Você às vezes se sente muito cansado e sem energia sem motivo aparente? Ou tem dificuldade para se concentrar em qualquer coisa e sente a cabeça como se estivesse envolta em névoa? Uma das razões para esses sintomas pode ser a diminuição dos níveis de vitamina B12, um nutriente essencial para o nosso organismo. A vitamina B12 é fundamental para a produção de glóbulos vermelhos e para o bom funcionamento do sistema nervoso . Portanto, quando seus níveis estão baixos, diversos problemas podem surgir. É por isso que hoje vamos falar sobre um exame de sangue que verifica os níveis de vitamina B12.
Preciso fazer também este exame de vitamina B12?
É muito raro que alguém com uma dieta equilibrada apresente deficiência de vitamina B12. No entanto, existem diversos motivos pelos quais seus níveis de B12 podem estar abaixo do normal. Há várias razões pelas quais seu médico pode recomendar um exame de B12 .
Imagine que você costuma dizer ao seu médico: "Doutor, sinto-me tão cansado, meus membros estão dormentes e não consigo me lembrar de nada". Em um momento como esse, o médico pode pensar em outras doenças e até suspeitar dos seus níveis de vitamina B12.
É mais provável que um médico recomende este exame nos seguintes casos:
- Se você recebeu um diagnóstico de anemia .
- Se você suspeita que tem uma condição médica que impede seu corpo de absorver a vitamina B12.
- Se alguns medicamentos que você toma afetam a absorção da vitamina B12.
- Se você apresentar sintomas relacionados à deficiência de vitamina B12.
- Se você está acostumado a uma dieta completamente vegana ou vegetariana estrita.
A principal condição associada à má absorção de vitamina B12 é o que os médicos chamam de "anemia perniciosa" . Ela é causada pela deficiência do "fator intrínseco", uma proteína especial produzida no estômago. Sem essa proteína, não conseguimos absorver a vitamina B12 dos alimentos. Outras doenças associadas à má absorção de vitamina B12 incluem a doença de Crohn e a doença celíaca .Os níveis de vitamina B12 também podem diminuir devido a condições como:
Além disso, alguns medicamentos que você toma também podem afetar isso. Alguns medicamentos, especialmente aqueles comumente usados para tratar gastrite (DRGE), como os inibidores da bomba de prótons, reduzem a acidez estomacal. Esse ácido estomacal é necessário para liberar a vitamina B12 dos alimentos e permitir que ela seja absorvida pelo corpo. Portanto, o uso prolongado desses medicamentos pode diminuir os níveis de vitamina B12.
Quais são os principais sintomas da deficiência de vitamina B12?
Quando os níveis de vitamina B12 estão baixos, cada pessoa pode apresentar sintomas diferentes. No entanto, existem alguns sintomas comuns. Estes também podem ser sintomas de outras doenças, por isso é importante fazer um exame de B12 para confirmar o diagnóstico.
| Sintoma | Uma explicação simples |
|---|---|
| fadiga frequente | Sensação de falta de energia mesmo depois de dormir bem e não fazer nada. |
| Dificuldade em tomar uma decisão (Pensamento confuso) | Sentindo tontura, com dificuldade de se lembrar das coisas, sentindo-se disperso. |
| Dormência ou formigamento nos membros | Sensação de formigamento ou dormência nas mãos e nos pés. |
| Dores de cabeça | Dores de cabeça mais frequentes ou incomuns do que o normal. |
| Humor instável | Sentir raiva, tristeza ou instabilidade mental sem motivo aparente. |
Como se faz esse teste? É algo muito sério?
Não, de forma alguma. Trata-se apenas de um exame de sangue simples e de rotina.
Não é necessário nenhum preparo especial. Na maioria dos casos, não é preciso ficar em jejum no dia anterior ao exame. Se o seu médico solicitar um exame de sangue para verificar níveis como colesterol e glicose, você pode pedir para que esse exame também seja realizado.
Mas o mais importante é informar seu médico sobre todos os medicamentos, vitaminas e suplementos que você está tomando antes de fazer o exame, pois alguns medicamentos podem afetar os resultados.
Como interpretar o relatório de testes?
Os níveis normais de vitamina B12 podem variar ligeiramente de um laboratório para outro, mas existem alguns valores geralmente aceitos. Estes são medidos em picogramas por mililitro (pg/mL).
- Nível normal: um valor entre 190 e 950 (pg/mL).
- Limítrofe: um valor entre 200 e 300 (pg/mL). Nesse caso, o médico pode precisar solicitar mais exames.
- Baixo: Um valor inferior a 200 (pg/mL). Este valor é considerado baixo e requer exames e tratamento adicionais.
Às vezes, o médico também solicita exames para verificar a presença de outra vitamina chamada folato , além da vitamina B12, porque a deficiência de folato pode causar os mesmos sintomas que a deficiência de B12, ajudando assim a identificar a causa exata.
Se meu nível de vitamina B12 estiver baixo, o que devo fazer em seguida?
Se o seu exame indicar que o seu nível de vitamina B12 está baixo, não se preocupe. Existem tratamentos disponíveis, mas o tratamento será determinado pelo seu médico.
- Se seus níveis de vitamina B12 estiverem saudáveis: você não precisa fazer nada de especial. Continue com uma dieta equilibrada. Alimentos como peixe, carne, leite e derivados são ricos em vitamina B12. Existem também cereais matinais fortificados com vitamina B12.
- Se seus níveis de vitamina B12 estiverem baixos: você precisará de tratamento. O tipo de tratamento dependerá da causa da sua baixa vitamina B12.
- Se o motivo for que você não está obtendo vitamina B12 suficiente através da sua alimentação (por exemplo, vegetarianos), seu médico poderá prescrever comprimidos de vitamina B12 (suplementos orais) .
- No entanto, se você tiver problemas para absorver a vitamina B12 pelo estômago (por exemplo, anemia perniciosa), tomar comprimidos não ajudará. Nesses casos, seu médico poderá recomendar injeções de vitamina B12 .
A deficiência de vitamina B12 pode causar problemas graves na função cerebral, no sistema nervoso e em muitas outras partes do corpo se persistir por muito tempo. Portanto, é muito importante fazer um exame se você apresentar sintomas. Os idosos correm um risco especialmente alto de apresentar baixos níveis de B12. Assim, se seus pais ou outros adultos da sua família relatarem esses sintomas, é muito importante conversar sobre a alimentação deles e, se necessário, consultar um médico e tomar um suplemento de B12.
Mensagem principal
- Sentir-se cansado o tempo todo sem motivo aparente, perda de memória e dormência nos membros podem ser sintomas de deficiência de vitamina B12.
- O exame de vitamina B12 é um exame de sangue muito simples que não requer jejum.
- Vegetarianos, pessoas que tomam certos medicamentos para gastrite por um longo período e idosos apresentam maior risco de deficiência de vitamina B12.
- Se você descobrir que seus níveis de vitamina B12 estão baixos, não se medique por conta própria. Descubra a causa e busque o tratamento mais adequado (comprimidos ou injeções).Definitivamente, fale com seu médico.
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