Você sente, às vezes, dor, rigidez ou queimação na parte superior das costas, logo abaixo do pescoço e acima da caixa torácica, ao acordar pela manhã ou após um longo dia de trabalho? Embora falemos muito sobre dor lombar, a dor na parte superior das costas também pode ser um grande obstáculo para as nossas atividades diárias. Por isso, hoje vamos falar sobre as causas disso, o que pode ser feito a respeito e quando devemos definitivamente consultar um médico.
Em termos simples, como se chama essa parte superior das costas?
Pense bem: nossa coluna vertebral não é um único osso longo. Ela é como um colar de contas, formado por pequenos pedaços de osso (que chamamos de vértebras) conectados uns aos outros. Na parte superior das costas, ou seja, do pescoço até o final da caixa torácica, existem 12 dessas vértebras. Em medicina, chamamos essa parte de coluna torácica .
Cada uma dessas vértebras está conectada a um par de costelas. Essas costelas se unem ao osso plano no meio do peito (esterno) para formar nossa caixa torácica. Sua principal função é proteger órgãos vitais como o coração e os pulmões. Por isso, a parte superior das costas não se curva ou gira tanto quanto o pescoço e a região lombar. Ela é um pouco mais estável. É por isso que a dor na parte superior das costas é um pouco menos comum do que a dor lombar. No entanto, quando ocorre, pode ser um pouco mais incômoda.
Então, por que essa parte superior das costas dói?
Essa dor pode ter diversas causas. Algumas são simples, causadas por coisas que fazemos ou dizemos, enquanto outras são de ordem médica e exigem um pouco mais de atenção.
| Causa | Resumindo... |
|---|---|
| Distensões e entorses musculares | Essa é a causa mais comum. Levantar algo pesado de forma incorreta, fazer um movimento brusco de torção ou iniciar uma nova rotina de exercícios pode danificar os músculos, tendões ou ligamentos dessa região das costas. |
| má postura | É algo que fazemos com frequência sem perceber. Coisas como trabalhar curvado em frente ao computador o dia todo, olhar fixamente para o celular e dirigir na mesma posição podem exercer pressão desnecessária na coluna, o que pode causar dor com o tempo. |
| Problemas de disco | Existe uma parte gelatinosa (disco) entre duas vértebras da coluna vertebral que funciona como um amortecedor. Essa parte pode deslocar-se (hérnia de disco) e pressionar um nervo próximo. Ela também pode ficar comprimida. Chamamos isso de hérnia de disco . |
| Fraturas | Uma lesão na medula espinhal pode ocorrer devido a uma queda grave ou um acidente de carro, o que pode ser muito doloroso. |
| Artrite | Essa dor também pode ser causada por doenças que desgastam as articulações com a idade. A osteoartrite é uma condição particularmente comum. |
Qual é a sensação dessa dor?
A dor na parte superior das costas pode ser sentida de forma diferente por cada pessoa. Veja se você apresenta algum destes sintomas:
- Uma dor aguda, como queimação ou pontada.
- Uma dor latejante e lancinante que vai e volta.
- Sensação de aperto e tensão muscular.
- Uma dor semelhante a um choque elétrico que se propaga para baixo ou lateralmente ao longo de um nervo.
- Formigamento, sensação de cócegas ou sensação de falta de energia na área da dor.
Como o senhor descobriu isso, doutor?
Quando você for consultar um médico por causa dessa dor, ele primeiro fará algumas perguntas e buscará uma explicação detalhada.
Quando começou a dor? Onde dói mais? Fazer alguma coisa alivia a dor? Fazer alguma coisa piora a dor? Que tipo de trabalho você faz? Coisas desse tipo.
Em seguida, o médico irá examiná-lo. Ele pedirá que você levante e dobre os braços e as pernas para verificar se a dor muda. Ele também poderá testar sua força muscular e seus reflexos.
Às vezes, pode ser necessário realizar mais alguns testes para encontrar a causa exata.
| Teste | O que você vê nisso? |
|---|---|
| Radiografia da coluna vertebral | Você pode verificar coisas como a posição dos ossos, fraturas ou lesões. |
| Exame de Ressonância Magnética (RM ) | Isso permite visualizar claramente não apenas os ossos, mas também estruturas delicadas como músculos, discos e nervos. |
| Tomografia computadorizada (TC ) | Isso permite a obtenção de imagens tridimensionais (3D) da coluna vertebral e possibilita o estudo aprofundado dos ossos e dos tecidos circundantes. |
| EMG (eletromiografia) | Este exame ajuda a verificar se há danos nos nervos (neuropatia). Ele pode ser feito se você apresentar sintomas como dormência. |
| Exame de sangue | É útil descobrir se existem outras condições médicas que possam estar causando a dor, como alguns tipos de artrite. |
O que pode ser feito em relação a essa dor?
A boa notícia é que, na maioria das vezes, essa dor nas costas pode ser controlada com medidas simples que você pode tomar em casa.
- Analgésicos: Você pode usar analgésicos como paracetamol e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) conforme orientação médica. Lembre-se, porém, que o mais seguro é conversar com seu médico sobre o que é melhor para você e a dosagem adequada.
- Almofada térmica:Aplicar uma bolsa de água quente ajuda a reduzir a rigidez muscular e a melhorar a circulação sanguínea.
- Compressas de gelo: Você pode aplicar uma compressa de gelo para reduzir a dor e o inchaço.
- Repouso: Evite atividades que aumentem a dor por um ou dois dias.
- Massagem terapêutica: Receber uma massagem de um profissional qualificado pode ajudar a relaxar os músculos.
Outras maneiras de reduzir a dor em casa
- Exercícios: É muito importante fazer exercícios que fortaleçam e alonguem os músculos da parte superior das costas. No entanto, se sentir dor, consulte um médico ou fisioterapeuta para saber quais exercícios são os mais indicados para você.
- Boa postura: Crie o hábito de sentar e ficar em pé com a postura correta. Não se curve nem se incline para a frente. Ajuste sua cadeira e mesa de escritório para que sejam confortáveis para você.
- Reduza o estresse: Os músculos ficam tensos quando você está estressado. Técnicas como respiração profunda e meditação podem ajudar a aliviar esse estresse.
Quando você deve consultar um médico?
Embora na maioria das vezes essa dor diminua em poucos dias, às vezes não devemos ignorá-la. Esses podem ser sinais de um problema sério.
| Se você apresentar esses sintomas, consulte um médico imediatamente. |
|---|
| - Se a dor não diminuir após cerca de uma semana. |
| - Se você sentir formigamento, dormência ou fraqueza nas pernas ou nádegas. |
| - Se você sentir dor insuportável ou espasmos musculares. |
| - Se essa dor for acompanhada por novos sintomas, como febre, perda de peso ou incapacidade de controlar o intestino ou a bexiga . |
Se você apresentar esses sintomas, consulte seu médico sem demora.
Mensagem principal
- As duas principais causas de dor na parte superior das costas são tensão muscular e má postura.
- Na maioria das vezes, essa dor pode ser controlada em casa com repouso, compressas quentes/frias e exercícios simples.
- Se a dor persistir por mais de uma semana, se ocorrer dormência ou se surgirem outros sintomas graves, como febre, consulte um médico imediatamente.
- Manter-se em pé, praticar exercícios e reduzir o estresse podem contribuir muito para prevenir esse tipo de dor.
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