When you catch a cold , ¿chiqaptachu phiñachiq simin wichqasqa, simin lluqsiy, grifota chayraq llank’achisqa hina? Mana chayllachu, aswanpas simiykiq ladonkuna, ñawiykiq uranpi, mat’iykipas k’iski, llasa, kuyuriqmi sientekun. Askha runakunan allinta yachanku chay experienciata. Kaytan sutichanchis sinus nanay nispa. Chhaynaqa kunan p’unchay rimarisunchis imaraykun kay pasasqanmanta, imatataq ruwasunman chaymanta.
¿Imanasqataq kay nanayqa chiriwan hamun?
Pisi rimayllapi, kikin virus kay común chiri unquyta rikhurichiq kaymanta huchayuq. Piensariy, simiykipa ukunpi hinaspa umaykipipas uchuy uchkukunam kachkan. Chaykunataqa sinuso ninchik. Kay uchkukunaqa llañu membranawanmi qatasqa kachkan.
Chiri unquyta apamuq virus cuerpoykiman yaykuptinqa, kay sinusal cavidades nisqapi kaq delicada membranas nisqaman atacakun. Kay ataqueman kutichispa, chay membranas punkiyta qallarinku. Mana chayllachu, aswanpas qunqayllamanta mucosidad ruwayta yapanku. Kunanqa qhawariy, ¿imataq pasakun punkisqa membranakuna, chay extra rakhu mucosidadwan huñunakuptinku? Llapan huch’uy pasajekuna sinusal cavidades ukhupi hark’asqa kanku. Chay mucusqa manan maymanpas rinanpaq kanchu.
Chay congestión nisqa chaymi presión nisqa huñukun cavidades sinusal nisqa ukhupi hinaspan chay nanayta, llasa kayta, t’ikrakuyta ima sienteyta qallarinki.
Aswan importanteqa antibióticos nisqakuna hap’iyqa manan imapaqpas valenchu kaypaq. Imaraykuchus antibióticos nisqa infecciones bacterianas nisqallapi llamk’anku. Chiri unquyqa huk infección viral kasqanrayku, kay hampikunaqa mana chaypaq llamkanqachu. Chayrayku ama cuerpoykita dañaychu antibióticos nisqawan yanqamanta.
Chhaynaqa, ¿imatan ruwakunman kay phiñachiq nanaymanta?
Pisi p’unchawkunallapi chiri chinkapunman chaypas, chay pisi p’unchawkuna sinus nanayqa ancha mana allinchu kanman. Ichaqa ama llakikuychu, kanmi wakin facil hinaspa allin ruwaykuna kay nanayta pisiyachinapaq hinaspa allinyachiyta tarinapaq.
| Hanpi | Descripción hinaspa imakuna yachanapaq |
|---|---|
| Mana hampiyuq hampikuna | Descongesantes nisqakunaqa siminpi punkisqa yawar ch’unchulkunatam pisiyachin. Chayqa yanapanmi siminpi ch’aqwayta pisiyachinanpaq, pisiyachinmi ñit’iyta, mucosidadpas lloqsinanpaqmi . Chaykunaqa tabletas, pastillas, nasal spray nisqakuna hinan hamun. Wakin hampikunapipas kanmi nanay hampiq otaq antihistamínico nisqa. |
| ¡Ancha allin willakuykunata kay hampimanta yachanayki tiyan! | |
| Nasal Sprays nisqa | Ama descongestionante nasal nisqa ch’aqchuykunata 3 p’unchawmanta aswanta huk kutillapi llamk’achiychu. Chayta ruwaspaqa, chay hampita manaña llamk’achisqayki qhipaman, simiykipi ch’aqwayqa astawan yapakunman. Chaytan sutichanku ‘congestión de rebote’ nispa. |
| Huk unquykuna | Sichus presión alta nisqa onqoyniyoq kanki chayqa , manaraq kay hampita tomashaspa doctorniykita tapunayki. Descongesantes nisqakunan yawarniykita astawan yapakunman. Chaymantapas, diabetes onqoyniyoq, próstata hatunyasqa, tiroides onqoyniyoq otaq sonqo onqoyniyoq kanki chayqa, ama qonqaychu doctorpa consejonta maskhay. |
| Nanay hampikuna | Nanaq hampikuna kayhina Paracetamol/Acetaminofeno chanta Ibuprofeno kaqwan yanapakunman kay nanayta allinyachiypaq kay presión sinus kaqwan. Ichaqa yuyariy huk chiri hampi paquetekunapipas kay nanay hampikuna kanman. Chaymi allinta leey chay etiquetata, chhaynapi mana qonqayllamanta nishuta dosista tomanaykipaq. |
| Wayraman humedadta yapay | Samay mana sasa kananpaqqa puñuchkaspa humidificador nisqawanmi yanapachikuna. Otaq iskay kinsa minutolla vaporwan duchakuy. Chay vapormi suchuchinqa chay rakhu mucosta, chaymi hap’isqa kashan. Chaynallatam ruwawaq, siminpa hawanman quñi tela hapispayki utaq siminpa hawanman huk manka rupha yakuta hapispaykipas. Aseguray yaku mana ancha ruphananpaq, chaymi ruphachisunkiman. |
| Kachi yakuwan siminta mayllana | Salina solución nisqataqa siminmanmi ch’aqchuyta atikunman otaq Neti mankawan simin t’oqokunaman hich’aykusunman, chhaynapi q’opakunata, qhellikunatapas horqonapaq. Chay kachi yakuqa suchuchinmi chay mucosidadta, chaynallataqmi mayllakun wakin germenkunatapas, chaykunam chay unquyta apamurqa. Siminta mayllachkaspaqa, destilada, estéril utaq timpusqa yakuwanqa ama qunqaychu. Ama sapa kuti grifomanta yakuta llamk’achiychu. |
| Upyana yakukuna | Fluidokunaqa yanapanmi senos nisqapi wichqasqa mucosidadta suchuchinanpaq. Ruphay té, cilantro, jengibre té, wallpa sopa ima llapanku ancha allinmi. Tukuy punchaw achka yakuta upyana. |
| Umayki wichayman churaspa puñuy | Unqusqa kaspaqa ancha allinmi samayqa. Puñuspaqa huk iskay almohadata hap’iy umaykita hoqarinaykipaq. Chaynapim mucosidadqa manaña lluqsinqachu, chaymi mana sasachakuspalla samay kanqa. |
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Yaqa llapan chirikunaqa 7-10 p’unchawkunapi ch’uyanchakun, ichaqa wakin kutiqa hampiqpa yuyaychayninta mask’ana tiyan.
Kay situacionkunamanta reparay:
- Sichus sintomaykikuna huk semanamanta utaq 10 p'unchawmanta aswan kanman chayqa .
- Sichus sintomakuna (fiebre, uma nanay, siminmanta lluqsiy) aswan mana allinman tukupun yaqa 5 p’unchaw chiriwan hap’iymanta.
- Sinchi uma nanaywan utaq uya nanayniyuq kaspaqa .
- Sichus askha p’unchaykuna sinchi fiebreyoq kanki chayqa.
- K'umuykuspa uma nanayniyki astawan yapakuptinqa .
Sichus kay síntomas kaqwan kanki chayqa, mana huk común chirimantachu kanman, huk infección bacteriana sinusal kaqmanta kanman (Sinusitis Bacteriana). Chhayna kaqtinqa , ama hina kaspa doctorniykiman riy hampichikunaykipaq. Paymi qhawarisunki, necesario kaqtintaq allin hampita qosunki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Chirimanta sinus nanayqa huk virus kaqwan ruwasqa, chayrayku antibióticos mana allinchu.
- Descongesantes nisqakuna, nanay hampikunapas huk ratullapaqmi allinyachinman. Ichaqa sichus huk onqoyniyoq kanki, ahinataq presión alta chayqa, manaraq hampikunata tomashaspa doctorwan rimay.
- Ama 3 p’unchawmanta aswanta qatiqninpi nasal spray nisqakunata llamk’achiychu.
- Sasa ruwaykuna, vapor samay, kachi yakuwan siminta mayllakuy, yaku upyay ima, anchata allinyachisunkiman.
- Sichus sintomakuna huk semanamanta aswanta kan, utaq 5 p’unchawmanta aswan mana allinman tukupun chayqa, usqhaylla hampiqman maskhay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay