Você também sofre com pensamentos sexuais? Isso tem a ver com vício em sexo?

Você às vezes sente que não consegue controlar pensamentos, desejos ou certas atividades sexuais que lhe vêm à mente, e que essas ideias ficam girando na sua cabeça, e que todo o seu dia, toda a sua vida, gira em torno delas? Se isso está lhe causando muito estresse, tristeza e vergonha, e se está interferindo nas suas atividades diárias, nos seus relacionamentos familiares e no seu trabalho, então hoje vamos falar sobre um assunto que também pode ser importante para você.

O que é vício em sexo?

Em termos simples, o vício sexual é uma preocupação incontrolável com fantasias, desejos ou atividades sexuais. Essa condição pode causar estresse e prejudicar sua saúde, seus relacionamentos familiares, seu trabalho ou outros aspectos da sua vida. A maioria das pessoas usa o termo "vício sexual" para descrevê-lo. No entanto, médicos ou profissionais de saúde mental também podem se referir a ele como "Comportamento Sexual Compulsivo", "Comportamento Sexual Problemático", "Hipersexualidade", "Transtorno de Hipersexualidade", "Compulsividade Sexual" ou "Impulsividade Sexual". Geralmente está relacionado a coisas que fazem parte da vida sexual. Isso inclui masturbação, assistir pornografia, sexo por telefone, cibersexo e ter mais de um parceiro sexual. Contudo, se seus pensamentos e atividades sexuais invadem toda a sua vida, então acreditamos que possa ser um vício sexual.

Isso se parece com outros vícios?

Sim, é verdade. Essa sensação de "vício" também está presente nisso. Assim como alguém viciado em álcool ou drogas sente um forte desejo por essas substâncias, é assim que se sente em relação ao sexo. É incontrolável, é irritante, é impossível se satisfazer, não importa o quanto você faça, é como um carro no "piloto automático". Você sabe que isso terá consequências ruins, mas recorre ao mesmo comportamento repetidamente. Imagine se algumas pessoas pensassem em sexo desde o momento em que acordam de manhã até a hora de dormir à noite, esquecendo-se do trabalho e da família por causa disso, o quão estressante seria.

Qual a frequência dessa condição? Quem é mais afetado?

Segundo estatísticas americanas, essa condição afeta entre 3% e 10% da população em geral. É mais comum em meninos do que em meninas. Para cada dois homens com hipersexualidade, uma em cada cinco mulheres é afetada. A condição geralmente começa por volta dos 18 anos. No entanto, a maioria das pessoas busca ajuda profissional por volta dos 37 anos. Isso significa que elas lidam com esse problema sozinhas por muito tempo.Além disso, constatou-se que cerca de 88% das pessoas com essa condição também apresentam outros problemas de saúde mental. Alguns deles incluem:

• Transtornos de humor, como o transtorno bipolar.
• Transtornos de Ansiedade .
• Já tendo tentado suicídio anteriormente.
• Transtornos de personalidade.
• Outros vícios .
• Transtornos do Controle dos Impulsos.
• O Transtorno Obsessivo-Compulsivo ( TOC ) é uma doença caracterizada por pensamentos e ações intrusivas.
• Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade ( TDAH ).

O vício em sexo é considerado uma doença mental?

Ainda existe algum debate sobre isso. A Associação Americana de Psiquiatria rejeitou uma proposta para incluir o Transtorno de Hipersexualidade em seu Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, quinta edição (DSM-5). A justificativa foi a falta de evidências suficientes e preocupações com as possíveis consequências de classificar a atividade sexual excessiva como uma "doença".

Que tipo de coisas uma pessoa assim pensa e sente?

Uma pessoa com dependência sexual pode experimentar sentimentos como:

• Um sentimento de culpa, vergonha ou arrependimento.
• Um sentimento de desesperança em relação ao comportamento viciante, uma sensação de incapacidade de controlá-lo.
• Depressão , solidão.
• Medo, ansiedade.
• Não é surpreendente que as pessoas sintam vontade de tirar a própria vida.

Imagine o quão impotente você se sentiria se sentisse envergonhado e triste por algo que está fazendo, mas não pudesse impedir?

Quais são os sintomas do vício sexual?

Embora não existam critérios específicos para o diagnóstico de hipersexualidade, existem várias características comuns que podem ser observadas em pessoas com essa condição:

• Você é obcecado por sexo . Você fantasia sobre desejos sexuais, se envolve em comportamentos sexuais. Isso ocupa grande parte do seu dia.
• Você pode se masturbar uma ou várias vezes ao dia.
• Você costuma assistir pornografia. Isso inclui vídeos, revistas adultas, sites na internet, webcams, etc. Você costuma se masturbar enquanto assiste pornografia.
• Você passa muito tempo planejando atividades sexuais. Você passa muito tempo pensando em onde e como conseguir sua próxima "diversão" sexual.
• Você está usando serviços sexuais regularmente. Esta é uma situação um pouco séria, porque agora uma pessoa está envolvida em suas atividades. Isso pode incluir coisas como enviar mensagens de texto com conteúdo sexual por telefone, se comunicar em salas de bate-papo na internet, pagar por sexo, frequentar casas noturnas com strip-tease, ter encontros casuais frequentes ou ter múltiplos parceiros.
• Seu comportamento se intensifica até chegar à atividade sexual imprudente. Talvez a atividade sexual seja acompanhada por comportamentos perigosos, como uso de drogas, agressão sexual ou "asfixia autoerótica" (sufocamento para obter estimulação sexual ).
• Envolver-se em comportamentos sexuais que contrariem seus valores pessoais, crenças religiosas ou o que a sociedade aprova.
• Você frequentemente se refere a situações chamadas de "(Parafilia)". Trata-se de comportamentos sexuais que causam sofrimento psicológico, lesões ou até mesmo a morte de outra pessoa. Por exemplo: "(Exibicionismo)", "(Voyeurismo)", "(Sadomasoquismo)" e "(Pedofilia)".
• Você não pode impedir esse comportamento sexual, mesmo que ele tenha consequências negativas para seu dinheiro, seus relacionamentos, sua saúde e sua alma.

Que complicações isso pode causar?

O vício sexual pode causar problemas como:

• Você perde relacionamentos normais e saudáveis ​​com seu parceiro sexual e membros da família.
• Como você não consegue se concentrar adequadamente no trabalho, assistir pornografia no expediente pode prejudicar seu desempenho e até mesmo levar à perda do emprego.
• Gastar dinheiro com atividades sexuais causa problemas financeiros.
• Problemas de saúde. Podem ocorrer gravidez e infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), como HIV, hepatite B e C, sífilis e gonorreia.
• Recorrer ao uso de drogas ou ao consumo excessivo de álcool.
• Problemas de saúde mental como estresse, ansiedade, depressão e pensamentos suicidas.
• Se você estiver envolvido em crimes sexuais, poderá até mesmo ser condenado à prisão.
• Sentir um peso enorme na mente devido a sentimentos como culpa, vergonha e decepção.

Quais são as causas do vício sexual?

Os cientistas ainda não sabem exatamente o que causa isso, mas algumas teorias sugerem que pode ser causado por:

• Um desequilíbrio de certas substâncias químicas no cérebro.O aumento dos níveis ou da atividade de substâncias químicas chamadas "neurotransmissores", como a "dopamina", a "norepinefrina" e a "serotonina", que transmitem mensagens no cérebro, pode aumentar o desejo e o comportamento sexual.
• Doenças ou danos nas partes do cérebro que controlam o comportamento sexual. Essa condição também pode ser causada por doenças como demência, epilepsia, transtorno bipolar ou danos em partes do cérebro como o lobo frontal, a amígdala e o córtex pré-frontal.
• Alterações na função cerebral criam novas vias neurais para comportamentos aditivos.
• Uso de drogas, especialmente cocaína, anfetaminas e álcool.
• Como efeito colateral de alguns medicamentos. Um exemplo é o medicamento "Levodopa", usado para tratar a doença de Parkinson.

Como reconhecer essa condição?

Quando você consulta um médico ou um psicólogo , eles lhe farão perguntas como:

• Sobre seu estado de saúde atual, doenças preexistentes, doenças em sua família e os medicamentos, vitaminas e produtos fitoterápicos que você está tomando.
• Você usa drogas ou álcool?
• Eles perguntarão sobre seus pensamentos, desejos e comportamentos sexuais, o nível de controle que você tem sobre eles e quaisquer outros sintomas sexuais.

O médico também pode pedir permissão à sua família e amigos para solicitar informações. Ele também tentará descartar outras condições, como transtorno bipolar, hiperandrogenismo, ansiedade, transtornos de personalidade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e síndrome de Tourette, visto que a hipersexualidade também pode ser um sintoma de outras condições. Atualmente, não há critérios consensuais para o diagnóstico de hipersexualidade. No entanto, profissionais de saúde mental especializados em vícios podem identificar comportamentos sexuais que estejam afetando sua vida e recomendar o tratamento adequado.

Como é tratado?

O tratamento para o vício sexual, ou hipersexualidade , envolve uma combinação de medicamentos, psicoterapia e participação em grupos de autoajuda.

Medicamentos

Não existe um medicamento específico aprovado para o vício em sexo. No entanto, você pode experimentar medicamentos que atuam nos hormônios e substâncias químicas do cérebro que controlam os desejos e comportamentos, bem como medicamentos para condições médicas semelhantes. Seu médico também levará em consideração seus outros problemas de saúde mental e prescreverá o medicamento mais adequado para você.

• Antidepressivos: Os medicamentos da classe dos ISRSs (Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina) são considerados o tratamento de primeira linha para o vício em sexo.
• Medicamentos que controlam os hormônios masculinos (antiandrógenos):Esses medicamentos atuam nos hormônios sexuais masculinos. São úteis para reduzir pensamentos obsessivos. Você pode experimentá-los quando apresentar comportamentos sexuais tão extremos que possam ser perigosos para outras pessoas.
• Naltrexona (Vivitrol®, Revia®): Este medicamento, usado para tratar o vício em álcool e opioides, também se mostrou útil no tratamento do vício em jogos de azar. Pode ainda auxiliar no tratamento do vício em sexo.
• Estabilizadores de humor: Podem ser úteis se você tiver uma condição como o transtorno bipolar, que é acompanhado por mania ou impulsividade, e a hipersexualidade é uma característica da condição. Exemplos incluem lítio, valproato (Depakote®) e carbamazepina (Tegretol®).
• Medicamentos ansiolíticos: Se a ansiedade for a causa do seu comportamento sexual, você pode experimentar estes medicamentos. A buspirona é um exemplo que pode ajudar.
• Outros medicamentos: Se você tem transtornos do pensamento ou agitação grave, pode ser interessante considerar o uso de antipsicóticos. Esses medicamentos podem reduzir o desejo sexual, a excitação e o orgasmo. Se você tem Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) (associado a comportamentos sexuais de risco), medicamentos como metilfenidato e dextroanfetamina podem ser úteis.

Psicoterapia

A psicoterapia é uma abordagem multifacetada. Nela, você conversa com um profissional de saúde mental . Ele ou ela ajuda você a identificar e lidar com os fatores que causam e agravam seu comportamento hipersexual. Esse tratamento é oferecido a indivíduos, famílias, casais e outras pessoas, pois o vício sexual afeta a todos.

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Esta psicoterapia substitui gradualmente seus pensamentos e comportamentos negativos por outras maneiras de reduzir seus desejos sexuais e lidar melhor com eles.
• Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Esta terapia utiliza técnicas de aceitação e atenção plena. O objetivo é ajudar as pessoas a aceitarem o estresse que sentem e a mudarem sua relação com esses pensamentos, em vez de tentarem mudar os pensamentos em si.
• Entrevista Motivacional: Esta psicoterapia orienta você em sua própria exploração do vício sexual em relação aos seus objetivos e valores pessoais.

grupos de apoio de autoajuda

Esses grupos são inspirados no programa de 12 passos dos Alcoólicos Anônimos. Existem diversos grupos, como Sex Anonymous, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous e Sexual Compulsives Anonymous. Você pode consultar os sites dessas organizações para encontrar uma filial perto de você.

Isso pode ser evitado?

A possibilidade de prevenir o vício sexual depende da(s) causa(s) subjacente(s). Às vezes, pode ser um desequilíbrio químico no cérebro. Ou pode ser um efeito colateral ou sintoma de outra condição de saúde. Muitos fatores contribuem para o desenvolvimento do vício sexual. No entanto, embora você não possa controlar todos eles, pode controlar alguns dos fatores que podem desencadear seus pensamentos, desejos, impulsos e ações. Estes incluem:

• Saiba mais sobre vício sexual ou hipersexualidade. Você já deu o primeiro passo ao ler este artigo!
• Consulte seu médico ou um psicólogo . Eles estão lá para te ajudar, do ponto de vista da informação.
• Mude as coisas que você sabe que te excitam. Bloqueie sites pornográficos e outros sites de conteúdo sexual no seu computador. Evite ruas com casas noturnas de strip-tease e pegue um caminho diferente. Pense em que outras mudanças você pode fazer.
• Procure ajuda para problemas com abuso de substâncias. Se você usa álcool ou drogas, sua capacidade de controlar seus impulsos sexuais pode estar reduzida. Peça ajuda ao seu médico para parar com esses hábitos.
• Controle bem outros problemas de saúde mental. Se você tem outros problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade ou transtorno bipolar, certifique-se de seguir todas as instruções do seu médico para o controle dessas condições. Se você sentir que seu quadro mudou, marque uma consulta com um médico.
• Concentre sua energia em coisas saudáveis. Quando seu corpo está focado em outra coisa, sua mente também pode mudar e se concentrar. Mantenha-se ocupado. Pratique esportes, participe de clubes, comece um hobby, faça trabalho voluntário em organizações que ajudam outras pessoas, exercite-se, medite, faça ioga ou experimente outras maneiras de reduzir o estresse.
• Seja paciente e mantenha o foco em seus objetivos. Lidar com o vício em sexo é um compromisso para a vida toda. Cabe a você se concentrar nas coisas que mais importam na sua vida e reparar os relacionamentos danificados. Você consegue. Toda a sua equipe de saúde está aqui para te ajudar. Deixe que eles te ajudem.

Como posso saber se tenho vício em sexo?

Seu comportamento sexual te deixa desconfortável ou interfere em aspectos importantes da sua vida? Essas coisas acontecem com você?

• Você não consegue dormir por causa de pensamentos ou atos sexuais?
• Você está atrasado para o trabalho?
• Você está se esquivando de suas responsabilidades?
• Você mente para sua família ou esconde segredos?
• Você precisa de atividades sexuais cada vez mais intensas para obter o mesmo nível de estimulação ou satisfação sexual?
• Você se envolve em atividades sexuais com pessoas ou em lugares que normalmente não escolheria por causa do seu desejo sexual?
• Você passa grande parte do seu tempo acordado assistindo pornografia?
• Você já teve, ou poderia ter, problemas legais ou perdas financeiras devido ao seu comportamento sexual?
• Suas fantasias, desejos ou comportamentos sexuais estão lhe esgotando mental, emocional e/ou fisicamente?
• Seu comportamento sexual entra em conflito com seus valores pessoais, crenças religiosas ou morais?
• Você sente vergonha, arrependimento, decepção, culpa, solidão ou pensamentos suicidas após sua atividade sexual?

Se você responder "sim" a alguma dessas perguntas, é aconselhável marcar uma consulta com um médico. Ele ou ela poderá encaminhá-lo(a) a um psiquiatra ou psicólogo. Se você tiver pensamentos suicidas, procure um médico imediatamente ou ligue para o 1926 (Linha Nacional de Ajuda em Saúde Mental).

Existe alguma ligação entre vício em sexo e depressão?

Pode haver uma ligação. O comportamento hipersexual pode aumentar em períodos de baixo astral e depressão. Os antidepressivos também podem aliviar os sintomas da depressão.

Em resumo, coisas que precisamos lembrar.

Se seus desejos e atividades sexuais estão lhe causando sofrimento, dominando sua vida e prejudicando sua vida pessoal, profissional e/ou familiar, agora é o momento de conversar com seu médico. Muitas pessoas não buscam tratamento por vergonha ou culpa. Sua equipe de saúde não o julgará por seu comportamento sexual. Eles estão lá para ajudá-lo.

Lembre-se, você não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam situações como essa e existem muitas maneiras de obter ajuda.

Os melhores resultados são obtidos com a colaboração de todos: sua família, seu parceiro(a), sua equipe médica e, principalmente, sendo honesto(a) consigo mesmo(a). Existem muitas opções de tratamento disponíveis para te ajudar. Deixe de lado a vergonha e o medo e peça ajuda.

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