Você já se perguntou como nos lembramos de tantas coisas? Lições aprendidas desde a infância, nomes de amigos, o caminho para casa... São tantas coisas assim! Nossos cérebros funcionam de maneira incrível para se lembrarem de tudo isso. Como um computador inteligente, eles coletam informações e as armazenam de forma organizada para que possamos acessá-las a qualquer momento. Então, hoje vamos falar um pouco mais sobre esse processo incrível e complexo chamado memória.
Existem diferentes tipos de memória?
Sim, nossa memória não se limita a um único tipo. Ela é diversa. Simplificando, podemos dividir a memória em três tipos principais. Vejamos quais são.
1. Memória Sensorial
Este é o primeiro tipo. Imagine que você está caminhando pela rua e, de repente, ouve o som de um carro, sente o cheiro de uma flor ou o vento no corpo... Essas sensações chegam ao seu cérebro através dos seus sentidos — ou seja, pelos olhos, ouvidos, nariz, língua e pele. Mas essa informação só é retida por um período muito curto, como alguns segundos. Chamamos isso de memória sensorial . Não a controlamos conscientemente, mas ela captura detalhes surpreendentemente sutis.
A memória sensorial também é dividida em várias partes relacionadas aos nossos cinco sentidos:
- Memória ecoica: está relacionada ao que é ouvido.
- Memória háptica: Coisas que são sentidas pelo corpo, ou seja, relacionadas ao tato.
- Memória gustativa: relacionada às sensações de sabor na língua.
- Memória icônica: Associada a coisas visíveis aos olhos.
- Memória olfativa: relacionada ao sentido do olfato.
2. Memória de Curto Prazo
O segundo tipo é a memória de curto prazo . Ela funciona como um pequeno espaço de armazenamento temporário. As informações só podem ser armazenadas aqui por um período muito curto, de alguns segundos a alguns minutos. Mas podemos usar essa memória rapidamente. Imagine que alguém lhe diga um número de telefone e você se lembre dele por um tempo até anotá-lo? É para isso que serve a memória de curto prazo.
Mas existem duas maneiras de aumentar a capacidade (ou seja, a quantidade que ela pode armazenar) e a duração dessa memória de curto prazo:
- Agrupamento: O processo de memorizar informações dividindo-as em grupos menores. Por exemplo, ao memorizar a placa de um carro, é mais fácil lembrar os números dividindo-os em duas partes.
- Ensaio: O ato de repetir informações continuamente. Como repetir a letra de uma música várias vezes para memorizá-la.
Como essa memória de curto prazo consegue organizar, processar e usar informações, alguns pesquisadores também a chamam de "memória de trabalho".
3. Memória de longo prazo
O terceiro e mais importante tipo é a memória de longo prazo.Esta é a maior e mais permanente fonte de armazenamento de nossas memórias. Informações podem ser guardadas aqui por anos, talvez até por toda a vida. Não há limite para a quantidade de informações que ela pode armazenar! Eventos da sua infância, lições aprendidas na escola, tudo o que você sabe está armazenado nesta memória de longo prazo.
A memória de longo prazo também é dividida em duas partes principais:
- Memória declarativa ou explícita: É aqui que armazenamos coisas como fatos, eventos e lugares. Constantemente adicionamos novas informações a ela e também recuperamos informações antigas.
- Memória não declarativa ou implícita: armazena coisas como habilidades, hábitos e relacionamentos que aprendemos. Por exemplo, coisas como andar de bicicleta, nadar e digitar. Usamos essas habilidades consciente ou inconscientemente.
Como funciona a memória? É incrível!
Certo, agora vamos analisar como esse processo complexo chamado memória acontece dentro do nosso cérebro. É uma história muito interessante. Existem quatro etapas principais nesse processo:
1. Coleta: O primeiro passo é coletar informações do ambiente ao nosso redor. Isso significa as coisas que vemos, ouvimos e sentimos.
2. Codificação: Em seguida, nosso cérebro converte essa informação em um formato que pode ser facilmente armazenado, de forma semelhante à tradução para uma linguagem de computador.
3. Armazenamento: Agora, a informação traduzida está organizada e armazenada no cérebro.
4. Recuperação: Finalmente, quando queremos nos lembrar de algo, o cérebro seleciona as informações relevantes dentre as armazenadas e as recupera.
Para que tudo isso aconteça, muitas coisas, incluindo os neurônios em nosso cérebro, as substâncias químicas chamadas neurotransmissores que transmitem mensagens entre eles e as sinapses, os locais onde as células nervosas se conectam umas às outras, precisam trabalhar juntas de uma maneira muito complexa e coordenada. E diferentes partes do cérebro contribuem diretamente para esse processo de memória.
Que parte do cérebro controla a memória?
Nossas memórias são formadas, ou seja, novas memórias são criadas, principalmente em uma pequena, porém importantíssima, parte do nosso cérebro chamada hipocampo . Ele está localizado em ambos os lados do cérebro, logo acima das orelhas, dentro das grandes estruturas chamadas lobos temporais . Esses lobos temporais e o hipocampo estão localizados em ambos os lados da cabeça. São eles que nos ajudam a recuperar memórias, ou seja, a nos lembrarmos delas.
Além do hipocampo, outras partes do cérebro estão envolvidas nos processos de memória:
- Para a memória de longo prazo: Gânglios da base , Cerebelo , Neocórtex, partes chamadas estriado e amígdala .
- Para memória de curto prazo: Córtex pré-frontal .
- Para a memória sensorial: Córtex Sensorial , Lobo Parietal e Lobo Temporal .
Veja quantas partes do cérebro trabalham juntas para criar uma única memória!
Que doenças afetam a memória?
Às vezes, nossa memória pode ser afetada por diversas doenças ou acidentes. Essas condições podem danificar as partes do cérebro que controlam e armazenam a memória. Quando isso acontece, não só pode ser difícil lembrar das coisas, como também podem surgir muitos outros problemas.
Aqui estão algumas doenças e condições comuns que podem afetar a memória:
- Doença de Alzheimer e outros tipos de demência .
- Tumor cerebral .
- Depressão .
- Deficiência intelectual .
- Privação de sono .
- Estresse .
- AVC .
- Problemas de tireoide .
- Lesões graves na cabeça (Traumatismo Cranioencefálico) .
Se você ou alguém que você conhece apresenta essa condição, é muito importante procurar atendimento médico imediatamente.
Será que os nossos genes podem influenciar a memória?
Sim, essa também é uma questão muito importante. Nossos genes, ou seja, as características hereditárias que recebemos de nossos pais, podem influenciar nossa memória. Você sabe como?
- Estrutura e função cerebral: As instruções que recebemos dos nossos genes têm um grande impacto no desenvolvimento e funcionamento do nosso cérebro. Assim, como as memórias são armazenadas no cérebro, isso pode afetar tanto a memória de curto prazo quanto a de longo prazo.
- Alterações genéticas: Algumas doenças que afetam a memória são causadas por alterações (mutações) nos genes. Algumas dessas alterações podem ser transmitidas de geração em geração, enquanto outras podem ocorrer aleatoriamente.
- Epigenética: As experiências que vivenciamos ao longo da vida, incluindo nosso estilo de vida, podem influenciar o funcionamento dos nossos genes e do nosso corpo. Como estamos constantemente aprendendo com a experiência, nossas memórias ajudam nosso corpo a lidar melhor com o ambiente.
Mas uma coisa precisa ficar bem clara: nossas memórias, ou seja, as experiências que temos, não são transmitidas diretamente pelos genes. Os genes afetam a "máquina" que armazena e usa as memórias, não as memórias em si.
Por que esquecemos certas coisas?
Este é um problema que todos nós temos. Por que esquecemos as coisas? Estamos sempre aprendendo coisas novas e tendo novas experiências. Algumas pessoas pensam que nosso cérebro armazena todas as informações em um só lugar, como um disco rígido de computador , mas não é bem assim. O cérebro é muito inteligente. Ele seleciona e guarda as memórias mais importantes e descarta gradualmente as menos importantes. Caso contrário, nosso cérebro ficaria sobrecarregado com a quantidade de informações que poderíamos processar!
Além disso, a memória pode ser afetada por fatores fora do nosso controle, como certas doenças mencionadas acima e danos às partes do cérebro responsáveis pela formação e armazenamento da memória.
Adicionalmente:
- Coisas como falta de sono, fadiga excessiva e estresse podem dificultar o raciocínio claro e a memorização.
- Às vezes, o cérebro tem a capacidade de suprimir seletivamente memórias para nos proteger de experiências traumáticas difíceis de suportar.
O mais importante é que, se você sentir que está esquecendo mais do que consegue se lembrar, ou seja , esquecendo mais do que o normal , ou se isso estiver afetando suas atividades diárias, o melhor a fazer é definitivamente consultar um médico e pedir orientação.
Por fim, algumas coisas para lembrar.
Então, você pode ver agora como nossa memória é incrível e complexa. Cada experiência que temos em nossas vidas faz parte de quem somos. Estamos constantemente aprendendo com essas experiências, com essas memórias. Desde lembrar que você se queimará se tocar em algo quente, até lembrar a cor da parede do seu quarto quando criança, ou os três itens da sua lista de compras, nossa memória está constantemente, constantemente trabalhando.
Às vezes, você se lembra de repente do nome de um amigo que encontrou na rua, e outras vezes esquece algo que estudou para uma prova justamente quando está prestes a anotar as respostas. É normal se sentir um pouco frustrado e irritado quando sua memória não funciona direito. Mas somos todos humanos, e nossos cérebros não são perfeitos para organizar cada fragmento de informação 100% (perfeitamente) e recuperá-la quando precisamos.
Às vezes, fatores como nossa saúde e nosso estilo de vida podem afetar o funcionamento da nossa memória. Coisas simples como dormir o suficiente, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e reduzir o estresse podem ajudar a melhorar e aguçar nossa memória.
No entanto, às vezes, remédios caseiros sozinhos podem não ser suficientes. Se você está preocupado com sua memória ou com o fato de estar esquecendo coisas, não ignore o problema e consulte um médico. Assim, você poderá descobrir a causa e, se necessário, buscar o tratamento adequado. Lembre-se: sua saúde é o bem mais precioso!
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