¿Hayk’aqllapas askha ch’uñuwan otaq ajowan ruwasqa mikhunata mikhuspa tapukurqankichu chay qhepaman simiykimanta ima q’apay lloqsimusqanmanta? Icha, tutamanta rikch’arispa simiykimanta mana allin q’apay lloqsimuq? Chiqamanta normalmi kayhina pachakunapi pisilla mana allin samayniyuq kayqa. Ichaqa sichus kiruykita may chhikataña maqchikuspapas, simiykita ch’uyata waqaychaspapas mana allin samayniyoqllapuni kanki chayqa, llakikunanchismi. Hampipiqa kay unquyta sutichanchik "halitosis" nispa. Yaqa llapanpi manaña sinchi onqoyniyoq kasqanchistachu rikuchin chaypas, mayninpiqa siminchispi sasachakuy kasqanmanta otaq cuerponchispi huk cheqaskunapi onqoy kasqanmantan rikuchinman.
¿Imaynatataq allinta yachanki mana allin samayniyuq kasqaykita?
Kaymi aswan hatun sasachakuyqa. Sasam ñuqanchikpaqqa kikinchikpa samayninchik imayna asnasqanmanta allinta yachayqa. Makinchikta siminchikman churaspa wayrachiptinchikpas, manam allintachu yachasun imayna asnasqanmanta. Aswan allinqa aswan faciltaqmi confiasqayki amigoykita otaq familiaykita ancha sumaqllata tapunayki. Manam imapas pinqanapaqchu.
Chayta mana uyariyta atispaqa, huk kaqninpim yuyaymananayki. Sichus sapa kutilla simiykipi mana allin, k’arak sabor sientenki chayqa, yaqapaschá hukkunaq asnayninman hina mana allin samayniyki kashan.
Mana allin asnayqa imaymana rikchaqmi hamunman.
- Mayninpiqa chayraq tomasqayki kukata q’apay hinan kanman.
- Huk kutikunapitaqmi waqllisqa challwa hina otaq ismusqa uhu hina asnanman.
- Wakin runakunaqa q’achu q’apayniyuq kanku, wakintaq musphay misk’i q’apayniyuq kanku. Sapanka chay q’apaykunan wakin pistakunata qowanchis imarayku chayta.
¿Imanasqataq siminchik mana allinta asnachkan? ¿Imakunan aswan hatun razonkuna?
Mana huk razonllachu mana allin samaypaqqa, achka razonkunam kanman. Ichaqa yaqa 90% kutipiqa siminchikpa ukunpim chay causaqa kachkan. Qawasunchik imakunam aswan hatun razonkuna kasqanmanta. Kayta kayhinata allicharqani, mana sasachakuspalla entiendenaykipaq.
| Imarayku | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Mana allin simi chuya kay | Kaymi aswan hatun hinaspa aswan riqsisqa razon. Kirunchikta mana allinta maqchiptinchikqa, bacteriakunam kirunchikpa chawpinpi wichqasqa mikuypa particulankunata ruwaspan asnaq gaskunata rikurichin. Hinallataqmi ancha allin qallunchikta pichaypas chaynallataq kirunchikta maqchiypas. Chayqa kanman achka kay bacterias qallunchikpi huñukusqanraykum. |
| Ch’aki Simi | Salivaqa natural simi mayllanapaqmi. Saliva ruway pisiyaptinqa simiqa ch’akipunmi, chaymi allin pachata paqarichimun bacteriakuna wiñananpaq. Wakin hampikuna, cigarro pitay, wakin hampikuykunapas simi ch’akichiyta atinmi. |
| Encía Unquy | Kirukunapi placa huñukun hinaspa mana allinta hurquptinkuqa gingivitis nisqamanmi apakunman . Mana hampichikuqtinqa aswan sinchi onqoymanmi tukupunman, chaytan sutichanku periodontitis , chaymi mana allin samayniyoq kayta, encía onqoytapas apamunman. |
| Amígdalas Rumikuna | Amígdalas nisqakunaqa kunkaykiq iskaynin ladonpi huch’uy glándulas nisqakunan. Chay glándulas nisqakunaqa mikhuypa particulankunawan, wañusqa células nisqawan ima wisq’asqa kankuman, chaytaq calcio nisqawan kuskachakuspa rumikunata rikhurichinman. Chaykunaqa ancha mana allin q’apaytan paqarichimunkuman. |
| Sistema respiratorio nisqapi unquykuna | Sichus huk infección sinusal kaqwan kanki, kunka infección kaqwan utaq pulmón infección kaqwan (ahinataq neumonía kaqwan), kay mucosidad kaqwan huk secreciones kaqwan kunkaykipi mana allin samayta rikhurichinman. |
| Diabetes | Diabetes onqoyniyoq runakunaqa aswan peligropin tarikunku encía onqoywan. Hinallataq, huk estadopi cetoacidosis , mayqinchus rikukun mayk’aqchus insulina niveles ancha pisi kaqtin, samayqa fruta hina asnayta atin (wakin kuti esmalte de uñas hurquq hina). |
| Gastritis y GERD nisqa | Kay Reflujo Gastroesofágico (GERD) unquyqa wiksamanta ácido kutin wichayman kunkaman, simiman ima purichiyta atin, chayraykutaq q’achu sabor chanta mana allin samay ima kanman. |
| Riñon utaq higado unquy | Kaykunaqa mana ancha sinchichu, ichaqa mana comunchu, causas. Cuerpopa venenokunata filtrananpaq ruwasqan mana allintachu llamkaptinqa, chay venenokunam yawarpi huñukunman hinaspam mana allin samay hina lluqsinman. |
¿Imaynatan doctor chayta reparan?
Sichus sapa kutilla mana allin samayniyoq kanki chayqa, ñawpaqtaqa kiru hampiqmanmi rinayki. Payqa simiykita qhawarinqa.
- Paykunaqa samayniykipa asnaynintam qawanku.
- Paykunaqa qhawanku encía onqoyniyoq kasqanmanta, cavidades nisqamanta, encía onqoypa señalninkunamantawan.
- Qalluta qhawarinku.
Yaqa llapanpiqa, chay causaqa kikin simipim kachkan. Chhayna sasachakuy kaqtinqa kiru hampiqmi necesario hampiyta kamachinqa. Wakin kutipiqa, huk especialistaman kay encía unquymanta (periodoncista) apachiyqa necesario kanman.
Ichaqa sichus kiru hampiq simiykita qhawarispa mana ima mana allinpas kasqanmanta nisunki chayqa, chaymantaqa aylluykiq doctorninman rinayki (Proveedor de Cuidados Primarias). Payqa qhawanqa sichus huk onqoypas chayta ruwan chayta.
¿Ima hampikunataq chaypaq?
Hampikuyqa llapanmi imarayku kasqanmanta.
- Sichus chay razonqa mana allin higiene oral kan chayqa:
- Kiruykikunata kiru hampiqwan allinta pichachiy (kiru pichay).
- Kiruykikunata allinta maqchiy hinaspa sapa punchaw hilowan llusiy.
- Qallu pichay: Kayqa achka runakunapa mana qawasqanmi, ichaqa ancha allinmi. Aswan allinmi kanman ``qallu raspador`` nisqawan, chaymi ruwasqa kachkan simi pichanapaq.
- Doctorpa nisqanman hina antibacteriano simi mayllanawan. (Wakin simi mayllanakunaqa huk ratullapaqmi mana allin samayta pakanchu, chaymi doctorta tapuy huk clasemanta, chay claseqa hampin chay causata).
- Sichus causa huk hampi unquy kanman chayqa:
- Chay unquypaqqa allin hampichikuyllam. Ejemplopaq, diabetes onqoyta controlaspa gastritis onqoyta hampiyqa yanapanqan mana allin asnayta chinkachinapaq.
¿Imatan ruwasunman mana millay q’apayniyoq kananchispaq?
Aswan allinqa manaraq chay sasachakuy kachkaptin harkaymi. Sichus kay sasan costumbrekunata kawsayniykiman churanki chayqa, tarinki huk hatun solucionta mana allin samay sasachakuypaq.
- Sapa punchawmi iskay kutita kiruykikunata cepillana, flúor nisqayuq kiru hampiwan.
- Sapa punchaw huk kutillatapas kiruykikunapa chawpinta hilowan pichay .
- Sapa punchaw kiruta maqchikuspaqa qalluykita allinta pichay.
- Kiru churanakunata otaq retenedorkunata churakunki chayqa, sapa p’unchaymi kiru hampiqpa nisqanman hina pichay.
- Achka yakuta upyana. Sapa punchaw 2-3 litro yakuta upyayqa simi ch’akiyta pisiyachinqa.
- Mana azúcarniyuq gomata mast’aspa utaq mana azúcarniyuq mentata chupaspa, saliva ruwayta yapawaq.
- Pisiyachiy cigarrota, tragota, cafeína (cafe, té) nishuta ukyayta. Chaykunaqa simiykitam ch’akichinman.
- Kiru hampiqman rispa watapi huk kutillatapas kiruykikunata qawaspa pichachiy .
Ama anchata llakikuychu millay q’apaymanta, chaymi hamun ch’uñu, ajo hina k’arak mikhuykunata. Chayqa huk tiempollapaqmi. Chay asnayqa kanmanmi chay mikhuykunapi kaq químicokuna cuerpoykimanta llapanta chinkanankama. Chayna pachakunapiqa allinmi menta utaq cardamomo hina simiykiman churayqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Normalmi sapa kutilla mana allin samayniyuq kayqa, ichaqa simiykita chuyata waqaychaspaykipas asnaynin hinalla kaptinqa llakikunaykim.
- Aswanta (90%) mana allin samaypa causanqa huk sasachakuymi salud oralwan tupaq. Imaynan kiru maqchikuypas, chay hinallataqmi ancha allin qalluykita pichay .
- Mana allin samayqa kanmantaqmi wakin hampikuna upyasqaykirayku utaq mana diagnosticasqa hampi unquywan, ahinataq diabetes utaq gastritis.
- Ama p’enqakuychu, ñawpaqta kiru hampiqman riy. Sichus examenninpi yachakun mana ima sasachakuypas simiykipi kasqanmanta chayqa, familiaykiq doctorninman riy consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay