Vamos descobrir exatamente o que você precisa saber sobre a sua escápula.

Você já acordou de manhã, respirou fundo e esticou os braços? Nesse momento, provavelmente sentiu dois ossos planos atrás dos ombros. Muitas pessoas os chamam de "omoplatas" ou "escápulas". Do ponto de vista médico, o nome correto é escápula . Não se trata apenas de um osso, mas de uma parte muito importante do nosso ombro. Hoje, vamos falar sobre algumas coisas que você precisa saber sobre a escápula.

Então, o que é essa escápula?

Em termos simples, a escápula é um osso do ombro. Também a chamamos de "omoplata". É um dos três ossos principais que compõem a articulação do ombro. A escápula conecta a clavícula ao osso do braço (úmero).

Pense bem: se você sente dor no ombro, principalmente se ela surgir após uma lesão, seja por uma queda ou por praticar esportes, você definitivamente deve consultar um médico. Lesões no ombro são geralmente menos comuns, mas qualquer lesão nessa região também pode afetar o ombro.

O que se faz com a alça de ombro? Por que ela é tão importante?

A escápula desempenha diversas funções muito importantes. Basta pensar em tudo o que esse pequeno pedaço de osso pode fazer:

• Conectando o osso do braço (úmero) à clavícula: É aqui que o braço se conecta ao tronco (ou seja, à parte central do corpo). Funciona como uma ponte.
• Formando parte da articulação do ombro: Existe uma protuberância na articulação onde o osso do braço (úmero) se encaixa para formar o ombro. A parte posterior dessa protuberância, a cintura escapular posterior , é formada pela escápula.
• Movimento do ombro: Isso é incrível! Você sabia que o ombro está conectado a 17 músculos, 12 tendões, 6 ligamentos e 2 nervos ? Essas conexões permitem que seu ombro se mova em seis direções. Na verdade, ele pode se mover em mais direções do que qualquer outra articulação do nosso corpo!
• Protegendo o peito: A escápula funciona como um escudo preso ao peito. Embora não proteja diretamente nenhum órgão, é um osso forte e resistente que ajuda a absorver o impacto de colisões.

Pense em como as omoplatas nos ajudam quando levantamos os braços, os colocamos atrás das costas e os giramos!

Onde se localiza a escápula?

As suas omoplatas fazem parte do seu esqueleto axial , ou seja, do sistema esquelético localizado no centro do seu corpo. Você tem duas omoplatas, uma de cada lado do peito. Elas estão localizadas atrás das clavículas, na parte externa.

Qual é a estrutura da mama? Ou seja, como ela se forma?

A omoplata é chamada de "escápula" devido ao seu formato plano e triangular. Ela se assemelha à lâmina de uma faca. Embora seja um osso único, a omoplata possui três superfícies:

1. Superfície costal ou anterior

2. Superfície lateral

3. Superfície posterior ou inferior

Vamos agora analisar cada uma dessas superfícies com um pouco mais de detalhes.

Superfície costal ou anterior

A superfície costal da escápula é a face frontal, voltada para a caixa torácica. A maior parte dessa superfície forma uma pequena área em forma de concha (a fossa subescapular). Essa fossa oferece suporte a um dos músculos do ombro, chamado manguito rotador. Uma pequena protuberância em forma de gancho (o processo coracoide) na parte inferior da clavícula conecta três músculos.

Superfície lateral

A superfície lateral da escápula é sua borda externa, o lado que fica voltado para o osso do braço (o úmero). É nessa região que se encontram as seguintes estruturas:

• Fossa glenoide: É o espaço oco que forma a parte posterior da cabeça do úmero, na articulação do ombro.
• Tubérculo supraglenoidal: É aqui que o músculo bíceps se insere.
• Tubérculo infraglenoidal: É aqui que o músculo tríceps se insere.

Isso é um pouco técnico, mas, resumindo, todas essas partes servem apenas para fornecer pontos de conexão para os músculos e outras estruturas, permitindo que o ombro funcione corretamente.

Posterior (superfície inferior)

A superfície posterior do ombro é a parte das costas que fica voltada para as suas costas. Ela contém:

• Espinha (ápice): A ponta ligeiramente afilada no topo da sua omoplata.
• Acrômio: Esta parte faz parte do mesmo osso. Ele se move junto com a clavícula quando você move o ombro.
• Fossa supraespinhal: a área acima da coluna vertebral onde os músculos se inserem. É uma área ligeiramente arredondada.
• Fossa infraespinhal: a área diretamente abaixo da coluna vertebral onde os músculos se inserem. É maior que a fossa supraespinhal mencionada anteriormente e tem um formato ligeiramente côncavo.

Quais são as lesões ou problemas comuns que podem afetar o ombro?

Lesões no ombro são muito comuns. Isso ocorre porque o ombro é uma estrutura complexa e o utilizamos para diversas tarefas e atividades ao longo do dia. Lesões apenas no ombro são raras. No entanto, lesões no ombro também podem causar danos à articulação. Por exemplo:

• Entorses no ombro.
• Ombros deslocados.
• Ombros separados.

Fraturas no ombro também podem envolver a escápula, mas isso é muito raro . As escápulas geralmente só se quebram em lesões graves, como acidentes de carro ou quedas de escadas.

Algumas condições de saúde que podem afetar seus ombros (incluindo as omoplatas) incluem:

• Síndrome do impacto do ombro.
• Artrite no ombro.
• Bursite no ombro.
• Escápula alada (protrusão anormal das omoplatas).

Quais são os sintomas de uma lesão no ombro?

É muito raro que a escápula seja lesionada isoladamente, sem afetar outras partes do ombro. Os sintomas mais comuns de uma lesão no ombro são:

• Dor no ombro: Este é o principal problema.
• Inchaço: A área lesionada pode inchar.
• Amplitude de movimento reduzida: Isso significa que você tem menos capacidade de mover o ombro em qualquer direção.
• Rigidez: Pode haver dificuldade em movimentar o ombro, e a sensação pode ser de que ele está travado.
• Hematomas ou descoloração: Às vezes pode ficar azul ou roxo.

Mesmo que você apresente um ou dois desses sintomas, é melhor procurar orientação médica, principalmente se a dor não diminuir após alguns dias.

Que exames são feitos para detectar problemas no ombro?

Um médico pode usar diversos exames diagnósticos ou de imagem para examinar seu ombro e a área circundante. Alguns deles incluem:

• Radiografia do ombro.
• Tomografia computadorizada (TC).
• Exame de ressonância magnética (RM).
• Exame de EMG (eletromiografia) - Este exame avalia a atividade dos músculos e nervos.

Esses testes podem determinar com precisão se há algum dano, fratura, ruptura ou outro problema na articulação do ombro ou nos tecidos circundantes.

Quais são os tratamentos mais comuns para problemas no ombro?

O tipo de tratamento necessário dependerá da sua lesão ou condição de saúde. Não existe um tratamento único que sirva para todos.

Você pode precisar de um tratamento como este:

• Imobilização: Significa colocar algo como uma tala de gesso, uma órtese ou uma tipoia no ombro para evitar que ele se mova.
• Repousar o ombro ou evitar a atividade que causou a lesão: às vezes, o melhor remédio é o repouso.
• Fisioterapia:Isso é muito importante para fortalecer os músculos e melhorar a amplitude de movimento, especialmente após uma lesão no ombro.
• Cirurgia no ombro: A cirurgia pode ser necessária em alguns casos de lesões graves ou condições que não respondem a outros tratamentos.

Como posso manter meus ombros saudáveis?

Na verdade, você não precisa fazer nada de especial para manter seus ombros saudáveis. O principal é ter uma alimentação nutritiva e praticar exercícios físicos regularmente .

Além disso, siga estas dicas gerais de segurança para se proteger contra lesões:

• Use sempre o cinto de segurança quando estiver dentro de um veículo.
• Use equipamentos de segurança adequados durante qualquer esporte ou outra atividade.
• Mantenha sua casa e local de trabalho organizados e livres de itens desnecessários. Isso reduzirá as chances de escorregar e cair.
• Ao pegar algo de cima , use sempre a ferramenta ou o equipamento adequado para a tarefa. Nunca suba em cadeiras, mesas ou balcões.
• Se você tem dificuldade para caminhar ou apresenta alto risco de queda, use muletas ou um andador.

Por fim, o que lembrar (Mensagem principal)

Embora você só pense nos seus ombros ao acordar pela manhã, esses são dois ossos muito importantes que você usa o tempo todo. Eles sustentam os ombros, permitem movimento e mantêm muitos músculos e outros tecidos no lugar.

Geralmente, seus ombros não precisam de cuidados especiais ou consultas regulares. No entanto, se você sentir dor no ombro, principalmente se ela durar mais de uma semana, não a ignore. Se você tiver dor, rigidez ou outros sintomas que estejam dificultando a realização de suas atividades normais, consulte um médico. Ele irá examiná-lo e fornecer as melhores orientações e o tratamento adequado. Manter seus ombros saudáveis ​​está em suas mãos!

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