Llapanchismi kawsayninchispi mayninpi llakisqa, llakisqa, llakisqa ima sientekunchis. Normalmi. Yaqa llapanpim chay llakikuyqa pisi punchawllapi chinkapun. Ichaqa llakikuyqa hukniraymi. Chayqa yuyayniykita cuerpoykita ima afectan, chaymi sapa p’unchay kawsayniykita hark’an, manataqmi gustasqaykikunatapas ruwayta atiwaqchu. Kay unquymanta lluqsinaykipaqqa hampichikuytam necesitankipuni.
¿Imakunan kanman llakikuywan?
Llakisqa runaqa imaymana sintomakunatan rikuchinman. Ichaqa manan llapa runakunachu llapa chay sintomakunata rikunqaku. Hinallataq, kay sintomakuna sinchi kallpayuq, unayniyuq kayninpas sapa runamanta hukniraymi. Wakin sintomasqa psicológico kanku, wakintaq aychapi.
Qawasunchik imakunam chay sumaq kayninkuna kasqanmanta.
| Tipo característico nisqa | Descripción y común rikuykuna |
|---|---|
| Yuyaypi, sunqupi ima kayninkuna |
|
| Ruwaymanta, aychamanta ima |
¿Imakunataq llakisqa kayta apamun?
Llakikuypaqqa manam hukllapas kanchu. Yachaysapa runakunam piensanku achka ruwaykuna huñusqa kasqanmanta.
Umanchikpa ruwaynin hinaspa llamkaynin
Pisi rimayllapi, llakisqa runap umachanpi wakin sistemas neuronales nisqapi, circuitos nisqapi ima willaykuna imayna purisqanpiqa cambiokuna kan. Umanchikta qawaspankum qawachirqaku umanchikpa wakin partenkunapi cambiokuna kasqanmanta, chaykunam controlanku imayna tarikusqanchikta. Ejemplopaq, umanchikpa parten ``Hipocampo`` sutiyuq, chaymi yuyariypi hinaspa yachaypi yanapakun, wakin llakisqa runakunapiqa aswan uchuyllam. Umanchikpa sienteykunata kamachiq rakin, ``Amígdala``, aswan hatunmi. Kunankamapas cientificokunaqa kallpachakushankun imarayku chay cambiokuna kasqanmanta.
Influencia genética (Genes) nisqamanta.
Sichus familiaykipi pipas, ahinataq mamayki, taytayki otaq wawqeykipas llakikuywan onqorqan chayqa, iskay kinsa kuti masraqmi chay onqoywan hap’ichikunki hukkunamantaqa. Ichaqa manan chayraykuchu mana iskayrayaspa llakikuywan onqonaykita. Chaymantapas, pipas pipas llakikuywan onqonman, familiaykipi manaña pipas chay onqoywan hap’ichikuqtinpas.
Kawsaypi pasaq sucesokuna
Llakikuyqa kanmanmi hatun sasachakuykuna otaq kawsaypi cambiokuna. Ejemplopaq, piensarisun kuyasqanchik runa wañuruptin, amistadninku rakinakuptinku, llamkayninku chinkaruptinku, qullqimanta sasachakuypi kaptinku utaq examenpi mana allin kasqankumanta.
Ichaqa yuyariy, llakikuyqa manan sapa kutichu hatun "causa" kanan. Wakin kutiqa, mana imaraykupas pasanman.
Warma kaspa imakuna pasasqan
Wawa kashaspa abusasqa otaq mana cuidasqa tarikuq runakunaqa aswan peligropin tarikunku qhepa kawsayninkupi llakikuy onqoywan hap’ichikunankupaq. Chayna llakikuypaq experienciakunaqa umanchikpa wiñaynintam afectan, hinaspapas llakisqa kaytam yapan.
Wakin hampikuna
Llakikuyqa kanmantaqmi huk unquykunapaq wakin hampikuna tomasqanchikpa efecton hina. Kay hina:
- Yawar ñit’iypaq wakin hampikuna
- Alergia nisqapaq hampikuna
- Convulsiones nisqapaq hampikuna
- Wakin nanay hampikuna
Huk unquykuna
Sichus diabetes, cáncer, sonqo onqoy otaq ataque cerebral onqoyniyoq kanki chayqa, aswan peligropin tarikunki depresión onqoywan hap’ichikunaykipaq. HinallataqTrastorno de déficit de atención hiperactividad (TDAH), llakikuy, drogakuy utaq alcohol vicio nisqapas sinchitan tupan llakikuywan.
¿Imatan ruwanay depresión onqoyniyoq kasqayta sospechaspayqa?
Kay sintomakunata ñawirispa, ¿yuyarqankichu: "Ñuqapas chaynata sientekuni"? Chhayna kaqtinqa ama hina kaspa ama qonqaychu. Ama sapallaykiqa ñak’ariychu, yuyaykuspa: “Kayqa pisi p’unchaykunallapin allinyanqa”, nispa.
Aswan allinqa doctorman chaylla rikuspa kaymanta rimanayki.
Doctornikiqa rimapayasunkim, uyarinqam sintomaykikunata hinaspa chay unquyta riqsinqa. Llakikuyqa hampiy atiy unquymi. Askha allin hampikunan kan, antidepresivos nisqakuna, rimay terapia otaq consejo nisqakuna ima.
Kayqa manan sapallayki maqanakunaykipaqchu. Yanapakuyta mañakuyqa kallpayoq kaymi, manan pisi kallpa kaychu.
Wakinqa sapa kutim tapukuqku llakikuymanta
¿Imakunatan doctor astawanqa maskhan llakikuy onqoyta yachananpaq?
Doctorqa askha hatun ruwaykunapin astawanqa yuyaykun:
- ¿Hayka unaytaq hinaspa hayka kutitataq llakisqa/hukmanyasqa tarikunki?
- ¿Kay onqoyqa sapa p’unchay ruwasqaykikunatachu afectaran, ahinataq puñuyniykita, mikhuy munasqaykitapas?
- ¿Kanchu huk cambiokuna comportamientopi, ahinataq facil phiñakuy otaq sapa kuti waqay?
- ¿Chaywanchu kuyuyniykikuna cambiarqan? (e.g., mana samayniyuq puriy)
¿Ima ninantaq ‘hap’iy, prueba, tikray’?
Kayqa huk sanu técnica llamk'achisqa kay Terapia Cognitiva Conductual (CBT) kaqpi .
- Hap’iy: Mana allin yuyayta yuyayniykiman hamuqtin hina reparay.
- Chayta qhaway: Huk ratulla yuyaykuy chay yuyaypi. Tapukuy: "¿Cheqaqtachu kay? ¿Hayk'a chaninmi kanman?"
- Chayta cambiay: Kallpanchakuy chay mana allin yuyayta aswan cheqaq, allin yuyaywan cambianaykipaq.
¿Kanchu imayna runa kasqayki, chaywantaq astawan llakisqa tarikunki?
Yachaysapa runakunam yacharunku iskay runapa kayninkuna llakikuywan tupasqanmanta.
1. Neuroticismo: Kay runakunaqa tukuy imapi mana allinta yuyaykunku, facil-llata phiñakunku, llakisqa ima kanku.
2. Introversión: Kay runakunaqa aswan allintam munanku wasinkupi qipakuyta hinaspa kikinkupi yuyaymanayta, hukkunawan kuskachakuymantaqa.
Mana tukuy kay características kaqwan kaqkunachu kay depresión kaqwan unqunqaku, ichaqa kay riesgoqa pisillata yapakunman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Llakikuyqa manam llakisqallachu nitaq pisi kallpallachu. Chiqap hampikuymi, chaymi hampichikuna.
- Yuyaypi sintomakunamanta aswanta, aychapi sintomakuna uma nanay hinallataq kurku nanaypas kay unquypiqa rikhurinman.
- Askha factorkunan yanapanman llakikuyman, chaykunan kanman genes nisqakuna, umanchispi químicos nisqakuna cambiasqan, kawsaypi imakunachus pasasqanpas.
- Sichus sospechanki qanpas otaq reqsisqayki runapas llakikuy onqoywan kashasqanmanta chayqa, ama hina kaspa ama sapallaykiqa ñak’ariychu. Chaylla hampikuqpa yuyaychayninta maskay.
- Kanmi allin hampikuna. Chayrayku ama suyakuyniykita saqeychu. Ayllukunapa, amistadkunapa yanapayninpas ancha allinmi kay puriypiqa.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay