Queimou-se de sol? Entendendo os problemas de pele relacionados ao sol.

A luz solar é essencial para nossas vidas, mas nem sempre é benéfica para a pele. Se você já passou muito tempo ao ar livre e ficou com a pele vermelha e ardendo, você sofreu uma queimadura solar . Isso acontece devido aos raios ultravioleta invisíveis do sol, especificamente os raios ultravioleta A (UVA) e B (UVB). A exposição excessiva pode danificar as células da pele e, com o tempo, até aumentar o risco de câncer de pele . Lembre-se de que esses raios podem penetrar as nuvens, então sua pele permanece vulnerável mesmo em dias nublados.

O que exatamente é uma 'queimadura solar'?

Em termos simples, uma queimadura solar ocorre quando a pele é exposta a mais radiação ultravioleta (UV) do que consegue suportar. A pele possui um pigmento protetor natural chamado melanina , que determina a sua tonalidade . Quando exposta ao sol, o corpo tenta se proteger aumentando a produção de melanina. No entanto, se a intensidade da radiação UV for muito alta, o sistema de defesa do corpo fica sobrecarregado, resultando em uma queimadura.

Quais são os sintomas de uma queimadura solar?

• Vermelhidão na pele (facilmente visível em peles mais claras, embora possa ser menos óbvia em tons mais escuros).
• Pele que apresenta sensação quente ou ardente ao toque.
• Sensibilidade, ardência ou dor.
• Em casos graves, você poderá notar inchaço e bolhas cheias de líquido.
• Em casos graves , você pode apresentar febre, calafrios ou fadiga . Muito raramente, a pessoa pode entrar em choque.

Alguns dias após a queimadura, você poderá notar que sua pele está descamando; essa área costuma coçar. Lembre-se de que a pele descamando é extremamente sensível e tem muito mais probabilidade de queimar novamente nas próximas semanas.

Quem tem maior risco de sofrer queimaduras solares?

Embora qualquer pessoa possa sofrer queimaduras solares, algumas pessoas correm maior risco:

• Pessoas com pele clara .
• Pessoas com cabelos claros, especialmente ruivos .
• Pessoas que tomam certos medicamentos que aumentam a sensibilidade da pele ao sol.

Se você toma medicamentos regularmente, tenha cuidado redobrado com a exposição ao sol. Em caso de dúvidas sobre sua medicação, o melhor é consultar seu médico .

Remédios caseiros para queimaduras solares

Para queimaduras solares leves, você pode buscar alívio em casa seguindo estas instruções:

• Aplique um pano frio e úmido nas áreas afetadas para reduzir o calor e a ardência.
• Tome analgésicos de venda livre, como o paracetamol, para aliviar a dor e o desconforto (não dê aspirina a crianças sem orientação médica).
• Aplique gel de aloe vera ou uma loção calmante similar para manter a pele hidratada e fresca.
• Evite a exposição solar até que sua pele esteja completamente cicatrizada.
• Beba bastante água , pois as queimaduras solares podem levar à desidratação .

Quando você deve consultar um médico?

Fotossensibilidade

A fotossensibilidade refere-se a uma reação anormal da pele ao sol. Alguns a chamam de "alergia solar". Assim como algumas pessoas têm alergias alimentares, esses indivíduos têm pele que reage negativamente à luz solar.

Nesses casos, o sistema imunológico reage à luz, principalmente à luz solar. A exposição pode causar erupções cutâneas. Para algumas pessoas, até mesmo a iluminação fluorescente interna pode desencadear uma reação.

Causas da fotossensibilidade:

• Certos medicamentos (conforme listado acima).
• Exposição a certos produtos químicos ou perfumes.
• Contato com plantas específicas.
• Suplementos à base de ervas, como a erva-de-são-joão.
• Doenças autoimunes como o lúpus eritematoso.
• Doenças metabólicas genéticas como a porfiria.

Nesses casos, você pode notar uma erupção cutânea rosa ou vermelha, bolhas ou manchas escamosas na pele exposta, acompanhadas de coceira. Um médico pode prescrever tratamentos como corticosteroides tópicos.

PMLE (Erupção Polimorfa à Luz)

A erupção polimorfa à luz (EPL) é outra erupção cutânea que afeta pessoas sensíveis à luz. Ela aparece poucas horas após uma breve exposição solar. "Polimórfica" significa que a erupção pode se manifestar de diversas formas, incluindo pequenas protuberâncias vermelhas ou manchas secas. Se você notar esses sintomas, consulte um médico para o tratamento adequado.

Proteger a pele do sol

Prevenir é sempre melhor que remediar.

• Entre as 10h e as 14h.Os raios UVB estão mais intensos. Tente evitar a exposição direta ao sol durante essas horas.
• Use roupas de proteção , como tecidos de trama fechada, mangas compridas e calças.
• Use um chapéu de aba larga e óculos de sol .
• Use protetor solar. É imprescindível.
• Escolha um protetor solar com FPS 30 ou superior .
• Selecione uma fórmula de 'amplo espectro' para se proteger contra os raios UVA e UVB.
• É altamente recomendável o uso de protetor solar contendo agentes bloqueadores físicos, como o óxido de zinco.
• Não se esqueça do protetor solar em dias nublados.
• Aplique protetor solar 20 minutos antes de sair ao ar livre.
• Reaplique a cada hora ou 90 minutos , especialmente após nadar ou transpirar.

O protetor solar é adequado para bebês?

Para bebês com menos de 6 meses, o ideal é mantê-los completamente longe da luz solar direta. Caso isso não seja possível, você pode aplicar uma pequena quantidade de protetor solar com FPS 30+ e óxido de zinco em áreas pequenas, como as bochechas ou o dorso das mãos. Sempre faça um teste de contato no pulso do bebê primeiro para verificar se há alguma reação alérgica.

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