¿Qanpas huk runatachu cuidanki? Hinaptinqa, ¡kay 'Caregiver Burnout' nisqamanta yachaykusun!

¿Kanchu wasiykipi pipas onqoq otaq necesitan cuidadota? Ichapas yuyaq tayta-mamayki, mana hampiy atina unquyniyuq qusayki utaq huk necesidad especialniyuq wawa. Ancha allinmi kay hina runata cuidayqa. Ichaqa, ¿mayninpichu qonqapunki paykunata cuidanaykipaq sinchita llank’ashaspa? Kunanqa rimasunchis huk común situacionmanta, chaymi rikhurinman.

¿Pitaq kay ‘Cuidador’? (Pitapas cuidaq runa)

Pisi rimayllapi, huk 'cuidador', utaq imatachus sutichanchik "" utaq "" Sinhala simipi, pipas yanapakuqmi huk runapas aychapi utaq yuyayninpi, sapa punchaw necesitasqankuta hunt’anankupaq yanapaspa. Chayqa, kayqa pitapas cuidaq runam, mana kikinpa llamkayninta ruwayta atiq, ichapas mana allin qhali kasqanrayku, unquyrayku, accidente kasqanrayku utaq hampichikusqanrayku.

Piensariy, wakin runakunaqa:

• Alzheimer unquy utaq demencia unquy
• Cancer
• Ch’ulla unquy
• Yuyaypi qhali kaymanta unquykuna
• Esclerosis múltiple nisqa unquy
• Parkinson unquy
• AVC nisqaman rikchakuq unquykuna
• Uma k’irisqakuna traumáticas

Kay listaqa manan llapanchu, ichaqa chay onqoyniyoq runakunaqa sapa kutillanmi necesitanku cuidaqpa yanapayninta. Chaymantapas, qhali kaypi kaq runakunapas, yachachiqkuna hina, kay unquyta tarinkuman, chaytam sutichanku cuidador ruphachiy nispa.

¿Ima ruwaykunan kan huk ‘Cuidador’?

• Sapa p’unchay ruwaykunapi yanapay, ejemplopaq, baño, bañakuy, p’achachakuy, chukcha peina ima.
• Mikhuykunata, upyanakunata wakichiy.
• Wasipi ruray.
• Hampikuna kamachiyqa hampikunata pachanpi quymi, chayta qatipaymi.
• Qullqi kamachiypi yanapay.
• Transporte nisqaqa puriymi.
• Sapa kutim qhali kasqaykimanta cuidakuy.
• Hampiqkuna, hampina wasikuna hina institucionkunawan rimaspa, necesitasqankuta rimarispa.

Pisi rimayllapi, huk cuidaqpa aswan hatun ruwayninqa cuidasqan runaq allin kananpaq, qhali kananpaqpas .

Hinaptinqa, ¿imataq kay ‘Caregiver Burnout’?

Allinmi, kunanqa qhawarisun imachus kay ‘Caregiver Burnout’ nisqa kasqanmanta. Kaymi kunan punchawpi aswan hatun rimasqanchik. ‘Caregiver Burnout’ nisqaqa aychapi, yuyaypi, sunquykipi sayk’uymi, tukuy tiempoykita, kallpachakuyniykita, kallpaykita huk runap qhali kayninpaq, mana imamanta manchachikuyninpaq ima quptiyki.

Piensariy huk vela. K’anchayta k’ancharichispaqa k’anchaytan horqon. Ichaqa vela ruparuptinqa manañam hukmanta rawrachiyta atiwaqchu, ¿aw? Chayqa ruphachiyqa. Chayqa kanmanmi mana necesitasqayki yanapakuyta chaskispayki, qam kikiykimanta ranti hukpi piensaspayki utaq mana atisqaykimanta aswan achkata hapiptiyki. Importantemi yuyarinayki qhali kayniykipas allin kawsayniykipas cuidasqayki runa hina importante kasqanmanta.

¿Hayka comuntaq kayqa?

Cuidadorpa ruphachisqanqa chiqamanta huk ancha común unquy. Encuestas rikuchinku aswan 60% qhawaqkuna kay laya ruphachiy sintomakunata rikusqankuta. Kayqa niyta munan, sichus kayjinapi tarikuchkanki chayqa, mana sapallaykichu kachkanki.

¿Imakunan kanman ‘Cuidador Ruphay’ nisqa onqoypa sintomakunan?

Kay ‘cuidador ruphachiy’ kaqpa sintomasqa sapa kuti rikch’akun kay sintomakunaman kay mental salud kaqmanta kay estrés chanta llakikuy hina . Qaway kaykunamanta mayqintapas qampaq:

• Sapa kuti sinchi sayk’usqa sientekuy, aychapipas yuyaypipas sayk’usqa.
• Pisi pisimanta amigokunamanta, familiamanta, munakusqanchis runakunamanta karunchakuy munay.
• Ñawpaqpi gustasqayki kaqkunapi manaña interesakusqayki.
• Kawsaymanta mana suyakuyniyuq, mana ima ruway atiq sientekuy.
• Mikhuy munaypi cambiokuna. Icha mana llapanpichu mikhunki, otaq aswan askhata mikhunki. Chaynapim llasaqyanchik utaq pisiyarunman.
• Puñuymanta sasachakuykuna. Icha mana puñuyta atispa, otaq puñuspa sayk’usqa sientekuspa.
• Sasam hukllapi yuyaymanayqa, yuyariynikipas aswan mana allinmanraqmi rikchakun.
• Ñawpaqmanta aswan sapa kuti unqusqa hina sientekuy. Aswan sapa kuti chiriwan gripewan hap’ichikunki.
• Huch’uy ruwaykunamanta phiñakuy, facil-llata phiñakuy, sapa kuti hukkunawan ch’aqway.

Ancha importante: Sichus hayk’aqllapas kay llasa q’epita mana aguantayta atisqaykita hina sientekunki, piwanpas rimanayki kanman otaq dañota ruwanaykipaq yuyaykushanki chayqa, ama hina kaspa usqhaylla yanapayta maskhay. Llaqtaykipi servicio de apoyo mental salud kaqwan rimanakuy, huk confiable doctorwan, trabajador social kaqwan utaq psiquiatra kaqwan. Hinaspapas, sichus phiñasqa, phiñasqa otaq cuidasqayki runata dañota ruwayta yuyaykushanki chayqa, chaypas sinchi sasachakuymi. Confiasqayki runaman chaylla willay.

¿Imaynataq sientekunki ‘Caregiver Burnout’ nisqawan tarikuspayki?

Mana llapa runachu kaqllata ‘ruphasqa’ tarikunku. Ichaqa ‘cuidadorkunaq ruphasqan’ kaqtinqa kay hinatan sientekuwaq:

• Manchakuy otaq llakikuy: Imapas mana allinta ruwawaptinqa cuidasqay runata sasachawananta manchakuspa.
• Phiñakuy otaq hukmanyasqa kay: Anchataña llamkarqani chaypas cuidasqay runaqa yanapawasqayta mana riqsikusqanmanta nitaq agradecekusqanmanta piensaspa.
• Negakuy: Cuidasqayki runaqa "mana chayna millaychu" nispa niy.
• Huchachakuy: .Mana allinchu kanman huk chikan tiempota t’aqay, qan kikiykiq kusikuyniykipi yuyaykuy, chay mana ima ruway atiq runapaq tiempota t’aqakunman karqan nispa yuyaykuypas.
• Mana allin ruway: Qallariypiqa allin yuyaywanña cuidakuy qallarirqan chaypas, kunanqa umayki patapi yana phuyu warkusqa hinan sientekun. Ruwayniykikunataqa manan ima interesakuspachu nitaq allinta ruwayta munankichu.
• Sapallan kay otaq sapan kay: Manam pipas yanapawaqniy kanchu, manam pipas yanapayta munanchu, yanapayta mañakuypas pisi kallpa kasqayta qawachinanpaq hinam tarikuni.

Normalmi kay sientekuykunata sienteyqa ‘ruphasqa’ sientekuspayki. Ichaqa aswan importanteqa manan saqeychu chay sientekuykuna qanman otaq cuidasqayki runaman ima mana allintapas ruwananta. Chay sientekusqaykita sientesqayki qhepallamanmi yanapayta mañakuy.

¿Imaraykutaq ‘Caregiver Burnout’ nisqa kan?

‘Cuidadorkunaq ruphachisqan’ aswan hatun razonqa, tukuy tiempoykita, kallpaykita, kapuqniykitapas hukkunata cuidanaykipaq qospaykiqa qonqapunki, manataqmi qonqankichu. Tukuy kay sasachakuykuna qallarikun mana yuyayniykipi, yuyayniykipi qhali kayniykipi.

