¿Sayk’usqachu kashanki pisiyachinaykipaq imaymana ruwaykunata ruwaspa? Wakin kutipiqa uyarirqankichá ‘magia’ nisqa hampikunamanta, chay hampikunaqa pisiyachinmanmi mikhuy munasqaykita, chaymi yanapasunkiman facil-llata pisiyachinaykipaq. ¿Imakunan cheqaqtapuni chaykuna? Kaykunataqa hampiypi sutichanchik ‘supresor de apetito’. Allinmi, chaymi kunan punchaw kaymanta allinta rimasun.
¿Imakunataq kay mikhuy munayta hark’aqkuna?
Pisi rimayllapi, kaykunaqa huk especial clase hampikunam, chaywanmi llasaq kayta pisiyachinku. Ichaqa manan llapa runapaqchu. Chaykunaqa wirayasqa unquyniyuq runakunallapaqmi allin . Yaqa llapanpim wirayayqa kanman índice de masa corporal utaq Índice de Masa Corporal (IMC) 30manta aswan hatun kaptin.
Kay hampikunaqa llamkanmi umaykipas cuerpoykipas yarqaymanta hinaspa mikuy munasqanmanta imayna sientekusqankuta cambiaspa. Kay hampikunata upyaspaqa manañam yarqaytaqa sientechisunkimanchu, utaq pisi mikuykunata mikuspapas saksachisunkiman. Chayraykun pisi calorías nisqakunata mikhunki, pisiyapuntaqmi.
Ichaqa kaypi aswan importanteqa manan pisiyachiyta atiwaqchu kay hampikunata sapallaykita hap’ispaqa. Estudios sut’ita rikuchirqanku kay hampikuna aswan allinta llamk’asqankuta huk allin plan de dieta baja calorías kaqwan chanta sapa kuti ejercicio físico kaqwan kuska hap’isqa kaptinku.
¿Imakunataq aswan hatun laya kay hampikuna?
Kay hampikunataqa iskay hatun categoría nisqamanmi rakikunman: hampikuna recetayuq hampikuna hinallataq mana recetayuq hampikuna (OTC) nisqapi.
Ichaqa yuyariy, manaraq mana recetayuq (OTC) hampikunata llamk’achkaspa, mana iskayrayaspa doctorniykiwan rimanayki tiyan. Wakin OTC hampikuna huk unquykunapaq hampikuna hap’isqaykiwan hukllanakunkuman chaymanta huk qhali kay sasachakuykunata ruwanman.
Receta hampikuna iskay categoría nisqapi rakisqa kanku: pisi pachapaq, unay pachapaq ima.
| Hampipa laya | Ejemplokuna hinaspa importante willakuykuna |
|---|---|
| Unay pachapaq llamk’achinapaq (hampikuqpa yuyaychasqanmanjina) . | Chaykunataqa askha killakuna otaq aswan unaytan utilizasunman.
|
| Pisi tiempollapaq (hampikuqpa yuyaychasqanman hina) . | Kaykunataqa pisi pachallapaqmi qunku, ahinataq 12 semanakuna (3 killa). Chaykunaqa viciomanmi tukupunman , chaymi sinchi cuidadowan, hampiqpa yuyaychasqanwanlla ukyana. |
¿Imaynatataq kay hampi kurku ukupi llamkan?
Chiqaptaqa, yarqayninchikta, mikuy munasqanchikta, kallpanchikta ima allinta tupachiyqa (Homeostasis Energética) nisqa ancha sasachakuymi. Chayqa cuerponchispa askha partenkunatan hap’in.
- Uma hinaspa sistema nervioso nisqa
- Páncreas nisqa
- Wira aycha
- Wiksa, wiksa ima
Kay ruwayqa cuerponchispi imaymana químicos nisqakunan controlan. Kay hina:
- Hormonas: Grelina, leptina, insulina nisqa hormonakunaqa yarqayninchistapunin afectan.
- Neurotransmisores: GABA hinallataq serotonina hina químicos nisqakunapas umapi células nisqakuna ukhupi willakuykunata apakuqmi.
- Péptidos: Glucagón nisqaman rikch’akuq péptido 1 (GLP-1) nisqapas huk importante péptido nisqapas yarqayta controlananpaqmi yanapan.
Kunanqa, qhawarisun imatachus kay hampikuna ruwanku. Kay hampikunaqa llamk’anku wakin químicos nisqakunaq ruwayninta yapaspa, utaq hukkunaq ruwayninta hark’aspa. Chhaynapin pisi yarqasqa sientekunki, otaq pisillata mikhuspapas saksasqa sientekunki.
¿Pitaq allin kanman kay hampiwan?
Doctorkunaqa wakin condicionkunata hunt’aq runakunallamanmi chay hampikunata ninku.
- Pikunachus wira kanku , niyta munan IMC 30 utaq aswan hatun, astawanraq sichus mikhuylla ejercicio ruwaylla mana pisiyachiyta atirqankuchu.
- Pikunachus IMC 27 masninniyuq kanku chaymanta wak hampi unquyniyuq kanku mayqinkunachus wirayasqa kasqankurayku kanman. Kay hina:
- Diabetes Tipo 2 nisqa
- Alta Yawar ñit’iy
- Yawarpi colesterol nisqa ancha kasqan
- Articulaciones Nanaq
Doctorniykillan decidinman chay ruway allinchus icha manachus chayta. Ama hayk’aqpas kay hampita sapallaykimanta hap’iyta qallariychu huk amigoykita hap’ishaqta rikuspa otaq internetpi leesqayki qhepaman.
¿Ima efectos secundarios nisqakunan kanman?
Llapa hampikuna hina, kaypas efectos secundarios nisqayuqmi kanman. Sapa clase hampikuna huknirayta llamk’asqanrayku, efectos secundarios nisqapas hukniray kanman. Chaymi manaraq hampita qallarichkaspa doctorwan kaymanta rimay.
| Comunes efectos secundarios nisqakuna | |
|---|---|
| Unay pacha hampikuna llamk’achinapaq | |
| Aka kichki | Qicha |
| Wiksa nanay | Wischunayay |
| Digestivo nisqapi sasachakuykuna | Uma nanay |
| Pisi pachapaq (controlado) hampikunapaq | |
| Utqaylla utaq mana sapa kuti sunqu kuyuriynin (Aritmia) . | Uma muyuy |
| Simi tikray (e.g., llakikuy, llakikuy) . | Sinchi yuyay pantay (Delirio, Psicosis) . |
| Allqay | Ch’aki simi |
¿Hayk’aq hampikunata hap’ishaspa doctorman rikunay?
Sichus kay clase hampita tomashanki chayqa, sapa kutillanmi doctorman rinayki, chhaynapi allinta yachanaykipaq, pisiyashasqaykitapas. Hinallataq, sichus ima mana allin efectos secundariostapas rikunki, astawanqa mana sapa kuti sonqoyki kuyuriqtin, sinqa nanaywan otaq sinchi yuyayniykipi confusión nisqawan , usqhaylla doctorman riy. Emergencia kaqtinqa, aswan qaylla hospital emergencia wasiman (ETU) riy .
Obesidad nisqaqa huk sasachakuymi. Chaypaq hampinapaq planpas sasachakuyniyuqmi. Yarqaymanta hark’akuq hampikunaqa chay planpa hukllan. Chaymi tapukuyniyki kaptinqa ama haykapipas iskayrayaychu doctornikiman tapunaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Mikhuyta hark’aq hampikunaqa huk clase hampi, chaytan doctorqa wirayanapaq kamachin, manan llapa runaq utilizasqanchu pisillata pisiyachinapaq.
- Kay hampikunawanqa aswan allin ruwaykunaqa kanman allin mikhuywan, ejercicio ruwaywan kuska llamk’aptinkulla.
- Ama hayk’aqpas kay hampikunataqa qallariychu mana doctorwan rimaspaqa.
- Kay hampikunaqa efectos secundarios nisqayuqmi kanman. Chaykunamanta doctornikiwan sut’ita rimay. Ima sinchi sintomakuna rikuriptinqa chaylla hampikuqpa yuyaychayninta maskay.
- Farmaciakunamanta utaq internetnintakama mana doctorpa kamachisqan rantisqa llasaq kayta pisiyachinapaq suplementokunaqa ancha peligroso kanman. Manaraq chaykunata llamk’achkaspa doctorwan rimaypuni.
- Ancha allinmi hampikunata tomachkaspa doctorwan sapa kuti rimanaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay