¿Qanpas sapa kutichu wasan, kunka, cadera nanaywan ñak’arinki, p’unchayntintaq sayk’usqa sientekunki? Normalmi llakisqa, estresado, frustrasqa sientekuy kay hina unay tiempopaq onqoywan kawsaspaqa. Ichaqa ancha allinmi chay sientekuykunata controlay manaraq llakikuyman yapakushaqtin. Kunan kaymanta rimarisunchik.
¿Imapunitaq Espondilitis Anquilosante nisqa?
Pisi rimayllapi, Espondilitis Anquilosante (EA) nisqaqa huk laya artritis nisqa, ñawpaqtaqa columna vertebral nisqatam afectan. Wakin kutiqa espondilitis axial radiográfica nispa sutichanku. Kayqa inflamación kaqwan riqsichikun, kayqa punkiy chanta k’ullu kay, kay articulaciones sacroiliacas kaqmanta, kaytaq columna vertebral chanta uray wasanta cadera tulluwan tinkin. Yaqa llapanpim qallarin wayna sipas kayninpi, yaqa 17-20 watayuq.
Qawasunchik imakunam kay unquypa aswan hatun sintomakuna kasqanmanta.
| Sintoma nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Waskha, caderas nanay | Nanay nanay, astawanqa wasanpi, wasanpi ima. |
| Paqarin k’ullu kay | Tutamanta rikch’arispaqa wasanpas kunkaykipas k’ullun sientekun. Kay sientekuyqa pisiyapunmi huk chhikanta kuyurispayki. |
| Huk articulacionkunawan sasachakuykuna | Nanaq, punkiy, pukayay, chanta q’uñi kayta sientekuy kay dedos, talones, tobillos, qunqurkuna, costillas, hombros, kunka ima. |
| Sayk’uy ch’ulla | Allin puñuspapas sinchi sayk’usqa, mana kawsayniyoq sientekuy. |
| Mikunayay | Mikhuy munayqa pisiyan. |
Kay unquy astawan yapakusqanmanjina, wasanpi tullukuna ñit’isqa kanman. Chayqa anchata pisiyachinman wasanpi k’umuykuyta, muyuchiyta ima, chaymi k’aspi hina k’ulluyapunman. Sichus costillas chhaynata ñit’isqa kanman chayqa, pulmonpa ruwayninpas afectasqa kanman. Chaymantapas, uveítis hina, ñawipi inflamación, p’akikuy, sunqu unquy ima complicaciones kaqkunapas rikhurinman.
Importante kaqmi kay unquyqa manaña llapanpi hampiyta atikunmanchu chaypas, allin hampiywanqa nanayta controlayta atikunman, columna vertebral nisqatapas derechota hap’iyta atikunman, articulaciones nisqakuna, órganos nisqakunapas mana waqllichiyta atikunman, allin kawsaytapas hap’iyta atikunman .
¿Imaynataq kay unquywan llakikuywan tupan?
Yachay tarisqankum qawachin espondilitis anquilosante (EA) nisqawan unquq runakunaqa aswan peligropi tarikusqankuta depresión nisqawan unqunankupaq. Imarayku chayta ruwasqankuqa sut’inmi. Mana aguantay atina nanaywan, sayk’uywan, mana llamk’ayta atisqanku ima, runap kusisqa kayninta chinkachinman.
Yuyaymanasun, kayqa millay ciclo hinan.
1. AS unquypa nanaynin, mana allin kaypas llakisqa, llakisqa sientechisunki.
2. Llakisqa kaspa, chaymi yuyaypi llakisqa kaspaqa, cuerpoykipi nanayqa yapakun.
3. Nanay yapakusqanman hinam sunqunchikqa astawan chinkaykun.
Kay ciclomanta ayqinaykipaqqa, ancha allinmi llakikuypa sintomakunata yachanayki.
| Llakikuypi qhawanapaq sintomakuna | |
|---|---|
| Sapa kuti llakisqa otaq mana sientekuy | Kawsaymanta mana allinta piensay |
| Ñawpaqpi gustasqayki kaqkunapi manaña interesakuy | Mana puñuy atiy utaq llumpay puñuy |
| Sapa kuti sayk’uy, cuerpopi pisi kallpayasqa sientekuy | Mikhuy munay tikray (pisiyay utaq yapakuy) . |
| Imatapas atencionta churay sasa | Mana sut’inchasqa kurku nanay, uma nanay, wiksa nanay |
Kunanqa rikunki wakin kay sintomakuna (sayk’uy hina, cuerpo nanaykuna hina) AS kaqman rikch’akuq kaqta. Chaymi aswan allinqa seguro yachanapaq sichus kay AS utaq llakikuyrayku kanman chayqa , doctorman riy hinaspa tukuy kay sintomakunamanta sut’ita rimay. Chaymantataq payqa reparanman aychapi otaq yuyaypichus kasqankuta, hinaspan necesario hampichikunaykipaq apachisunkiman.
¿Imatan ruwasunman chay sasachakuykunata atipanapaq?
Kay nanaywan, llakikuywan ima, achkha ruwaykunata ruwawaq. Huk plan hampikunata, terapiakunata, kawsay tikraykunata ima huñuspaqa yanapanmanmi sintomakunata controlananpaq manaraq aswan mana allin kachkaptin.
Hampikuna
Doctorniykiqa kay hampikunatan qosunkiman imayna onqoyniykiman hina:
- Antiinflamatorios no esteroideos (AINS): Kay hampikunaqa inflamación chanta nanayta pisiyachiq hampikuna. Wakintaqa rantikunmanmi mana hampichikuspa, ichaqa allinmi kanman doctorpa nisqanman hina servichikuyqa.
- Unquykunata tikraq antirreumáticos hampikuna (DMARDs): Kay hampikunaqa unquypa puriyninta tikraq, manataqmi articulaciones waqllichisqachu.
- Biológicos: Kaykunapas DMARDs qutumanta kanku kay terapias dirigidas kaqmanta. Paykunaqa llamk’anku kay proteínas específicas kaqkunaman (kayhina factor de necrosis tumoral - TNF) kaqta qhawaspa mayqinkunachus kay kurkupi inflamación kaqta ruwanku.
- Corticosteroides: Kaykunaqa manaña wasan nanaypaq qusqachu kanku chaypas, sichus huk articulación nisqapi sinchi nanaypas punkiypas kanman, ahinataq qunqurpi utaq hombropi chayqa, chay articulación nisqamanmi inyección hina qukunman.
Terapia Física y Ocupacional nisqa
Huk terapeuta físico yachachisunki allin ejerciciokunata aychaykikunata kallpachanaykipaq, yanapasunki columna vertebralniyki derecho kananpaq, manataqmi nanaytachu. Huk terapeuta ocupacional yachachisunki equipokunamanta hinallataq técnicas nisqamanta, chaykunan yanapasunkiman sapa p’unchay ruwayniyki aswan facil kananpaq.
Kawsay Tikray
- Ejercicio ruway: Articulacionniykikunata mana llamk’achiptiykiqa, k’ulluyapunman, nanayman ima. Puriy, naday, yoga nisqa ejerciciokunaqa ancha allinmi. Yanapakuyta tariy huk terapeuta físico kaqmanta huk plan ejercicio ruwanapaq qampaq hina.
- Allin mikhuy: Challwakunata, frutakunata, verdurakunata, legumbrekunata, granos enteros nisqakunatapas mikhuyniykipi churay. Puka aychata, asukarta, ruwasqa mikhuykunatapas atisqanchikman hina pisiyachina.
- Allin sayayta waqaychay:Llank’ashaspaqa kallpachakuy tiyasqaykipi sayasqaykipipas huknirayta ruwanaykipaq. Aswan nanayta sientesqayki p’unchaykunapiqa cuerpoykita uyariy, llank’anaykimantataq samariy.
- Ama cigarrota pitaychu: Cigarrota pitayqa aswan mana allinta ruwanman kay AS sintomakunata chanta kay articulaciones daños kaqtapas, chanta pisiyachinmantaq kay tratamientos allin kaqta.
- Allinta puñuy: Mana puñuyqa astawanmi nanayta yapakunman. Allin puñunaykipaqqa hampiykikunata tiempollanpi ukyanayki, p’unchaypi ejerciciota ruway, tutapi ama café/té ukyay, manaraq puñushaspataq telefonoykita/TV qhawanaykipaq tiempota pisiyachiy.
Kikiykita, relacionesta cuidanaykipaq ancha allin kasqanmanta
Estrés huk hatun factor kan kay AS sintomakunata astawan yapan. Chayraykum ancha allin estrés controlayqa. Yuyayta thasnuchiq ruwaykunapi llank’ay. Ejemplopaq, ruwawaqmi yuyaymanay, takikunata uyariy, uywaykiwan tiempota pasay otaq librota leey.
Sichus hukmanyay yuyaykunata tarinki utaq sinchi yuyay sasachakuypi kanki chayqa, ama hina kaspa aswan qaylla hampina wasiman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman chaylla riy. Utaq 1333 nisqaman waqyaspa Sumithrayo nisqamanta yanapayta maskhay. Kayqa pakasqa servicion.
Huk importante kaqpas sapallan kayta atipaymi. Confiasqayki runawan rimay imayna sientekusqaykimanta, paytaq uyarisunki. Kayqa kanmanmi ayllunchik utaq amigonchik. Necesario kaqtinqa consejota maskhay. Terapia cognitiva comportamental (CBT) nisqaqa ancha allin hampiymi llakikuypaq, llakikuypaqpas. Consejerowan rimayqa yanapasunkimanmi imaynatas yuyaykusqayki, sientekusqayki, comportamientoykipas hukkuna hukkunawan tupanakunku chayta entiendenaykipaq, hinallataq kawsayta atipanaykipaq kallpata hatarichinaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Espondilitis anquilosante (EA) nisqaqa manam wasan nanayllachu. Chayqa mana hampiy atina unquymi, chaymi lliw cuerpoykita hinaspa allin kawsayniykitapas afectanman.
- Yuyaypi qhali kayqa aycha qhali kay hina ancha allinmi . Nanayqa llakichisunkimanmi, llakikuypas astawanmi llakichisunkiman.
- Doctorwan rimay mana iskayrayaspa cuerpoykipi nanasqaykimanta, chaynallataq sentimientoykipi llakisqa kasqaykimanta, hukmanyasqa kasqaykimanta hinaspa estrés nisqamanta.
- Allin hampiywan, terapia física nisqawan, qhali kawsayta tikraspa ima, kay unquywan allinta kawsawaq.
- Manam sapallaykichu kachkanki. Munakusqayki runakunamanta, doctorkunamanta, necesario kaqtintaq yuyaypi qhali kaymanta consejeromanta yanapayta maskhay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay