Está passando pela menopausa? Então provavelmente já está familiarizada com sintomas como ondas de calor repentinas e suores noturnos (ondas de calor/sintomas vasomotores). Conviver com esses desconfortos não é fácil. Talvez você já tenha ouvido falar da erva "cimicífuga" (Black Cohosh) como solução para esses problemas. Ela é muito popular como suplemento fitoterápico. Mas o que é realmente? É eficaz? É segura? Hoje, vamos falar sobre tudo isso de forma simples, como se estivéssemos conversando com uma amiga.
O que é exatamente o Cimicífuga Negra?
Em termos simples, o Cimicífuga é uma erva que cresce na América do Norte. Seus nomes científicos são *Actaea racemosa* e *Cimicifuga racemosa*. Essa planta cresce bastante e tem flores brancas. No entanto, não usamos a planta inteira como medicamento. Usamos a parte subterrânea, que possui raízes que crescem horizontalmente como um tubérculo. Chamamos essa parte de rizoma. Os nutrientes da planta são armazenados nesse rizoma.
Mas é importante lembrar o seguinte: algumas partes desta planta, especialmente os frutos, são venenosas . Portanto, nunca é uma boa ideia ingerir esta planta. Ela deve ser usada apenas como um suplemento devidamente preparado.
Quais são os benefícios disso?
O cimicífuga é conhecido principalmente por ajudar a controlar os sintomas associados à menopausa. Vamos ver o que isso significa.
Para sintomas da menopausa
Muitas pessoas o utilizam para aliviar esses tipos de desconfortos comuns na menopausa:
- ondas de calor
- suores noturnos
- Insônia ou distúrbios do sono
- Alterações de humor
- palpitações cardíacas
- Dor de cabeça
O que dizem as pesquisas sobre isso? Alguns estudos mostraram que o uso de cimicífuga pode reduzir esses sintomas, principalmente ondas de calor e sudorese, até certo ponto. No entanto, outros estudos não demonstraram uma diferença tão significativa. Portanto, as evidências científicas sobre o assunto são um tanto contraditórias. Por esse motivo, importantes organizações médicas, como o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG), não a recomendam oficialmente.
Para sintomas de pacientes com câncer de mama
Algumas pessoas que estão em tratamento para câncer de mama, como o uso de medicamentos como o tamoxifeno, podem apresentar ondas de calor semelhantes às da menopausa. Estudos que investigam se o cimicífuga (Black Cohosh) ajuda a aliviar esse sintoma apresentam resultados variados. Algumas pessoas sentem alívio, enquanto outras não.
Aviso importante: O Cimicífuga pode conter fitoestrogênios, substâncias que agem como o hormônio estrogênio no corpo. Existe alguma preocupação de que isso possa afetar pessoas com cânceres sensíveis a hormônios (como o câncer de mama). No entanto, não foi comprovado que aumente o risco de câncer. Mesmo assim, se você tem ou teve câncer de mama ou outros tipos de câncer relacionados a hormônios, consulte seu médico antes de usar este produto .
Sono e saúde mental
Alguns estudos sugerem que o uso de cimicífuga pode melhorar a qualidade do sono durante a menopausa. Também pode proporcionar algum alívio para condições como a ansiedade. No entanto, as evidências que comprovam isso são limitadas.
Quais são os efeitos colaterais e os riscos do Cimicífuga Black Cohosh?
Assim como qualquer medicamento, os suplementos de ervas podem ter efeitos colaterais. Além disso, lembre-se de que os suplementos não são tão rigorosamente regulamentados quanto os medicamentos que compramos na farmácia. Portanto, às vezes, o conteúdo do frasco pode não corresponder ao que está descrito na embalagem. Por isso, é importante comprar de uma fonte confiável.
| Possíveis efeitos colaterais e riscos do uso de cimicífuga. | |
|---|---|
| Efeitos colaterais comuns |
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| Condições raramente graves |
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| Essas pessoas devem ter cuidado redobrado. | |
Se você se enquadra em alguma das seguintes categorias, é muito importante evitar o uso de cimicífuga ou procurar orientação médica:
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Possíveis problemas com outros medicamentos (Interações medicamentosas)
Se você estiver tomando outros medicamentos, o Cimicífuga pode interagir com eles. Certifique-se de conversar com seu médico , especialmente se estiver tomando algum dos seguintes medicamentos:
- Medicamentos para baixar o colesterol (Estatinas)
- Medicamentos quimioterápicos para o câncer
- Alguns medicamentos usados para doenças cardíacas (ex.: amiodarona)
- Medicamentos para diabetes
- Alguns medicamentos usados para alergias
Cimicífuga preta e cimicífuga azul - Não confunda as duas!
Este é um ponto que gera muita confusão. Cimicífuga preta e cimicífuga azul (Caulophyllum thalictroides) são dois tipos diferentes de plantas. Embora os nomes sejam semelhantes, suas propriedades e segurança são completamente diferentes.
Embora algumas pessoas usem a erva Cohosh Azul para induzir o parto, isso é muito perigoso . Tomá-la durante a gravidez pode causar graves defeitos cardíacos e outras malformações congênitas no bebê. Portanto, tenha cuidado para não confundir os dois nomes.
Como é determinada a dosagem?
Para os sintomas da menopausa, a maioria dos estudos utilizou doses de 20 a 80 miligramas (20-80 mg) por dia. Geralmente, toma-se uma ou duas cápsulas por dia. No entanto, este tratamento não é recomendado para uso prolongado. Alguns especialistas afirmam que o ideal é utilizá-lo por menos de 6 meses.
No entanto, é o seu médico quem deve determinar a dosagem correta para você e por quanto tempo você deve tomá-la . É mais seguro consultar um médico que conheça seu estado de saúde do que seguir as instruções da embalagem.
Mensagem principal
- O cimicífuga é um suplemento fitoterápico popular usado para aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor.
- As evidências científicas de seus benefícios não são robustas. Embora possa ajudar algumas pessoas, pode não ajudar a todos.
- Isso também pode causar efeitos colaterais como desconforto estomacal e dores de cabeça. Embora raro, existe o risco de danos ao fígado.
- Pode ser perigoso tomar este medicamento se estiver a tomar outros medicamentos, se estiver grávida ou se tiver um historial de doenças como o cancro.
- O mais importante: antes de usar qualquer suplemento fitoterápico, consulte seu médico para garantir que seja adequado e seguro para sua saúde. Não negligencie sua saúde.
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