Experimente estas dicas de cuidados com a pele para uma pele saudável e radiante.

Todos nós queremos ter uma pele saudável e radiante, certo? Mas, com a infinidade de produtos e dicas de cuidados com a pele que vemos na TV e nas redes sociais , às vezes nem conseguimos descobrir o que realmente precisamos fazer, o que funcionará para a nossa pele. Não se preocupe. Não é tão complicado assim. Hoje, vamos falar sobre como entender a sua pele e cuidar dela de uma forma simples.

Primeiro, vamos descobrir exatamente qual é o seu tipo de pele.

Para escolher os produtos de cuidados com a pele certos para você, primeiro precisa saber qual é o seu tipo de pele. Algumas pessoas têm pele mais escura, outras mais clara. Algumas são mais propensas à acne. Todos esses fatores influenciam a escolha dos produtos. No entanto, quando se trata de cuidados diários com a pele, precisamos saber se a sua pele é normal, seca, oleosa, sensível ou uma combinação dessas. Existem três fatores principais que determinam o seu tipo de pele:

• Hidratação da pele: Isso determina o quão confortável e elástica sua pele está.
• Lípidos da pele: A saúde e a suavidade da sua pele dependem da natureza desses lípidos.
• Sensibilidade: Como sua pele reage aos cosméticos que você usa e às mudanças no ambiente.

Ok, agora vamos ver como você pode descobrir facilmente o seu tipo de pele em casa. Para isso, tudo o que você precisa é de um lenço de papel e um espelho. 1. Primeiro, lave bem o rosto. 2. Em seguida, seque-o com uma toalha limpa e espere cerca de uma hora (sem esfregar nada). 3. Agora, coloque o lenço de papel na testa, bochechas, nariz e queixo e pressione firmemente. 4. Depois, veja o que está impresso no lenço.

Que cuidados faciais você deve ter diariamente?

Independentemente do seu tipo de pele, é importante saber a melhor maneira de mantê-la limpa. Aqui está a melhor e mais suave forma de lavar o rosto.

• Molhe o rosto com água morna (água muito quente pode ressecar a pele).
• Use um sabonete facial suave, sem álcool , e massageie delicadamente o rosto com movimentos circulares usando as pontas dos dedos. Nunca esfregue com força nem use panos ou esponjas ásperas. Isso pode danificar a pele.
• Em seguida, enxágue abundantemente com água até que o produto de limpeza seja completamente removido.
• Seque a pele dando leves batidinhas com uma toalha limpa e macia. Não esfregue com força.
• Se a sua pele estiver seca ou com coceira , aplique um hidratante adequado ao seu tipo de pele.
• Se você for sair durante o dia, não se esqueça de aplicar protetor solar para se proteger do sol.

Vamos cuidar da nossa pele, tanto do rosto quanto do corpo.

Uma pele bonita não é importante apenas para o rosto. Esses cuidados são essenciais para manter a pele saudável em todo o corpo.

• Escolha um sabonete ou gel de banho suave que não agrida a pele do rosto ou do corpo. Sabonetes agressivos removem os óleos naturais da pele.
• Tomar banhos demorados, especialmente com água quente, pode remover os óleos naturais da pele . Portanto, crie o hábito de tomar banhos regulares com água morna.
• Se você for se barbear, use um creme ou gel de barbear suave em vez de sabonete. Não use uma lâmina cega ou enferrujada. Barbeie-se na direção do crescimento do pelo.
• Após o banho, seque a pele dando leves batidinhas com uma toalha macia. Não esfregue até que toda a umidade tenha sido removida.
• Se sua pele estiver seca, aplique um hidratante ou loção corporal adequada após o banho.

Esses hábitos de vida também são muito importantes para uma pele saudável.

O coração é um órgão do nosso corpo, assim como o fígado. Isso significa que fatores como a rotina diária, a alimentação e a qualidade do sono podem afetar diretamente a aparência e a saúde da pele.

Gerencie o estresse.

Quando você está sob muito estresse, os hormônios do seu corpo sofrem alterações. Isso pode causar a quebra do colágeno e da elastina , substâncias responsáveis ​​pela aparência jovem da pele. O estresse também pode levar a uma maior produção de oleosidade, o que pode causar acne.

Dormir é o melhor remédio para a pele.

Seu corpo se repara enquanto você dorme. Estudos mostraram, inclusive, que pessoas que dormem de 7 a 9 horas por dia têm uma pele mais saudável.

Tenha cuidado com o sol forte.

O sol não causa apenas queimaduras solares e ressecamento. A exposição prolongada à radiação ultravioleta (UV) também pode causar envelhecimento precoce da pele, formação de rugas e risco de câncer de pele .

• Antes de sair, aplique um protetor solar resistente à água com FPS 30 ou superior.
• Reaplique após nadar, após transpirar e a cada duas horas.
• Sempre que possível, cubra a pele com itens como chapéu e roupas de manga comprida.
• Evite ao máximo a exposição direta ao sol forte entre as 10h e as 16h. Procure ficar na sombra.

Mantenha uma dieta saudável.

Você sabia que consumir muito açúcar danifica o colágeno da pele? E que alimentos processados ​​reduzem a elasticidade da pele? Em vez disso, se você comer frutas, verduras, alimentos naturais e beber bastante água , verá sua pele radiante e saudável.

Evite fumar.

Fumar priva a pele de oxigênio e nutrientes, além de danificá-la, produzindo colágeno e elastina e fazendo com que a pele enrugue mais rapidamente.

Como escolher produtos adequados para a sua pele?

Quando você vai a uma loja e vê a grande variedade de cosméticos disponíveis, é difícil saber o que comprar. Aqui vai uma dica simples.

• Para pele normal: Mantenha a rotina simples. Lave o rosto com um sabonete suave de manhã e à noite, aplique um hidratante leve e não se esqueça do protetor solar durante o dia.
• Para pele seca: Escolha um sabonete facial suave e um hidratante com ingredientes que hidratem a pele, como ácido hialurônico ou ceramidas . O ideal é optar por produtos com os rótulos "sem fragrância" e " não comedogênico ".
• Pele oleosa: Esse tipo de pele já é muito hidratada. Portanto, se você aplicar um hidratante pesado, seus poros podem ficar obstruídos e podem surgir acne. Talvez seja melhor usar um gel leve após a limpeza. Ou, se preferir, pode até mesmo não usar nenhum. Veja o que funciona melhor para você.
• Pele mista: As áreas oleosas (zona T) e as áreas secas (bochechas) precisam de cuidados diferentes. O ideal é aplicar o hidratante nas áreas secas e não nas áreas oleosas.
• Pele sensível: Tenha muito cuidado. Escolha produtos sem fragrância e muito suaves (até mesmo sabonetes e detergentes para roupa). Os que dizem "hipoalergênicos" são bons, mas nem tudo que diz "orgânico" ou "natural" pode ser adequado para a sua pele.

Se você tiver um problema de pele, como acne persistente, uma nova espinha ou uma mudança na cor ou tamanho de uma marca de nascença, o melhor a fazer é consultar um dermatologista para obter aconselhamento. Pele, saúde da pele, cuidados com a pele, hidratante, protetor solar, pele seca, pele oleosa, acne, pele saudável