Você sente, às vezes, uma dor aguda que começa na região lombar e irradia pela perna como um choque elétrico? Essa dor parece piorar quando você se senta? Então você pode ter uma condição comum, porém muito incômoda: a ciática . Não se preocupe, essa condição geralmente tem cura. Vamos falar sobre ela em detalhes.
O que é ciática?
Em termos simples, a ciática é uma dor causada pela irritação ou lesão do nervo ciático, o nervo mais longo e maior do nosso corpo. O nervo ciático começa na medula espinhal, na região lombar. Em seguida, percorre as nádegas e desce pela parte posterior de ambas as pernas.
Se esse nervo for comprimido em algum ponto, a dor que isso causa se propaga ao longo dele. Imagine como se alguém pisasse em um cano de água e bloqueasse o fluxo. Essa dor pode ter diversas causas. Pode ser resultado de um acidente ou de alterações na coluna vertebral decorrentes do envelhecimento.
Quais são os sintomas da ciática?
A experiência da ciática pode variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns sintomas comuns. A dor pode ser constante ou intermitente.
Sintomas comuns:
- Dor lombar: Este é apenas o começo.
- Dor que piora ao sentar: A dor na nádega ou na perna pode piorar ao sentar.
- Dor na região do quadril .
- Sensação de queimação ou formigamento ao longo da perna: pode parecer um choque elétrico ou dormência na perna.
- Dificuldade em mover a perna ou o pé, fraqueza ou dormência.
- Uma dor aguda que ocorre constantemente ou ocasionalmente em um lado do corpo (nádega, perna ou quadril).
Na maioria das vezes, a dor ciática afeta apenas um lado do corpo, geralmente a perna direita ou a esquerda. Essa dor também pode piorar ao tossir ou espirrar.
Para algumas pessoas, essa dor pode ser tão intensa que se torna insuportável, podendo até mesmo impossibilitar a realização de tarefas diárias. Mas nem todos sofrem com isso. Para alguns, trata-se apenas de uma dor incômoda ocasional. Porém, se não tratada, pode piorar com o tempo.
Sinais de alerta que requerem atenção médica imediata.
Se você apresentar um ou mais dos seguintes sintomas,Não perca tempo e procure um médico ou dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital. Esses podem ser sinais de um problema mais grave.
| Sintoma de Alerta |
|---|
| Dor nas costas com febre. |
| Inchaço ou vermelhidão nas costas ou na coluna vertebral. |
| Dormência ou fraqueza nas coxas, pernas, pélvis ou nádegas. |
| Ardência ao urinar ou sangue na urina. |
| Dor muito intensa. |
| O mais importante: Incapacidade de controlar o intestino ou a bexiga (perda involuntária de urina). |
Causas e fatores de risco para a ciática
A principal e mais comum causa da ciática é uma hérnia de disco . Também a chamamos de "disco deslocado". Os discos são as partes macias e gelatinosas da nossa coluna vertebral, localizadas entre as vértebras. Isso ocorre quando um disco se rompe e sua parte interna se projeta para fora, pressionando o nervo ciático.
Outras razões comuns:
- Estenose espinhal lombar: Estreitamento do canal vertebral na região lombar, que ocorre com o envelhecimento.
- Doença degenerativa do disco: Degeneração dos discos intervertebrais que ocorre com o envelhecimento.
- Espondilolistese : o deslizamento de uma vértebra sobre a outra.
- Gravidez: O crescimento do bebê pode pressionar o nervo.
- Espasmo muscular nas costas ou nas nádegas.
Fatores que aumentam o risco:
- Envelhecimento:O risco de desenvolver alterações na coluna vertebral (osteófitos, hérnias de disco) aumenta com a idade.
- Diabetes: A diabetes pode danificar os nervos.
- Ganho de peso: O excesso de peso exerce mais pressão sobre a coluna vertebral.
- Ficar sentado no mesmo lugar sem se exercitar (Estilo de vida sedentário).
- Fumar.
- Sempre usando salto alto.
- Seu trabalho: Pessoas que ficam sentadas o dia todo, dirigem ou têm empregos que exigem que se abaixam ou levantem peso com frequência correm maior risco.
- Condições como a endometriose .
Como você sabe com certeza que isso é ciática?
Ao consultar um médico, ele primeiro perguntará sobre sua dor. Por exemplo:
- Quando começaram esses sintomas?
- Você teve alguma lesão nas costas recentemente?
- Você sente dormência ou fraqueza nas pernas?
- Quais posições pioram a dor?
Em seguida, o médico irá examiná-lo. Ele testará seus reflexos e força muscular. Ele poderá pedir que você caminhe na ponta dos pés ou nos calcanhares. Isso ajudará a identificar a causa exata da dor.
Se a dor for intensa ou houver sintomas como fraqueza muscular, seu médico poderá solicitar exames de imagem (tomografias).
- Radiografia: Verificar a presença de problemas ósseos, como osteófitos (esporões ósseos).
- Tomografia computadorizada: Obtém uma imagem mais nítida da coluna vertebral e dos nervos.
- Ressonância magnética: Este é o melhor método para obter uma visão detalhada da coluna vertebral, dos discos e dos nervos.
- Eletromiografia (EMG): um exame que mede a velocidade com que os sinais se propagam pelos nervos. Isso pode ajudar a determinar se uma hérnia de disco está comprimindo um nervo.
Quais são os tratamentos para a ciática?
Felizmente, existem diversos tratamentos para a ciática. Seu médico determinará o tratamento mais adequado com base na gravidade do seu caso.
| Método de tratamento | Descrição |
|---|---|
| Medicamento | Primeiro, serão administrados analgésicos e anti-inflamatórios, como o ibuprofeno. Se estes não fizerem efeito, o seu médico irá prescrever relaxantes musculares e medicamentos para dores neuropáticas. |
| Fisioterapia | Isso é muito importante. Um fisioterapeuta irá ensinar a postura correta, exercícios que aliviam a pressão sobre o nervo e fortalecem a coluna vertebral. |
| Injeções de esteroides | Se a dor for intensa, uma injeção de esteroides, como a cortisona, pode ser administrada diretamente na coluna vertebral para reduzir o inchaço ao redor do nervo. Os efeitos podem durar vários meses. |
| Cirurgia | Se outros tratamentos não funcionarem, se a dor for intensa ou se você tiver algum problema como incontinência urinária ou fecal, a cirurgia pode ser recomendada. Este procedimento envolve a remoção do disco ou osso que está pressionando o nervo. |
Remédios caseiros
Além do tratamento prescrito pelo seu médico, existem várias coisas que você pode fazer em casa.
- Compressas frias e quentes: Nos primeiros dois ou três dias, aplique uma bolsa de gelo (gelo envolto em uma toalha) na área dolorida por cerca de 20 minutos. Repita várias vezes ao dia. Após alguns dias, a aplicação de uma bolsa de água quente pode proporcionar alívio.
- Caminhadas e alongamentos: Se a dor for intensa, descanse por um ou dois dias. Mas não fique na cama o tempo todo. O movimento é muito importante para o processo de recuperação. Caminhar por curtas distâncias e fazer exercícios simples de alongamento, conforme prescrito pelo seu médico ou fisioterapeuta, pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Mas evite qualquer exercício que aumente a dor.
Lembre-se: não faça o que lhe der na telha. Fazer o exercício errado pode piorar a situação. Sempre consulte seu médico ou fisioterapeuta.
Mensagem principal
- A ciática é um tipo de dor nervosa que irradia das costas para a perna. A principal causa é uma hérnia de disco.
- Dor, dormência, inflamação e fraqueza na perna são os principais sintomas.
- Na maioria dos casos, essa condição melhora em poucas semanas com medicação e fisioterapia.
- Se você apresentar sintomas como febre, dor intensa ou incontinência , trata-se de uma emergência. Procure um médico imediatamente.
- Manter uma postura correta, controlar o peso e fazer os exercícios certos pode ajudar a prevenir a ciática e acelerar a recuperação.
- Não tenha medo da sua dor, procure aconselhamento médico adequado. Essa é a melhor maneira de se recuperar rapidamente.
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