¿Qanpas chakiykitapas p’akirqankichu? ¡Chaki p’akisqamanta rimasun!

¡Ay mi! ¿Yachankichu mana yuyaypi chakiykita sinchita takaspa nanayta, huch’uy pantayña otaq urmaypas? Wakin kutiqa kanmanmi huk esguince simple, ichaqa wakin kutipiqa kanmanmi chakiykipi tullu pakisqa (fractura). Normalmi kayna imapas pasaptin huk ratochallapas manchakuyqa. Ichaqa ama llakikuychu, kaymantan astawan rimasunchis .

¿Imataq Chaki P’akisqa?

Pisi rimayllapi, chakiykipi 26 tullukunamanta huknin utaq achka tullukuna pakikusqanmi. Piensariy chakiykipi hayka uchuy tullukuna kasqanmanta. Chayraykum anchata dañasqa kanku. Kay tullukunaka:

• Chaki dedoykipi kaq huch’uy tullukuna (hampipiqa falange nisqa).
• Hatun chaki dedoykipa sikinpiqa iskay uchuy muyu tullukunam kan , chaykunatam sutichanku sesamoides nispa.
• Chakiykipa chawpinpi kaq tullukuna (kaykunataqa metatarso ninchikmi).
• Hinallataq, chaki qhipanpi tullukuna , ahinataq talon tulluyki (kaytaqa calcáneo nisqa).

Chaki p’akikuyninqa ancha rikukun. Chaykunaqa kanmanmi pukllaykunapi, accidentekunapi otaq urmaykunapi. Wakin kutipiqa, sapa kuti chakipi estrés (kayhina, mana allin samaspa phaway) huk unquyta rikhurichinman kay ``fractura de estrés'' sutiyuq .

¿Imakunataq chaki p’akisqa kasqanmanta rikukun?

Sichus chakiykipi tullu p’akikun chayqa, qonqaylla, sinchi nanaywan otaq pisi-pisimanta nanaywan yapakunman. Kay nanayqa yapakunmanmi kuyuspa utaq purispa, samaspapas pisiyanmanmi. Chantapis sintomakunata rikunkiman kayhinata:

• Ch’upukuna, aycha qara llimp’ikuna ima (azul utaq morado hina).
• Punkiy.
• Maki llamispa nanayta sientey (tenderness).
• Chakipa rikchayninpi tikray (bunión nisqaman rikchakunman).
• Imayna purisqaykipi huk cambio (abnormalidad de marcha).
• Sasa puriy, chakiman llasay churay.
• Sasa chaki kuyuchiy.
• Kurkupa equilibrionta chinkachiy.

¿Imaynatataq kay chaki pakikuykuna pasakun?

Sapa kuti, huk chaki p’akisqamanta aswan hatun kaqqa chaki chiqan k’irisqa (`chiqa k’irisqa`) utaq trauma (`trauma`). Chaykunaqa kanmanmi:

• Chaki urmasqa, llimp’i, urmay.
• Chakiqa mana riqsisqa hinam q’iwisqa.
• Imapas sinchita chakiykita mana yuyaypi takaspa.
• Chakiman urmaykuq llasa imayay.
• Saltay, kallpay hina hatun impactoyuq ruwaykunapi .
• Carro accidentekuna hina kaqkunamanta.
• Trauma de fuerza obtusa nisqa.

¿Kaychu ‘fractura de estrés’ nisqapas?

Arí, chayqa huk laya p’akikuymi. Ichaqa manan qonqayllamanta hatun k’irisqa kaymantachu. P'akikuy de estrés nisqaqa chaki tullukuna sapa kuti tensionasqa kaptin, unay pacha llumpay llamk'achisqa kaptin, tullupi huch'uy raqrakunata ruraspa, pachawan hatunyaq. Kay unquyqa aswanta rikukun deportistakunapi. Kay hina:

• Piluta hayt'ay (`Piluta hayt'ay`) .
• Basquetbol
• Paway
• Tusuy

Sichus kay clase pukllaykunapi pukllaq runakuna mana allintachu samakunku, manataq allin zapatokunata churankuchu chayqa, aswanta fracturas de estrés nisqawan hap’ichikunku.

¿Pitaq aswan peligropi tarikun chakin p’akikunanpaq?

Wakin runakunaqa aswan peligropin tarikunku chaki p’akikunankupaq wakinmantaqa. Kaypi wakin ruwaykuna yanapanman:

• Alto impacto nisqa pukllaykunapi , huk ruwaykunapipas.
• Mana yanapakuq zapatokunata churakuy .
• Vitamina D nisqa pisiyayniyuq kay.
• Wakin chaki unquyniyuq kay, ahinataq llañu chakikuna utaq hatun arcokuna .
• Tullu llañuyachiy unquy (osteopenia utaq osteoporosis). Kay unquyqa aswanta rikukun warmikunapi menopausia kaqmanta.

¿Ima complicacionestaq kanman mana hampisqa kaptinqa?

Chaki p’akisqata mana usqhayllata hampichikuspaqa sinchi sasachakuykunamanmi apawasunman. ¿Piensariy, ¿imataq pasanman tullukunata obligasqa kasqankumanta, camaman churaptinku?

Chayqa puriyta atisqaykitan afectanman, chakiykipipas tullukuna wiñaypaqmi mana allinchu kanman.

Huk kaqtaq wakin kuti tullu p’akikuspa qara patapi k’irita saqipunman (kaytaqa ``kichasqa p’akikuy`` nispa sutichanku). Kay pacha mana hampisqa kaptinqa, ancha chansa kan kay k’irimanta infección yaykuypaq.

¿Imaynatataq huk doctor chayta riqsin?

Doctornikiqa puntataqa chakiykitam cuerpoykita qawanqa. Chakiykita sientespanku hukniray ladoman kuyuchinkuman. Hinaspapas nisunkimanmi chakiykita ñawpaqman qhepaman kuyuchinaykipaq, huk chhikanta purinaykipaq, maykamachus kuyusqaykitapas qhawanaykipaq. Hinallataqmi tapusunkiku sintomakunaykimanta, imayna k’irisqa kasqaykimanta, hampikuyniykimantapas.

Allinta yachanaykipaqqa doctornikiqa sapa kutim kamachisunki chakiykimanta radiografía ruwanankupaq . Rara casos kaqpi, aswanta sichus huk fractura de estrés kaqmanta sospechakun chayqa, huk pruebas especializadas de imagen kaqta kamachikunman. Kay hina:

• CT (`CT - tomografía computarizada`)
• RM nisqawan qhaway (imagen de resonancia magnética) .

Chaki p’akisqa kasqanmanta sospechanki chayqa, ¿imatan ruwawaq manaraq doctorman rishaspa? (Método RICE) .

Sichus sospechanki chaki p’akisqa kasqaykita chayqa, doctorpa yuyaychaynintan maskhanaykipuni. Ichaqa, doctorman rinaykikamaqa kanmi wakin ruwaykuna wasiykipi ruwanaykipaq. Chaytan sutichanku RICE nisqa ruway nispa .

• R – Samay: Chakitaqa atisqanchikman hina ch’inlla kananpaq. Chaypi llasayta pisiyachiy.
• I – Hielo: K’irisqapi huk llañu pañuelowan k’uyusqa hielo paqueteta churana yaqa 20 minutupaq. (Ama unaytachu saqey).
• C – Compresión: Chakitaqa llamp’u, sinchi vendawan (`apósito compresivo`) k’uyuna. Ichaqa yuyariy, ama nishuta k’uyuychu, chaywanqa yawar puriyta kuchunman.
• E – Altura: Chakiykita sunquykimanta aswan pataman churaspa samay. Chay patamanmi almohadata churawaq.

Chaykunata ruwachkaspaqa nanay hampikunatapas upyawaqmi. Kay acetaminofeno (e.g. Panadol®) kaqta farmaciamanta rantiyta atikunki, utaq kay antiinflamatorios mana esteroideos (AINEs) hampikunata ibuprofeno utaq naproxen hina llamk’achiy atikunki. Ichaqa aswan allinmi kanman doctorta tapuyqa.

¿Ima hampikunataq kan?

Chaki p’akisqa hampiyqa askha ruwaykunamantan kanqa:

• ¿Mayqin tullu(kuna)taq p’akisqa kachkan/p’akisqa kachkan?
• Tipo de fractura nisqa.
• Fracturaykipa sinchi kaynin.

Yeso y más

Yaqapaschá chakiykita amachanaykipaqqa fundición , férula (fuentemanta aswan llamp’u soporte) otaq bota otaq zapatowan churakunayki kanqa. Kay zapatokunaqa kanmanmi allin takyasqa suela, Velcro® sujetadores, hinaspapas kichasqa dedo dedoyuqmi kanman. Imayna kasqaykiman hinaqa muletakunawanmi , puriqwan otaq silla de ruedaswan purinayki kanqa.

¿Imataq ‘Buddy Taping’ nisqa?

Sichus huk chaki dedo p’akisqa kanki chayqa, hampiqniyki huk sanu técnica nisqawan yanapachikunman ``buddy taping'' nisqawan. Chayqa yanapanmanmi nanayta pisiyachinanpaq, chaki dedo p’akisqapas allinta takyananpaq.

‘Terapia Física’ nisqapa ancha chaninchasqa kaynin.

Chakiyki pisillata qhaliyapusqan qhepamanmi doctorqa terapeuta físico nisqaman apachisunki.Qamqa niwaqmi qawaway nispa. Chayqa sutichasqa `terapia física.` Huk terapeuta físico yanapasunki chakiykipi kallpata wakmanta hatarichinaykipaq. Paykunaqa yachachisunkiku ejercicios específicos nisqakunata, chaykunan yapanman chakiykiq flexibilidadninta, alcance de movimiento nisqatapas.

Fractura nisqa pisiyachiy

Wakin kutiqa p’akisqa tulluqa t’aqakuspa aysasqa kanman. Chayna kaptinqa doctorqa tullutam allin kasqanman kutichinan (fractura pisiyachiy) . Chaypaqqa chakitaqa mana kuyurichiymi, chaymantataq tulluta sumaqllata maychus kananpi churana.

¿Necesariochu kanqa operachikuy?

Sichus chakiyki sinchita p’akikun, otaq huk mana invasivo ruwaykuna mana allinchu kanman chayqa, doctorniyki operachikunaykipaq yuyaychasunkiman . Kay laya operaciontaqa fijación interna ninchikmi. Chaypaqmi cirujano chakiykiman metalmanta tornillokunata, clavijakunata, varakunata otaq placakunata churaspa tullu allinyanankama allinta hap’in.

¿Hayk’a tiempon huk chaki allinyananpaq?

Yaqa llapanpim tawamanta soqta semanakama chaki pakisqa allinyarun . Ichaqa wakin kutipiqa 10 semanamanta 12 semanakamam kanman. Chayqa mayqin tullu p’akisqa kasqanmanta, may sinchi p’akisqa kasqanmanta ima kanqa. Doctornikita tapuy imayna kasqaykimanta.

Allinyay qallariypiqa manan chakiykiman ima llasatapas churayta atiwaqchu. P’akisqa tullu allinyanankama muletakunata, purichiqta otaq silla de ruedas nisqawan yanapachikunayki kanqa. Wakin sinchi p’akisqakunaqa soqta killakama allinyananpaqmi kanman, activo runakunapaqpas, deportistakunapaqpas soqta killaraqmi kanman chaki yapamanta llasayta apananpaq.

¿Atikunmanchu chaki p’akikuykunata hark’ayta?

Yaqa llapan chaki p’akikuykunaqa accidentekuna urmayraykun, chaymi sasan llapanta hark’ayqa. Ichaqa kanmi wakin ruwaykuna chakiykikuna allinta takyachinaykipaq, astawanqa mana estrés p’akikunaykipaq:

• Pukllaykunata huk ruwaykunapipas allin chakiwan churakuy .
• Aychaykikuna kallpayoq kananpaqqa ejerciciokunata ruway q’oñichinaykipaq, q’oñichinaykipaqpas (estiramientos y ejercicios) manaraq ejerciciota ruwashaspa, ejerciciota ruwashaspapas .
• Hayka pukllaykunata, ima ruraykunatapas rurasqaykiman hinam sapa kutilla zapatoykikunata cambianayki.
• Entrenamientota otaq ejercicio ruwayta ruwaspaqa ama huk kutillapichu tiempota nitaq kallpata yapanaykichu, aswanpas pisi-pisimanta yapay.
• Ama qunqaychu pukllaykunapi, entrenamientokunapipas allinta samariyta .
• Mikhusqayki mikhuykunamanta vitamina D nisqa suficienteta hap’iy, otaq doctorpa nisqanman hina vitamina D nisqawan hampichikuy.
• Chakiykipi imapas.Nanaq kaptinqa, chay ruwayta saqispa hampiqpa yuyaychayninta maskay.

¿Doctormanchu rinayki?

Chaki p’akisqa otaq tullu p’akisqa kaqtinqa usqhayllan doctorman rinayki. Ichaqa, chakiyki p’akisqa kaspaqa ama carrota manejaychu. Atikuqtinqa huk runa doctorman otaq usqhaylla cuidana wasiman pusasunaykipaq.

Sichus kay qhipa semanakunapi chaki nanayniyuq kanki manataq pisiyarqachu chayqa, ancha allinmi chayta hampichikuypas. Fractura de estrés nisqawan otaq huk chaki onqoywanpas kankimanmi.

¿Imatataq doctorta tapunayki?

Kaypi wakin tapuykunata doctorniykiman tapuwaq chakiyki p’akisqamanta:

• ¿Imayna chaki p’akisqataq kachkani?
• ¿Ima hampiytataq kaypaq yuyaychanki?
• ¿Imatataq wasiypi ruwayman manaña nanayniyuq kanaypaq?
• ¿Hayk’aqtaq wakmanta puriyta atisaq?
• ¿Imatan ruwanay hamuq tiempopi mana kay hina p’akikunaypaq?

¿P’akisqa chakiwan puriyta atiwaqchu?

Yaqa llapan p’akikuykunapiqa manan chakiykita huk tiempota churayta atiwaqchu, p’akisqa tullu allinyashaqtin. Imayna k’irisqaykiman hinaqa pusaq semana otaq aswan unaymi kanman. Chay tiempopin chakiykita amachanaykipaq, mana astawan dañanaykipaqpas fundición, férula otaq especial zapatowan churakunayki kanqa. Chaymantapas muletakunawan, puriqwan otaq silla de ruedakunawanmi purinayki kanqa. Ñawpaq semanakuna qhaliyasqayki qhepamanmi doctorniykiqa saqesunkiman chakiykiman pisi-pisimanta llasayta qallarinaykipaq.

Wasiman apakuy willakuy

Chakipi tullu p’akisqaqa kanmanmi qonqayllamanta urmay otaq accidentekuna, otaq sapa kutilla ñit’isqankurayku, nishuta utilizasqankurayku ima. Imaynaña chakiyki p’akisqaña kanman chaypas, allinmi chakiykita samachinayki allinta qhaliyanankama. P’akisqa chakiwan sayayta otaq puriyta munaspaqa chakiykiq qhaliyaynintan tardachinman, manapaschá allinta qhaliyananpaqpas hark’anmanchu. Chaymi, uyariy doctorniykita hinaspa ama chakiykiman llasayta churaychu allin kaqta qusunaykikama. Chaymantataq pisi-pisimanta chakiykiman llasayta churawaq, usqhaylla qhaliyawaq, hinaspa normal ruwayniykiman kutipuwaq!

` Chaki p’akisqa, tullu p’akisqa, chaki k’irisqa, p’akisqa, RICE método, hampiy, tullu qhali kay