Espejopi qawaspaykiqa, ¿yuyankichu: "Ay, uyayqa arrugasqañam, manañam ñawpaq hinachu wayna hina rikchakuni " nispa? Kayqa llapanchikmi machuyasqanchikman hina sasachakuywan tupanchik. Qaranchisqa willaq libro hinan. Kawsasqanchis, costumbrenchis, imakuna mikhusqanchis, ukyasqanchis, llapan kaykunaqa qaranchispin qelqasqa kashan. Ichaqa ama llakikuychu, manaña machuyayta saqeyta atisunmanchu chaypas, askha ruwaykunan kan aycha qaranchis qhali, mosoq kananpaq. Kunan punchaw rimarisunchik.
¿Imanasqataq qaranchik chiqaptapuni machuyarun?
Chaypaqqa askha razonkunan kan. Pisi rimayllapi, imarayku yuyaqña kanchis chaytaqa iskay hatun t’aqapin tarisunman.
Hukninmi natural machuyay . Kayqa mana controlayta atisunmanchu. Chayqa genes nisqanchiswanmi (herencia) determinakun.
Hukninñataqmi imayna kawsasqanchikpas , pachamamanchikpas . Kayqa aswantaqa controlayta atisunmanmi. Chaykunan kanku:
- Intiwan tupay: Kaymi aswan hatun hinaspa aswan hatun qara machuyaypaq.
- Cigarrota pitay: Cigarrota pitaspaqa cuerponchispin “radicales libres” nisqa imapas paqarichimun. Chaykunaqa aycha qaranchispi células nisqakunatan waqllichin, chaymi manaraq tiemponpi arrugakuna kananpaq.
- Estrés: Llumpay estrés nisqa mana allinchu aycha qarapaqqa ni imapipas.
- Mikhuyninchik: Mana allin mikuykunata mikuy.
- Wirakay.
- Sapa punchaw uyanchikpa qawachiynin .
- Puñuy posición.
Tukuy chaykuna huñunakuspam aycha qaranchik imayna rikchayniyuq kananpaq kamachin.
¿Ima cambiokunan rikukun qarapi machuyaywan?
Yuyaqña kasqanchisman hinan askha cambiokuna qaranchispa hawanpi kaq capakunapi rikukun. Yaqapaschá chaykunamanta wakinta pasarqankiña. Qhawarisunchis imachus chay cambiokuna kasqanmanta, imarayku chaykuna kasqanmantawan.
| Chay cambion pasashan | Pisi rimayllapi, ¿imataq chayri? |
|---|---|
| Q’ara qara | Qaranqa ch’aki, q’ara, ñawpaq llañu kayninta chinkachin. |
| Qaran llañuyasqa | Qarapi elastina sutiyuq elástica nisqa q'aytukunap llikanqa pisiyapunmi. Chaynapim qara manaña elasticidadniyuqchu, chaymi llañuyayta qallaykurqa. |
| Qaran chuya kananpaq ruway | Chayqa kanman qarapa hawanpi kaq capan epidermis nisqa aswan llañuyasqanraykum. Mayninpiqa, urapi yawar sirk’akunapas pisillatan rikukun. |
| Facilmente k’irikuq qara | Qaranqa ancha sumaqmi, epidermiswan dermiswan tupanakuynin llañu kasqanrayku. Asllatapas llamiykuspapas facil-llatam raqrakunman. |
| Facilmente contusiones | Yawar sirk’akunaq perqankuna llañuyasqanraykun pisillata ñit’ispapas facil-llata p’akikunman, chhaynapin k’irikuna, k’irikuna ima. |
| Huch’uy t’uqyaykuna utaq ch’iqchikuna | Yuyaqyasqaykiman hinan qaraykipi tumorkuna otaq manchakuna rikhurinman. Kaykunaqa manan cáncer onqoychu, ichaqa imapas mosoq kaqta reparaspaqa allinmi kanman doctorman riy. |
¿Imaynapin intiq k’anchaynin aycha qaranchispa aswan hatun awqan kanman?
Ñawpaqta nisqanchis hina, aycha qara machuyaypi aswan hatun factorqa intiq k’anchayninmi, astawanqa intiq ultravioleta (UV) k’anchayninmi.
Yuyaymanasun, qaranchispi elastinaqa caucho hinan. Chayqa qaraman elasticidadninta, wayna-sipas rikch’ayninta ima qun. Unay tiempo intipa kanchayninwan tupachisqa kaptinqa, chay UV nisqa rayokunaqa pisi-pisimantam pakikuruspan chay elastina nisqa fibrakunata chinkachin.
¿Imamantataq lluqsimun? Qaranqa llañuyapun, arrugas rikhurimun, manaña kutiriyta atinchu llañuyachisqa kaqtin, k’irisqa kaqtintaq aswan unayta qhaliyapun .
Huch’uyllaraq kashaspa intiwan tupayqa manapaschá anchatachu huknirayta ruwanman, ichaqa machuyasqaykiman hinan chay efectonkuna rikuchiyta qallarinku. Chaymi mana hayk’aqpas tardechu kunan p’unchay intimanta hark’akuyta qallarinaykipaq.
- Sapa hawaman lluqsispaqa allin inti hark’akuq hampita SPF 30 utaq aswan hatun kaqwan llamk’achiy.
- Atisqaykiman hinaqa largo mangayoq p’achawan, pantalonwan, ancho bordeyoq sombrerokunawan, inti lenteswan ima churakuy.
Qawasun huk ruwaykunata, chaykunan afectan aycha qara machuyayta.
Intipa kanchayninmantaqa, huk achka ruwaykunam qaranpa rikchaynintaqa sasachan.
Gravedad y expresiones uya
Qaranchispa elasticidadnin manaña kaqtinqa, gravedad nisqawanmi cejanchiskuna, p’altanchiskunapas urmapun. K'aspikunap uranpi, chukchap uranpi qara llañuyasqaqa "iskay chukcha" nisqatam rikurichinman. Arrugas, chaykunaqa uyanchikpi asirikuywan, uyanchikpa chukchanwanpas rikurimuqmi, 30, 40 watayuqña kaptinchikqa wiñaypaqmi rikurin.
Puñuy posición
Imayna puñusqaykipas yanapanmanmi arrugakuna kananpaq. Ladoykipi puñuyqa, astawanqa uyayki almohadaman ñit’isqa kaqtinqa, mat’iykiq ladonkunapi, uyaykiq ladonkunapipas puñuy plieguekuna rikhurinman. Ladoykipi puñuyqa yanapanmanmi chay arrugakuna manaña rikhurinanpaq.
Ch’aki, picazón qara
Ch’aki, picazón qaraqa ancha rikukun machuyasqanchikmanhina. Chaypaqqa aswan hatun razonkunaqa qaranpi kaq glándulas aceiteras nisqakunaq ruwaynin pisiyasqanmi, wasi ukhupi ch’aki wayrapas. Sapa kuti jabonwan llamk’ayqa, sapa kuti q’uñi yakuwan bañakuy ima, kay unquyta astawan mana allinman tukuchinman.
Aswan importante kaqmi, sichus aycha qarayki sinchi ch’aki hinaspa picazón , hinaspa puñuyniykita hark’ashan chayqa, definitivamente doctorniykiman riy , imaraykuchus wakin kutipiqa huk onqoypa sintomallanmi kanman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Qaranta usqhaylla machuyachiq aswan awqanqa intim . Sapa punchaw intimanta harkakuq hampita servichikuyta costumbrakuy.
- Ama cigarrota pitaychu . Chayqa qarapi arrugakuna usqhaylla kananpaqmi yanapan.
- Qaraykita humedadniyuqta waqaychay , astawanraqmi machuyasqaykiman hina aycha qara ch’akipusqanrayku.
- Allin mikhunata mikhuy, askha unuta ukyay, allinta puñuy.
- Sichus reparanki imapas mosoq, mana costumbre kaq aycha qaraykipi, ahinataq huk topo, t’uqyay otaq sinchi picazón, ama mana uyariychu hinaspa usqhaylla doctorman riy consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay