Doctorniyki Diabetes Tipo 2 nisqa onqoyniyoq kasqaykita nisuptikiqa sinchitan manchakunki, llakikunkipas, ¿riki? - ¿Ñoqapas sunqu unquyniyuqchu kasaq? Chay tapukuyqa yuyayniykiq qhepanpichá kashan. Askha runakunan chhaynata piensanku. Ichaqa ama llakikuychu. Chiqapmi, diabetes unquywan sunqu qhali kaywanqa allintam tupan. Ichaqa manan chayraykuchu sonqo onqoywan hap’ichikunaykipuni. Kunan, rimasun kay iskay unquykuna chiqap tinkusqanmanta, imaynatas ancha chaniyuq sunquykita cuidawaq chaymanta.
¿Imanasqataq ninku diabetes unquyniyuq runaqa sunqu unquywan aswan peligropi kasqanmanta?
Kayqa ancha allinmi entiendenapaq. Pisi rimayllapi, mana diabetesniyuq runawan tupachispaqa, diabetesniyuq kaspaqa yaqa iskay kuti masraqmi infarto, ataque cerebral utaq insuficiencia cardíaco nisqawan unqunki. Chiqamanta, estadísticas nisqanmanjina, diabetes unquyniyuq kimsamanta yaqa iskay runa sunqu unquywan wañusqankuta.
Kunanqa tapukunkipaschá: “¿Imaraykutaq chayri?”, nispa. Imaraykutaq, kay iskay unquykunaqa wawqimasikunajina. Iskayninku achka factores de riesgo comunes kaqwan kanku.
Kaypi yuyaykuy: diabetes onqoypas sonqo onqoypas iskay carrokuna huk ñanllapi puriq hinan. Iskayninkum huk ñankunapi carrota manejayta munanku. Chay ñankunataqa factores de riesgo ninchikmi.
Qawasun imakunam kay comunes factores de riesgo kasqanmanta.
| Factor de Riesgo Común nisqa | Imaynatataq diabetes unquyta, sunqu unquytapas hap’in |
|---|---|
| Wirayay - kurku llasaynin yapakusqan | Llumpay llasaq kayqa insulina nisqapa llamkaynintam pisiyachin, sunqunchikpipas astawanmi llasaqyachin. Chayqa iskaynin unquykunamanmi yanapan. |
| Mana ejercicio ruway (Estilo de Vida Sedentaria) . | Cuerpo mana imatapas ruwaptinqa sasan yawarpi azúcar nisqa controlayqa, chaymi presión arterial nisqapas colesterol nisqapas yapakun. |
| Mana qhali mikhuy | Askha azúcar, aceite, almidón nisqa mikhuykuna (arroz, t’anta hina) yawarpi azúcarta, colesterol nisqatapas yapan, chaymi iskaynin onqoykunapaq ñanta kicharin. |
| Alta Yawar ñit’iy | Yawar ñit’iy yapakuptinqa sunquta, yawar sirk’akunata ima waqllichin. Kay riesgoqa aswan hatunraqmi diabetes onqoyniyoq runakunapaq. |
| Alto Colesterol nisqa | Mana allin colesterol (LDL) nisqa yawar sirk’akunapi huñukuspan k’iskiykun. Kayqa sunqu unquykunapaq hatunmi. |
¿Imaynatataq diabetes unquyqa sunqunchikta chiqanmanta waqllichin?
Comunes riesgos factores nisqamanta aswantaqa, kikin diabetes nisqa sunquykita, yawar sirk’akunata ima chiqanmanta dañanman. Kaypi imayna llamk'asqanmanta.
Insulina nisqaqa pankreasninchikpa rurasqan hormonam. Llave hinam. Chay llaveqa cuerponchispa celulankunaq punkuntan kicharin, chaymi mikhusqanchis mikhuymanta azúcar otaq glucosa nisqa celulakunaman haykun. Chaynatam celulakunaqa kallpata tarinku.
Kay diabetes tipo 2 kaqpi, icha mana suficientechu kay insulina llaves ruwasqa kanku, utaq kay célulasninchik punkukuna mana allintachu kutichinku kay llaveman (kaytaqa sutichanku `Resistencia a la Insulina`).
¿Imataq chaymanta pasakun? Llapan azúcar mana celulakunaman haykuyta atiqmi yawarpi huñukun. Diabetes onqoypa aswan hatun señalninqa yawarpi azúcar nisqa sapa kuti askha kasqanmi .
Imaynan unu tubo nisqapi azúcar unu purishallan, chay hinatan ukhupi huk capa cola rikhurimun, yawar ch’unchulninchispi sapa kutilla nishuta azúcar kaqtinqa chay vasokunaq perqanmi waqllipun.
Chay dañota ruwasqankuraykun yawar sirk’akuna pisi-pisimanta rumiyapun, k’iskikun ima. Kay unquytaqa hampikunapim riqsinku aterosclerosis nispa.
- Sunquman yawarta apachiq yawar sirk’akuna (arterias coronarias) k’iskiykuptinqa, sunquqa mana oxígeno nisqata, mikhuykunata ima jap’ispa, sunqu unquyman chayanman .
- Umanchikman yawarta apachiq yawar ch’unchul hark’akuptinqa, ataque cerebral nisqa unquymi kanman.
Ichaqa ama llakikuychu! Achka ruraykunam kan.
Kayta ñawinchaspa mancharisqa sientekunki chayqa, qonqay. Importanteqa, diabetes onqoyniyoq kasqaykiraykullaqa manan sonqo onqoywan hap’ichikunkichu.Chayqa sonqoykipaq llasa q’epi hinaña sientekunman chaypas, askha ruwaykunan kan sonqoykita amachanaykipaq.
Yachay tarisqankum qawachin, diabetes unquyniyuq runa allinta kamachiptinqa, mana diabetesniyuq runa hina, qhali, unay kawsayta kawsanman.
Chhaynaqa, ¿imatan ruwawaq?
- Sapa kuti doctorwan rimay: Diabetes onqoyniykita hampiq doctormi aswan allin amigoyki. Tiempollanpi hampina wasikunaman riy. Sapa kuti qhaway yawarniykipi azúcar nisqa (aswantaqa prueba HbA1c nisqapi), presión arterial nisqapi, colesterol nisqapipas.
- kamachisqa hampikunata kamachisqaman hinapuni llamk’achiy: Doctorpa kamachisqan hampikunata diabetes, presión arterial, colesterol nisqa hampikunata kamachisqaman hinapuni hap’iy, mana huk dosistapas saltaspa.
- Allin mikhunata hap’iy: Ama almidón nisqa mikhuykunata mikhuychu, arroz, t’anta, jackfruit, t’anta, papa ima. Aswanpas mikhuyniykipi churay verdurakunata, verdurakunata, frutakunata (pisi azúcarniyoq), challwakunata, wallpakunata, nueces nisqakunatapas. Atisqaykiman hina karunchakuy azucarniyuq mikhuykunamanta, misk’iyuq upyanakunamanta, tortakunamanta, galletakunamanta ima.
- Ejercicio ruway kawsayniykipi: Imatapas ruway sudachisunaykipaq, imaynan usqhaylla puriy, bicicletapi puriy otaq nadayta, sapa p’unchay 30 minutollapas. Manan hatun ruwaychu kanan, huch’uyllamanta qallariy.
- Llasaq kayniykita controlay: Kallpanchakuy sayayniykipaq allin llasayta waqaychayta, allin mikhuywan ejercicio ruwaywan ima.
- Ama cigarrota pitayta, machaytapas llapantachu: Cigarrota pitayqa yawar sirk’akunata chiqanmanta dañota ruwan, chaytaq diabetes unquyniyuq runapaqqa ancha peligroso.
Yuyariy, sapa qhali ruwayniykiqa manan diabetes onqoyniykillatachu controlan, aswanpas sonqoykitapas hark’anmi.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diabetes Tipo 2 kaqwan sunqu unquywanqa ancha allinmi.
- Yawarpi achka azúcar nisqa, llumpay llasaq kay, mana ejercicio ruway, presión alta, colesterol nisqa ima, iskaynin unquykunapaq riesgokuna kanku.
- Diabetes onqoyniyoq kayqa manan nisunmanchu sonqo onqoywan hap’ichikunaykita. Kay riesgota aswan allinta controlakunman allin kawsaywan chanta hampichikuywan ima.
- Sapa kuti qhaway diabetes, presión arterial, colesterol nisqa ima. Chaykunamantaqa doctorwan rimaypuni hinaspa consejota maskhay.
- Saludniykiqa makiykipin kashan. Kunan punchaw allinta chayman puririy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay