Vamos aprender sobre diabetes tipo 2 em termos simples.

"Diabetes" é uma palavra muito comum entre muitas pessoas em nosso país. Talvez um médico já tenha dito a um familiar, amigo ou até mesmo a você: "Você tem diabetes". É normal sentir um pouco de medo nesse momento. Mas, se você entender a doença corretamente , poderá viver uma vida saudável mesmo com ela. Embora existam vários tipos principais de diabetes, o mais comum entre adultos é o diabetes tipo 2. É sobre isso que falaremos hoje.

Em termos simples, o que é diabetes tipo 2?

Ok, vamos simplificar. Os alimentos que ingerimos, especialmente aqueles que contêm carboidratos (amidos), fornecem energia ao nosso corpo na forma de um tipo de açúcar chamado glicose . Quando essa glicose entra na corrente sanguínea, ela penetra nas células do nosso corpo e se transforma em energia. Assim como a gasolina para o nosso carro, a glicose é o combustível que alimenta as células do nosso corpo.

Para enviar essa glicose para dentro das células, precisamos de uma "chave". Essa chave é o que chamamos de insulina . A insulina é um hormônio produzido pelo nosso pâncreas.

Duas coisas principais acontecem no corpo de uma pessoa com diabetes tipo 2:

1. Resistência à insulina: As células do corpo, como uma fechadura enferrujada, não respondem adequadamente à chave chamada insulina. Isso dificulta a entrada da glicose nas células.

2. Deficiência de insulina: Com o tempo, o pâncreas fica exausto por não conseguir suprir essa demanda, e a quantidade de insulina que produz torna-se insuficiente.

Por esses dois motivos, a glicose, que não consegue entrar nas células, começa a se acumular no sangue. É o que chamamos de "hiperglicemia". Se essa condição persistir por muito tempo, pode afetar todo o nosso organismo.

Você também apresenta esses sintomas?

O aspecto mais perigoso do diabetes tipo 2 é que, às vezes, ele não apresenta sintomas nos estágios iniciais. Algumas pessoas têm sintomas, mas eles podem ser tão sutis que passam despercebidos. No entanto, se você apresentar um ou mais dos seguintes sintomas, é muito importante consultar seu médico para obter orientações.

De que forma o diabetes afeta outras partes do nosso corpo?

É aqui que todos nós precisamos concentrar nossos esforços. O diabetes não é apenas um problema de níveis de açúcar no sangue. Níveis elevados de açúcar no sangue, quando não controlados por um longo período, causam sérios danos aos nossos vasos sanguíneos. Como um cano de ferro enferrujado, nossos vasos sanguíneos começam a se deteriorar lentamente de dentro para fora.

As principais complicações que podem ocorrer devido a isso são:

• Doenças cardíacas e AVC: Uma pessoa com diabetes tem o dobro da probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou um AVC em comparação com alguém sem diabetes. De fato, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em pessoas com diabetes.
• Doença renal: Os delicados vasos sanguíneos dos rins, responsáveis ​​pela filtragem do sangue, podem sofrer danos e, com o tempo, os rins podem entrar em falência.
• Perda de visão: Danos aos vasos sanguíneos que irrigam a retina podem levar à perda de visão e, eventualmente, à cegueira.
• Danos nos nervos: Lesões nos nervos, especialmente nos pés, podem causar dormência, inflamação e perda de sensibilidade. Isso pode levar a feridas nos pés que passam despercebidas, infeccionam e desenvolvem infecções graves.

Então, como controlamos essa situação?

Isso pode parecer assustador para você. Mas a boa notícia é que podemos prevenir ou retardar todas essas complicações . Tudo o que você precisa fazer é controlar bem o seu diabetes. Isso não é algo que você possa fazer sozinho. É um esforço conjunto entre você e seu médico .

Há alguns pontos principais aos quais você deve prestar atenção:

• Uma alimentação saudável: reduza o consumo de açúcar, farinha e alimentos gordurosos e coma mais vegetais, frutas, leguminosas e grãos integrais. Você pode consultar seu médico ou nutricionista para obter orientações sobre isso.
• Exercício regular: É muito importante praticar exercícios simples, como caminhadas rápidas, por pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana.
• Medicamentos prescritos:É importante tomar a medicação prescrita pelo seu médico, na hora certa e na dosagem correta. Nunca interrompa o uso da medicação nem altere a dosagem sem consultar o seu médico.
• Consultas regulares: Visite seu médico regularmente e verifique seus níveis de açúcar no sangue, colesterol, pressão arterial, etc. Também é muito importante fazer um exame de vista e de pés pelo menos uma vez por ano.