Você usa vitamina D? Ou está pensando em usar? A vitamina D é muito importante para o nosso organismo. Mas, como tudo, o excesso pode causar problemas. É o que chamamos de toxicidade da vitamina D, ou hipervitaminose D. Vamos falar sobre isso hoje, certo?
O que é intoxicação por vitamina D (hipervitaminose D)?
Em termos simples, a toxicidade da vitamina D ocorre quando o corpo tem vitamina D em excesso. Essa é uma condição rara, ou seja, não acontece com todas as pessoas. Geralmente ocorre quando se toma mais vitamina D do que o médico prescreveu ou quando se toma suplementos de vitamina D comprados na farmácia em excesso.
O mais importante é que, quando a vitamina D aumenta no organismo, o nível de cálcio no sangue também aumenta acima do normal. Isso é o que chamamos de "hipercalcemia". Muitos dos sintomas que experimentamos na intoxicação por vitamina D são causados por esse aumento de cálcio no sangue ("hipercalcemia").
Essa condição geralmente não representa risco de vida. No entanto, se não for tratada adequadamente, pode ser prejudicial à saúde. Em casos graves , podem ocorrer problemas como insuficiência renal, arritmias cardíacas, perda do controle ao caminhar (ataxia) e perda de consciência.
O que é a vitamina D? Por que ela é importante para nós?
Certo, agora vamos ver o que é essa vitamina D. A vitamina D é, na verdade, uma vitamina essencial para o nosso corpo. Para ser mais preciso, ela age como um hormônio . A vitamina D ajuda nossos ossos a crescerem corretamente e a se manterem saudáveis. Além disso, a vitamina D também desempenha um papel importante no bom funcionamento do nosso sistema nervoso, sistema musculoesquelético e sistema imunológico .
A vitamina D que obtemos dos alimentos, bebidas ou da luz solar é convertida em vitamina D "ativa" dentro do nosso organismo. Essa vitamina D ativa é o que ajuda o nosso corpo a absorver o cálcio.
Existem várias maneiras principais de obtermos vitamina D:
- Da luz solar que atinge nossa pele.
- A partir dos alimentos e bebidas que consumimos.
- Suplementos nutricionais e medicamentos com receita médica.
Mas lembre-se, a toxicidade da vitamina D geralmente ocorre apenas devido à ingestão excessiva de suplementos de vitamina D ou de medicamentos prescritos por um médico.
Quão comum é a toxicidade da vitamina D?
A toxicidade da vitamina D é, na verdade, bastante rara. Por exemplo, nos Estados Unidos, são relatados apenas cerca de 4.500 casos por ano. Isso significa que não é algo para se temer, mas é importante estar ciente.
Qual é o nível de toxicidade da vitamina D?
Você deve estar se perguntando: "Quanta vitamina D preciso ingerir para apresentar esses sintomas de toxicidade?" Na verdade, isso pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas sensíveis podem apresentar sintomas de toxicidade com apenas 2.000 UI (Unidades Internacionais) por dia.
A ingestão diária média de vitamina D para uma pessoa saudável é a seguinte:
- Para pessoas entre 19 e 50 anos: 600 UI por dia.
- Para pessoas entre 50 e 70 anos: pelo menos 600 UI por dia.
- Para pessoas com mais de 70 anos de idade: No mínimo 800 UI por dia.
A ingestão diária máxima recomendada de vitamina D para um adulto saudável é de 4.000 UI.
Se você não tem certeza sobre suas necessidades de vitamina D ou se deve tomar um suplemento, o melhor a fazer é conversar com seu médico. Ele poderá lhe dar orientações específicas.
Quais são os sintomas de intoxicação por vitamina D?
Como mencionei anteriormente, os sintomas da toxicidade da vitamina D são causados principalmente pelo aumento dos níveis de cálcio no sangue (hipercalcemia). Vejamos agora quais são esses sintomas:
- Anorexia: Sentimento de não querer comer.
- Náuseas e vômitos: Você pode sentir náuseas e até vomitar.
- Prisão de ventre: Você não consegue evacuar direito por até alguns dias.
- Desidratação: Falta de água no corpo.
- Sede constante (polidipsia): Não importa quanta água você beba, a sensação é de que nunca é o suficiente.
- Micção frequente: Necessidade de urinar com frequência.
- Diminuição da concentração, letargia e fadiga excessiva: dificuldade em pensar em qualquer coisa, sensação de letargia e cansaço constante.
- Fraqueza muscular e dificuldade para caminhar: O corpo fica fraco e até mesmo caminhar se torna difícil.
- Dor óssea: Sensação de dor nos ossos do corpo.
- Pedras nos rins: Isso também pode ocorrer.
Pensando bem, às vezes não damos muita atenção a um ou dois desses sintomas, não é? Mas se você apresentar vários desses sintomas seguidos enquanto estiver tomando um suplemento de vitamina D, definitivamente deve consultar um médico.
Quais são as causas da intoxicação por vitamina D?
A principal causa da toxicidade da vitamina D é a ingestão de uma quantidade maior do que a prescrita por um médico, ou o consumo excessivo de suplementos de vitamina D comprados em farmácias.
Algumas pessoas pensam: "A vitamina D faz bem para o corpo, não tem problema tomar um pouco mais", e aumentam a dose sem nem consultar um médico. Isso é perigoso. Se você toma suplemento de vitamina D, é muito importante fazer exames de sangue periodicamente para verificar seus níveis de vitamina D.
Mas uma coisa é certa: a toxicidade da vitamina D não ocorre por exposição excessiva ao sol. Além disso, é muito raro que a toxicidade da vitamina D ocorra apenas pela alimentação. O problema está nos suplementos e medicamentos.
Quem apresenta maior risco de toxicidade por vitamina D?
Quem corre maior risco de toxicidade por vitamina D?
Esse risco é particularmente alto para pessoas que tomam altas doses de vitamina D prescritas por um médico, a menos que seus níveis sanguíneos de vitamina D sejam verificados regularmente. Existem algumas doenças que exigem altas doses de vitamina D como tratamento. Por exemplo:
- Deficiência de vitamina D que não responde a baixas doses.
- Osteoporose (doença que causa o enfraquecimento dos ossos).
- Osteomalácia (amolecimento dos ossos).
- Osteodistrofia renal.
- A psoríase é uma doença de pele.
- Cirurgia de bypass gástrico para perda de peso.
- A doença celíaca e outras condições que impedem o organismo de absorver a vitamina D adequadamente.
- Doença inflamatória intestinal (DII)
- A esclerose múltipla (EM) é uma doença do sistema nervoso.
Quando pessoas com essas condições tomam vitamina D sob orientação médica, é muito importante tomá-la apenas na dosagem e pelo período de tempo prescritos, além de realizar exames de sangue adequados.
Como os médicos diagnosticam a toxicidade da vitamina D?
Como um médico diagnostica com precisão a toxicidade da vitamina D? O diagnóstico é baseado em:
- Seus sintomas: Perguntaremos qual o desconforto que você está sentindo.
- Detalhes sobre os medicamentos e suplementos que você usa: o que você toma, por quanto tempo e em que quantidade.
- Exame de sangue para vitamina D: Este exame mede o nível de vitamina D no sangue.
- Exame de cálcio no sangue: Este exame verifica o nível de cálcio no sangue (lembre-se, à medida que a vitamina D aumenta, o cálcio também aumenta).
- Exames de função renal: Verificar se os rins foram afetados.
São esses testes que confirmam a situação exata.
Como se trata a intoxicação por vitamina D?
Certo, e se alguém for diagnosticado com toxicidade por vitamina D, o que você faz? O principal objetivo do tratamento é reduzir os níveis excessivos de cálcio no sangue.
Os médicos fazem o seguinte:
- É aconselhável interromper imediatamente o uso de suplementos de vitamina D e cálcio. Não é recomendável retomá-los até que um médico o oriente.
- Administra-se soro fisiológico (fluidos intravenosos) para tratar a desidratação. Corrija a desidratação caso ocorra.
- Em casos graves, são administrados medicamentos como corticosteroides e bifosfonatos para impedir a liberação de cálcio dos ossos.
- Muito raramente, se os rins estiverem gravemente danificados, a hemodiálise pode ser necessária para remover o excesso de cálcio.
Como prevenir a intoxicação por vitamina D?
Existem várias coisas que podemos fazer para evitar essa chamada toxicidade da vitamina D. São elas:
- Consulte seu médico antes de começar a tomar suplementos de vitamina D. Não compre na farmácia e tome sem antes consultar um médico.
- Não tome mais suplementos de vitamina D do que o seu médico recomenda. Não pense que "mais é melhor".
- Não tome mais vitamina D do que a prescrita pelo seu médico.
- Se você estiver tomando vitamina D prescrita por um médico, é muito importante monitorar seus níveis de vitamina D fazendo exames de sangue regularmente.
- Guarde seus suplementos de vitamina D e medicamentos em local seguro, fora do alcance de crianças pequenas e animais de estimação.
Seguindo esses passos simples, você poderá evitar em grande parte que esse problema ocorra.
Como é a recuperação em casos de intoxicação por vitamina D?
O prognóstico para intoxicação por vitamina D é geralmente bom, se tratada adequadamente. Na maioria dos casos, as pessoas se recuperam sem complicações graves a longo prazo. Portanto, não há motivo para preocupação, mas se você desenvolver sintomas, deve consultar um médico imediatamente.
Quando devo consultar um médico em caso de toxicidade por vitamina D?
Se você desenvolver sintomas de toxicidade por vitamina D (por exemplo, sede excessiva persistente, micção frequente, náuseas e vômitos) enquanto estiver tomando um suplemento de vitamina D, consulte um médico o mais rápido possível.
Além disso, se você estiver tomando vitamina D conforme prescrito por um médico, consulte-o regularmente para monitorar seus níveis de vitamina D. Não deixe de fazer isso.
A toxicidade da vitamina D ocorre quando se ingere uma quantidade excessiva de suplementos ou medicamentos à base dessa vitamina. A boa notícia é que essa condição é relativamente rara e, uma vez tratada, geralmente não causa problemas a longo prazo. Se você tiver alguma dúvida sobre como obter vitamina D ou outros nutrientes em quantidade suficiente, não hesite em conversar com seu médico. Ele está aqui para ajudar.
Lembre-se, em resumo (Mensagem Principal):
A vitamina D é muito importante para o nosso organismo. Mas, como tudo, o excesso pode causar problemas. Isso é chamado de toxicidade da vitamina D (ou hipervitaminose D).
O mais importante é que, independentemente de você usar suplementos de vitamina D ou tomar vitamina D prescrita pelo seu médico, siga a dosagem recomendada. Não aumente a dosagem por conta própria.
Lembre-se disto:
- Os sintomas da toxicidade da vitamina D incluem perda de apetite, náuseas, vômitos, prisão de ventre, sede frequente, micção frequente e fadiga. Esses sintomas são causados por um aumento do cálcio no sangue (hipercalcemia).
- Essa condição geralmente é causada pela ingestão excessiva de suplementos ou medicamentos de vitamina D. Raramente ocorre apenas devido à exposição solar ou à alimentação.
- Se você estiver tomando um suplemento de vitamina D ou se a vitamina D tiver sido prescrita por um médico, verifique seus níveis de vitamina D com exames de sangue regulares.
- Caso surjam quaisquer sintomas ou se tiver alguma dúvida, procure aconselhamento médico imediatamente.
- Embora a vitamina D seja essencial, seu uso deve ser consciente e responsável. Para manter a saúde, o equilíbrio é fundamental!
👩🏽⚕️ Perguntas adicionais (FAQs)
💬 O que é toxicidade da vitamina D / hipervitaminose D?
Embora a vitamina D seja essencial para os ossos, ela é um composto extremamente potente que pode ser armazenado no corpo (na gordura). Isso significa que, se você tomar comprimidos de vitamina D em doses excessivas por muitos meses sem orientação médica (comprando-os em farmácias), pode intoxicar o corpo diretamente e representar um sério risco à vida.
💬 Não podemos contrair esse envenenamento ao sairmos ao sol ou através da alimentação?
De jeito nenhum! Não importa o quanto passemos no sol, nossa pele só produz a quantidade necessária (a própria pele destrói o excesso). Além disso, nunca ingerimos quantidades "tóxicas" de vitamina D apenas com peixes ou alimentos. Isso só acontece se tomarmos suplementos sintéticos de vitamina D em excesso, comprados em farmácias!
💬 Como a toxicidade da vitamina D é perigosa para o corpo?
Quando os níveis de vitamina D aumentam, a quantidade de cálcio no sangue aumenta drasticamente (hipercalcemia). Nesse caso, o paciente fica indisposto e começa a vomitar, sentir sede e urinar com frequência. O que é ainda mais perigoso é que todo o cálcio presente no sangue, como pedras, se desprende e forma cálculos renais, destruindo completamente os dois rins (insuficiência renal).
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