Chaymantapas, huk razonkunapas kanmanmi:

• Runapaq pantachiy: Pitapas cuidanaykipaq qonqayllamanta encargakuspaykiqa, pi kasqaykita yachayqa pantachisunkimanmi. Piensariy, mamaykita cuidachkanki. Qanmi paypa wawan kanki. Ichaqa kunanqa qanmi ‘cuidaqnin’ kanki. Facilmi confundisqa kayqa, ¿aw? Wakin kutipiqa, achka ayllukuna cuidanakuptinkupas, llakikunapaqmi kanman pikuna imamanta huchayoq kasqanku mana sutilla kaptin.
• Suyakuykunawan chiqap kaqwan mana kaqlla kaynin: Piensanchikmi llakikusqanchikrayku chay runa kusisqa kananta, chaylla qhaliyananta, ñuqanchikpas kusisqa sientekunanchikta. Ichaqa cheqaq kaqmi aswan sasachakuyniyoq. Kayqa hatun saminchaymi, ichaqa hatun ñit’iytaqmi. Sasam chay iskayninpi allinta tupachiyqa.
• Mana controlakuq: Ichapas qullqimanta sasachakuykuna kasqanrayku, necesario recursokuna mana kasqanrayku utaq allinta planificayta, kamachiyta utaq organizayta mana yachasqaykirayku, tukuy imapas mana controlakuq hina sientekunki.
• Yapa ruwaykuna: Mayninpiqa yaqapaschá llapa chay ruwaykuna hombroykipi kashanman hina sientekunki. Kay ñit’iyqa yapakun hukkuna mana yanapashaqtinku, otaq tukuy ima qanmanta suyakuqtinku.
• Mana reparaspa ‘ruphay’ hamunanta: Askha runakunan mana reparankuchu kayta pasanankama. Chayqa afectanmantaqmi servicio qusqaykipa allin kayninta.

¿Pitaq aswan peligropi kachkan ‘Caregiver Burnout’ nisqapaq?

Ichapas aswan riesgoyuq kanki cuidador ruphasqa kaypaq sichus:

• Sichus huk runata cuidaq cuidaq kanki chayqa.
• Sichus hukkunata yanapaq sitiopi llamkanki (e.g., yachaywasi, hampina wasi, hampina wasi).
• Sayk’usqa sientekuspaykiqa samariy, mana pipas yanapaq kaqtin.
• Sichus yuyanki ñoqalla kay llank’ayta allinta ruwayta atiyman chayqa.

¿Imataq kanman ‘Caregiver Burnout’ nisqa mana chinkaptin?

Sichus cuidaqpa ruphasqan mana chinkanchu chayqa, qantapas cuidasqayki runatapas afectasunkimanmi.Unay pacha qhawayqa yapanmi ruphasqa kayta, hinallataq aychapi, yuyaypipas sasachakuykunata. Ichapas hampichikunaykipaqpas huk tiempoman churawaq otaq mana hampichikunaykipaq hampikunata mana tomankichu, chaytaqa ruwawaq cuidasqayki runata cuidanayki kasqanraykum. Sichus yuyay onqoypa sintomakunata, ahinataq llakikuy otaq llakikuy, mana hampisqa kanqa chayqa, qanpas cuidasqayki runapas aswan pisi kawsayniyoqmi kankichis. Sinchi casokunapiqa, ruphasqa kasqankurayku estrés, llakikuy ima, kawsayta peligropi churanman.

¿Imaynatataq yachawaq ‘Caregiver Burnout’ nisqayuq kasqaykita? (Qawapay)

Sichus ruphasqa hina sientekunki chayqa, aswan allinmi kanman doctorwan otaq consejerowan rimay chaymanta. Paykunaqa yuyayniykipi, cuerpoykipi ima qhali kayniykita chaninchankuman. Kaypiqa willay imayna sientekusqaykita honradamente. Sichus imayna sientekusqaykita botellapi waqaychanki chayqa, manan allintachu yanapasunkiku.

¿Imatan ruwakunman ‘Caregiver Burnout’ nisqamanta? (Hanpiy)

Mana huklla solucion kanchu ‘cuidador ruphachiy’ kaqpaq. Ichapas huk iskay kimsa ruwaykunata pruebanayki kanqa allin sientekunaykikama. Kaykunaqa yanapasunkimanmi:

• Doctorpa consejonta maskhay: Cuidaq kaspaykiqa sasa aguantaymi kanman estrés hinaspa sentimientoykipi sasachakuykuna. Chayraykun ancha allin kanman doctorwan, psicólogowan, trabajador socialwan otaq consejerowan huñunakuspa imayna sientekusqaykimanta rimanaykipaq. Aylluykikunawan, masiykikunawan kuska, kay profesionalkuna yanapasunkiman kay puriypi.
• Kikiykimanta cuidakuy: Huk runata cuidashaspapas manan kikillanpaq munaqchu qan kikiykipi yuyaykuyqa . Ama saltaychu sapan kaqkunata, imaynan kiru hampiqman riy hinata. Allin mikhunata mikhuy hinaspa allinta puñuy. Ejercicio ruwayqa allintan sientekunki. P’unchay tukukuqtinqa samariyta atinkin yuyaymanaspa otaq yoga nisqa hinata ruwaspa.
• Yanapakuyta mañakuy: Yanapakuyta mañakuyqa manam facilchu. Wakin kutipiqa runakunaqa manam musyakunkuchu yanapakuy necesitasqaykita mañakunaykikama. Pipas yanapayta munaspaqa costumbrakuy: “Arí, anchata agradecekuyki”, nispa. Aswan llank’anayoq kaspaqa costumbrakuy: “Manan kaytaqa ruwayta atiymanchu”, nispa. Ichapas hukkunapas huch’uy ruwaykunata ruwayta munanqaku, imaynan rantikuq lloqsishaqtiyki mikhuykunata huñusunkiku otaq ch’isiyaq allqoykita purichisunkiku.
• Llaqtaykipi yanapakuykunata maskay: Llaqtaykipi kanmanmi organizacionkuna hinaspa serviciokuna yanapasunaykipaq. Wasipi qhaway, kuraq runakuna p’unchaw qhawana wasikuna, ayllu mikhuy programakuna ima kaqkunata qhaway. Doctornikiqa chaykunapim yanapasunkiman. Tariwaqtaqmi yanapaq huñukunata, chaykunam huñunku chayna experienciakunapi tarikuq runakunata.

¿Imataq ‘Cuidado de Respiro’?

‘Cuidado de Respiro’ nisqaqa huk ratullapaq samayllam primaria cuidadorpaq, chaymi qam kanki. Kay samaytaqa iskay kinsa horakuna, pisi p’unchaykuna otaq iskay kinsa semanakunallapaqmi programawaq. Kay pachakunapi, qhawasqayki runaqa wasipi, hampina wasipi, utaq kuraq runakunap p’unchaw qhawana wasi hina kitipi qhaway serviciokunata chaskinman.

Kayqa ancha chaniyuqmi qampaq. Imaraykuchus yanapasunki pisillata samayta, hinaspa huk equilibriota ruwanqa sapan kawsayniykiwan kay responsabilidadwan. Achka ayllupi tantanakuykuna ``(Respite care)`` yanapakuykunata qunku.

¿Imaynatataq ‘Caregiver Burnout’ nisqamanta allinyachwan? ¿Hayka unaytaq?

Cuidaq runakunapa rupasqanmanta allinyanapaqqa tiempom hinaspa pacienciakunam . Llapa runan huknirayta experimentan, chaymi qhaliyayqa hukniray. Yaqapaschá iskay kinsa ruwaykunata pruebanayki kanqa allin sientekunaykikama. Askha runakunan reparanku terapia de grupo otaq terapia de parla ruwashaspapas, paykuna kikinkumanta cuidakunankupaq ruwaykunamanpas kutirisqankuta, imaynan meditación hinallataq respiro cuidado. Sasam kanman tiempota tariy allinta mikunapaq, ejercicio ruwanapaq hinaspa samarinapaq. Ichaqa ama manchakuychu yanapayta mañakuyta. Llaqtaykipiqa kanmi yanapayta tarinaykipaq sitiokuna.

Manan kanchu ima tiempopas hayk’a tiempon kanqa ruphasqa kasqankumanta qhaliyananpaq. P’unchaykuna, semanakuna otaq killakunaraqmi pasanman allin sientekunaykipaq. Sapa cuidadorpa situacionninqa hukniraymi. Kikiykipi astawan yuyaykuspa, yanapayta mañakuspa, qan kikiykipaq tiempota t’aqaspaykiqa, usqhayllan chay estrés nisqataqa pisiyachiwaq. Ruphasqa kayqa manam huk tutallapichu allinyan.

¿Manachu hark’akunman Cuidadorkunaq Ruphachisqa kayninta?

Arí, kanmi imakuna ruwanaykipaq cuidaqkuna mana ruphachinankupaq:

• Confiasqayki runata maskhay: Allinmi kanman huk runawan rimanaykipaq imayna sientekusqaykimanta hinaspa hukmanyasqa kasqaykimanta. Kayqa kanmanmi amigoyki, familiayki, consejero de salud mental , otaq trabajador social. Kanmi yanapaq qutukuna runakunapaq imaynachus ayllukuna cáncer unqusqakunap chanta qhawaqkuna kay Alzheimer unquyniyuq runakunapaq.
• Allin metakunata churay: Aceptay kay cuidado ruwaykunapi yanapayta necesitasqaykita. Astawanraqmi chayta llamkaywan hinaspa ayllupi huk ruwaykunawan kuskanchayta munaspaykiqa. Yaqapaschá qan kikiykiqa mana llapa ruwaykunata ruwayta atiwaqchu. Wakintaq wakin ruwaykunapi yanapakunkuman. Llamkayniki nishuta yapakuptin yanapakuyta mañakuy. Rutinata churay, yachay maykamachus ruwanaykita, imayna tarikusqaykimantataq honrado kay. Consciente kay riesgomanta ‘ruphay’.
• Astawan yachay: Cuidasqayki runapa onqoyninmanta otaq imayna kasqanmanta allinta entiendespaykiqa aswan facilmi kanqa cuidanaykipaq. Sichus onqoy aswan pisiyashan, ahinataq Parkinson otaq Alzheimer onqoy, cheqaqta qhawariy chaymanta. Aceptay huk tiempo chayamunman wasipi enfermerakunaq cuidasqan otaq cuidana wasipi yanapakuy necesitakunanta.
• Kikiykitapas cuidakuy:Huk runata cuidaspaqa ñawpaqtaraqmi necesitasqaykikunata cuidanayki. Chayqa avionpi consejo hinan: “Manaraq hukkunata yanapashaspa oxígeno mascaraykita churakuy”, nispa. Tiempota t’aqay qan kikiykipaq, huk otaq iskay horallaña kanman chaypas. Yuyariy, qan kikiykita cuidakuyqa manan lujochu. Chayqa huk cuidaqpaqqa necesidadmi.
• Allinta mikhuy: Huk runata cuidaspaqa facil-llatan qonqapuwaq kinsa kutita sapa p’unchay mikhunata. Allin mikhuykunata mikhuyqa yanapasunkimanmi kallpayoq kanaykipaq.
• Sientesqaykita chaskikuy: Normalmi mana allin piensay, ahinataq piñakuy otaq hukmanyasqa ima ruwanaykimanta hinaspa cuidasqayki runamanta. Manan mana allin runamanchu nitaq mana allin cuidaqmanchu tukuchisunki. Sichus sientekusqayki llumpay mana allichanapaq kaptinqa yanapakuyta mañakuy.

¿Maypitaq yanapakuyta tariyman ‘Caregiver Burnout’ nisqapaq?

Sichus estresado otaq llakisqa tarikunki chayqa, chaylla doctorpa consejonta maskhay. Estrés y depresión nisqakunaqa hampiy atiymi, chaykunatan astawan yapakunman cuidaq runakuna ruphasqa kasqankurayku.

Kay sitiokunata qhaway cuidaypi yanapakuyta tarinaykipaq:

• Wasipi qhali kaymanta yanapaykuna: Kay tantanakuykuna wasipi qhali kaymanta yanapaqkunata, enfermerakunatapash qunku. Wakin organizacionkunapas pisi tiempollapaqmi samarinankupaq cuidanku.
• Kuraq runakunapaq p’unchay qhawana wasikuna: Kay cheqaskunapin 65 watayoqmanta wichayman runakuna huñunakunku, imaymana ruwaykunapi llank’anku, necesario hampina wasikunatapas chaskinku.
• Yuyaqkuna qhawana wasikuna utaq yanapasqa tiyay wasikuna: Kay institucionkunapas wakin kutipiqa pisi pachallapaqmi samayta qunku, chaynapi cuidaqkunata samarinankupaq.
• Privado cuidado yanapaqkuna: Kaykunaqa profesionalkuna kanku, paykunan kunan necesidadkunata chaninchanku, hinallataq cuidadota, serviciokunatapas kuskanchanku.
• Cuidador yanapakuy serviciokuna: Kaykunaqa kanku yanapakuy huñukuna, programakuna yanapakuq cuidadorkunata recarganankupaq, hukkunawan tupay, paykunam chayna situacionkunapi pasachkanku, wakin unquykunamanta aswanta yachanku hinaspa huk yanapakuykunata tarinku.
• Secretaría Divisional utaq Departamento de Servicios Sociales: Serviciokunamanta yachayta atikunki imaynachus kuraq runakuna p’unchaw qhaway serviciokuna, qhaway yanapakuy qutukuna, chaymanta respiro qhaway kitiykipi.
• Llaqta organizacionkuna: Tariy llaqta sucursalkunata suyu organizacionkunamanta, paykunan yanapanku cáncer hinallataq Parkinson onqoy hina onqoyniyoq runakunata hinallataq cuidaqninkunatapas telefonopi directoriokunawan internetwan ima. Kaykunaqa willayta qunman respiro qhawaymanta, yanapaq qutukunamanta, chanta yanapakuykunamanta ima.

¿Imatataq doctorta tapunayki doctorta qawaspaykiqa?

• ¿Imaynatataq kay estrés nisqa pisiyachiyman?
• ¿Imaynatataq aswan allinta kamachiyman emocionniykunata hinaspa suyakuyniykunata kay alojamiento situacionpi?
• ¿Kanmanchu kikiypi piensaspay huchachakusqayta pisiyachinaypaq?
• ¿Atiwaqchu yuyaychawaq mayqin ayllu yanapakuykunatapas utaq organizacionkunatapas cuidaqkunata yanapaq?
• ¿Kanchu imaynatas cuidaqkuna qolqewan yanapachikunankupaq?
• Amistadniypas familiaypas mana yanapawanmanchu chayqa, ¿pitan yanapanayta mañakunay cuidanaypaq?

¿Imapitaq hukniray kanku ‘Caregiver Burnout’ nisqawan ‘Compassion Fatigue’ nisqawan?

Iskayninku ‘Cuidador ruphasqa’ hinallataq ‘Compasión Fatiga’ huk cuidadorta afectan.

‘Caregiver burnout’ nisqaqa huk runata cuidaspa sinchi sayk’usqa, estrés nisqa sientekuymi.

‘Khuyapayakuy sayk’uy’ nisqaqa huk qhawaq runa qhawasqan runaq estrés emocionalta, trauma nisqatapas hap’iqtinmi. Chaynapim manaña llakipayankuchu (huk runapa imayna tarikusqanmanta hinaspa imayna tarikusqanmanta entiendeyta) utaq cuidasqanku runata manaña cuidanankupaq.

‘Khuyapayakuywan sayk’uy’ chanta ‘cuidador ruphachiy’ iskayninku huk kutillapi rikhurinman.

Tukuchanapaq (Wasiyman apakuy willakuy) .

Huk runata cuidayqa cheqaqtapunin ancha allin, sasataqmi. Kay hina pachakunapiqa facilmi cuidasqayki runaman tukuy yuyayniyki churay, hinaspapas kikiykiq sientekusqaykita, necesitasqaykitapas huk ladoman churay. Chayraykun huk condición sutichasqa ‘cuidador ruphachiy’ anchata rikukun. Chayqa yuyayniykipi, cuerpoykipipas qhali kayniykitan afectanman, hinallataq allinta cuidanaykipaqpas.

Cuidaq hina aswan importanteqa qan kikiykipaq tiempota t’aqakuymi. Yanapakuyta mañakuyqa sasan kanman, ichaqa yuyariy, manan sapallaykichu kashanki. Yanapanaykipaqqa kanmi yanapakuykuna. Allin kaspaqa munakusqayki runataqa allintan cuidawaq.

` Cuidador Ruphay, cuidador sayk’uy, yuyay sayk’uy, estrés, llakikuy, kikinmanta qhaway, yanapakuy serviciokuna, samay qhaway