Wakin p’unchawkunaqa mana iñiy atina kusisqa, kusisqa, kallpayuq ima sientekunki. Ichaqa huk p’unchaykunan sinchi llakisqa sientekunki, chaymi mana camamantapas hatariyta atiwaqchu, manataqmi imapipas interesakunkichu. ¿Kayhina sentimientokuna montaña rusawanchu maqanakunki? Kayqa kanmanmi trastorno bipolar nisqapa huknin . Kunan punchaw rimarisunchik kay unquypa tutayaq pachanmanta, chaymi sutichasqa depresión nisqamanta, hinaspa imakunatam ruwawaq chaymanta lluqsinaykipaq.
¿Imakunan kanman depresión bipolar nisqa onqoypa sintomakunan?
Trastorno bipolar nisqapi llakikuy episodioqa manan llakikuyllachu. Chayqa huk estado maypichus kawsayniyki sayanman p’unchaykuna, semanakunapas. Chay tiempopiqa kaynakunatam pasawaq:
Importanteqa kay sintomasqa mana huk iskay p’unchawmantallachu chinkapun. Yaqa llapanpim kay sientekuykuna iskay semanallapas kan, chaymi aswanqa huk episodio depresivo kaqpi.
Uraypi kaq tablamanta aswan sut’ita hamut’asun kay características nisqakunata.
| Sintoma nisqa | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Llakikuy, llakikuy otaq ch’usaq kay | Yaqapaschá mana imaraykupas llakisqa hinaspa llasa sientekunki. Yaqapaschá ch’usaq hina sientekunki, manataqmi ima sientekuypas kanchu. |
| Unpu kay | Cuerpoyqa mana kawsayniyuqmi sientekun. Ancha sayk’usqa sientekuni aswan huch’uy ruwaytapas ruwaspa. |
| Imawanpas kusirikuyta mana atiy | Ñawpaqpi gustawaqniykunaqa (taki uyariy, peliculata qaway, amistadniywan rimay) kunanqa mana imapaqpas valeq hinam tarikun. |
| Puñuyqa tikrakun | Icha may chhikataña puñunki chaypas, mana suficientechu sientekunki, otaq tutapi mana puñuyta atispa achikyanankama rikch’asqalla kay. |
| Mikhuypi tikrakuykuna | Yaqapaschá pisiyapunki mikhuy munasqaykirayku, otaq nishuta mikhuspa llasaqyawaq. |
| Atención y memoria nisqa sasachakuykuna | Sasam imapipas yuyaymanayqa. Imakunapas facil-llatam qunqarunku. Imatapas tanteayqa ancha sasamanmi tukupun. |
| Kawsaymanta mana allin yuyaykuna | Kikiykimanta, kawsayniykimanta ima, mana imapaq valeqpaq qhawarikunki. Yaqapaschá piensankipas wañuchikuyta otaq wañuytapas. |
Ichapas wakin utaq llapan kay sintomakunayuq kanki. Mayninpiqa, huk runaqa sinchi kallpayoqmi sientekunman llakisqa sientekusqan tiempollapi. Chayqa trastorno bipolar nisqapa sasachakuyninmi.
Llakisqa kaspa imakuna ruwanaykipaq
Puntataqa yuyariy kay sasa tiempopi mana sapallaykichu kasqaykita. Kay situacionta pasanaykipaqqa askha ruwaykunan kan.
1. Hampikuy planta allinta qatipay.
Kaymi aswan importanteqa aswan importantetaqmi . Doctorniykipa qususqayki tratamiento planta qatispaqa anchatam yanapasunkiman. Kay planpiqa iskay ruwaykunan kan.
- Hampikuna: Doctorniykiqa imaymana hampikunatan qosunkiman, chhaynapi allinta sientekunaykipaq. Ejemplopaq, qosunkikumanmi imayna sientekunaykipaq hampikunata , antidepresivos nisqakunata, antipsicóticos nisqa hampikunatapas. Ama hayk’aqpas ima hampitapas qallariychu, sayachiychu nitaq dosisninta cambiaychu manaraq doctorwan rimaspaqa.
- Terapia de Parla: Kayqa allinmi kanman estrés nisqaykita allichanaykipaq hinaspa sintomakunata temprano riqsinaykipaq. Aswantaqa, Terapia Cognitiva Conductual (CBT) nisqa yachachisunki imaynatas chay mana allin yuyaykunata atipanaykipaq, chaykunan hamun llakikuywan.
2. Kawsay tikray
Hampikuywan kuska, hatun allinyachiyta tarinki kay costumbrekunamanta, chaykunatan sapa p’unchay kawsayniykiman churawaq.
