O estresse, ou seja, a pressão mental , tornou-se uma parte inevitável de nossas vidas, não é mesmo? Problemas no trabalho, problemas em casa, provas... Lutamos com todas essas coisas todos os dias. Mas você já parou para pensar que esse estresse mental está envelhecendo seu corpo por dentro, ou seja, em nível celular? Talvez você se assuste um pouco ao ouvir isso. Mas não se preocupe, porque há um lado muito bom nessa história. As pesquisas científicas mais recentes descobriram que é possível reverter o processo de envelhecimento. Vamos falar sobre isso de forma simples.
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
O envelhecimento pode ser revertido?
Costumávamos pensar que o envelhecimento era um processo irreversível, sem volta. Mas um novo estudo descobriu que não é bem assim. Estresse mental ou físico severo, ou trauma, podem acelerar o envelhecimento do nosso corpo. No entanto, assim que nos recuperamos desse estresse, nosso corpo retorna à sua idade normal.
Isso se chama idade biológica . Não é a idade que consta na sua certidão de nascimento, mas sim a idade e o grau de desgaste das células do seu corpo. Como afirma um dos cientistas que conduziu o estudo: "Pensávamos que a idade biológica aumentaria diretamente com a idade. Isso é verdade, mas há altos e baixos ao longo do caminho. Quando há estresse, ela acelera, mas a questão é se mantém nesse ritmo. Agora mostramos que não é o caso e que ela pode retornar ao normal quando o estresse desaparece."
Como isso foi descoberto? Como medir a idade com o DNA?
Você deve estar se perguntando como se mede algo assim. Isso utiliza uma tecnologia muito avançada chamada relógios de metilação do DNA .
Em termos simples, ao longo do tempo, o DNA em nossos corpos forma certas marcas. Ao observar essas marcas, assim como contamos os anéis de uma árvore, podemos agora medir a idade real das células do nosso corpo em dias, até mesmo semanas.
Um experimento realizado para confirmar isso é bastante surpreendente. Nele, um rato idoso e um rato jovem são conectados cirurgicamente de forma que seu suprimento sanguíneo seja trocado. Esse método é chamado de "parabiose". Após alguns dias, observa-se que a idade biológica do rato jovem aumentou e a do rato idoso diminuiu! Ainda mais surpreendente é que, quando os dois são separados novamente, o rato idoso retorna à sua idade normal. Isso significa que, quando o estresse causado pelo sangue velho é removido, a taxa de envelhecimento retorna ao normal.
Como isso acontece na vida real?
Pesquisa com seres humanosIsso já foi comprovado no passado. Você pode facilmente entender como a idade biológica do nosso corpo muda durante vários estressores físicos e mentais consultando a tabela abaixo.
| Estressor | Impacto na idade biológica |
|---|---|
| Cirurgia de emergência no quadril, como uma fratura de quadril. | A idade aumenta drasticamente nas 24 horas seguintes à cirurgia. A recuperação ocorre em 4 a 7 dias e o paciente retorna ao normal. |
| Gravidez | A gravidez é um período estressante para o corpo, que acelera o processo de envelhecimento. No entanto, ele retorna gradualmente ao normal após o parto. |
| Infecção grave por COVID-19 | A infecção aumenta a idade biológica. Embora a recuperação ocorra após a infecção, as mulheres demonstraram se recuperar mais rapidamente do que os homens . |
| Cirurgia eletiva | Como o corpo está preparado para isso, o impacto não é tão grande quanto o de uma cirurgia de emergência. |
Nem todos se recuperam da mesma maneira.
O mais importante a entender é que nem todos se recuperam no mesmo ritmo após um evento estressante. Algumas pessoas se recuperam completamente. Outras, apenas parcialmente. Algumas não conseguem.
A razão para isso é a nossa resiliência . Ou seja, a força que temos para enfrentar e superar um problema quando ele surge. Os corpos daqueles que possuem essa capacidade se recuperam mais rapidamente.
Se você está constantemente estressado e pensando em algo que não consegue controlar, sua idade biológica aumentará rapidamente e você terá maior probabilidade de desenvolver doenças relacionadas à idade.
Que esperança podemos ter com isso?
Essa descoberta é verdadeiramente um avanço na ciência médica. Outro médico especialista que comentou sobre isso disse: "O envelhecimento não é uma jornada contínua para baixo. É mais como um processo de parar e recomeçar."
A mensagem mais importante que esta pesquisa nos transmite é a esperança. Nossos corpos têm uma capacidade incrível de se curar e se recuperar.
Temos muito mais força e resiliência do que imaginamos.
Essa tecnologia poderá ser usada no futuro para avaliar a eficácia de medicamentos antienvelhecimento e para ajudar pessoas que sofrem de doenças como câncer e enfermidades crônicas .
Mas lembre-se, não se trata apenas dos pequenos estresses do dia a dia. Se você está sofrendo de estresse prolongado ou causado por uma doença crônica, é importante conversar com seu médico . Ele poderá entender melhor sua situação e oferecer a melhor solução.
Mensagem principal
- O estresse mental ou físico severo pode acelerar o processo de envelhecimento biológico em nível celular do corpo.
- A boa notícia é que isso não é permanente. Assim que você se recuperar do estresse, essa velocidade pode voltar ao normal.
- Nossos corpos possuem uma incrível capacidade de se recuperar de problemas e se regenerar (resiliência).
- Se você sofre de estresse prolongado ou de uma doença crônica, é muito importante conversar com seu médico sem ter vergonha disso.
- Embora ainda seja um campo científico em desenvolvimento, poderá abrir caminho para novos tratamentos para controlar o envelhecimento no futuro.
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