Você já fez um exame de colesterol? Vamos falar sobre o Perfil Lipídico (colesterol)!

Muita gente fica um pouco assustada quando ouve a palavra "colesterol", não é? Muitos de nós nos preocupamos: "Ah, meu colesterol está alto". Mas o que é exatamente o colesterol? Ele é realmente ruim para o nosso organismo? Para ser sincero, o colesterol é um tipo de gordura essencial para as células do nosso corpo. No entanto, como tudo, se os níveis estiverem muito altos, podem causar problemas.

Em termos simples, existem os tipos de colesterol "bom" e "ruim". Quando os níveis de colesterol ruim, ou LDL (lipoproteína de baixa densidade) , aumentam, eles começam a se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos. Com o tempo, isso causa o acúmulo de gordura dentro dos vasos sanguíneos, estreitando-os. Na medicina, chamamos isso de aterosclerose . Quando as artérias que irrigam o coração ficam estreitas dessa forma, o risco de um coágulo sanguíneo bloqueá-las repentinamente e causar um ataque cardíaco é muito alto.

Outro fator a considerar, além do colesterol, são os triglicerídeos . Este também é um tipo de gordura presente no nosso organismo. Níveis elevados de triglicerídeos aumentam o risco de ataque cardíaco ou AVC. Esse risco é especialmente alto se o seu colesterol bom, ou HDL (lipoproteína de alta densidade) , estiver baixo. Além disso, níveis elevados de triglicerídeos aumentam o risco de desenvolver diabetes.

O que é um exame de colesterol (Painel Lipídico)?

Um simples exame de sangue para verificar os níveis de colesterol e outras gorduras (lipídios) no organismo é chamado de Painel Lipídico ou Perfil Lipídico .

Geralmente, os médicos recomendam jejum de 9 a 12 horas antes do exame. Isso porque os alimentos ingeridos podem alterar os resultados. No entanto, o jejum nem sempre é necessário. Se você tem menos de 25 anos ou se o seu médico não solicitar um perfil lipídico completo, o jejum pode não ser necessário. O ideal é conversar com seu médico para confirmar.

Um relatório típico de Perfil Lipídico contém informações sobre quatro aspectos principais:

• Colesterol total
• LDL (lipoproteína de baixa densidade) - É o que chamamos de "colesterol ruim".
• HDL (Lipoproteína de Alta Densidade) - Chamamos isso de "colesterol bom".
• Triglicerídeos - O tipo mais comum de gordura em nosso corpo.

Como você interpreta os valores apresentados no seu relatório?

Muito bem, agora que você fez o teste e tem o relatório em mãos, o que esses números significam? Vamos ver.

O que podemos fazer para controlar os níveis de colesterol?

Não se preocupe se seus resultados forem um pouco altos. Essa condição pode ser melhor controlada fazendo mudanças no estilo de vida e tomando a medicação prescrita pelo seu médico, se necessário.

Mudanças no estilo de vida

Este é o primeiro e mais importante passo.

• Uma boa alimentação: Uma dieta que reduz o colesterol pode diminuir o colesterol ruim (LDL) em cerca de 30%.
• Limite o consumo de alimentos ricos em gordura saturada (como carnes gordas, óleo de coco, óleo de palma, manteiga e queijo).
• Evite completamente as gorduras trans. Verifique os rótulos de produtos de panificação, margarina e alimentos embalados para identificar a presença de "óleos parcialmente hidrogenados". Se encontrar, significa que contêm gorduras trans.
• Mesmo que o rótulo diga "baixo colesterol" ou "sem colesterol", esses alimentos ainda podem ser ricos em açúcar ou gordura saturada. Portanto, leia sempre os rótulos dos alimentos com atenção.
• Inclua em sua dieta alimentos ricos em fibras (arroz integral, aveia, vegetais, frutas) e alimentos que contenham esteróis vegetais (margarinas específicas).

• Exercício: Praticar exercícios como caminhada, corrida ou ciclismo por pelo menos 30 minutos diários reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL).

• Evite fumar: Se você fuma, parar de fumar é muito importante para controlar os níveis de colesterol e para a sua saúde em geral.

Se necessário, os medicamentos prescritos pelo médico.

Se as mudanças no estilo de vida por si só não controlarem seus níveis, seu médico poderá prescrever medicamentos.

• Estatinas: Esses são os medicamentos mais comumente usados ​​e mais eficazes para baixar o colesterol. Exemplos incluem atorvastatina (Lipitor), rosuvastatina (Crestor) e sinvastatina (Zocor).
• Outros medicamentos: Outros medicamentos, como fibratos, ezetimiba (Zetia) e inibidores de PCSK9, também podem ser prescritos pelo médico, dependendo da condição do paciente.

Não apenas o colesterol, estas coisas também são importantes!

Os valores do seu exame de colesterol, por si só, não determinam sua saúde futura. Lembre-se de que muitos outros fatores afetam o risco de doenças cardíacas, como diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade, falta de exercícios e influência genética .

Pessoas com níveis normais de colesterol também podem desenvolver doenças cardíacas. E pessoas com níveis elevados de colesterol podem ter corações saudáveis. Mas, no geral, pessoas com níveis anormais de colesterol têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

Portanto, especialistas recomendam que adultos sem fatores de risco verifiquem o colesterol pelo menos a cada 5 anos . No entanto, se seus níveis de colesterol estiverem altos ou se você tiver outros fatores de risco para doenças cardíacas, seu médico lhe dirá com que frequência você deve repetir o exame.