"Um... wasan..." Yaqapaschá kanchu pipas kay simikunata mana rimaq huk kutillatapas kawsayninpi. Aslla llamk’ayta ruwaspapas, unayta tiyaspapas, llasa q’ipita hoqarispapas, ñawpaqtaqa wasanpi yuyayninchikman hamun. ¿Imanasqataq wasanqa ancha allin? Chaypaqqa aswan hatun razonqa wasanchispa sistema muscular nisqallanmi. Kunan punchawmi rimachkanchik kay wasan aychakunamanta, chaykunam tukuy cuerponchikta hatun kallpata hinaspa yanapakuyta qun.
¿Imapunitaq kay wasan aychakuna?
Pisi rimayllapi, wasanqa manan huk aychallachu, aswanpas askha imaymana aychakuna huñusqa. Wakinqa columna vertebralniykita, cuerpoykitapas yanapan. Wakintaq yanapasunki derechota sayarinaykipaq, purinaykipaq, tiyashaspapas allinta sayanaykipaq. Yaqapaschá admirakuwaq wakin aychakuna samaytapas yanapasusqaykita yachaspa.
Chaykunaqa huk laya aychamanmi pertenecen, chaytan sutichanku esquelético aychakunata , chaymi nin esqueletonchisman k’askasqa kasqankuta, kuyuyninchistapas controlasqankuta.
Wasa aychakunaqa cuerponchispa llasayninpa askha partentan yanapan, yaqa llapa kuyuyninchispipas yanapawanchis, chaymi sinchita k’irikunku, dañasqataqmi kankupas. Wasan nanaypa aswan hatun hinaspa aswan riqsisqa kaqqa kay aychakuna waqlliymi. Sichus wasan nanasunki otaq sospechanki k’irisqa kasqaykita chayqa, allinmi kanman doctorman rinaykipaq consejota mañakunaykipaq.
¿Ima serviciotan qowanchis wasanpi aychakuna cuerponchispaq?
Kay sistema muscular nisqa cuerponchispa marco principal de apoyo nisqa hinan. Piensariy hatun wasita ruwaspaykiqa, hormigón pilarkunayuq, vigasniyuq ima, ¿aw? Chhaynatan qhepa aychakuna cuerponchista sayan.
- Cuerpota yanapay hinaspa takyasqa kay: Kay aychakunaqa kuskam llamkanku sayaptiki, tiyaspayki hinaspa purispaykipas takyasqa hinaspa sayaqlla kanaykipaq.
- Posturata waqaychay: Computadorapa pantallanta qawaspaykiqa ñawpaqmanmi asllatapas k’umuykunki, ¿aw? Chaymantataq chayta reparaspa hukmanta derechakunki. Ichaqa mana reparakuspalla wasanpi aychakunaqa sapa kutillanmi llank’ashan atisqaykiman hina allinta sayanaykipaq. Chayqa huk sistema de seguridad hinam, chaymi cuerpoykipa kikin allin takyasqa posturanta waqaychan.
- Kurkupa huk partenkunata kuyuchiy: Wasanpi aychakunaqa manam wasanpi yanapayllachu. Qampa:
- Umawan kunkawan
- Hombros
- Makikuna
- Chakikuna
Tukuy chay kuyuykunaqa wasanpi aychakunawanmi ruwakun. Ñawpaqman k’umuykukuspa, huk ladoman kutirispa, umaykita muyuchispa otaq qhepaman aysaspaykiqa, kay aychakunan kuska llank’anku llapa chaykunata ruwanankupaq.
- Samay: Kayqa achka runakunapa mana yachasqanmi. Hinallataqmi kan aychakuna, chaykunan yanapan sinqaykita pisiyananpaq, mast’arikunanpaqpas, samasqaykiman hina, lloqsisqaykiman hina. Kayqa mana munasqa ruwaymi.
¿Imaynatataq kay aychakuna tarikun? (Anatomía) .
Wasa aychakunaqa uma tulluykiq uranmantan qallarin, hombroykikunata pasaspataq wasanpi wasankama mast’arikun caderasniykiq hawallankama. Chaykunaqa cuerponchispi imaymana tullukunamanmi k’askasqa kashan.
- Waskha tullukuna (Vertebrae) .
- Costillas
- Hombro tullukuna (Scapulae) .
Pisi rimayllapi, chay aychakunaqa hatun llika hinam huñunakunku, chaymi wasanchikta llapanta tapanku hinaspa harkanku.
Wasa aychakunapa 3 hatun huñunkuna
Kay aycha sistemaqa sasachakuyniyuq kasqanraykum doctorkunaqa kimsa hatun capakunaman rakirunku. Piensariy kimsa camisayuq kasqaykipi, hukninmi hukninpa hawanpi. Chaynam.
1. Hawa aychakuna/Extrínseco qhipa aychakuna: Kaykunaqa aswan hawa kaq capa, qara urallapi.
2. Chawpi wasan aychakuna: Kaykunaqa hanaq qatapa uranpim kachkan.
3. Intrínseco/Ukhu wasan aychakuna: Kaykunaqa aswan ukhu capa , aswan qaylla columna vertebral nisqaman.
Kunanqa sapakama kay qatata pisillata qawarisun.
| Aycha Qata | Función principal y explicación simple |
|---|---|
| 1. Pata qata (Hawan) . | Kaykunaqa hatun, rikukuq aychakunam, "wasan aychakunapi" yuyaymanaspanchikqa. Aswantaqa hombrokunata, makikunata kuyuchinankupaqmi yanapanku.
|
| 2. Chawpi kaq | Chaykunaqa hawa qatapa uranpim tarikun, costillakunapa hichpanpi. Paykunapa hatun llamkayninqa samay pachapi costillakunata kuyuchiymi.
|
| 3. Ukhu qata (Intrínseca) . | Kay aychakunaqa kikin wasanpi, ukhu ukhuman k’askasqa aychakuna. Paykunaq aswan ruwayninkuqa columna vertebral derechota hap’iymi, allinta takyachiymi, mana reparaylla kuyuynintapas controlaymi. Chaykunaqa huch’uy cauchokuna hinan, chaykunan wasanpi tullukunata hukllaman hap’in. Chaykunaqa ancha allinmi posturanchispi. |
¿Imakunataq aswan riqsisqa wasan aychapi unquykuna?
Wasa aychakunapi aswan k'irisqa kayqa aychap llasayninmi . Kaytaqa "esguince" nispapas sutichanchikmi. Chayqa kanman aychakunata llumpayta servichikuptinku, huk carga mana allinta hoqariptinku utaq qunqayllamanta kiruykuptiyki.
Huk aychapi piensay waranqantin uchuy q’aytukunamanta waskha hina. ¿Imataq pasakun kay waska mana limiteyuq kaptin? Chaypi kaq huch’uy q’aytukuna p’akikun. Chayqa kanman huk aychata llasaqyachispaykiqa.
Aycha unquypa sintomakuna
- Filo nanay: Kuyuspa utaq llamk’ayta ruwaspa nanayqa yapakun.
- Aychakuna k’irisqa, nanay ima: Maki llamiypas nanaymi kanman.
- Aychakuna pisi kallpayay.
- K’ullu kay: Tutamanta hatarispa wasan k’umuykachiy sasa.
- Wasanpi espasmos: Qunqayllamanta wasanpi aycha k’iskiykukuspa, kuyurispa ima sientekun.
- Punkiy.
- Wakin kutiqa aycha qarapa colorninmi tikrakun (ch’utukuna).
¿Imaynatataq kayhina unquyta hampinki?
Sichus kay clase onqoyniyoq kanki chayqa, doctorniykin qhawarinqa imayna kasqaykita, hinaspan aswan allin hampita qosunki. Chay hampikunataqa aswantaqa qunku.
- Samakuy: Ama k’irisqa ruwaymanta llapantachu ruway. Ama pisi p’unchaykuna wasanpi ñit’iq kallpawan ruwaykunata ruwaychu. Doctornikim willasunki hayka tiempo samarinaykita.
- Ruphaypas/utaq hielopas:Nanaq sitioman hielo paqueteta utaq rupha yaku botellata yaqa 15 minutota churay. Mayninpiqa nisunkimanmi iskayninta cambianaykipaq. Ichaqa ama hayk’aqpas hielota otaq rupha unu botellataqa qaranmanqa churaychu. Chaypa hawanmanqa huk llañu telatam churanapuni.
- Hampikuna: Ichapas yuyaychasunkiman kay nanay hampikunata hap’inaykipaq kayhina AINEs utaq paracetamol kaqwan kay nanayta chanta punkiyta pisiyachinapaq. Ichaqa ama nanay hampikunataqa 10 p’unchawmanta aswanta mana hampichikuqwan rimaspaqa sapa kutilla upyanachu.
- Terapia física (PT): Kayqa ancha allinmi. Huk terapeuta físico yachachisunki ejercicios específicos nisqakunata hinallataq estiramientos nisqakunata, chhaynapi wasan aychakunata kallpachananpaq, flexibilidad nisqatapas yapanaykipaq. Chayqa yanapanmanmi nanayta pisiyachinanpaq, allinta sayayta, hamuq tiempopi mana k’irikunaykipaqpas.
¿Imaynatataq wasanpi aychakunata amachachwan?
¿Manachu hark’ay aswan facil hampiymanta? Kanmi wakin facil ruwaykunata ruwawaq wasan aychapi mana sasachakuykuna kananpaq.
- Q’uñikuy: Manaraq ima ejerciciotapas, pukllaytapas, huertapi llamk’achkaspapas, 5-10 minuto q’uñikunaykipaq sasan ejerciciokunata ruway.
- Llank’ay: Ejercicio ruwasqayki qhepaman, p’unchaypi sapa kuti tiempoyoq kaspapas wasan aychakunata llañuyachiyqa astawanmi flexibilidadta ruwan, manataqmi k’irikunkichu.
- Pisi pisimanta ruwayniykikunata yapay: Ama huk kutillapichu nishuta tanqay. Sichus mosoq ejerciciota ruwashanki chayqa, pisi-pisimantan yapay tiempota, kallpatawan.
- Allin sayay: Tiyaspa sayaspapas wasankita atisqaykiman hina derechota churay.
- Llasaqkunata hoqarinapaq allin ruway: Llasaq hoqarispaqa qonqoriykupin k’umuykukuna , manan qhepapichu. Llasaq kaqtaqa cuerpoykipa hichpanpi waqaychay.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Normal wasan nanayqa huk semana ukhupi pisiyanan tiyan samaywan chanta mana sasa hampikunawan ima. Ichaqa sichus kay urapi mayqen sintomatapas rikunki chayqa, usqhayllan doctorman rinayki. Wakin kutipiqa Departamento de Emergencia (ETU) nisqamanmi rinayki kanqa .
| Sintoma nisqa | Imata rurana |
|---|---|
| Wasan nanay huk semanamanta aswanta, wasipi hampikunawan mana allinchakuq. | Doctorman riy. |
| Fiebrewan wasan nanay. | Chaylla hospitalman utaq ETUman riy. |
| Sichus chakiykipi llañuyasqa, ruphasqa otaq pisi kallpayasqa sientekunki chayqa. | Chaylla hospitalman utaq ETUman riy. |
| Sinchi nanay, mana aguantay atina aychakuna espasmo otaq pisi kallpa kay. | Chaylla hospitalman utaq ETUman riy. |
| Mana imaraykupas qunqayllamanta llasaq kay. | Doctorman riy. |
| Mana urina utaq heces controlayta atiy. | Kayqa huk emergenciam. Chaylla hospitalman utaq ETUman riy. |
Waskha aychakunaqa ancha allinmi, manan llasakunata hoqarispallachu llank’an, aswanpas sofápi tiyaspa peliculata qhawaspa, tiyaspalla, samashaspapas. Chaymi, ama wasan nanayllatachu mana kaqpaqpas hapiychu. Normal nanayña kanman chaypas, sapa p’unchay kawsayniykita hark’ashan chayqa, manan chay nanaywan kawsanaykichu. Doctorman rispa allin consejota hinaspa hampichikuy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Waskha aychakunaqa huk sasachakuyniyoq sisteman, chaymi cuerpoykita yanapan, allinta takyachin, kuyurichintaqmi.
- Kay aychakunataqa kimsa hatun qatakunamanmi rakichwan (hawan, chawpi, ukhu). Sapa qatanaqa wakin ruwaykunayuqmi.
- Wasan aychapi tensionkuna (esguince) nisqaqa ancha riqsisqa unquymi. Chaykunataqa hampikunmanmi samaywan, ruphaywan/chiriwan, hampikunawan ima, necesario kaqtinqa.
- Manaraq ejerciciota ruwashaspa q’oñikuy, allinta sayay, allinta hoqariy ima, yanapanmanmi mana k’irikunanchispaq.
- Sichus fiebre hina, chakiykikunapi llañuyay hina, urinayta manaña controlayta atispa wasan nanaywan kuska sintomakunayoq kanki chayqa, sinchi onqoymi kanman. Chaylla hampikuqpa yuyaychayninta maskay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment