Sente tonturas depois de comer? Pode ser hipotensão pós-prandial!

Você já fez uma refeição completa e, pouco tempo depois, sentiu tontura e vertigem ao se levantar? Embora algumas pessoas achem normal sentir um pouco de cansaço ou tontura após comer, isso às vezes pode ser motivo de preocupação. É sobre isso que vamos falar hoje. Comer deve ser algo prazeroso, não algo que você deva temer.

O que é isso (hipotensão pós-prandial)?

Em termos simples, a hipotensão pós-prandial ocorre quando a pressão arterial cai repentinamente e de forma significativa dentro de duas horas após uma refeição. Agora, vejamos o que geralmente acontece. Quando comemos, nossos intestinos, ou seja, nosso sistema digestivo, precisam de um bom suprimento de sangue para digerir os alimentos. Isso faz com que nossa frequência cardíaca aumente ligeiramente, para bombear o sangue. Ao mesmo tempo, os vasos sanguíneos em outras partes do corpo se contraem, ajudando a manter a pressão arterial em níveis normais em todo o corpo.

Mas, às vezes, se sua frequência cardíaca não aumentar o suficiente ou se seus vasos sanguíneos não se contraírem adequadamente, sua pressão arterial pode cair repentinamente após as refeições. Quando a pressão cai muito, você pode sentir sintomas como tontura e náusea. Isso não é normal. Felizmente, existem tratamentos que podem ajudá-lo(a) a desfrutar de uma refeição sem medo.

Quão comum é a hipotensão pós-prandial?

Essa condição é bastante comum entre os idosos. De acordo com diversas pesquisas, cerca de 40% das pessoas entre 65 e 86 anos podem apresentar hipotensão pós-prandial. Isso significa que não se trata de algo incomum.

Quais são os sintomas disso?

Muitas pessoas com essa condição podem não apresentar sintomas específicos. No entanto, para aquelas que apresentam sintomas, eles costumam ser piores pela manhã e à noite. Veja se você apresenta algum destes sintomas:

• Tontura
• Tontura
• Às vezes, você tem a sensação de que vai desmaiar.
• Fraqueza
• Fadiga
• Dor ou aperto no peito (Angina - dor no peito)
• Náusea
• Pontos pretos no seu campo de visão

Se você apresentar um ou mais desses sintomas logo após comer, é bom ficar um pouco preocupado.

Por que isso (hipotensão pós-prandial) ocorre?

Com o passar dos anos, nossas artérias tornam-se mais rígidas, perdendo sua elasticidade. Você sabia que nossa pressão arterial é controlada pela dilatação e contração dos vasos sanguíneos? Assim, à medida que a função desses vasos sanguíneos se altera com a idade, torna-se mais difícil para eles se ajustarem adequadamente aos fatores que afetam a pressão arterial. Aqui estão algumas das principais causas da hipotensão pós-prandial:

• Comer muito de uma só vez: Quando você come até se sentir cheio, é necessário mais sangue para digerir a comida.
• Reduzir a quantidade de sal na dieta: O sal ajuda a controlar a retenção de líquidos e a pressão arterial.
• Desidratação: Quando você não bebe água suficiente, seu volume sanguíneo pode diminuir e sua pressão arterial pode cair.
• Clima quente: Dias quentes também podem causar dilatação dos vasos sanguíneos e queda da pressão arterial.

Quem apresenta maior risco de desenvolver hipotensão pós-prandial?

Algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolver essa condição. Vejamos quem são elas:

• Se você tem 65 anos de idade ou mais.
• Se você tem pressão alta .
• Se você tem uma doença do sistema nervoso, como a doença de Parkinson .
• Se você tem diabetes (Diabetes Mellitus) .
• Se você tem ou já teve insuficiência cardíaca .
• Se você está recebendo tratamento para doença renal em estágio terminal .
• Se você tem uma condição neurológica rara chamada atrofia de múltiplos sistemas .
• Por vezes, este risco também pode aumentar devido a fatores genéticos transmitidos através das gerações .

Quais são as possíveis complicações da hipotensão pós-prandial?

A hipotensão pós-prandial pode causar tonturas e acidentes. Esse é o principal risco. Se você cair, pode sofrer traumatismo craniano e fraturas, portanto, não deve ser subestimada.

Além disso, pessoas com essa condição apresentam um risco ligeiramente maior de ataques isquêmicos transitórios (AITs) , que são condições semelhantes a pequenos AVCs, e de doença cerebrovascular , que é uma doença dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro.

Como é diagnosticada a hipotensão pós-prandial?

Se você apresentar esse tipo de problema após as refeições, o melhor a fazer é consultar um médico. O médico perguntará sobre seu histórico médico e quando esses sintomas ocorrem.

Em seguida, sua pressão arterial será medida antes e logo após a refeição. Em pessoas com hipotensão pós-prandial, a pressão arterial sistólica cai cerca de 20 mmHg logo após a refeição. Para a maioria das pessoas, essa queda ocorre entre 30 e 60 minutos após a refeição.

Quais são os testes de diagnóstico?

Às vezes, para confirmar essa condição com precisão, pode ser necessário realizar um monitoramento ambulatorial da pressão arterial de 24 horas.Você pode pedir para eles fazerem isso. O procedimento envolve a fixação de um pequeno dispositivo ao seu corpo para medir sua pressão arterial a cada 10 a 15 minutos ao longo do dia. Isso permite que você veja exatamente como sua pressão arterial varia em diferentes momentos do dia, especialmente após as refeições.

Quais são os tratamentos para a hipotensão pós-prandial?

Os tratamentos para isso são, na verdade, coisas simples que podemos fazer em casa, então vamos experimentá-las primeiro. Vejamos quais são:

• Fazer uma pequena pausa após uma refeição: Em vez de se levantar e ir trabalhar imediatamente, sente-se ou deite-se por alguns minutos.
• Não tome seus medicamentos para pressão arterial antes das refeições: Mas isso é algo que você definitivamente deve fazer após conversar com seu médico e pedir a ele/ela orientação. Não interrompa o uso da sua medicação por conta própria.
• Tomar o medicamento para pressão arterial no final do dia: Isso também deve ser feito apenas sob orientação médica .
• Em vez de comer muito de uma só vez, faça várias refeições pequenas (por exemplo, seis refeições em vez de três): dessa forma, seu estômago não ficará sobrecarregado de uma só vez.
• Consuma refeições com baixo teor de carboidratos: tente reduzir o consumo de alimentos como pão, arroz e doces, pois são digeridos rapidamente, podem causar picos nos níveis de açúcar no sangue e afetar a pressão arterial.
• Beba de 350 a 480 ml de água (cerca de um copo e meio) antes das refeições: isso pode aumentar ligeiramente o volume sanguíneo e ajudar a controlar a pressão arterial baixa.
• Caminhe por cerca de 10 minutos após as refeições: Uma caminhada curta ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
• Beba uma bebida com cafeína (como chá ou café) antes do café da manhã ou do almoço: a cafeína pode contrair os vasos sanguíneos e impedir a redução da pressão arterial. Mas beber em excesso não é bom.
• Tome anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) antes das refeições: eles são um tipo de analgésico. Mas faça isso somente se um médico recomendar .

Mais importante: Não tente nada que lhe for dito, especialmente coisas relacionadas a medicamentos, por conta própria, sem falar com seu médico.

Medicamentos para hipotensão pós-prandial

Se os remédios caseiros não ajudarem muito, seu médico poderá prescrever medicamentos.

• Acarbose: Este medicamento geralmente é administrado apenas quando se consomem refeições ricas em carboidratos.
• Injeção de octreotida: Se os sintomas forem muito graves, esta injeção pode ser administrada em ambiente hospitalar. Ela age reduzindo o fluxo sanguíneo para o sistema digestivo e direcionando mais sangue para outras partes do corpo.

O tratamento tem algum efeito colateral?

Como qualquer medicamento, este pode ter efeitos colaterais leves.

• A acarbose pode causar gases e fezes amolecidas.
• A octreotida pode causar dor de estômago, náuseas e vômitos.

Por isso, esses produtos só devem ser usados ​​sob orientação médica.

O que devo esperar se tiver hipotensão pós-prandial?

A hipotensão pós-prandial pode ser perigosa, especialmente se você desmaiar. Portanto, ignorá-la não é uma boa ideia. No entanto, muitas vezes ela pode ser controlada com remédios caseiros simples. Se estes não funcionarem, seu médico poderá prescrever medicamentos. Então, não há motivo para preocupação e, se você a controlar adequadamente, poderá levar uma vida normal.

Como posso reduzir o risco de hipotensão pós-prandial?

Você pode tentar reduzir esse risco através de:

• Em vez de comer muito em uma única refeição, reduza um pouco o tamanho das suas refeições e aumente o número de vezes que você come por dia.
• Consumir refeições com baixo teor de carboidratos também pode ajudar.
• Às vezes, essa condição pode ser prevenida com medicamentos como a acarbose, mas isso só deve ser feito sob orientação médica.

Como posso cuidar de mim mesmo?

Se você sofre dessa condição, a melhor maneira de cuidar de si mesmo é seguir os remédios caseiros que discutimos anteriormente. No entanto, é aconselhável conversar com seu médico sobre quais métodos são mais adequados para você. Ele ou ela poderá lhe dar a melhor orientação com base em seu estado de saúde.

Quando devo consultar meu médico?

Se você apresentar esses sintomas, é importante consultar um médico primeiro para obter um diagnóstico. Em seguida, você deve comparecer a consultas de acompanhamento regulares para verificar a eficácia dos seus tratamentos caseiros. Então, se necessário, seu médico poderá prescrever medicamentos ou alterar seu tratamento atual.

Quando devo ir a uma Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) ?

Se você desmaiar, cair e sofrer uma lesão grave (por exemplo, traumatismo craniano, fratura de um braço ou perna), deve procurar atendimento médico de emergência imediatamente. Mesmo que não haja sangramento visível externamente, pode haver hemorragia interna. Portanto, é fundamental realizar um exame médico.

Que perguntas devo fazer ao meu médico?

Ao consultar um médico, você pode fazer perguntas como estas:

• "Doutor, qual a melhor mudança que devo fazer primeiro na minha dieta?"
• "Posso tomar meu remédio para pressão alta no final do dia?"
• "Quanto chá ou café posso beber pela manhã?"
• "Se eu quiser limitar a quantidade de carboidratos que consumo, que tipos de alimentos devo comer e quais devo evitar?"

Faça perguntas como essas e obtenha conselhos adequados à sua situação.

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

Alterar os horários das refeições e o tamanho das porções pode ser um pouco difícil. Mas é algo que você pode controlar. Imagine, se você congelar pequenas porções das refeições que costuma preparar, não precisará cozinhá-las com tanta frequência.

Ao controlar o horário e a quantidade de alimentos que ingere, você poderá reduzir significativamente o desconforto que sente após as refeições e manter-se saudável.

Portanto, se você sentir um desconforto semelhante após as refeições, não hesite em consultar um médico. Isso pode lhe trazer muito alívio.

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