Normalmi chiri punchawpi pisi chiri chakiyuq kayqa. Ichaqa mayninpiqa, cheqaqtapuni ruphashaqtinpas, calcetinkunawan churasqa kashaspapas, ¿chakiykiqa chirichu sientekun, chaymi mana llamiytapas atiwaqchu? Kayqa manan qonqayllachu, aswanpas cuerpoykipi huk onqoypa señalninmi kanman. Chaymi allin kanman kaymanta pisillata preocupakuyqa. Chay chiri chakikuna imarayku kasqanmanta sut’ita rimasun.
¿Kanchu huk sintomakuna chiri chakiwan hamuq?
Sichus mana chiri chakikunallachu kanki, aswanpas uraypi sintomakunayuq kanki, chayqa huk señal kanman huk unquy subyacente kaqmanta.
- Makikunapi, chakikunapi pisi kallpayuq utaq nanay sientekuy.
- Sapa kutimanta aswan chiriwan sensitivo sientekuy.
- Chiriwan tupaspa otaq sinchi estrés nisqapi tarikuspaqa aycha qarapa colorninmi cambian. Ejemplopaq, qaranqa llimp’i otaq azulmanmi tukupun.
- Cuerpo yapamanta q’oñikuqtin otaq estrés pisiyaqtin llañuyasqa sientekuy .
¿Imakunataq aswanta chaki chiri unquyta apamun?
Chiri chaki qhipapiqa kanmanmi sasan razonkuna, hinallataq sinchi razonkuna hampichikuqman rinanku. Qhawarisunchis imakunachus hatun causasqanmanta.
Diabetes unquywan sasachakuykuna
Sichus diabetes onqoyniyoq kanki chayqa, peligropin tarikunki askha chaki sasachakuykunawan.
- Neuropatía Periférica: Pisi rimayllapi, kayqa chakiykipi nerviokunata daño, diabetes nisqawan. Chayna kaptinqa chakiykikunaqa chiri hinam tarikunman, ichaqa llachpaykuspaqa normal hinam tarikunman. Kay unquyqa mana diabetes kaqwan kaq runakunapipas rikhurinmanmi, accidentekunarayku, vitaminakuna pisiyasqankurayku, llumpay alcoholta ukyasqankurayku ima.
- Arteria Periférica unquy (PAD): Kayqa chakiman yawarta apaq yawar sirk’akuna (arterias) k’iskiykuptin utaq hark’akuptin. Chaywanqa chakikunaman yawar puriyta pisiyachin, chayraykutaq chiri. Manaña diabetes onqoyniyoqchu kanki chaypas, cigarrota pitayqa, presión alta, colesterol nisqa onqoyniyoq, edad nisqa onqoypas astawanmi kay onqoywan hap’ichisunki.
Hipotiroidismo nisqa unquy
Kunkaykiq ñawpaqenpi kaq pillpintuman rikch’akuq glándula tiroides nisqa hormonakunatan ruwan, chaykunan cuerpoykiq metabolismonta controlan. Sichus kay glándula mana allintachu llank’an (hipotiroidismo), cuerpoykiqa manan allintachu hormonakunata ruwan. Chayraykun llapa cuerpoyki chiri sientekunman, astawanqa chakiykikuna.
Raynaudpa unquynin
Kayqa huk chikan especial situacionmi. Kaypi imachus pasasqanqa, cuerponchisqa chiriwan llumpay reaccionasqanmi. Llampu chiri tiempopipas dedonchikpas chaki dedonchikpas llañuyasqa hinaspa chiri hinam tarikunman.
Piensariy, hatun rantikuna wasipi congeladorman rispalla dedoykikuna llañullaña hinaspa mana kawsayniyuq kaptin. Hukmanta lluqsispaykiqa huk ratomanta azulman tukupunku, chaymantataq pukayapunku, inflamasqataq kanku. Kaymi Raynaud unquypa imayna kaynin.
Kay unquyqa kan makipi chanta chakipi juch’uy yawar ch’unchulkuna qunqayllamanta k’iskiykuptin, huk ratullapaq dedo puntaman yawar puriyninta kuchuptin.
| Raynaud unquypa laya | Willay |
|---|---|
| Primaria Raynaud unquy | Kaymi aswan riqsisqa laya. Kay sintomasqa aswan llamp’ulla kanku chanta mana huk unquywan tinkisqachu. |
| Secundaria Raynaud unquy | Kayqa huk hampi unquywan (e.g. lupus, artritis reumatoide) utaq hampikunawan (e.g. wakin presión alta hampikunawan) kanman. Kayqa aswan hatunmi kanman. |
| Importante: Sichus Raynaud onqoyniyoq kanki, dedoykikunapitaq k’irikuna kan chayqa, usqhaylla doctorman riy. | |
Anemia unquy
Pisi rimayllapi, anemia unquyqa cuerponchikpi mana suficiente glóbulos rojos nisqayuq kasqanmi. Chay puka yawar ch’unchulkunaqa pulmonmanta oxígeno nisqatan apamun cuerpoq wakin partenkunaman. Pisi kaptinkuqa, makiman, chakiman ima, karu kaq órganokunaman oxígeno chayan pisiyapun, chayraykutaq chiriman tukupunman. Anemia onqoypas huk onqoypa señalninmi kanman, chaymi ancha allin doctorman riy, chaypi yachananpaq.
Buergerpa unquynin
Kayqa ancha pisilla unquymi. Ichaqa cigarrota pitaq otaq tabaco tomaq kanki chayqa, astawanmi chayta reparanayki. Kay unquyqa, tabaco ukyaywan chiqanmanta, makipi, chakipi yawar ch’unchulkunata punkichin. Chayqa yawar puriyta hark’anman, yawar ch’unchulkunata, infecciones nisqakunata ima apamunman. Kay unquypaq hampiqa , cigarrota pitayta tukuyninpi saqiylla.
Alta colesterol y estrés nisqa
Colesterol nisqa askha kasqanraykun yawar ch’unchulkunapi wira huñukun, yawartaq hark’an. Kayqa chaki chiripaqpas hukmi. Hinaspapas sinchi estrés nisqapi tarikuspaqa cuerpoqa kikillanmantan yawarta umanchisman sonqomanpas hatun órganokunaman pusamun, makipas chakimanpas yawarqa pisiyachinmi. Chayraykum estresado kaspaqa makipas chakipas chirirun.
¿Imaynatataq chay unquyta riqsina?
Chaki chiriqa achka kasqanraykum, aswan allinqa doctorman rinaykipaq consejota mañakunaykipaq. Payqa tapusunkimanmi sintomakunaykimanta, qhawarisunki, necesario kaqtintaq yawarmanta pruebakunata ruwanaykipaq yuyaychasunki, chhaynapi mana ima onqoypas kasqanmanta.
Chakiykikuna q’oñikunanpaq imakuna ruwanaykipaq
Huk onqoyniyoqña kanki otaq manaña chaypas, kanmi wakin facil ruwaykuna qan kikiyki ruwanaykipaq chakiykikuna q’oñikunanpaq.
- Calcetinkunata otaq zapatillakunata churakuy: Chakiykikunata q’oñichiy, astawanqa wasi ukhupi.
- Chakiykikunata kuyuchiy: Huch’uy ejerciciokuna, sapa kuti chakikunata chhaphchiy, puriy ima, yawar puriyta kallpachan.
- Cigarrota saqey: Cigarrokunapi nicotina nisqa yawar ch’unchulkunata pisiyachin, chaymi yawar mana purinanta hark’an.
- Colesterol nisqa controlanapaq: Dieta nisqatan qatikuna, necesario kaqtintaq doctorpa nisqanman hina hampikunata tomanayki.
- Pisiyachiy estrés: Yanapasunkimanmi yuyaymanay, takikunata uyariy hinaspa llampu ejercicio ruway.
- Mikhuyniykita qhaway: Hierro, vitamina B12, folato nisqayuq mikhuykunata churay (e.g. espinaca, puka aycha, uhukuna), chaytaq yawar purinanpaq yanapan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sapa kuti chaki chiri sientekuyqa normal kanman, utaq huk sintoma subyacente kaqmanta kanman, kayhina diabetes, tiroides utaq Raynaud unquy.
- Sichus huk sintomakunayoq kanki, pisi kallpa kay, nanay otaq aycha qaraykiq colornin cambiasqan chayqa, allinta qhawariy.
- Ama qunqaychu cigarrota pitayqa, colesterol nisqa achka kaptinqa, chaki chiri kananpaqqa chiqanmanta yanapakun.
- Sichus ima iskayrayaypas otaq llakikuyniykipas kan kay onqoymanta chayqa, ama hina kaspa doctorman riy consejota mañakunaykipaq. Ama internetpi qhawaspaqa kikiykita hampikuychu.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay