Normalmi qanpas otaq munakusqayki runapas Alzheimer onqoyniyoq kaspaqa sinchita llakikuspa mancharisqa sientekuy. "Imatataq kunan ruwasaq?" hinaspa "¿Imaynataq hamuq punchawkunapi kawsayniy kanqa?" yuyayniyman hamunman. Ichaqa kayqa sasachakuymi kanman chaypas, sapa p’unchaymi askha ruwaykunata ruwasunman kay onqoywan allinta kawsananchispaq. Wakin punchawkunaqa hatunmi, wakin punchawñataqmi aslla sasa. Ichaqa planificaspa, pisi practicaspa ima, kay puriyta aswan facilta ruwasunman. Qhawarisunchis imaynata.
¿Imatataq ruwanki yuyariypi sasachakuykunamanta?
Kay unquypa aswan hatun sintomanqa pisi pisimanta mana yuyariy atiymi. Ichaqa kanmi wakin facil ruwaykuna chaypi yanapakusunman. Ichapas wakin experimentacionta ruwanayki kanqa, chaynapi qampaq allin kaq métodota tarinaykipaq.
Pisi rimayllapi, tukuy imata qillqanaykipaq costumbrakuy. Huk huch’uy cuadernota, otaq kunan smartphone nisqaykitapas, tukuy tiempo qanwan kuska waqaychay. Chaypi kaykunata qillqay:
- Importante telefono yupaykuna (chay ayllu, hampiqpa) .
- Riqsisqayki runakunapa sutin
- Yuyayman hamuq allin yuyaykuna
- Doctorman rinapaq citakuna
- Wasiykipa direccionnin hinaspa wasiykiman riq ñan
Wasiykipa muyuriqninpi uchuy yuyarichiykunata churay. Ejemplopaq, hampiykita hayka horata tomanaykita qillqaspa mikuna mesapa hichpanpi k’askay. Cocinaykipi armarioykikunata, cajonkunata, armarioykikunatapas simikunawan otaq dibujokunawan etiquetay. Ejemplopaq, "Azucar", "Té Raphikuna". Chaynapim mana sasachakuspalla tarinqaku. Hinaspapas niy confiasqayki familiaykita otaq amigoykita waqyamusunaykipaq, p’unchaypi importante kaqkunata yuyarichisunaykipaq, astawanqa hampiykita tomanayki tiempo chayamuqtin.
Piensariy, sapa kuti qawasqayki runapa sutinta qunqayllamanta mana yuyariyta atispaykiqa, mayna piñachikunaykipaq. Chaypaqqa aswan allinqa sapa kuti rikusqayki runakunapa fotonta hurquymi, sutinkupa urayninpi qillqay hinaspa huk álbum nisqapi waqaychay.
¿Imaynatataq huk punchawta allinta planeana?
P’unchayniykita planeasqaykiqa manañan yuyayniykipi mana necesario estrés nisqapichu kanqa. Ama tukuy imamanpas phawaychu.
- Kusikusqayki ruwaykunata ñawpaqman churay: Sapallayki, mana imamanta manchakuspa ruway gustasqaykikunata, ahinataq librokunata leey, huertapi huch’uy ruwaykunata ruway otaq religionpi ruwaykuna.
- Allin tiempoykita utilizay: P’unchaypiqa kanmi wakin horakunapi aswan samarisqa hinaspa allin kasqayki. Yaqa llapanpim, tutamantan. Chay tiempokunata aprovechay importante llank’aykunata ruwanaykipaq.
- Ama mancharikuychu: Tiempoykita t’aqay llank’anaykiwan. Ama mancharikuychu pipas mancharichisunkiman chaypas (llakikuy). Imatapas sasa ruwayta tarispaykiqa samariy. Ama hayk’aqpas iskayrayaychu necesitakuqtinqa yanapayta mañakuyqa.
¿Imatan ruwawaq mana hukmanyachinaykipaq?
Reqsisqa sitiokunapipas mayninpiqa sasachá kanman ñanta tariyqa. Chaymi lloqsispaqa chaykunata reparay.
- Ama sapallaykiqa riychu: Lloqsimuspaqa, astawanqa mana reqsisqayki cheqasman, familiaykita otaq amigoykita pusay.
- Direccionniykita makiykipi waqaychay: Maymanpas rispaykipas bolsaykipi otaq bolsilloykipi tarjetata waqaychay mayman rinaykipaq direccionta, wasiykipa direccionninta hinaspa telefono numerota.
- Yanapakuyta mañakuy: Chinkasqa hina sientekuspaykiqa qayllaykipi kaq runamanta yanapakuyta mañakuy. Allinmi sut'inchay: "yuyariyniypi huk chikan sasachakuypi tarikuni".
¿Imaynatan hukkunawan mana sasachakuspalla rimayta atiwaq?
Rimanakuyqa huk chhika sasachá kanman, ichaqa iskay kinsa yuyaychaykunawanmi aswan facilta ruwakunman. Kay yuyaychaykuna ancha allinmi unquqpaqpas, unquqwan rimaqkunapaqpas.
Qanpaq (unquqman) yuyaychay:
- Tiempoykita t’aqay: Ama apuraychu rimaspaqa. Allinta akllay simiykikunata.
- Chay runata niy yapamanta rimananpaq: Rimasqayki runapa ima nisqanmanta mana entiendespaykiqa yapamanta rimananpaq niy. Utaq niy pisillata rimanankupaq.
- Ch’in sitiota akllay: Sasam hawamanta qapariq sitiokunapi rimay, ahinataq televisionpa utaq radiopa qapariynin. Atisqaykiman hina ch’in cheqaspi rimay.
Cuidaqniykikunapaq consejokuna:
Alzheimer onqoyniyoq runawan rimaspaqa ancha allinmi pacienciayoq kaypas, entiendenakuypas. Chaypaqqa kaypin kashan wakin allin yuyaychaykuna.
| Yanapay | Willay |
|---|---|
| Atencionta hap’iy | Manaraq rimayta qallarishaspaykiqa ñawpaqman riy, sutinmanta waqyay, hinaspa yuyayninta hap’iy. Ñawinta qhawarispa rimay. |
| Sasa simikunawan rimay. | Pisi, mana sasa, sapa p’unchaw simikunata apaykachana. Huk tapukuyta huk kutillapi ruway. Huk consejota qoy. |
| Allinta rimay. | “Ama chayta ruwaychu” ninaykimantaqa: “¿Kaytachu ruwasun?”, nispa. Kallpanchanapaq hina rimay. |
| Respetowan tratay. | Ama paymanta rimaychu hukkunapa qayllanpi mana entiendeq hinaqa. Paytaqa respetowan trataypuni. |
| Pacienciakuy. | Ima yuyaykusqantapas rimayta sasachakuqtinpas pacienciawan uyariy. Ama interrumpiychu, criticaychu nitaq discutiychu. |
| Imapas rimaykunamanta aswan | Llachpasqayki, llamp’u sonqowan asirisqayki, qayllaykipi kasqaykipas anchatan sonqochanqa, munakusqataqmi sientekunqa. |
¿Ima niwaqmi carro manejaymanta?
Kayqa ancha sensitivo temam, ichaqa seguridadmi puntapi kanan.
Sapa hampina wasiman rispaykiqa ama qunqaspa doctornikiwan rimay carro manejaymanta. Chay onqoy huk etapaman chayaqtinqa, carrota manejayqa qanpaqpas hukkunapaqpas peligroso kanman. Doctornikiqa kaymantam aswan allin consejota qusunki.
Chay pasanankama kallpachakuy reqsisqayki ñankunallapi carrota manejanaykipaq. Necesario kaqtinqa rimallawaqtaqmi Departamento de Automotores nisqapi manejayta yachasqaykita pruebanankupaq.
Viajeykikunaqa manan sayanaykichu mana carrota manejayta atisqaykirayku. Familiaykita amigoykikunatapas mañakuwaqmi viajasqaykipi yanapasunaykipaq. Chantapas Uber chaymanta PickMe hina yanapakuykunata telefonoykipi churayta atikunki chaymanta pitapas mañayta atikunki imayna llamk'achiyta yachachisunaykipaq.
¿Imaynatataq wasiypi mana imapas pasananta qawayman?
Ancha allinmi wasi pachamama allin kananpaq. Aswan facilmi kaykunata ruway unquy qallariypi hinaspa costumbreman tukuchiy.
- Yanapakuyta tariy: Rantinakuypi, wasipi llamkaykunapi hinaspa yanukuypipas imayna yanapakuyta tarinaykipaq maskay.
- Wasi llave: Confiable vecinoman wasiykiq llave de repuestota qoy.
- Importante yupaykuna: Emergenciapi (familia, doctor, servicio de ambulancia) hayka runakunata qayanayki kasqanmanta hatun letrakunawan qillqay hinaspa telefonoykipa waqtanpi waqaychay.
- Sapa punchaw qhali kay qhaway:Sapa p’unchay waqyay allin kasqaykita yachanaykipaq, hamuspa qhawaq otaq familiaykita otaq amigoykita niy hamuspa qhawarisunaykipaq.
- Qullqita kamachiy: Pensionniyki hina kaqkunaman directo depósito nisqa churay. Sichus sinchi sasachakuypi kashanki chayqa, qolqeykita qhawarinanpaq confiasqayki runata akllay, abogadowan huñunakuy, hinaspa necesario documento legalkunata preparay (e.g., Poder de Abogado). Ancha allinmi chayta ruwayqa usqhaylla .
Importantemi entiendenayki huk punchaw sasachakuwaq sapallayki kawsanaykipaq. Ichaqa kay unquy qallariypi, ayllu, amigokuna, servicios comunitarios yanapayninwan, achkha runakuna allinta llamk’ayta atinku. Kay hina sasan tikraykuna chaymanta mana imamanta manchachikuy ruwaykuna hatun tikrayta ruwanman kawsayniykipi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Alzheimer unquyqa sasachakuy kaptinpas, sapa punchaw kawsayqa aswan facilmi kanman allin planificacionwan hinaspa estrategiaswan.
- Cuadernota otaq telefonota yuyarinapaq yanapanapaq, hinaspa tukuy imata qelqay.
- Planeakuy p’unchayniykita samarispa, gustasqayki ruwaykunata ruwaspa, mana llakikuspa.
- Seguridadta ñawpaqman churay. Ama sapallaykiqa mana reqsisqayki cheqaskunaman riychu, sapa kutitaqmi doctorwan rimay carro manejaymanta.
- Ama hayk’aqpas iskayrayaychu yanapayta necesitaspaykiqa. Familiaykikuna, amigoykikuna, doctorkuna ima yanapasunaykipaqmi kashanku.
- Planifica kay arreglo legal kaqmanta chanta qullqimanta (kayhina Poder de Fiscalía kaqmanta) huk confiable runawan kay unquymanta qallariypi.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay