¿Doctorniykichu nisunki Espondilitis Anquilosante kaqwan kasqaykita, utaq pisi rimayllapi AS kaqwan? Tutamanta rikch’arispaykiqa, ¿k’ulluchu sientekunki, robot hinachu sientekunki, mana kuyuyta atispa? Wakin kutiqa kay nanaypas mana allin kaypas chayllam, ¿aw? Chaypaqqa hampikunam aswan hampiqa. Ichaqa yacharqankichu hampikunamanta aswantaqa huk hampikuna kasqanmanta, chaykunam anchata yanapasunkiman. Kunan punchaw paykunamanta rimasunchik.
Ejercicio: Allin amigoyki
Mayk’a musuq hampikuna AS kaqpaq kaptinpas, ejercicio ruwayqa huk llalliq hampiymi tukuy etapas de la enfermedad kaqpaq. Estudios nisqapiqa tarirqankuraqmi sapa kuti ejercicio ruwayqa inflamación nisqatapas AS sintomakunatapas pisiyachisqanmanta. Doctorniyki otaq terapeuta físico yanapasunkimanmi huk planta ruwanaykipaq ima ejerciciokuna aswan allin qanpaq, imayna allinta ruwanaykipaqpas.
Wasiykipi ejerciciota ruwawaq. Ichaqa sapallayki chayta ruwaspa aburrisqa sientekunki chayqa, huk grupoman haykuyqa allintan kallpachasunki.
| Ejercicio nisqa laya | Chay allinninpaq |
|---|---|
| Wanpuy | Yapanmi flexibilidad nisqa columna vertebral, kunka, cadera articulaciones nisqapi. |
| Ukhu Samay Ejercicios | Pulmonpa atiyninta yapananpaq yanapan. |
| Estiramiento | Anchatan yanapan nanayta pisiyachinapaq, k’ullu kayta pisiyachinapaq. |
| Puri, Yoga, Tai chi | Yanapakunmi cuerpo flexibilidad hinaspa allin postura kananpaq. |
Ima ejerciciota ruwaspapas kayta yuyariy: Pisi pisimanta qallariy hinaspa pisi-pisimanta yapay. Sapa punchaw ruwasqaykipi huk parteta ruway. Sichus ima nanaytapas sientenki chayqa, sayay hinaspa doctorwan rimay.
Terapia Física - Qanpaq Allin kaq Plan
Terapia física nisqapa aswan hatun metanqa, llamk’anaykipaq, nanayniykitapas controlanaykipaq. Chaypaqqa terapeuta físico nisqawanmi llank’ana, chhaynapi aswan allin ejerciciokunata yachanaykipaq, chhaynapi aychaykikunata kallpachanaykipaq, llañuyachinaykipaqpas.
Aswan importanteqa huk runawan llamk’aymi, payqa experienciayuqmi AS kaqwan pitapas yanapananpaq. Chaymantataq huk planta de tratamientota ruwankuman, chay planqa kanqa imayna kasqaykiman hina, atisqaykiman hinapas. Kay planqa kanman ejerciciokuna, estiramiento, equipokuna, makiwan hampiy ima terapeutamanta. Kay hampikunaqa manapaschá AS kaqpa ñawpaqman puriyninta sayachinmanchu, ichaqa yanapasunkiman allin sientekunaykipaq kay sintomakunata pisiyachispa.
Terapia Ocupacional - Sapa punchaw kawsayta aswan facilta ruwasun
AS yaqa tukuy kawsayniykipi afectanman - wasipi ruwaykunamanta llamk'ayniykikama. Terapia ocupacional yanapasunkiman pisiyachiyta nanayniykita chaymanta sapalla llamk’ayta mana piqpa yanapayninwan.
Piensariy... Kaypiqa yachawaqmi trucokunamanta hinaspa herramientakunamanta, chaykunam sapa punchaw ruwaykunata aswan facilta ruwanman, huertapi llamkay, bañakuy, pichay ima. Ejemplopaq, huk terapeuta ocupacional rikuchisunkiman imaynatas baño de duchawan equilibriota hap’inki, otaq imaynatas cañawan articulacionkunata pisiyachinki.
| Huk allinkuna terapia ocupacional nisqamanta | |
|---|---|
| Hark’akuna tariy | Yanapasunki sapa punchaw llamkaynikipi ima harkakuykunawan tupasqaykita allinta riqsinaykipaq. |
| Yanapanapaq equipokuna | Yachawaqmi yanapaq aparatokunata imayna servichikuyta, chaykunam llamkayta mana sasachakuspalla ruwanman. |
| Allinta puñuychik. | Rutinaykipi, puñunaykipipas iskay kinsa cambiokuna ruwayqa yanapasunkimanmi allinta puñunaykipaq. |
| Energía nisqa waqaychay | Yachachisunki imaynatas tiempollanpi samariyta, llank’anata controlayta, kallpata waqaychaspapas. |
| Yuyaypi allin kawsay | Yuyaypi qhali kayta allinchay, samarinapaq ruwaykunata, yuyayniyuq kayta ima ruwaspa. |
Huk hampiykunamanta yachasun.
Hidroterapia nisqa hampiy
Pisi rimayllapi, kayqa q’uñi yakupi ruwasqa ejerciciokunamantan rimashan. Chay q’oñi unuqa cuerponchistan thasnuchin, pisi-pisimanta controlasqa ejerciciokunataqmi yanapasunki aychaykikunata samarichinaykipaq. Hinallataqmi yanapan aycha kallpata yapananpaq, articulacionkuna nanayta pisiyachinanpaq, hinaspapas allinta kuyuy atiyta.
Quiropráctica hampiy
Chaypin terapeuta makinkuwan otaq huk aparato especialwan columna vertebralniykita ñit’in, chhaynapi articulacionkunata kuyuchinanpaq. Chaynapim articulacionkunapi, aychakunapipas nanayta chinkachinman. Ichaqa, kaypiqa ancha importante kaqmi. Sichus columna vertebralniyki hukllachasqa karqan, chaymi , fusión espinal , kay hampiyqa manan allinchu qanpaq ni imapipas. Ama hina kaspa doctornikiwan kaymanta rimay hinaspa tanteay.
Acupuntura nisqa
Kayqa ñawpaqmantapacha hampikuymi, yaqa 3.000 watayuqñam. Maypi nanayniyki kasqanman hina, 5-20 ancha sumaq agujakunata qaraykininta churanku específico puntos de presión nisqaman. Kayqa umaman, médula espinal nisqaman ima señalan "allin sientekuq" hormonakunata kacharinankupaq, chay hormonakuna cuerpota allinta, kusisqa sientechiq. Kayqa yanapanmanmi AS kaqwan kaq runakunapaq nanay pisiyachiyta.
Masaje Terapia nisqa
Allin masajeqa yanapanmanmi nanayta, estrés nisqatapas pisiyachiyta, hinaspapas pisi tiempollapin flexibilidad nisqatapas yapanman. Ichaqa, ancha allinmi huk allin yachaq terapeuta tariypas, payqa experienciayuqmi AS unquyniyuq runakunawan llamkasqanmanta . Paykunaqa yachanku imaynatas mana ñit’iyta munankichu sensitivo articulacionesniykikunata aychaykikunatapas. Masaje ruwayqa manaña llapa runapaq kaqllachu, wakin runakunaqa ancha allinpaqmi qhawarinku cuerponkupipas yuyayninkupipas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Mana hampikunallachu, aswanpas mana hampikunawan hampikunapas ancha allinmi Espondilitis Anquilosante (EA) kaqpaq.
- Ejercicio ruwayqa hukninmi aswan importante hinallataq ancha allin hampikuna kay onqoypaq. Ama hayk’aqpas saltaychu.
- Terapia física y terapia ocupacional nisqa sapa p’unchay kawsayniykita aswan facilta ruwanman.
- Manaraq quiropráctica nisqapi hampichikuyta yuyaykushaspaqa, ama qonqaychu doctorniykita tapuy sichus allinchu qanpaq. Kay hampiyqa aswanta mana allinchu sichus fusión espinal kaqwan kanki.
- Manaraq mayqin hampikunatapas akllachkaspa, aswan allinmi kanman doctorwan chaymanta rimay hinaspa tanteay imakuna aswan allin qampaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay