¿Qanpas imapas cambianchu? ¡Ciclotimiamanta rimasun!

¿Mayninpichu sientekunki imayna sientekusqayki usqhaylla cambiashanman hina? Huk ratuqa ancha kusikuywanmi llamkachkanki, qatiqnin ratoñataqmi mana ima ruwaytapas munankichu. Ichapas qampas kay ‘ciclotimia’ sutiyuq unquymanta yachayta munanki. Kay temaqa huk chhika sasaña kanman chaypas, kallpachakusun facil-llata entiendenanchispaq.

¿Imataq Ciclotimia?

Pisi rimayllapi, trastorno ciclotímico nisqaqa aswan llamp’u forma de trastorno bipolar nisqa. Ichaqa sapa kutillanmi sonqoykipas cambiasunkiman, ahinataq ancha kusikuy otaq hiperactividad (hampipaq hipomania nisqa) hinallataq llamp’u llakikuy.

Yaqapaschá uyarirqanki trastorno bipolar nisqamanta. Tukuy kawsaypi yuyaypi unquymi. Runapa sunqunpi, kallpanpi, yuyayninpi, ruwayninpipas hatun tikraykunatam apamun. Chay cambiokunaqa p’unchaykuna, semanakuna otaq killakunaraqmi kanman. Sapa punchaw ruwaykunata anchata sasachanman.

Ciclotimia kaqwan kaq runaqa iskay watallapas hipomania kaqwan llamp'u llakikuywan huk pachakuna alternancia kaqwan tarikun . Kay sunqu tikrayqa ancha utqaylla, mayk’aqllapas rikhurinman. Ejemplopaq, huk p’unchayllapin tutamanta ch’isiyaq sonqoyki cambiawaq. Wakin kutiqa huk pisi pacha normal estado de ánimo kaqpi tarikuwaq (kaytaqa eutimia nispa sutichanchik, kayqa niyta munan mana ancha llakisqachu nitaq ancha kusisqachu, normallla). Ichaqa chay tiempoqa yaqa llapanpim pusaq semanamanta pisilla.

¿Pikunataq trastorno ciclotímico nisqawan unqunku?

Yaqa llapanpiqa, kay unquyqa qallarikun wayna sipas kachkaspa utaq manaraq kuraq kachkaspa . Chayqa, aswanta rikukun 15-25 watayuqkama.

¿Hayka comuntaq kayqa?

Wakin suyukunapi kay pachantinpi, kayhinata Estados Unidos kaqpi, estadísticas rikuchin kay 0,4% kaqmanta 1% kaqkama kay runakunamanta kay ciclotimia kaqwan.

Ichaqa ciclotimia onqoypa sintomakuna askha huk uma onqoykunaman rikch’asqanraykun askha investigaqkuna piensanku chay onqoyta mana allintachu yachasqankuta. Hinallataqmi kanman pantasqa diagnosticasqa kasqanpas. Sri Lanka suyupiqa kanmanmi kay unquyniyuq runakuna, ichaqa sasam tariy sutilla estadísticas kaymanta.

¿Imakunataq ciclotimia unquypa sintomakunan?

Ciclotimia kaqpa aswan hatun sintomanqa sunqu tikraymi, chaymi yuyayqa iskay estadokunapurapi tikrakun, chaykunatam sutichanku `hipomania` (alto kusikuy/kusikuy) hinaspa `llampu llakikuy` nispa.

Trastornos bipolar I y II kaqpiqa, kay cambios de humorqa semanakuna, killakuna utaq watakunaraqmi kanman. Ciclotimia kaqpiqa kay tikrakuykuna ancha utqaylla rikhurinman, wakin kuti huk p’unchaw ukhupi.Piensariy, pipas tutamantanpi ancha kallpawan kusikuywan llamkaq, ichaqa chisipaqqa llakisqam tarikunku, manataqmi imatapas ruwayta munankuchu.

¿Imakunan kanman `Hipomania` nisqa ciclotimia nisqapi?

Hipomania nisqaqa mana normal hina hatun sunqu, sientekuy, kallpa, ruway ima pacham. Kay wicharisqa kallpa nivel, estado de ánimo, comportamiento ima hukniray kanan tiyan sapa kuti estadoykimanta chanta wakkunapaq reparasqa kanan tiyan. Hipomania huk aswan pisi sinchi episodio kan kay mania kaqmanta (huk aswan sinchi alto rikusqa kay trastorno bipolar kaqpi).

Kaykunaqa `Hipomania` nisqap sintomakunan:

• Kallpa yapakusqan, manaña puñuy necesitasqaykipas: Tutapi iskay kinsa horakuna puñuspapas, p’unchayntinmi allinta llank’ayta atiwaq hina sientekunki. Mana puñuyniyuq hina sientekunki, aswan llamkaykunataraqmi ruwayta atinki.
• Utqaylla rimay hinaspa utqaylla yuyaymanay: Sapa kuti rimay, rimachkaspa huk ruwaykunapi yuyaymanay, hinaspa yuyayniki kallpaq hina sientekuy. Uyariqqa ichapas piensanman: “Waw, ancha utqayllam rimachkan”, nispa.
• Faciltan distraekuq: Hukta ruwashaspaqa yuyayniykiqa hukmanmi purin, chaymi sasa mana yuyayniyoq kay.
• Metas nisqakunapi yuyaykuy: Llank’aypi, escuelapi llank’aykunapi, runakunawan kuska ruwaykunapi, hukkunapipas llumpay interesakuy, sapa kutilla chaykunapi ruway. Wakin kutiqa hatun proyectokunata huk kutillapi qallariy.
• Riesgoyoq otaq mana yuyayniyoq ruwaykunapi ruway: askha qolqeta gastay (e.g., tarjeta de crédito nisqapi nishuta gastakuy), mana yuyaykuspalla warmi-qhari puñuy otaq negociota mana yuyaypi decidiy.
• Nivel de autoestima aswan hatun normalmanta: Ancha atiyniyuq kasqaykita, mana ima mana ruway atisqaykipas kasqanmanta sientekuy. Yaqapaschá piensanki: “Ñoqaqa aswan allinmi kani ima ruwasqaypipas”, nispa.

¿Imaynataq kay ciclotimia kaqpi llakikuy sintomakuna?

Llakikuyqa mana suyakuyniyoq hina sientekuymi, ñawpaqpi kusikuq kasqaykikunapipas manaña interesakunkichu. Kay ciclotimia kaqpa llakikuy sintomasqa aswan llamp’u kanku kay hatun (clínica) llakikuymanta, ichaqa kaykunaqa anchataraqmi kawsayniykipi huk impactota ruwanman.

Kaykunaqa llakikuypa sintomakunan:

• Hukkunawan t’aqasqa, mana valeq, huchachakuy ima sientekuy: Runakunamanta karunchakuyta munasqaykita hinan sientekunki, mana valeqpaq qhawarikunki, sapa kutitaqmi pantasqaykita hina sientekunki. Llakikuy yuyaykuna "Manan pipas chaninchawanchu".
• Mikhuypi tikrakuykuna: aswan mikhuy (confort mikhuy), utaq mikhuy munay chinkachiy, llasaynin yapakunman utaq mana yapakunmanchu.
• Insomnio utaq hipersomnia: Tuta mana puñuy atiy, utaq p’unchawpi puñuywan sientekuy, hinaspa puñunamanta hatariy sasachakuy.
• Sayk’uy otaq sinchi kallpa chinkachiy: Mana kallpayoq hina sientekuy, mana ima ruwaytapas munasqaykita hina sientekuy. "Sayk'usqañam kachkani, manam imatapas ruwayta munanichu" nispam sapa kuti ninku.
• Pisiyasqa yuyayniyoq kay: Sasan hukllapi yuyaykuy, umaykiwan mana imatapas ruwayta atiq hina sientekun. Librota leeyta munaspapas yuyaynikiqa manam rinqachu.

¿Imakunataq ciclotimia unquyta apamun?

Chiqamanta, investigaqkuna manaraq allintachu yachanku imachus ciclotimia unquyta rikhurichin chayta. Ichaqa piensankum genética nisqawan tupanman . Ciclotimia, llakikuy, trastorno bipolar nisqakuna llapanku ayllukunapi purinku. Kayqa niyta munan, miraymanta mirayman chayachiyta atikunman. Familiaykipi pipas kay onqoyniyoq kaqtinqa, qanpas chay onqoywan hap’ichikunaykipaqmi peligropi tarikunki.

Wakin runakunapaq, ciclotimia kaqqa llamk’achinman utaq aswanta yapakunman kay traumáticos eventos kaqwan utaq experiencias kaqwan, kayhina huk sinchi unquywan utaq unay pachakuna sinchi estrés kaqwan (e.g. examen estrés kaqwan, llamk’ay sasachakuykunawan, ayllu ch’aqwaykunawan). Hinallataqmi iñikun huk desequilibrio wakin químicos nisqakuna umapi (`neurotransmisores`) chaypi kanman.

¿Imaynatataq kay trastorno ciclotímico nisqamanta yachakun?

Doctorkunapaqqa sasan kanman diagnosticayqa, chay onqoypa sintomanqa askha uma onqoykunaman rikch’akuq kasqanrayku. Kay hina:

• Hatun llakikuy unquy
• Bipolar II nisqa unquy
• Trastorno de ansiedad generalizada nisqa
• Neurodesarrollo nisqamanta unquykuna
• Personalidad nisqamanta sasachakuykuna

Doctorqa kaykunatan utilizanman ciclotimia onqoyta yachananpaq:

• Aychata qhaway: Aychaykita qhaway.
• Huk hunt’asqa historia médica: Kayqa tapuymi detalladamente sintomakunaykimanta, hayk’a tiempo kasqanmanta, tukuy kawsayniykipi experienciakunamanta, familiaykipi pipas chay hina onqoyniyoqchu icha manachu chayta.
• Hampikuymanta pruebakuna: Yawarmanta pruebakuna hina ruwaykunata ruway, mana huk unquykunamanta, chaykunam sintomaykikunata rikurichinman (hipertiroidismo utaq drogakuy hina).
• Yuyaypi qhali kaymanta chaninchay: Doctorniyki kayta ruwanman, utaq yuyay unquymanta yachaqman apachisunkiman, psiquiatraman utaq psicólogoman.

Hampiqkuna ciclotimia unquyta riqsinku kay unquykunata hunt’aptinku:

• Sintomasniyki (i.e., alternancia kay estados hipománicos chanta depresivos kaqwan) iskay watallapas kananku tiyan, aswan 50% pachamanta . Wawakunapaq, wayna sipaskunapaq ima, kay sintomasqa huk watallaraqchá karqan.
• Manan iskay killamanta aswanta mana sintomayoq kayta atiwaqchu.
• Sintomaykikunaqa manan drogakuyraykuchu nitaq huk cuerpoykipi onqoywanchu kanman.

Chaymantapas, kay sintomakuna sapa p’unchaw kawsayniykiman (llamk’ay, yachay, relaciones) hatun llakikuyta apamun.Otaq huk ch’aqwaypas kanman. Ichaqa manapaschá chay sintomakunaqa sinchichu kanman, chaymi reparakunman trastorno depresivo mayor otaq trastorno bipolar nisqa kananpaq.

¿Imaynatataq ciclotimia unquyta hampikun?

Llakikuypaq, achkha runakuna kay ciclotimia kaqwan mana hampikuqman rinkuchu imaraykuchus sintomasninku mana ancha sinchichu kanku, utaq mana piensankuchu chay unquyniyuq kasqankuta.

Yuyariy, wakin runakunaqa anchatam yacharunku chayna sunqunkupi kawsanankupaq, chaymi piensanku: ‘Ñawpaqmantaraqmi kayna karqani’, nispa. Ichaqa yanapayta tariyqa aswan faciltan kawsayniykita ruwanman. Ama llakikuychu, kaypaq hampikuna kan.

Psicoterapia chanta hampikuna aswanta ciclotimia hampipaq llamk’achinku.

Psicoterapia nisqaqa huk hatun rimaymi huk lliw hampikunapaq, chaymi huk licenciayuq yuyay qhali kaymanta yuyaychaqwan rimay, chaywanmi yanapakun huk runap mana qhali sientekuyninkunata, yuyayninkunata, ruwayninkunatapas riqsiyta hinaspa tikrayta.

Imaymana laya psicoterapia nisqa kan. Estudios rikuchirqanku huk laya terapia sutichasqa terapia cognitiva conductual (CBT) aswan allin kaqta kay ciclotimia hampiypi. CBT yanapasunki yuyayniykikunata riqsinaykipaq chaymanta imayna sientekusqaykita chaymanta comportamientoykita afectan chayta entiendenaykipaq.

Psicoterapia nisqa yanapasunkimanmi estrés nisqaykita pisiyachinaykipaq, chaypaqmi yanapasunkiman:

• Riqsiy, qhaway chanta kamachiy kay ciclotimia kaqpa sintomakunata (e.g., huk diario de humor kaqpi waqaychay).
• Estrés situacionkunata atipanapaq mecanismos de enfrentamiento.
• Imayna piensasqaykita, imayna ruwasqaykita, sasachakuykunata imayna allichasqaykitapas cambiay.
• Hukkunawan rimanakuy, rimanakuy allinchay.

Estados Unidospi Food and Drug Administration (FDA) nisqa mana ima específicas hampikunatapas aprobarqachu ciclotimia hampinapaq. Ichaqa mayninpiqa doctorkunan qosunkikuman imayna sientekunaykipaq hampikunata , chhaynapi mana allintachu sientekunaykipaq. Kay hampikunaqa kanmanmi valproato, lamotrigina, chaymanta/utaq litio. Kay hampikunata llamk’achkaspaqa, doctorpa nisqanmanjina allinta kasunayki tiyan.

¿Atikunmanchu ciclotimia unquyta hark’ayta?

Llakikuypaqmi, kunan pachaqa manan kanchu imayna hark’anapaq ciclotimia nisqamanta, cientificokuna manan yachankuchu imaraykupuni chayta.

Ichaqa, sintomakuna rikhuriqtin hina yanapayta maskhayqa yanapasunkimanmi kawsayniykipi, amigoykikunapipas mana sasachakunanpaq. Kayqa ancha allinmi. Sichus temprano reparakunman chayqa, hampiyta qallarikunman, kawsaytaq aswan facilta ruwakunman.

¿Imataq ciclotimia unquymanta pronóstico?

Kay ciclotimia kaqpaq qhawayqa sapa runamanta hukniray kanman.

Sapa kuti phiñakusqankurayku, sientekusqankurayku, mana yuyayniyuq kasqankurayku ima, ciclotimia unquyniyuq runakunaqa sasachakunkuman ayllunkuwan, amistadninkuwan, llamkaqmasinkunawan, kuyanakusqankuwan allinta apanakunankupaq hinaspa allinta kawsanankupaq.

Ichaqa, trastorno bipolar nisqayuq runakunawan tupachisqaqa, ciclotimia nisqayuq runakuna:

• Hospitalpi hampichikuykunaqa pisiyanmanmi.
• Llank’anamanta samay p’unchaykuna pisiyanmanmi.
• Ichapas sapa punchaw ruwanaykikunata aswan allinta ruwayta atiwaq.

Pikunachus ciclotimia kaqpaq yanapakuyta mask’anku chaykunapaq, ñawpaqmantapacha diagnostico chanta hampiy ima, unay pachapaq allinchakuykunata apamunman. Mana hampichikuptinkuqa, wakin runakunaqa peligropim tarikunku kay unquywan kay trastorno bipolar I utaq II nisqaman.

¿Hayk’aqmi doctorman rinayki ciclotimia onqoymanta?

Sichus hipomania (alto estado de ánimo/elación) chanta llamp’u llakikuy (llamp’u llakikuy) kaqwan huk alternancia kaqpi hina sientekunki chayqa, ancha allinmi doctorman rinaykipaq. Ama "Kayqa ñuqalla kani" nispallachu yuyaykuy, aswanpas profesionalkunaq yuyaychayninta chaskiy.

Sichus huk doctor ciclotimia onqoyniyoq kasqaykita willasunki chayqa, sapa kutillanmi doctorniykiman otaq terapeutaman rinayki hampichikunaykipaq.

Ciclotimia unquyqa tukuy kawsayninpi unquymi. Ichaqa sapa kutilla hampiykuna, rimay terapia hinallataq hampikuna, yanapasunkimanmi sintomaykikunata controlanaykipaq hinaspa qhali, allin yuyaywan kawsanaykipaq. Importantemi hampiqpa yuyaychayninta maskhay sichus ciclotimia onqoypa sintomakunayoq kanki chayqa. Yuyariy doctorniykikuna munakusqayki runakunapas yanapasunaykipaq kasqankuta.

¿Ima willakuytataq kay qillqasqamanta wasinchikman apayta munanchik?

Pisi rimayllapi, ciclotimia nisqaqa llamp’u unquy bipolar nisqa, sapa kuti sunquykipi tikrakun. Sichus altoman rinaykipaq hina sientekunki, chaymantataq pisiman rinaykipaq hina chayqa, ama mana kasuychu.

• Riqsiy kay sintomakunata: Alternada kay alto niveles de excitación (hipomania) chanta llamp’u depresión (llamp’u depresión) kaqwan kay aswan sintoma. Preocupakuy sichus chaykuna sapa p’unchay kawsayniykita afectashanman chayqa.
• Yanapakuyta mañakuy: Kayqa manam qampa huchaykichu. Doctorwan otaq mental saludmanta consejerowan rimayqa anchatan yanapawasunman. Manan imapas p’enqakunapaqchu nitaq manchakunapaqpas kanchu.
• Hampikuna kan: Kay unquyqa allinta kamachikunman rimay terapiawan (`psicoterapia`), aswanta `CBT`, chanta hampikunawan ima necesario kaqtin.
• Manan sapallaykichu kanki: askha runakunan kay onqoykunawan maqanakushanku. Allin yanapaywan hampichikuspaqa, qampas allintam kawsawaq.

Yuyariy, yuyayniykipas qhali kayniyki hina importanten, chaymi cuidakuy.

` Ciclotimia, Kuyuriy, Trastorno bipolar, Hipomania, Depresión, Yuyaypi qhali kay