Seu dedão do pé começou a doer de repente? Vamos aprender sobre essa "lesão no dedão do pé"!

Talvez você goste de correr e pular, ou até mesmo pratique esportes, certo? Mas e se, de repente, você sentisse uma dor intensa e inchaço no dedão do pé? Ou se a dor no dedão aumentasse gradualmente a ponto de você não conseguir nem andar direito? Algo assim já aconteceu com você? Se sim, você pode ter uma condição chamada "dedo do pé de grama sintética". Vamos falar mais sobre isso hoje.

Em termos simples, o que é "Turf Toe"?

A "lesão no dedão do pé" é, mais precisamente, uma lesão na principal articulação do dedão do pé, a articulação metatarsofalângica ou MTP. Pense bem: quando você está correndo, com o dedão no chão e o calcanhar levantado, ele se dobra demais para trás, ou seja, sofre uma hiperextensão . É aí que o problema ocorre. Quando o dedão se dobra demais, os tecidos moles e ligamentos ao redor dessa articulação, que são as faixas que conectam os ossos, podem se esticar ou romper. Isso é o que chamamos de "entorse no dedão".

Essa condição é muito comum entre jogadores de futebol americano. O motivo é que eles frequentemente jogam em campos de grama sintética, então, quando começam a correr em alta velocidade (sprints) ou quando mudam de direção bruscamente durante a corrida, há muita pressão no polegar. Diferentemente da grama natural, a grama sintética é um pouco mais dura, aumentando o risco de lesões.

Mas não se preocupe. Na maioria das vezes, essa condição melhora com repouso, gelo e analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol . No entanto, às vezes, se esses tratamentos simples não ajudarem, a cirurgia pode ser necessária.

Em que parte exata do polegar isso é afetado?

Existem duas articulações no dedão do pé. A maior delas é chamada de articulação metatarsofalângica (articulação MTF) . É nessa articulação que a base do dedão se conecta ao resto do pé.

Para que essa articulação funcione corretamente, os tendões (que conectam os músculos aos ossos), os ligamentos (que conectam os ossos entre si) e outros tecidos conjuntivos ao seu redor devem estar saudáveis. São eles que dão estabilidade ao polegar e ajudam a articulação a se mover adequadamente, sem deslizar. No caso da "lesão do dedão do pé", esses tecidos podem sofrer desde uma simples distensão até uma luxação completa da articulação metatarsofalângica.

Existem diferentes níveis de "dedo do pé de grama sintética"?

Sim, os médicos utilizam um sistema específico para classificar essas lesões do "dedo do pé de grama sintética". É esse sistema que determina o tipo de tratamento mais adequado. Existem três níveis principais:

• Grau 1: Trata-se de um ligeiro estiramento do tecido mole do polegar, não uma ruptura. Pode haver alguma dor ao toque e algum inchaço. Pode haver algum desconforto ao praticar esportes ou exercícios, mas não há grandes limitações.

• Grau 2: Neste grau, ocorre uma ruptura parcial do tecido mole do polegar. A área fica dolorida, muito inchada e pode até apresentar coloração azulada ou arroxeada, semelhante a uma contusão. A prática de esportes e exercícios físicos fica bastante limitada.

• Grau 3: Este é o caso mais grave. O tecido mole do polegar está completamente rompido. A articulação metatarsofalângica (MTF) pode até estar deslocada. Há dor intensa e inchaço no polegar. A situação é tão grave que você não consegue nem mover o polegar, impossibilitando a prática de esportes.

Quão comum é essa condição chamada "dedo do pé de atleta"?

O termo "dedo do pé de grama sintética" geralmente vem à mente quando pensamos em jogadores que atuam em campos de grama artificial, mas, na verdade, pode acontecer com qualquer pessoa. Pode ocorrer em diversos esportes, tanto em grama sintética quanto em superfícies duras comuns. Também pode ser causado pelo tipo de calçado que você usa, se é flexível ou rígido.

As lesões por dedão do pé causadas por grama sintética começaram a ser relatadas com mais frequência na década de 1970. Isso ocorreu porque os jogadores de futebol passaram a jogar em campos de grama sintética em vez de grama natural. A grama sintética é uma superfície muito mais dura do que a grama natural. Acredita-se também que os calçados mais leves e flexíveis usados ​​na época possam ter contribuído para isso, já que a interação entre o calçado e o solo é diferente.

Quais são os sintomas de "dedo do pé de grama"?

Os sintomas da "lesão no dedão do pé" também variam ligeiramente dependendo da gravidade da condição. Se ocorrer repentinamente, como em um acidente, você pode ouvir ou sentir um estalo. Nesse caso, a dor no dedão pode surgir imediatamente.

No entanto, se o problema se desenvolver gradualmente, devido a movimentos repetitivos (lesões por esforço repetitivo), os sintomas aparecerão aos poucos, aumentando gradativamente com o tempo. Os sintomas que geralmente podem ser observados são os seguintes:

• Dor e sensibilidade: A dor no dedão do pé pode ser constante ou surgir apenas ao pressionar a região. Às vezes, a dor é tão intensa que impede até mesmo o paciente de apoiar o pé no chão.
• Inchaço e hematomas: A base do dedão do pé pode inchar. Esse inchaço pode evoluir para uma linha de hematomas que pode se estender por toda a perna.
• Amplitude de movimento limitada:Você pode não conseguir mexer os dedos dos pés, dobrá-los para cima e para baixo, suas pernas podem ficar dormentes ou você pode não conseguir se impulsionar tão bem quanto antes.
• Sensação de folga na articulação: A articulação metatarsofalângica (articulação MTP) pode parecer frouxa e instável. Às vezes, a articulação também pode parecer rígida.

O que causa a "lesão no dedão do pé"?

A "lesão do dedão do pé" ocorre quando o dedão do pé está dobrado e pressionado contra o chão. Frequentemente, o calcanhar fica levantado, como na posição inicial de um velocista. Se você exercer muita força sobre o dedão, ele pode sofrer uma hiperextensão. Quando o dedão se dobra além de sua amplitude normal, pode esticar ou romper os ligamentos , tendões e tecidos moles da articulação.

Essa lesão pode se desenvolver gradualmente ao longo do tempo, como resultado de movimentos repetitivos (por exemplo, quando bailarinos saltam). Ou pode ser causada por um trauma repentino. Por exemplo, um jogador de futebol que atinge outro jogador com a ponta do pé apoiada no chão. Jogadores que fazem movimentos bruscos e mudanças repentinas de direção com as pernas têm maior probabilidade de desenvolver esse tipo de lesão.

As sandálias de dedo causam "dedo do pé de grama sintética"?

Embora muitas lesões do tipo "dedo do pé de grama sintética" estejam relacionadas a esportes, elas também podem ser causadas pelo tipo de calçado que você usa. Muitas sandálias de dedo não oferecem suporte adequado. Elas não se ajustam corretamente, fazendo com que nossos pés precisem se esforçar mais para mantê-las nos pés. Você pode não notar os sintomas imediatamente, mas usar sandálias de dedo o tempo todo pode levar a uma variedade de problemas nos pés, incluindo o "dedo do pé de grama sintética".

Quais são as possíveis complicações da "lesão no dedão do pé"?

Embora a maioria das lesões do tipo "dedão do pé" cicatrize bem, às vezes podem ocorrer complicações. Algumas delas incluem:

• Dor e rigidez persistentes na articulação.
• Diminuição da força de impulsão.
• Joanetes ( uma condição em que a articulação do dedão do pé parece inchada e repuxada).
• Hallux rigidus (uma condição em que a articulação do dedão do pé fica rígida e dolorosa).
• Aquele que tem o polegar permanentemente levantado.

Como saber com certeza se você tem "dedão do pé de grama sintética"?

Quando você for ao médico, ele primeiro examinará seu polegar. Ele pressionará a área e verificará se há sensibilidade. Em seguida, pedirá que você mova o polegar e verificará a amplitude de movimento. Se você sofreu um acidente, o médico perguntará como aconteceu. Conte todos os detalhes que você se lembrar, principalmente como estava seu polegar e onde você sentiu a dor.

Em seguida, para verificar exatamente se há danos nos ossos e tecidos moles, o médico solicitará uma radiografia e, se necessário, uma ressonância magnética (RM) . Esses exames podem produzir imagens nítidas dos ossos, ligamentos , tendões e tecidos moles.

Como se trata a "lesão no dedão do pé"?

A maioria das entorses nos dedos do pé se cura com o tempo e bastante repouso. Lesões de grau 1 e 2, conhecidas como "dedo do pé de grama sintética", geralmente melhoram com tratamentos caseiros simples. Seu médico pode recomendar tratamentos como:

• Repouso: Pergunte ao seu médico por quanto tempo você deve repousar a perna. Dependendo da gravidade da lesão, você pode precisar ficar longe de esportes e outras atividades por alguns dias ou semanas. Você poderá receber uma bota ortopédica ou muletas para usar até que seu dedão esteja curado.
• Gelo e elevação: A cada poucas horas, descanse a perna elevando-a acima do nível do coração. Aplique uma bolsa de gelo no dedão do pé por cerca de 20 minutos. O gelo ajudará a reduzir o inchaço e a dor. Elevar a perna reduzirá a inflamação.
• Analgésicos de venda livre: Converse com seu médico sobre o uso de medicamentos como os AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) . Esses medicamentos podem ser comprados em farmácias e ajudam a reduzir a dor e o inchaço.
• Fisioterapia: Um fisioterapeuta experiente irá ensinar exercícios e alongamentos para ajudar na recuperação do seu polegar. Um programa de fisioterapia personalizado pode ajudar a reduzir a rigidez do polegar, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos que sustentam a articulação metatarsofalângica (MTF ).
• Estabilização: Peça ao seu médico para lhe mostrar como imobilizar o dedão do pé com fita adesiva, prendendo-o aos outros dedos. Essa técnica de imobilização, conhecida como "faixa para dedão de grama sintética", limita o movimento do dedão até que ele esteja curado. Ao retornar ao trabalho, certifique-se de usar sapatos resistentes que ofereçam suporte adequado ao pé.
• Órteses:Seu médico pode recomendar palmilhas especiais, sapatos com sola rígida ou sapatos com sola curva. Essas órteses ajudam a estabilizar e dar suporte à articulação do dedão do pé enquanto você corre, pula e brinca.
• Cirurgia: A cirurgia raramente é necessária para a lesão do dedão do pé. Geralmente, a cirurgia é realizada para reparar rupturas graves, fraturas ou danos nas articulações. O tipo de cirurgia realizada depende da localização da lesão e da extensão dos danos aos ossos e tecidos moles.

Quanto tempo leva para uma lesão no dedão do pé cicatrizar?

O tempo de recuperação de uma lesão no dedão do pé, também conhecida como "turf toe", pode variar de pessoa para pessoa. Vários fatores podem influenciar esse processo:

• O nível ou a gravidade da sua deficiência.
• Sua idade e o seu nível de atividade física.
• Outras condições de saúde que você possui.

Com repouso adequado, uma lesão de grau 1, conhecida como "dedão do pé de grama sintética", pode cicatrizar em uma semana. Uma lesão de grau 2 pode cicatrizar em duas a três semanas. Uma lesão de grau 3 pode levar de dois a seis meses para cicatrizar. Se você passou por cirurgia, o tempo de recuperação será ainda maior.

Podemos prevenir a "lesão no dedão do pé"?

Às vezes, especialmente após um acidente, é difícil prevenir a lesão no dedão do pé. No entanto, existem medidas que você pode tomar para reduzir o risco. Use calçados adequados para a atividade que você está praticando e que ofereçam boa estabilidade aos pés. Pessoas que praticam esportes como futebol ou futebol americano devem evitar calçados muito flexíveis, principalmente na região dos dedos.

Antes de iniciar uma atividade ou jogo, faça um bom aquecimento e alongamento. Quando os músculos e tecidos moles estão aquecidos, você tem menos probabilidade de se lesionar. Se você pratica um esporte que aumenta o risco de desenvolver "dedo do pé de grama sintética" (por exemplo, futebol, ginástica, balé), converse com seu médico. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a reduzir o risco de lesões.

Qual é o futuro para pessoas com "dedo do pé de atleta"? O que acontece se não for tratado?

A maioria das pessoas se recupera da lesão no dedão do pé sem problemas a longo prazo. No entanto, algumas pessoas podem apresentar rigidez articular persistente, fraqueza e dor no dedão (hálux rígido ). Raramente, o dedão pode ficar elevado em relação aos outros dedos e pode não conseguir se manter totalmente apoiado no chão quando a pessoa está em pé.

O importante é que, se você não tratar a "lesão no dedão do pé", ela pode causar dor intensa e rigidez articular a longo prazo. Além disso, você pode perder a capacidade de pular ou correr. Em casos graves, podem surgir artrite e osteófitos (esporões ósseos) ao redor da articulação, ou até mesmo ocorrer uma luxação.

Quando devo consultar um médico?

Se você sentir dor, inchaço ou hematomas no polegar ou no pé, consulte um médico. Mesmo que a dor seja leve, não a ignore. É importante consultar um médico e seguir o plano de tratamento prescrito. Se a dor for intensa, se você não conseguir apoiar o pé no chão ou se a articulação do polegar parecer deslocada, procure um médico imediatamente.

Por fim, a coisa mais importante para lembrar! (Mensagem para levar para casa)

A lesão no dedão do pé pode te deixar afastado dos esportes por dias, até mesmo semanas. No entanto, com os cuidados e tratamento adequados, essas lesões geralmente se resolvem sem problemas a longo prazo. O mais importante é seguir rigorosamente as instruções do seu fisioterapeuta e dar ao seu corpo tempo suficiente para se curar. Se sentir dor no dedão enquanto pratica esportes ou realiza outras atividades, pare imediatamente. Nunca ignore a dor. Fazer isso pode piorar a lesão. Consulte um médico imediatamente e faça um exame para que você possa retornar às suas atividades normais o mais rápido possível.

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