Você provavelmente se sente muito preocupado quando seu filho pequeno começa a chorar alto e a se debater no meio de uma loja, em uma festa com muitos parentes ou em casa, não é? Nesses momentos, é fundamental ensinar as crianças a se controlarem e a se comportarem adequadamente, não a fazerem o que querem. Essa é uma das coisas mais valiosas que podemos dar aos nossos filhos como pais.
Por que o autocontrole é tão importante para as crianças?
Em resumo, quando as crianças aprendem a se controlar, elas conseguem tomar decisões adequadas e se comportar de maneira a obter bons resultados, mesmo sob pressão. Essa habilidade as ajudará muito a ter sucesso na vida .
Pense da seguinte maneira: se você disser que o sorvete só será servido depois do jantar, seu filho pode chorar, implorar ou até gritar para que você concorde. No entanto, uma criança que consegue se controlar entende que, se fizer birra (às vezes chamamos isso de "crise de raiva"), não ganhará o sorvete de qualquer forma, então é sensato ter paciência.
A capacidade de se controlar é muito importante para a educação, os relacionamentos sociais e a saúde mental de uma criança.
Agora vejamos como ajudar as crianças a se controlarem, de acordo com as faixas etárias.
Formas de ensinar autocontrole às crianças
A forma como essas coisas são ensinadas muda com a idade da criança. Vamos ver como isso funciona.
Como ajudar crianças até os 2 anos de idade?
Bebês e crianças pequenas se frustram facilmente porque existe uma grande diferença entre o que eles querem fazer e o que realmente conseguem fazer. É por isso que muitas vezes fazem birra, choram e se debatem. Nesses momentos, o melhor é desviar a atenção deles . Tente evitar esses acessos de raiva dando-lhes um brinquedo ou envolvendo-os em alguma outra atividade.
Para crianças próximas dos dois anos de idade, quando elas estão agitadas e gritando, você pode deixá-las sozinhas por um curto período de tempo como consequência. Isso se chama "tempo limite". Coloque-as em um lugar como uma cadeira na cozinha ou no degrau mais baixo da escada por um tempo. Isso ensina à criança que é melhor ficar sozinha e se acalmar do que se comportar de maneira indisciplinada.
Para crianças entre 3 e 5 anos de idade.
Você também pode usar o "tempo limite" com crianças dessa idade. No entanto, em vez de definir um tempo específico, encerre o "tempo limite" quando a criança estiver calma . Isso ajuda a criança a desenvolver a capacidade de controlar suas emoções. Também é muito importante elogiar a criança quando ela se controla em uma situação frustrante ou difícil. Diga coisas como: "Que bom que você se manteve calmo(a)" ou "Você se saiu bem por não ficar com raiva, filho(a)".
Para crianças entre 6 e 9 anos de idade.
Quando as crianças começam a ir para a escola, elasIsso ajuda as crianças a entenderem as consequências de seus atos e a terem a capacidade de escolher entre o bem e o mal. Por exemplo, ajude seu filho a visualizar uma placa de "pare" na rua, lembrando-o de pensar antes de agir. Em vez de reagir impulsivamente quando se sentir chateado, incentive-o a se afastar da situação por um tempo e se acalmar . Quando isso acontecer, elogie-o. Assim, ele terá mais chances de usar esse método no futuro.
Para crianças entre 10 e 12 anos de idade.
Crianças nessa idade geralmente têm bastante consciência das próprias emoções. Incentive-as a pensar sobre por que não conseguem se controlar e a analisar a situação. Explique que algumas coisas que parecem perturbadoras a princípio podem não ser tão ruins assim. Incentive-as a parar para pensar antes de reagir a uma situação. Ajude-as a entender que não é a situação em si que as deixa com raiva, mas sim a maneira como elas pensam sobre ela. Elogie-as quando usarem essas estratégias para se controlar.
Para crianças entre 13 e 17 anos (jovens)
Nessa idade, as crianças já devem ser capazes de controlar a maioria de suas ações. No entanto, lembre-as de pensar nas consequências a longo prazo de seus atos. Incentive-as a parar e pensar antes de reagir quando estiverem chateadas e a conversar sobre o assunto em vez de bater portas ou gritar. Se necessário, use punições , como a retirada temporária de alguns privilégios, para reforçar a mensagem de que o autocontrole é uma habilidade importante. Mais tarde, quando demonstrarem que estão no controle, permita que recuperem esses privilégios.
O que você faz quando seus filhos ficam fora de controle?
Por mais difícil que seja, resista à tentação de gritar ao disciplinar seus filhos. Em vez disso, fale com firmeza e clareza. Quando uma criança estiver teimosa, gritando ou batendo portas, mantenha a calma e explique que esse comportamento é inaceitável, que haverá consequências e quais serão essas consequências.
Suas ações devem ajudar seu filho a entender que ele não consegue o que quer através de birras.
Por exemplo, se seu filho ficar bravo na loja depois de você explicar por que não vai dar doces a ele, não dê o que ele pediu . Isso vai ensiná-lo que a teimosia dele é inaceitável e que não adiantou nada.
Converse também com o professor do seu filho sobre o ambiente da sala de aula e o comportamento adequado. Pergunte se a resolução de problemas é ensinada ou demonstrada na escola.
Seja um bom exemplo você mesmo.
O mais importante é dar o exemplo de autocontrole.Se algo te incomoda na frente dos seus filhos, explique por que você está com raiva e depois converse com eles sobre possíveis soluções para o problema. Por exemplo, se você perder suas chaves, em vez de ficar com raiva, diga aos seus filhos que elas estão perdidas e que vocês vão procurá-las juntos. Se você não conseguir encontrá-las, faça a próxima coisa que puder (como se lembrar de onde você deixou suas chaves pela última vez). Mostre a eles, por meio do seu comportamento, que o bom controle emocional e a resolução de problemas são as melhores maneiras de lidar com situações difíceis.
Se você continuar com dificuldades mesmo depois de fazer isso, pergunte ao seu médico se pode obter ajuda de serviços de aconselhamento familiar.
Os pontos mais importantes a lembrar (Mensagem para levar para casa)
Certo, então aqui estão algumas coisas que você precisa lembrar do que conversamos:
- Ensinar autocontrole às crianças é um grande investimento em suas vidas .
- Ensine essas coisas de uma maneira apropriada para a idade da criança . Não de uma maneira que uma criança pequena possa entender, mas de uma maneira que uma criança em idade pré-escolar possa entender.
- Não se esqueça de elogiar seu filho quando ele demonstrar autocontrole. Isso é um grande incentivo.
- É importante manter a calma quando seu filho fica fora de controle. Gritar não resolve o problema.
- Seja um bom exemplo . As crianças aprendem mais com o que fazemos do que com o que dizemos.
- Não ceda às birras. Se ceder, seu filho aprenderá que essa é uma forma de agir.
- Não hesite em procurar ajuda profissional se necessário.
Se você tiver essas coisas em mente e ajudar seu filho a se controlar com paciência e amor, você será capaz de criá-lo para ser uma criança feliz e bem-sucedida.
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