Pensando em ter um bebê? Coisas que você precisa saber sobre gravidez (Guia de Gravidez e Fertilidade)

Você e seu parceiro estão em um relacionamento recente, ou seja, sonhando em ter um bebê? Então, provavelmente, muitas dúvidas estão passando pela sua cabeça. "Como engravidar rápido?", "O que é bom fazer durante a gravidez ? O que é ruim?", "Será que essa história é verdadeira? Será que aquela história é verdadeira?". É muito normal ter esses pensamentos. Por isso, hoje, vamos falar sobre alguns pontos importantes para todas as gestantes e também para aquelas que já começaram essa linda jornada.

Como aumentar a fertilidade para engravidar rapidamente?

Este é um grande problema para muitas pessoas. Às vezes, pode ser um pouco assustador quando demora mais do que o esperado. Mas não se preocupe. Existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar naturalmente a sua fertilidade, ou seja, a sua capacidade de conceber um filho.

Em termos simples, um estilo de vida saudável é o primeiro passo para uma fertilidade saudável.

• Mantenha um peso saudável: Assim como o excesso de peso , a magreza excessiva pode afetar seus hormônios e reduzir sua fertilidade. Portanto, manter um peso equilibrado é muito importante.
• Dieta equilibrada: Inclua alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas, verduras, legumes e oleaginosas. Reduza ao máximo o consumo de alimentos processados, alimentos com alto teor de açúcar e alimentos ricos em gordura.
• Evite maus hábitos: Fumar e consumir álcool afetam diretamente a fertilidade tanto em mulheres quanto em homens. Portanto, se você está pensando em ter um bebê, o melhor é se afastar completamente dessas coisas.
• Reduza o estresse : O estresse excessivo desregula o sistema hormonal. Portanto, tente manter a mente calma. Atividades como ioga, meditação e a prática de um hobby podem ajudar bastante.
• Identifique seus dias férteis: Existem alguns dias no ciclo menstrual da mulher em que ela tem maior probabilidade de engravidar. Identificar esses dias e ter relações sexuais pode aumentar suas chances de engravidar. Você pode obter mais informações sobre isso com seu médico .

Verdades e mitos sobre a gravidez

Existem muitos mitos e lendas sobre gravidez em nossa sociedade. Alguns deles são crenças transmitidas de geração em geração . Mas será que todos são verdadeiros? Vamos analisar alguns dos mitos mais comuns e a verdade científica por trás deles.

É possível determinar o sexo do bebê através da alimentação e das bebidas?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem. Você já deve ter ouvido histórias como "Se você comer esse tipo de comida, terá um filho" ou "Se você comer aquele tipo de comida, terá uma filha". Mas, cientificamente falando, o sexo de uma criança é determinado pelos cromossomos presentes no espermatozoide do pai. Ou seja, se um espermatozoide com um cromossomo X fertilizar o óvulo da mãe, nascerá uma filha (XX), e se um espermatozoide com um cromossomo Y fertilizar o óvulo da mãe, nascerá um filho (XY). Não há evidências científicas de que a alimentação possa influenciar isso.

Outras condições comuns que surgem durante a gravidez

A gravidez é um período de grandes mudanças no seu corpo, por isso você pode vivenciar algumas experiências novas durante esse período.

Estrias

As estrias podem aparecer como linhas rosadas ou arroxeadas na pele da barriga, seios e quadris. Elas são chamadas de " estrias" . Isso é muito comum. Você pode controlá-las até certo ponto mantendo a pele bem hidratada e bebendo bastante água. O mais importante é pensar nessas linhas como a prova de que seu corpo fez algo incrível.

Perda de memória ou "cérebro de grávida"

"Nossa, estou esquecendo tudo!" Você também pensa assim? Esquece onde deixou as chaves, o que ia fazer? Não se preocupe, isso é o que chamamos, em tom de brincadeira, de "cérebro de grávida". Alterações hormonais, falta de sono e a preocupação com as novas responsabilidades podem causar esse tipo de lapso de memória temporário. Anotar as coisas em um caderninho ou configurar lembretes no celular pode ajudar a resolver o problema.

Quer saber mais sobre gêmeos?

Às vezes, durante um ultrassom, o médico diz: "São dois bebês". Existem dois tipos principais de gêmeos: idênticos e fraternos. Uma gravidez gemelar exige um pouco mais de atenção do que uma gravidez normal. Mas é uma experiência muito especial.

Vamos escolher um nome bonito para o bebê!

Com tudo isso, você e seu parceiro provavelmente estão procurando um nome para o bebê. Essa é uma das coisas mais bonitas de se fazer durante a gravidez. Leve esses pontos em consideração ao escolher o nome.

• Significado do nome: Escolha um nome que seja bonito e tenha um bom significado.
• Pronúncia: Procure um nome que seja fácil de pronunciar e que combine com o sobrenome.
• Preferências : O mais importante é que tanto você quanto seu parceiro gostem do nome.

Essa jornada é linda. Aproveite cada momento. Se tiver algum problema ou dúvida, nunca tome decisões baseadas apenas no que encontrar na internet. Consulte seu médico de família e peça a orientação adequada.