pele esteja pálida? Uma das razões para esses sintomas pode ser a diminuição do nível de hemoglobina no seu corpo. Mas o que é hemoglobina ? O que acontece quando seus níveis diminuem? Por que isso acontece? O que pode ser feito a respeito? Vamos falar sobre tudo isso de forma simples hoje.

🤔 O que é essa hemoglobina? Por que dizem que ela está diminuindo?

Hemoglobina e glóbulos vermelhos

Imagine as hemácias em nosso sangue como pequenos caminhões. A principal função desses caminhões é captar o oxigênio dos pulmões e entregá-lo a todas as outras células do corpo. Esse oxigênio é essencial para que nossas células funcionem e produzam energia.

Assim, a proteína especial que transporta oxigênio dentro dessas hemácias é chamada de hemoglobina . A hemoglobina contém ferro , e as moléculas de oxigênio se ligam a esse ferro. É essa hemoglobina que dá às hemácias sua cor vermelha.

O que acontece quando a hemoglobina diminui?

Se, por algum motivo, o número de glóbulos vermelhos produzidos pelo corpo diminui, ou se a quantidade de hemoglobina dentro desses glóbulos vermelhos diminui, a quantidade de oxigênio que pode ser transportada por todo o corpo também diminui. Da mesma forma que o número de caminhões-tanque de oxigênio diminui, ou a quantidade de oxigênio que pode ser carregada em um caminhão diminui.

Quando nossas células são privadas de oxigênio, começamos a sentir sintomas como fadiga, fraqueza, falta de ar e tontura. Esses sintomas podem aumentar à medida que nossos níveis de hemoglobina diminuem.

Quais são os níveis normais e os níveis perigosos?

Os níveis de hemoglobina são medidos em gramas por decilitro (g/dL). O nível normal de hemoglobina para uma pessoa saudável varia ligeiramente de acordo com o sexo:

• Homens: Normalmente entre 14,0 g/dL e 17,5 g/dL.
• Mulheres: Normalmente entre 12,3 g/dL e 15,3 g/dL.

(Estes valores podem variar ligeiramente de laboratório para laboratório).

"Hemoglobina baixa" significa que os níveis de hemoglobina caem abaixo dos valores normais. Uma queda inferior a 13 g/dL em homens e inferior a 12 g/dL em mulheres é considerada significativa. Uma queda muito menor que isso pode ser perigosa.

Como saber se o nível de hemoglobina está baixo?

A principal maneira de descobrir é através de um exame de sangue. Uma amostra do seu sangue é coletada e a quantidade de hemoglobina presente nela é medida. Isso é chamado de exame de hemoglobina . Às vezes, exames especiais, como a eletroforese de hemoglobina, podem ser realizados para analisar os diferentes tipos de hemoglobina nas suas hemácias.

📉 Quais são as possíveis causas da baixa hemoglobina?

As causas dos baixos níveis de hemoglobina podem ser divididas em várias categorias principais:

Categorias gerais

1. Produção insuficiente de glóbulos vermelhos: A medula óssea, localizada dentro dos nossos ossos, produz tanto glóbulos vermelhos quanto glóbulos brancos. Se a função dessa medula óssea for comprometida devido a uma doença ou condição, a produção de glóbulos vermelhos pode diminuir.
2. Os glóbulos vermelhos são destruídos mais rapidamente do que são produzidos: se o corpo produz glóbulos vermelhos, mas eles se degradam muito rapidamente, a perda não pode ser reposta.
3. Perda de sangue: Seja devido a uma lesão, hemorragia interna (por exemplo, decorrente de uma úlcera estomacal) ou sangramento menstrual intenso em mulheres, a hemoglobina e o ferro também são perdidos pelo organismo juntamente com o sangue.
4. Incapacidade de absorver ferro adequadamente: O ferro é essencial para a produção de hemoglobina. Se o ferro dos alimentos não for absorvido corretamente, a produção de hemoglobina diminui.
5. Falta de nutrientes essenciais: Ferro e vitamina B12 (As vitaminas B12 e B9 (folato) também são essenciais para a formação adequada de glóbulos vermelhos. A ingestão insuficiente dessas vitaminas na dieta pode levar a baixos níveis de hemoglobina.

Agora, vamos analisar as condições médicas específicas e as causas relacionadas a essas questões principais.

Fatores que afetam a produção de glóbulos vermelhos

• Linfoma: Este é um câncer que se desenvolve no sistema linfático. Se essas células cancerígenas se espalharem para a medula óssea, elas interferem na produção de glóbulos vermelhos.
• Leucemia: Este é um câncer que ocorre no sangue e na medula óssea. Quando as células cancerígenas se proliferam na medula óssea, a produção de glóbulos vermelhos saudáveis ​​diminui.
• Anemia: Anemia é o nome comum para a diminuição dos níveis de hemoglobina. Isso pode ocorrer por diversos motivos. Exemplos:
  • Anemia aplásica: uma condição na qual a medula óssea não produz células sanguíneas suficientes a partir de células-tronco.
  • Anemia perniciosa: Esta é uma doença autoimune que impede o corpo de absorver a vitamina B12. Sem B12, os glóbulos vermelhos não podem ser produzidos adequadamente.
  • Anemia por deficiência de ferro: Esta é uma condição na qual o corpo é incapaz de produzir hemoglobina devido à falta de ferro. É muito comum.
• Mieloma múltiplo: nesta doença, formam-se células plasmáticas anormais na medula óssea, que interferem na produção de glóbulos vermelhos.
• Síndromes mielodisplásicas: Esta é uma condição na qual as células-tronco da medula óssea não conseguem se desenvolver em células sanguíneas saudáveis.
• Doença Renal Crônica: Os rins produzem um hormônio (eritropoietina) que sinaliza à medula óssea para produzir glóbulos vermelhos. Quando os rins não funcionam corretamente, esse processo é interrompido.
• Medicamentos antirretrovirais: Alguns medicamentos usados ​​para tratar vírus como o HIV podem danificar a medula óssea e reduzir a produção de glóbulos vermelhos.
• Quimioterapia: Os medicamentos quimioterápicos usados ​​para matar as células cancerígenas também podem danificar as células saudáveis ​​da medula óssea, reduzindo a produção de glóbulos vermelhos.

Fatores que afetam a vida útil dos glóbulos vermelhos

Normalmente, uma hemácia vive no sangue por cerca de 120 dias. Novas hemácias são constantemente produzidas na medula óssea. No entanto, devido a certas condições, essas hemácias morrem prematuramente (hemólise).

• Baço aumentado / Esplenomegalia:O baço funciona como um filtro no nosso corpo. Ele captura e destrói glóbulos vermelhos velhos e danificados. Se o baço aumenta de tamanho devido a certas doenças (como malária ou algumas doenças do sangue), ele começa a capturar e destruir mais glóbulos vermelhos do que o necessário, reduzindo sua vida útil.
• Anemia Falciforme: Esta é uma doença sanguínea hereditária. Nela, uma anormalidade na hemoglobina faz com que os glóbulos vermelhos mudem de forma (tornando-se em forma de foice), o que faz com que se rompam facilmente e fiquem obstruídos nos vasos sanguíneos.
• Talassemias: Este também é um grupo de distúrbios sanguíneos hereditários. Neles, o corpo é incapaz de produzir hemoglobina e glóbulos vermelhos adequadamente.

✅ Como melhorar os níveis de hemoglobina? (Cuidados e Tratamento)

Tratamento médico: Vamos tratar a causa!

A baixa hemoglobina é tratada identificando e tratando a causa subjacente . Não é correto começar a tomar comprimidos de ferro assim que um exame de sangue mostrar que sua hemoglobina está baixa. Você deve primeiro consultar um médico e descobrir por que sua hemoglobina está baixa.

Por exemplo, se o seu médico constatar que o seu nível de hemoglobina está baixo devido à anemia por deficiência de ferro, ele ou ela recomendará suplementos de ferro e uma dieta rica em ferro. Assim que a deficiência de ferro for tratada, o seu nível de hemoglobina retornará ao normal.

Se a causa for deficiência de vitamina B12, ela será tratada. Se a causa for doença renal, injeções de hormônios podem ser administradas para ajudar na produção de glóbulos vermelhos durante o tratamento. Se a causa for câncer, o câncer precisará ser tratado. Se a causa for uma doença hereditária como talassemia, tratamentos como transfusão de sangue podem ser necessários.

Assim, o método de tratamento depende da causa específica da baixa hemoglobina.

O que podemos fazer em casa?

Como a baixa hemoglobina pode ser causada por uma condição grave, ela não pode ser controlada apenas com remédios caseiros. É essencial consultar um médico para descobrir a causa e iniciar o tratamento.

No entanto, manter uma dieta equilibrada e nutritiva (rica em vitaminas) ajuda a manter os glóbulos vermelhos e os níveis de hemoglobina saudáveis. Em particular, você deve prestar atenção aos nutrientes ferro, vitamina B12 e folato. Aqui estão alguns alimentos comuns:

• Carne vermelha (carne bovina) e órgãos como fígado.
• Tipos de peixes.
• Vegetais verde-escuros (como espinafre, couve, couve-galega, etc.).
• Leguminosas como lentilhas, feijões, grão-de-bico e ervilhas.
• Nozes e frutas secas, como passas e tâmaras.

É bom adicionar esses alimentos à sua dieta, mas se você tiver níveis de hemoglobina muito baixos, pode ser necessário tomar comprimidos de ferro ou outros tratamentos prescritos pelo seu médico .

🩺 Quando devo ligar para o médico?

Se os sintomas piorarem...

Se você sabe que tem uma condição que afeta seus níveis de hemoglobina (por exemplo, doença renal, doença sanguínea) e seus sintomas (como fadiga, falta de ar) pioram do que o normal, consulte seu médico .

✍️ Finalmente

Resumo e pontos importantes a lembrar

Se o seu exame de sangue mostrar que o seu nível de hemoglobina está abaixo do normal, significa que a eficiência dos seus glóbulos vermelhos, responsáveis ​​pelo transporte de oxigênio por todo o corpo, diminuiu. Mas isso nem sempre é motivo de preocupação. Existem muitos fatores que podem afetar o nível de hemoglobina. Se os resultados do seu exame mostrarem um valor baixo, o seu médico explicará a causa, o que isso significa e como tratar o problema. A melhor maneira de se manter saudável é seguir as orientações do seu médico em vez de se automedicar.