- Alcohol yDrogakunamantaqa llapanpi karunchakuy. Chaykunaqa aswan mana allinmanmi tukuchinman, chaymi hark’anman hampikuna hap’isqayki allin kananpaq.
- Huk rutinaman yaykuy. Kallpanchakuy sapa punchaw huk horallapi puñunaykipaq, rikcharinaykipaq, ejercicio ruwanaykipaq hinaspa hampiykikunata tomanaykipaq. Chaynapim cuerpoykipas yuyaynikipas allinlla kananpaq yanapasunki.
- Ama llakisqa kashaspaqa hatun kawsayta decidiychu. Kay tiempoqa manan hatun decidinaykipaqchu, imaynan llank’anaykimanta saqepunayki otaq amigontinta tukunayki. Necesario kaqtinqa doctorwan rimay mana atispaqa llank’anaykimanta samarinaykipaq.
- Familiaykita otaq confiasqayki amigoykita yanapayta mañakuy. Paykunaqa yanapasunkimanmi hampiykikunata tiempollanpi tomanaykipaq, doctorman rinaykipaq yuyarichinaykipaqpas.
¿Imatan ruwanki ima sasachakuypipas?
Sichus sinchita yuyaykushanki dañota ruwanaykipaq otaq wañuchikunaykipaq chayqa, emergencian. Chaylla yanapakuyta maskay. Ama sapallayki kay pachaqa kaychu.
| Imatataq chaylla ruwanayki wañuchikuyta yuyaykuspaykiqa | |
|---|---|
| Pimanpas chaylla willay. | Kaymanta willay pimanpas confiasqaykiman (familiaykipi, amigoykiman) pichus yanapasunkiman. |
| Doctorta waqyay. | Chaylla rimay hampiq doctorwan utaq mental salud profesionalwan. |
| ETU nisqaman riy | Riy aswan qaylla hampina wasipa Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) nisqaman , chaypim qusunkiman necesario yanapakuy hampiwan hinaspa psicológico nisqawan. |
| Yanapakuypa numeronkunaman qayay | Sri Lanka suyupi llamk'achkanCCCline yanapakuypa telefononman qayay kay 1926. Paykunaqa listoñam kachkanku uyarinaykipaq hinaspa pusasunaykipaq. |
¿Imaynatataq llakikuyta riqsisunman hinaspa hark’asunman?
Mana kanchu huk patrón churasqa kay fases maníacas chanta depresivas kaqpi kay trastorno bipolar kaqpi. Ichaqa tiempowanqa reparankin imakunachus sonqoyki cambiananpaq, chaymantapas reparanki huk episodio depresivo hamunanta temprano señalkunata . Sichus kaykunata temprano hap’inki chayqa, hark’awaqmi huk hatun llakikuy episodiota.
- Tabla de ánimo nisqapi qelqay: Sapa p’unchay imayna sientekusqaykita, puñusqaykita, hampikunata tomasqaykita, ima ruwasqaykitapas qelqay. Chhaynapin yachanki imayna sientekusqaykita.
- Ñawpaq señalkunata riqsiy: Sayk’uypas mana puñuypas llakikuypa ñawpaq señalninkuna kanman. Chaykunata allinta qhawariy.
- Hukkunamanta yanapakuyta maskay: Familiaykita, allin amistadnikikunata hinaspa doctorta niy comportamientoykipi imapas cambiaptin qawanankupaq. Yaqapaschá mana rikusqaykikunata rikunkuman.
- Ama hampiyta saqiychu allin sientekuspapas: Doctorpa nisqanman hina hampichikuy, allin sientekusqayki punchawkunapipas. Kayqa aswan allinmi mana kutirinanpaq.
- Pisiyachiy estrés: Allinta mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway , yuyaymanaytapas yogatapas ruway yuyayniyki thasnunanpaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Trastorno bipolar nisqaqa hampiy atiymi. Allin hampichikuspaqa normal, kusisqa kawsaytam kawsawaq.
- Ancha allinmi doctorpa plan de tratamiento nisqanman hina allinta kasukuyqa. Ama hayk’aqpas sapallaykiqa hampiykita cambiaychu nitaq saqeychu.
- Tabla de estado de ánimo nisqapi ruwayqa yanapasunkimanmi llakikuy onqoypa qallariy señalninkunata reparanaykipaq, manaraq astawan yapakushaqtinpas chayta allichanaykipaq.
- Sichus yuyaykunki mana allinta ruwanaykipaq chayqa, emergencian. Chaylla riy aswan qaylla hospitalpa departamento de emergencia nisqaman (ETU) utaq waqyay huk yanapakuyman ahinataq 1926. Ama sapallaykiqa ñak’ariychu.
- Familiaykiwan amigoykikunawan yanapachikuyta maskhay. Yuyariy kay puriypi mana sapallaykichu kasqaykita.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment