Quando você vai para a cama à noite e tenta dormir, sente uma sensação muito incômoda e difícil de explicar nas pernas? Sente como se algo estivesse escorrendo pelas suas pernas, como se elas estivessem se contraindo, ou tem uma vontade irresistível de sacudi-las? Essa sensação diminui depois de uma caminhada, alongamento ou massagem nas pernas, e reaparece quando você relaxa? Então você pode ter a Síndrome das Pernas Inquietas , ou SPI. Este é um problema que muitas pessoas têm, mas que não é muito conhecido. Por isso, hoje vamos falar sobre o tratamento da SPI.
A síndrome das pernas inquietas pode ser completamente curada?
O primeiro ponto a observar é que existem dois tipos de Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). Um deles é a SPI primária , que ocorre sem qualquer outra condição médica subjacente, possivelmente devido a fatores genéticos. O outro é a SPI secundária , que ocorre devido a outra condição médica (por exemplo, deficiência de ferro, doença renal).
De acordo com as informações médicas atuais, não há cura para a síndrome das pernas inquietas primária. Mas não se preocupe. Existem muitos tratamentos eficazes que podem ajudar a controlar os sintomas e a dormir melhor.
No caso da síndrome das pernas inquietas secundária, se tratarmos adequadamente a causa subjacente, os sintomas podem desaparecer quase completamente. Por isso, é tão importante conversar com seu médico sobre isso.
O primeiro passo no tratamento: coisas que podemos fazer sozinhos, sem medicamentos.
Antes de prescrever medicamentos, o médico geralmente recomenda que você faça pequenas mudanças no seu estilo de vida, pois às vezes essas medidas simples podem ajudar a controlar a síndrome das pernas inquietas.
Tente ficar longe dessas coisas.
Certos alimentos, bebidas e hábitos podem piorar os sintomas da síndrome das pernas inquietas.
- Cafeína: A cafeína, encontrada no café, chá, chocolate e alguns refrigerantes, é um estimulante do sistema nervoso . Portanto, evite consumi-las à noite.
- Álcool: Embora algumas pessoas pensem que beber um pouco de álcool à noite as ajudará a dormir melhor, na verdade isso reduz a qualidade do sono. O álcool também pode piorar os sintomas da síndrome das pernas inquietas.
- Nicotina: Se você é fumante, a nicotina também pode aumentar os sintomas da síndrome das pernas inquietas, pois afeta o sistema nervoso.
Discuta esses assuntos com seu médico.
- Você pegaMedicamentos : Alguns medicamentos que você toma para outras condições (por exemplo, alguns remédios para dormir, antidepressivos) podem causar ou piorar os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Portanto, informe seu médico sobre todos os medicamentos que você toma. Ele poderá verificar se estão surtindo efeito e, se necessário, trocar para um medicamento mais apropriado.
- Condições médicas subjacentes: Se você tem síndrome das pernas inquietas (SPI), seu médico pode solicitar exames de sangue para verificar seus níveis de ferro, já que a deficiência de ferro é uma causa comum da SPI. Também é importante tratar condições como diabetes, doença renal, doença da tireoide e doença de Parkinson.
Tratamentos que você pode fazer em casa
- Tratamentos com calor ou frio: Tomar um banho quente antes de dormir ou mergulhar os pés em uma bacia com água morna por cerca de 15 minutos pode proporcionar grande alívio. Algumas pessoas também encontram alívio aplicando compressas quentes ou frias nos pés.
- Exercícios e alongamentos : Caminhar por cerca de 30 minutos por dia ou praticar exercícios leves como ioga é muito bom. Além disso, fazer alguns exercícios simples de alongamento antes de dormir para esticar os músculos das pernas pode reduzir o desconforto noturno.
- Massagem: Massagear suavemente as pernas pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a sensação de inquietação.
Quais medicamentos são prescritos para a síndrome das pernas inquietas?
Se os seus sintomas persistirem por mais de três dias por semana, ou se estiverem afetando gravemente o seu sono ou a sua vida diária, o seu médico poderá prescrever medicamentos. O mais importante é usar esses medicamentos somente sob supervisão médica. Não inicie, altere a dosagem ou interrompa o uso por conta própria.
Vamos dar uma olhada rápida nos medicamentos mais comumente usados para a síndrome das pernas inquietas e em como eles funcionam.
| Categoria de medicamento | Como funciona, simples assim | Alguns possíveis efeitos colaterais |
|---|---|---|
| Agonistas da dopamina Ex: Pramipexol, Ropinirol | Esses são os principais tipos de medicamentos administrados inicialmente. Eles atuam imitando o neurotransmissor dopamina no cérebro, controlando as sensações anormais nas pernas. | Sonolência diurna, náuseas, tonturas. |
| Agentes dopaminérgicos por exemplo, Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Essas substâncias aumentam os níveis de dopamina no cérebro. No entanto, o uso prolongado pode agravar os sintomas em algumas pessoas, por isso seu uso é menos comum atualmente. | Náuseas, vômitos e, às vezes, agravamento dos sintomas. |
| Anticonvulsivantes Ex: Gabapentina, Pregabalina | Embora sejam usados principalmente para epilepsia, são muito eficazes no controle dos sintomas da síndrome das pernas inquietas e da dor associada, pois controlam os impulsos nervosos. Atualmente, são amplamente utilizados. | Sonolência, tontura, problemas de equilíbrio. |
| Benzodiazepínicos Exemplo: Clonazepam | Esses medicamentos pertencem a uma classe chamada pílulas para dormir. Em vez de eliminar os sintomas da síndrome das pernas inquietas, eles apenas ajudam você a dormir, apesar dos sintomas. Existe o risco de dependência. | Sonolência diurna, potencial de dependência, problemas de memória. |
| Opiáceos Exemplo: Tramadol | Esses são analgésicos potentes. Devem ser administrados com muita cautela e por curtos períodos, apenas em casos muito graves de síndrome das pernas inquietas que não respondem a nenhum outro tratamento. O risco de dependência é muito alto. | Alto risco de dependência, prisão de ventre e sonolência. |
Como você pode ver, todos esses medicamentos têm seus prós e contras (efeitos colaterais). Seu médico escolherá o tratamento mais adequado para você após considerar diversos fatores, como sua idade, outras condições médicas e a natureza dos seus sintomas. Portanto, gostaria de reforçar, com toda a sinceridade, que você não deve usar nenhum desses medicamentos sem orientação médica.
Mensagem principal
- A síndrome das pernas inquietas (SPI) é uma condição tratável, portanto, não tenha vergonha ou constrangimento de falar com seu médico sobre isso.
- O tratamento começa com mudanças simples no estilo de vida. Evitar o consumo de café, álcool e tabaco pode ser de grande ajuda.
- Se você tem síndrome das pernas inquietas, é muito importante verificar se existem outras condições subjacentes, como deficiência de ferro.
- A medicação só é necessária se os sintomas forem graves. Somente um médico pode decidir qual medicamento tomar e por quanto tempo.
- O objetivo do tratamento é controlar os sintomas e proporcionar um sono confortável e reparador, em vez de curar completamente a doença.
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