Llapanchismi mayninpiqa pisillata nishuta mikhunchis, ¿riki? Normalmi fiestakunapi, fiestakunapi otaq amigoykikunawan lloqsispa chayta ruwayqa. Ichaqa, ¿sapa kutichu tarikunki mana controlayta atispa mikhuyniykita, saksasqaña kashaspapas astawan mikhuspa, chaymantataq sinchi llakisqa, p’enqakuq otaq huchayoq sientekunki? Hinaptinqa kay willakuyqa ancha allinmi qampaq kanqa. Kunan punchawmi kay situacionmanta rimachkanchik.
¿Imapunitaq Trastorno Binge Eating (BED) nisqa?
Pisi rimayllapi, Trastorno Binge Eating (BED) nisqaqa huk comportamiento yuyay unquymi. Chayqa pisi tiempollapi askha mikhunata mikhuymi, mana ima controlakuspa. Manam wakin kutipi machasqallachu. Chayqa sapa p’unchay kawsayniykita afectaqmi, controlashaq hinataqmi sientekunki. Chayqa anchatan yanapasunkiman yuyayniykipi, sentimientoykipi, cuerpoykipipas.
Kaynata piensay. Manam yarqasqapaschu kanki, ichaqa mikuchkankipunim. Saksqaña sientekunki chaypas, mana saqeyta atiq hinan sientekunki. Sapa kutim chaytaqa sapallayki ruwanki, hukkunamanta pakallapi. Mikhuyta tukuruspaykiqa hukmanyasqa, p’enqasqa, llakisqa ima sientekunki. Sichus kay ciclo semanapi huk kutita utaq aswanta ruwakun chayqa, Trastorno Binge Eating kaqwan kanki.
Kayqa psicológico sasachakuymi, achka runakunam ichaqa mana rimankuchu. Warmikunatapas qarikunatapas hap’in, wayna sipaskunatapas hap’in. Chaymi mana sapallaykichu kasqaykita yuyarinayki.
¿Qanpas kay sintomakunayoqchu kanki?
Pipas Trastorno de Alimentación Abierta nisqa onqoyniyoq runaqa chay sintomakunatan rikunman. Qaway kaykunaqa riqsisqaykichu icha manachu chayta.
| Sintoma nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Controlta chinkachiy | Mikhuyta qallarispaqa manan controlayta atiwaqchu hayk’a mikhusqaykita nitaq ima mikhusqaykitapas. "Sapanayki" nispa yuyaykuspapas manan sayayta atiwaqchu. |
| Llumpay hinaspa utqaylla mikuy | Normalmanta aswan achkata mikhuy, ancha utqaylla. |
| Mana allin sientekunaykikama mikhuy | Mikhuy cuerpoykipi mana allin sientekunaykipaq otaq wiksa nanayta, sachka kasqaykita yachaspapas. |
| Mana yarqaymanta mikhuy | Aychapi mana yarqasqa kachkaspa achka mikuykunata mikuy, yaqapaschá allin mikuyta tukuruspa pisi tiempollamanta. |
| Sapallan mikhuy, pakallapi | Mikhusqaykimanta p’enqakuspaqa, hukkunamanta pakayta munaspa sapallayki mikhuwaq. Mikhuyniykitapas pakawaqmi. |
| Huchayoq sientekuy | Nishuta mikhuspaqa, kikinmanta hukmanyasqa, p’enqay, huchachakuy, sinchi llakisqa ima sientekuykuna rikhurinku. |
Aswan allinqa, Trastorno Binge Eating kaqwan runakunaqa mana kikinkumanta vomitacionta ruwankuchu, abuso laxativo kaqwan utaq llumpay ejercicio ruwayta mikhuymanta qhipaman, imaynachus Bulimia Nervosa hina unquykunawan. Mikhuy muyuyninqa mikhuywanmi tukun.
¿Imanasqataq chayna pasakun? ¿Imakunataq chay riesgokuna kanman?
Chaypaqqa manan huk razonllapas kanchu. Yaqa llapanpim achka factorkuna huñusqa chaypaqqa yanapakun.
- Yuyaypi, sunqunpi ima: Sapa kutim runakunaqa mikuyman rinku sasachakuykunata allichanankupaq otaq huk tiempollapaq qunqanankupaq, imaynam estrés, piñakuy, llakikuy hinaspa sapallay kay. Mikhuptinkuqa serotonina , dopamina nisqa kusikuy hormonakunam umanchikpi lluqsimun. Chayqa huk tiempollapaqña allinyachin chaypas, viciomanmi tukupunman.
- Influencia genética: Sichus familiaykipi pipas mikhuymanta onqoyniyoq otaq huk yuyaypi onqoyniyoq kanman chayqa, aswan pisi peligropin tarikunki chay onqoywan hap’ichikunaykipaq.
- Causas biológicas: Umanchikpi wakin químicos nisqakuna mana equilibrasqa kaptinqa sasachakunmanmi mikuyta controlayta.
Uraypi tabla nisqapiqa rikukunmi huk askha factores de riesgo nisqakuna kayta afectaq.
| Factor de riesgo nisqa | Imaynatataq kayqa afectan |
|---|---|
| Ayllumanta willakuy | Ayllu runakunaqa mikhuymanta sasachakuyniyuqmi kanku utaq yuyayninkupi sasachakuyniyuq kanku. |
| Sapa kuti dieta ruway | Mikhusqaykita controlayta munaspayki, cuerpoykipas mana necesitasqanman hina mikhunata chaskiqtinqa, mana controlakuspa mikhuy munasqaykiqa yapakunmanmi. |
| Kirisqa | Llakikuypaq ruwaykuna, abuso hina, wawa kachkaspa utaq kawsaypi rikusqa. |
| Huk yuyaypi unquykuna | Depresión, Ansiedad, TDAH (Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad), Trastorno Dismórfico Corporal (BDD) nisqa unquyniyuq kay. |
Complicaciones nisqakuna mana hampisqa kaptinqa
Sichus chayta mana qhawarinkichu mikhunata munapayayllapaq chayqa, tiempowanqa yuyaypi cuerpopipas askha sasachakuykunamanmi apawasunman.
- Aychapi sasachakuykuna: Askha onqoykunan rikhurinman, chaykunan kanman: wira kay, diabetes mellitus, colesterol nisqa hatun, presión alta, sonqo onqoy, articulaciones nanay ima.
- Yuyaypi sasachakuykuna: Llakikuypas llakikuypas yapakunmanmi. Llaqtamanta t’aqakuspa sapallanku kayta munanku. Kikinmanta chaninchakuyqa anchatam pisiyarun. Wakinpiqa, kikinchikta dañakuymanta piensaypas hatarinmanraqmi.
¿Atikunmanchu qhaliyayta? ¿Ima hampikunataq?
Arí, ¡mana iskayrayaspam atikunman! Kaymantaqa manam mana atikuqchu. Ichaqa tiempon necesitakun, profesionalkunaq yanapaynintan necesitan. Kimsa hatun hampikuna kan.
1. Psicoterapia nisqa
Kaymi aswan hatun hinaspa aswan allin hampi kay Trastorno Binge Eating kaqpaq. Chayqa terapeutawanmi rimanayki ima yuyaykusqaykimanta, imayna sientekusqaykimantawan, chaykunan comportamientoykita kallpachashan. Achka hatun ruwaykunam kan:
- Terapia Cognitiva Conductual (CBT): 1.1.Kay yachachikuymi yachachisunki imaynatam riqsiyta hinaspa tikrayta mana allin yuyaykunata hinaspa ruwaykunata, chaykunam mikuynikichikta afectan.
- Terapia Dialéctica de Comportamiento (DBT): Yanapasunki sinchi sientekuykunata kamachinaykipaq, estrés nisqawan atipachikunaykipaq, aswan allin relaciones nisqapi kanaykipaqpas.
- Psicoterapia Interpersonal (IPT): Sapan runapura rimanakuyniykipi sasachakuykunata allichaypi, kawsayniykipi estresantes kaqkunapipas.
2. Hampikuna
Wakin kutipiqa, psicoterapia nisqamanta aswanta hampikunata necesitakunman. Kaykunaqa manan chiqan hampichu nishuta mikhuypaq, ichaqa yanapanmanmi imarayku kasqanmanta controlanankupaq.
- Lisdexamfetamina (Vyvanse®): Kayqa TDAH hampinapaq hampi kaptinpas, tarikunmi yanapan pisiyachinanpaq control de impulso nisqa, chaymi rikurin llumpay mikuypi.
- Llakikuypaq, llakikuypaq hampikuna: Sichus llakikuy otaq llakikuy hina onqoyniyoq kanki chayqa, chaykunata hampiypas yanapasunkimanmi nishuta mikhuyta controlanaykipaq.
- Mikhuyta hark’aq hampikuna: Wakin runakunapaqqa doctorqa pisi tiempollapaq mikhuy munasqankuta pisiyachiq hampikunatan qonman.
Aswan allinqa, llapa kay hampikunataqa doctorpa yuyaychasqanman hinallam servichikuna.
3. Dieta y Nutrición
Hinallataqmi ancha allin kanman huk dietistapa yuyaychasqanwan huk dieta equilibrada nisqa planificayqa. Kaypiqa aswan hatun metaqa manam pisiyachiychu. Metaqa sapa kuti mikhuyman yachasqa kaymi, chaymi cuerponchisman necesitasqan mikhuyta qon. Chaynapim mikuymanta llakikuyqa pisiyachinman.
Kay unquywan kawsanaykipaq imakuna ruwanaykipaq
Profesionalkunaq yanapayninta maskhashaspaykipas, chaykunan yanapasunki entiendenaykipaq controlanaykipaqpas.
- Yuyaywan mikhuy: Manaraq mikhushaspa, mikhushaspapas huk rato sayay. Ukhuta samay. ¿Cheqaqtachu yarqasqa kashanki? Reparay cuerpoyki imayna sientekusqanmanta. Pisi pisimanta mikhuyta practicay, mikhuyniykiq saborninta, q’apayninta ima saborchaspa.
- Chiqap yarqayta riqsiy: Aycha yarqayqa wiksa nanay, uma nanay, mana kallpayuq sientekuymi. Sintiypi yarqayqa qunqayllamanta, sinchita ima mikhunata mikhuyta munaymi. Iskayninku mana kaqlla kasqankuta entiendey.
- Yarqasqa kaspa mikhuy: Ama suyaychu yarqasqa kaspa yarqaymanta wañunaykita. Chayta ruwanki chayqa, yaqapaschá manaña controlakunkichu. Tiempopi mikhuy.
- Diariopi qelqay: Qelqay imata mikhusqaykita, hayk’aq mikhusqaykita, chay ratopi imayna sientekusqaykitapas. Tiempowanqa entiendenkin imakunas nishuta mikhuyta tanqasunki chayta.
- Ama desencadenantes nisqakunata ruway: Huk kutinmi desencadenanteykikunata reqsispaykiqa kallpachakuy mana chaykunata ruwanaykipaq. Wakin mikhuykunata wasiman amaña apamuychu. Ama estrés yapaq situacionkunamantaqa ruwaychu.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Sichus pisillatapas iskayrayanki qan otaq reqsisqayki runa mikhuymanta sasachakuyniyoq kasqanmanta chayqa, usqhaylla doctorman riy. Kayqa manan p’enqakunapaqchu nitaq pakakunapaqchu. Kayqa huk unquymi, hampiwanqa llapanpi hampikunman.
Sapa kutim kay unquyniyuq runakunaqa mana riqsikuyta munankuchu sasachakuy kasqanmanta. Chayraykum ancha allinpuni ñuqanchik ayllunchikpas, amistadninchikpas yanapananchik hinaspa kallpanchananchik kaymanta rimanankupaq. Doctorniykiqa necesitasqaykiman hinan pusasunkiman, aswan allin hampichikuymantaqmi apachisunkiman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Trastorno Binge Eating (BED) nisqaqa manan llumpay mikhuyllachu, aswanpas cheqaq uma onqoymi, chaymi hampichikuna.
- Aswan hatun sintomasqa kanku mana controlasqa llumpay mikhuy chaymanta chaymanta sinchi huchachakuy chaymanta p’inqay sientekuy.
- Kay unquyqa kanmanmi achka factores psicológicos, genéticos y biológicos nisqakuna.
- Kaypaqqa psicoterapia aswan allin hampiymi. Hinallataqmi hampikuna, mikhuymanta yuyaychaykuna ima necesitakunman.
- Sichus qanpas otaq huk reqsisqayki runapas chay sintomakunata rikushanki chayqa, allinmi kanman mana usqhaylla hampiqpa consejonta maskhay. Yuyariy, achka runakunam yanapasunkiman.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay