Kay p’unchawkunapiqa askha runakunaq ancha munasqan vitamina C nisqa. Chiriwanña kanki otaq mana allinchu sientekunki chaypas, wakin runakunaqa huk otaq iskay Vitamina C pastillatan siminkupi t’oqyachinku. Llapanchismi uyarirqanchis inmunología nisqanchispaq allin kasqanmanta. Ichaqa kanmi wakin importante kaqkuna yachanaykipaq kay masticable Vitamina C pastillakunamanta, chaykunatan sapa kutilla utilizanchis. Tukuy imapas hinam, aswan allinqa allinta hinaspa concienciawan servichikuyqa. Kunan punchaw chaymanta rimasunchik.
¿Imataq Vitamina C? ¿Imanasqataq ñuqanchikpaqqa ancha allin?
Pisi rimayllapi, Vitamina C, utaq hampimanta rimaspaqa, Ácido Ascórbico, ancha allinmi cuerponchik qhali kananpaq. Kay pastillakunaqa cuerpoykipi Vitamina C pisi kayninta hark’anapaq, hampinapaq ima.
Vitamina C nisqa askha allinkunan kan cuerponchispaq:
- Inmunes nisqa kallpata kallpachan: Unquyman hark’akuyta yapan.
- Yawar ch’unchulkunata, tullukunata ima qhalillata waqaychan: Kayqa ancha allinmi yawar ch’unchulkuna, kurku ukhupi tullukuna ima qhali kananpaq.
- Yanapakunmi k’irikuna allinyananpaq: Vitamina C nisqa yanapan usqhaylla qhaliyananpaq k’irikuna kaqtin.
- Antioxidante hina ruwan: Kayqa huk sasachakuy simi hinam uyarikunman, ichaqa ima niy munasqanqa ancha sasan. Antioxidantes nisqakunaqa escudo hinam, cuerponchikpi células nisqakunata mana dañananpaq.
Chaymi Vitamina C nisqa askha ruwaykunapi yanapawanchis kay hina.
Imakunatachus doctorman willanayki tiyan manaraq kay hampita upyachkaspa
Vitamina C huk común suplemento kaptinpas, wakin unquyniyuq runakunaqa cuidakunanku tiyan chayta llamk’achkaspa. Chayrayku, sichus mayqin unquypas kay urapi listasqa kaqwan kanki chayqa, ama qunqaychu doctorman willay manaraq kay suplemento qallarichkaspa. Kayqa ancha allinmi.
| Condición de salud utaq oportunidad | ¿Imanasqataq doctorman willanayki? |
|---|---|
| Anemia unquy | Wakin laya anemia kaqpi Vitamina C kaqwan llamk’achkaspaqa allinta qhawana tiyan. |
| Diabetes | Hatun dosis Vitamina C kaqmanta hap’iyqa llulla resultados kaqta ruwanman kay pruebas de glucosa urina kaqpi. |
| G6PD pisiyay (Glucosa-6-fosfato deshidrogenasa pisiyay) . | Kayqa genética nisqamanta unquymi. Kay unquyniyuq runakunaqa yawarninkupi glóbulos rojos nisqakunatam waqllichinman, vitamina C nisqa achkata tomaptinku. |
| Riñon rumikuna | Vitamina C nishuta hap’iyqa riñonkunapi rumikuna kananpaqmi yapakunman. |
| Pisi sodioyuq mikhuy | Wakin Vitamina C pastillakunaqa sodioyuqmi kanman, chaymi ancha allin kaymanta doctorman willay. |
| Alergias nisqakuna | Aswan allinta doctorman willay sichus ima alergiapas kanki vitamina C (ácido ascórbico), wakin colores artificiales (e.g. tartrazina), huk hampikunaman utaq mikhuykunaman. |
| Wiksayuq utaq ñuñuchiy | Sichus wiksayoq kanki, wiksayakuyta munashanki otaq ñuñuq ñuñuchishanki chayqa, manaraq ima hampitapas tomashaspaqa doctorman tapunaykipunin. |
¿Imaynatataq chiqaptapuni kay pastillakunata servichikunki?
Kayqa ancha facilmi, ichaqa ancha importanten.
- Allinta maskhay: Kayqa mast’anapaq tableta kasqanraykun allinta mast’ana, manaraq millp’ushaspataq llapanta millp’una . Mana chayqa, ama huk kutillapichu millp’uy.
- Mikhuywan utaq mana mikhuywan: Kay tabletas nisqakunataqa upyasunmanmi manaraq mikhushaspa otaq mikhuy qhepamanpas. Ichaqa wiksa nanaywan utaq sunqu nanaywan tarikuspaqa, aswan allinmi kanman mikhuywan kuska upyay.
- Tiempollanpi upyana: Hampitaqa allin horapi upyana, doctorpa nisqanman hina. Ama kamachisqa dosismanta aswanta upyaychu.
- Wawakunaman quspaqa: Kay hampita wawakunaman quchkanki chayqa, hampiqwan rimay chaymanta. Wakin kutipiqa, chaykunataqa wawakunapaqmi kamachinku, ichaqa kanmi wakin imakuna cuidakunanchispaq.
Sobredosis nisqa
Piensariy kay hampita llumpayta tomasqaykipi. Chayna kaptinqa , ama manchakuychu, aswanqa utqaylla ruway . Chaylla waqyay Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman Colombo Nacional Hospitalpi , utaq riy Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman aswan qaylla hampina wasiman.
Importante: Kay hampiqa qamllapaqmi. Ama hayk’aqpas hampiykitaqa hukkunaman rakiychu. Pipas Vitamina C nisqata necesitanman chaypas, doctorllan yachanman chay runaq onqoyninpaq allinchus icha manachus chayta.
¿Imatan ruwanayki huk dosis hampita faltaspa?
Sichus qunqanki huk dosis hap’iyta chayqa, yuyarisqaykiman hina hap’iy. Ichaqa sichus yaqaña tiempoña kashan qatiqnin dosisniykipaq chayqa, saltay dosis faltasqaykita hinaspataq qatiqnin dosisniykita hap’iy horariopi. Ama hayk’aqpas iskay dosista huk kutillapi upyanachu. Chayqa efectos secundarios nisqakunatan apamunman.
Kay hampita llamk’achkaspa imakuna yuyaypi hap’inapaq
- Allin dieta: Ama saqeychu allin, equilibrado dieta mikhuyta vitamina pastillata tomasqaykiraykulla. Pastillakunaqa manan hayk’aqpas allin mikhuypa rantinpichu. Naranja, mandarina, limas, challwa, pimienta, brócoli, repollo, tomate ima cítricos nisqakunaqa naturalmente vitamina C nisqayuqmi.
- Sichus diabetes onqoyniyoq kanki: Ñawpaqta nisqanchis hina, sichus diabetes onqoyniyoq kanaykipaq prueba de orina ruwashanki chayqa, askha dosis Vitamina C nisqawanqa cambianmanmi chay resultadota. Chaymi kaymanta doctornikiwan rimay.
- Kiruykikunata cuiday: Chaykunaqa mast’anapaq hina kasqanraykun allinta maqchikunaykita utilizaspayki. Mana chayqa kirukuna ismuchiyta atinku.
¿Ima efectos secundarios nisqakunan kanman?
Yaqa llapan runakuna mana ima hatun efectos secundarios kaqwanpas rikunkuchu kay Vitamina C. Ichaqa, ancha allinmi kay efectos secundarios atikuqkunamanta yachay.
| Tipo de efecto secundario nisqa | Kaqninkuna |
|---|---|
| Efectos secundarios nisqamanta, chaykunataqa chaylla doctorman willana tiyan | |
| Reacciones alérgicas nisqa | Qaranpi chhuqriy, picazón, uya, simi, qallu utaq kunka punkiy. |
| Riñon rumikuna | Urinapi yawar, nanay utaq sasa urina, wasan utaq pélvico nanay. |
| Imakunatapas doctorman willanaykipaq sichus mana saqespa otaq llakichiq kaqtin | |
| Comunes efectos secundarios nisqakuna | Diarrea, sunqu nanay, nausea, wiksa nanay. |
¿Imaynatataq hampita waqaychana?
- Wawakunamanta karunchakuy: Kaykunaqa misk’i, wawakunata mikhunankupaq tanqanman. Chaymi mana aypay atisqankuman hina churay.
- Allin q’uñi: Wasi q’uñipi waqaychay (15-30 grados Celsius nisqapi). Mana ancha ruphayniyuq, chiriyuq sitiokunataqa ama ruwaychu.
- Fecha de vencimiento: Vencido hampikunata mana llamk’achispa wikch’uy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Vitamina C masticable tabletas nisqataqa manaraq millp’uchkaspa allinta mast’ana.
- Sichus huk hampi unquyniyuq kanki, kayhina diabetes, riñon rumikuna utaq G6PD pisiyay, ama hina kaspa hampiqniykiman willay manaraq kay hampita upyachkaspa.
- Sichus mana yuyaypichu llumpay hampita upyanki chayqa, chaylla riy Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman utaq aswan hichpallapi kaq hospital Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman.
- Vitamina pastillakunata tomaspapas, ancha allinmi allin allin mikuykunata mikuyqa.
- Chaykunaqa misk’i malliq pastillakuna kasqanraykun, ama qonqaychu chaykunata utilizaspa kiruykita maqchiyta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay