Tratamento TENS para dor nas costas? (TENS para dor nas costas) Vamos descobrir exatamente o que é isso!

Dor nas costas é um problema comum para muitas pessoas hoje em dia, não é? Às vezes, a dor é insuportável. Por isso, buscamos diferentes tratamentos para aliviá-la. Hoje, vamos falar sobre um tratamento especial: a terapia TENS. Talvez você já tenha ouvido falar dela. Vamos ver o que é TENS e como ela pode ajudar com a dor nas costas.

Em termos simples, o que é TENS?

O nome completo de TENS é Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea. Embora o nome seja um pouco complicado, o que acontece é muito simples. É um método para aliviar a dor que utiliza correntes elétricas de baixíssima voltagem (correntes elétricas leves).

Em termos simples, o TENS é um pequeno dispositivo alimentado por bateria. Ele possui fios conectados a ele e eletrodos adesivos nas extremidades dos fios que você cola na pele. Chamamos esses eletrodos de "eletrodos". Quando você coloca esses eletrodos na área da dor e liga o aparelho, uma corrente elétrica muito fina passa por eles e entra no seu corpo.

Apesar de quase 50 anos de pesquisa, os cientistas ainda não têm certeza absoluta de como funciona, ou mesmo se é eficaz. Mas alguns médicos e pacientes afirmam que o tratamento reduz a dor. Outra teoria é que a corrente elétrica libera endorfinas, substâncias produzidas naturalmente pelo nosso organismo. Esse tratamento é utilizado não apenas para dores nas costas, mas também para dores associadas a condições como osteoartrite e fibromialgia.

Como usar o TENS para dor nas costas?

Se você estiver fazendo terapia TENS para dor nas costas, eletrodos serão colocados sobre a pele ao redor da área dolorida. Então, ao ligar o aparelho, você começará a sentir uma sensação de formigamento.

Se este tratamento for adequado para você, poderá sentir alívio imediato da dor . No entanto, por vezes a dor pode retornar pouco tempo depois do tratamento. Contudo, algumas pessoas relatam que a dor diminuiu em 24 horas.

Mas precisamos entender uma coisa claramente. Dor lombarNão existem muitas pesquisas que sustentem a eficácia da TENS como tratamento isolado. Alguns estudos mostraram que não há diferença significativa entre o tratamento com TENS e um placebo.

No entanto, algumas diretrizes indicam que, para dores lombares crônicas com duração superior a 3 meses, a TENS pode ser uma opção benéfica para algumas pessoas. Ela pode ser utilizada como tratamento alternativo, especialmente quando tratamentos convencionais, como exercícios e medicamentos, não surtirem efeito. Acupuntura e massagem são outras alternativas terapêuticas.

Coisas a considerar ao usar um TENS

A terapia TENS é geralmente segura quando usada corretamente. No entanto, não é adequada para todos. Portanto, é muito importante conversar com seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar este tratamento.

As seguintes pessoas não devem usar TENS .

Se você usa TENS em casa...

Se você estiver usando um aparelho TENS em casa, siga rigorosamente as instruções fornecidas pelo seu médico ou fisioterapeuta.

Como aplicar os absorventes corretamente?

• Aplique compressas em ambos os lados ou acima e abaixo da área onde a dor é mais intensa.
• Você definitivamente precisa usar pelo menos duas almofadas . Uma só não vai funcionar.
• Deixe pelo menos uma polegada de espaço entre as duas almofadas para que não se toquem.
• Não coloque as almofadas diretamente sobre a coluna vertebral.

Ao usar em casa, tenha cuidado com o seguinte:

• Antes de aplicar os discos de algodão, limpe bem a pele da área e seque-a com leves batidinhas. Não aplique cremes ou loções.
• Ao ligar a máquina , comece sempre na configuração mais baixa. Em seguida, aumente gradualmente a configuração até um nível que você tolere, mas que ainda pareça um pouco áspero.
• Pesquisas sugerem que você pode obter melhores resultados usando o TENS enquanto estiver em atividade , em vez de sentado ou deitado.
• Não utilize o sistema TENS enquanto dirige.
• Não utilize este produto no banheiro ou na banheira.
• Não coloque almofadas térmicas ou bolsas de gelo onde o TENS é utilizado.
• Não utilize o sistema TENS enquanto estiver dormindo.
• Se você desenvolver coceira, vermelhidão ou sensação de queimação no local onde os eletrodos foram aplicados e isso persistir por mais de 6 horas, pare de usar o TENS e consulte seu médico.

A terapia TENS tem algum efeito colateral?

Embora a TENS seja geralmente segura, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais leves.

• Reações alérgicas ao adesivo presente nas almofadas.
• Essa leve sensação de formigamento elétrico é bastante desagradável.
• Muito raramente, podem ocorrer queimaduras na pele.
• Dor de cabeça .
• Tontura.
• Náusea.

Se isso acontecer com você, pare de usar o TENS e consulte seu médico.

Algumas perguntas frequentes (FAQ)

Com que frequência o TENS pode ser usado para dor nas costas?

Geralmente, você pode usá-lo quantas vezes precisar. Algumas pessoas o usam várias vezes ao dia, por cerca de uma hora de cada vez. Mas o melhor é consultar seu médico ou fisioterapeuta para obter orientações.

Quais são as desvantagens da terapia TENS?

Os efeitos colaterais são muito raros. A principal desvantagem é que você pode acabar perdendo tempo e dinheiro com algo que não tem eficácia comprovada.

Onde os eletrodos TENS não devem ser colocados?

Além de pele lesionada ou com coceira, não aplique os absorventes nas seguintes áreas:

• Ambos os lados do pescoço.
• Em qualquer lugar do rosto ou da cabeça.
• Superfície da pele dormente.
• Em áreas com varizes.
• Nunca aplique as almofadas no peito e na parte superior das costas ao mesmo tempo.

TENS, dor nas costas, dor lombar, controle da dor, fisioterapia, eletroterapia, dor nas costas, terapia TENS