¿Hayk’aqllapas qonqayllamanta wiksa nanarqanki, wiksa nanarqanki, aqturqankipas, doctorniykitaq nisurqanki diverticulitis nisqa onqoyniyoq kasqaykita? Chayna kaptinqa sasachakuwaqmi ima mikunaykipaq hinaspa mana mikunaykipaq, ¿aw? Kayqa huk chhikanta llakikunapaq kanman. Ichaqa ama llakikuychu. Tukuy imamanta sut’ita, mana sasachakuspalla rimasun.
Ñawpaqtaqa entiendesun imachus kay unquy kasqanmanta.
Pisi rimayllapi, machuyasqanchikmanjina, jatun wiksanchikpa pirqapi juch’uy, burbujaman rikch’akuq, utaq bolsaman rikch’akuq partekunata wiñachisunman. Kay bolsachakunataqa diverticula nispam sutichanchik. Chaylla kaptinkuqa diverticulosis nispa sutichanku. Yaqa llapanpi, mana yachanchikchu chaykunayuq kasqaykutapas, imaraykuchus watakuna chaypi kankuman mana ima sintomayuq.
Ichaqa sichus kay huch’uy bolsas ukhupi infección otaq inflamación kan chayqa, chaytan sutichanchis diverticulitis nispa . Kayqa kan mayk’aqchus ñawpaq rimasqa sintomakuna rikhurinku kayhina wiksa nanay, nausea, vomitación, hinchazón, fiebre, constipación utaq diarrea .
Kay hina sintomakunayoq kaspaqa, aswan importanteqa sistema digestivo nisqanchisman, chaymi wiksanchisman, pisillata samachinanchis.
¿Imakunatataq upyanayki kay unquy astawan yapakuptin (flare-up)?
Sintomaykikuna sinchi kaqtinqa doctorniyki nisunkiman pisi p’unchaykunalla manaña sinchi mikhuykunata mikhuyta. Chaytan sutichanku ‘intestinal samay’ nispa. Chaynapim wiksaykikunaman tiempota hinaspa samaytapas qun, chaynapi qhaliyananpaq.
Chay qhepamanmi nisunkiku iskay kinsa p’unchaykama liquidollata ukyanaykipaq. Ichaqa manan ima liquidokunallachu, ch’uya liquidokunalla . Chaykunamanta ejemplokunan kanku:
- Mana aceiteyuq, chuya aycha utaq verdura caldo (Clear broth) .
- Mana astringenteyuq rurukunap yakun (e.g. manzana yaku) .
- Yaku (regular icha carbonado) .
- Pukllay upyanakuna
- Mana lecheyuq, mana cremayuq ruwasqa chayta utaq kaphi
Hielo cubos nisqakunata chupayta atinki, mana frutayuq jalea nisqatapas mikhuwaq, utaq mana frutayuq nitaq hieloyuq hielo paquetekunatapas mikhuyta atinki.
¿Imaynatataq yakukuna qhipaman mikhuyta qallarinki?
Iskay kinsa p’unchaykuna unu mikhunata mikhuspaqa pisi pisimantan allin sientekuyta qallarinki. Sintomakuna pisiyaqtinqa doctormi nisunki pisi-pisimanta sinchi mikhuykunata mikhuyta qallarinaykipaq.
Kaypiqa ancha importante kaqmi. Kay pachaqa, pisi fibrayuq mikhuykunata akllanayki tiyan., chaymi mana sasachakuspalla digerir mikuykuna. Uyarirqankichá diverticulitis unquymanta hark’akunaykipaq aswan fibrata mikhunaykita. Chayqa chiqapmi. Ichaqa chaypachan qhali kanki, manataqmi chay onqoywan kanchu. Sintomayuq kaspaqa, fibra nisqayuq mikhuykunamanta karunchakunanchik tiyan.
Kay pisi fibrayuq mikhuyta qatiy 2-3 p’unchawkama, utaq hampiqpa nisqanman hina.
| Ima rikchaq mikhuy | Mikhunaykipaq kaqkuna |
|---|---|
| Proteína nisqa | Uhu, wallpa, pavo, challwa |
| Carbohidratos nisqakuna | Yuraq tanta, yuraq arroz, yuraq pasta |
| Rurukuna, verdurakuna | T’impusqa utaq latachasqa rurukuna, verdurakuna, qaranpas, muhunpas hurqusqa, mana qaranchasqa rurukuna, verdurakunapa yakunkuna |
| Huk | Pisi fibrayuq cerealkuna, leche, yogur, queso |
BRAT nisqa mikhuymantapas yachasun.
Uyarirqankichá imapas BRAT nisqa dieta nisqamanta. Diverticulitis hampiypi yanapakunmi ninku. BRAT nisqaqa:
- Platano
- Arroz (aswantaqa yuraq arroz) .
- Manzana (t'impusqa, purusqa manzana) .
- Tosta (yuraq tanta tosta) .
Kay mikhuykunaqa ancha facilmi digerir. Chaymi onqosqa kashaspa yanapawankuman. Ichaqa yuyariy, kay mikhuyqa ancha pisi nutrientes nisqayuqmi. Chaymi mana allinchu kay ruwayqa unay pachapaq. Sapa kuti hina, aswan allinmi doctorwan rimay hinaspa tanteay ima mikuy allin qampaq kasqanmanta.
Unqusqa kaspa mana mikhuna mikhuykuna
Ñawpaqta rimasqanchis hina, aswan millay onqoy kaqtinqa, wiksaykimanmi samarinayki. Chayqa niyta munan, mana mikhuychu achka fibrayuq mikhuykunata, chaykunaqa sasa digerinapaqmi. Chay mikhuykuna cuerpoykipaq ancha allinña kanku chaypas, allinmi kanman kay especial tiempopi chaykunamanta karunchakuy.
| Ima rikchaq mikhuy | Imakunatapas mana ruwanapaq |
|---|---|
| Q’uñi ruru | Manzana, peras, frambuesa hina rurukuna |
| Yurakuna | Alta fibrayuq verdurakuna habas, verde guisantes, brócoli hina |
| Granos y nueces | Legumbres ahinataq garbanzos, lentejas, verde habas ima |
| T’antawan arrozwan | Trigo t’anta, tukuy grano t’anta, arroz q’illu |
| Huk | Palomitas hinallataq pistacho hina nueces |
Allinña kaspaykiqa, kaypim kachkan imakunatam mikunayki mana yapamanta rikurimunanpaq:
Huk kuti sintomaykikuna tukuyninpi chinkaptinqa, metaykiqa kanan tiyan kay unquy mana wakmanta rikhurinanpaq. Yachay tarisqankum qawachin achka fibrayuq mikuykunata qatispaqa yapamanta unquyta pisiyachinman.
Chaymi, kaypi kachkanku imakuna yapanayki tiyan mikhuyniykiman qhali kachkaspa:
- Granos enteros: tukuy harina tanta, arroz pardo, avena, kinuwa.
- Legumbres: garbanzos, guisantes, lentejas, verdes habas.
- Verdurakuna: Ima verdurapas espinaca, repollo, brócoli, zanahoria hina.
- Miski ruru:Bayas, manzanas y peras (con cáscara), naranjas.
- Nueces: girasol muhu, calabaza muhu, almendra, pistacho.
Huk kutillapi nishuta fibra nisqa mikhuyqa saksasqa sientekunkimanmi. Chaymi pisi-pisimanta mikhuyniykiman yapay. Hinaspapas ama qonqaychu p'unchayntin askha unuta ukyayta .
¿Allinchu kanman nueces, palomitas mikhuy? ¿Cheqaqchu icha manachu?
Ñawpaqtaqa diverticulitis onqoyniyoq runakunatan niqku huch’uy granokunata, nueceskunata otaq muhukunata ama mikhunankupaq, chay huch’uy t’aqakuna wiksa ukhupi kaq bolsakunapi k’askanakuspa infección onqoyta hap’inanpaq manchakusqankurayku.
Ichaqa chayllaraq investigasqankum qawachin chayna pantasqa piensasqan kasqanta. Chiqaptaqa, nueces, habas hina kaqkunaqa achka fibrayuqmi, cuerpopaqpas qhali. Kunanqa yachakunmi chaykunata mikhuspaqa hark’an kay onqoy wiñananpaq, ichaqa manan chay onqoyta rikhurichinchu. Chayrayku, ama manchakuychu kaykunata mikhuyta qhali kashaspa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diverticulitis nisqaqa wiksakunapi huch'uy bolsas nisqakunap unquyninmi.
- Flare-ups nisqapiqa ñawpaqtaqa ch’uya liquido nisqamanmi cambiana, chaymantataq pisi fibra nisqayoq mikhuykunaman. Chaynapim wiksaykikuna samarinqa.
- Huk kuti sintomakuna tukuyninpi allichasqaña, huk dieta alta fibrayuqta hap’iy hamuq pachakunapi mana kutimunanpaq.
- Nuecespas, muhukunapas manam unquyta apamunchu. Chaykunata mikhuyqa allinkunan kan qhali kashaspa.
- Sichus ima tapukuyniykipas kan mikhuyniykimanta otaq sintomakunamanta chayqa, ama qonqaychu doctorwan rimay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment