Musuq wawaqa kusikuywanmi aylluman yapakun. Ichaqa mosoq mama hinaqa, kay kusikuywan kuskan sinchi llakisqa, llakikuy, yaqapaschá mana explicay atina llakikuypas sientekunki. Mayninpiqa tapukunkipaschá: “¿Imaraykun ñoqawan kay hina pasashan? ¿Imanasqataq ñoqalla llakisqa kashani llapa runakuna kusisqa kashaqtinku?”, nispa. Manan sapallaykichu sientekunayki. Kayqa manan qanllawanchu pasashan. Kunan punchawmi rimasunchik ancha importante kaqmanta, chaymi yanapawasun kay sentimientokunata entiendenapaq.
¿Imataq Escala de Depresión Postparto de Edimburgo (EPDS) nisqa?
Pisi rimayllapi, Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo (EPDS) nisqaqa ancha sasan tapukuymi, chaytam qam kikiyki huntachiyta atinki. Astawanqa qhawan sichus wiksayuq kachkaspa chaymanta wawayuq kasqaykimanta ñawpaq wata ukhupi llakikuy sintomakunayuq kanki chayta. Chiqap rimanapaqqa, kikinmanta kamachisqa ruwaymi.
Kay tapuyqa 10 tapuyniyuqmi. Sapa tapukuymi tapusunki kay pasaq semanapi imayna tarikusqaykita. Kay tapukuykunaqa tapunmi ima sientekuykunamantan aswanta rikukun wachakusqan qhepaman llakikuy, ahinataq huchayoq sientekuy, llakisqa, tukuy imapas nishuta atipanapaq hina sientekuy.
Sutintaqa chaskirqan Edimburgo llaqtamanta, Escocia suyupi, chaypi ñawpaqta wiñachisqa karqan. Kunanqa, EPDS aswan riqsisqa chanta chiqan método llamk’achisqa kay depresión postparto kaqmanta kay pachantinpi.
Yachaysapa runakunapa nisqanman hinaqa, kay pruebaqa ruwakun achka kutita wiksayuq kachkaspa, 6 semanas postparto nisqapi, chaymanta 6 killamanta huk watamanta. Chaynapim yuyaynikipa imayna kasqanmanta aswan allinta entiendewaq.
Kay puntuación yanapasunkiman entiendenaykipaq sichus peligropi kanki kay depresión perinatal kaqwan chaymanta sichus hampichikuyta necesitanki. Hinallataqmi allin yanapakuy kanman compañeroykipa yuyayninpi qhali kayninta qawanaykipaq.
¿Imataq Depresión Postparto nisqa?
Kayqa uma unquymi, wawayuq kachkaspa. Yaqa 13% musuq mamakunatam unquchin. Chaypaqqa mana aguantay atina llakikuy, llakikuy, ñawpaq kusikunapaq kaqkunapi manaña interesakuy ima. Sapa kutim qallarin wawayuq kasqanmanta kimsa semana qallariypi. Ichaqa, ñawpaq watapi mayk’aqllapis rikhurinman.
Askha runakunan mana hampichikuyta maskhankuchu kaymanta. Chayqa kanmanmi p'enqayrayku otaq "hukkunaq yuyaykusqankuta" manchakusqankurayku. Ichaqa mana hampichikuspaqa, aswan sasachasunkimanmi qan kikiykita wawaykitapas cuidanaykipaq. Chayqa wawaykiwan hukllawakusqaykitam afectanman, ñuñuchiy atisqaykitapas. Chaymi ancha allin kaymanta yachayqa.
¿Qanpas kay sintomakunayoqchu kanki? Chaymantaqa EPDS nisqawanmi pruebaykusun.
Normalmi wawayoq kaspa huk chhikanta llakisqa, phiñasqa, sonqoyoq ima sientekuyqa. Kaytaqa sutichanchiktaqmi "baby blues" nispa. Ichaqa sichus chay sientekuykuna iskay semana masraq kanman chayqa , chayqa kanmanmi wachakusqanku qhepaman llakikuy.
Uraypi tablata qhawarispa yuyaykuy sichus mayqenpas kay rikch’ayniyoq kanki chayta.
| Sintoma nisqa | Willay |
|---|---|
| Mana aguantay atina llakikuy | Sapa kutim ch’usaq, llakisqa, mana suyakuyniyuq sientekuni. Yanqallam waqani. |
| Imapipas interesakuy chinkachiy | Manañam ñawpaqpi gustaqniy ruwaykunata ruwayta munaniñachu (televisión qaway, amistadniykunawan rimay). |
| Puñuyqa tikrakun | Sapa kutim puñuni, utaq manapunim puñunichu. Wawa puñuchkaptinpas manam puñuyta munanichu. |
| Sinchi llakikuy | Sonqoypi hatun llasa q’epi hinan sientekuni, mana necesario manchakuy, llakikuy ima. |
| Mikhuypi tikrakuykuna | Yaqapaschá manaña mikhuyta munankichu otaq nishuta mikhunki, chaymi pisiyachiwaq otaq yapakunman. |
| Huchayoq sientekuy | "Manan allin mamachu kani" hinallataq "fracaso kani" nisqa hina sientekuykunan sapa kutilla yuyayman hamun. |
| Atención y memoria | Imakunatapas qunqay, huk kaqninpi yuyaymanay sasa. |
| Wawawan hukllanakuy | Sasa hinam sientekun wawata cuiday hinaspa paywan hukllawakuypas. |
| Peligroso yuyaykuna | Kikiykita utaq wawata dañanaykipaq yuyayniyuq kay. |
Sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki, astawanqa sichus yuyaykushanki qan kikiykita otaq wawaykitapas dañota ruwanaykipaq chayqa, usqhaylla doctorman riy. Kayqa manam pakanapaqchu. Yanapakuytam necesitanki.
¿Imakunatan suyasunman prueba EPDS nisqamanta?
Kayqa ancha facilmi. Kay tapuyta internetpi tariwaq, utaq hampiqniykita tapuwaq. Yaqa 5 minutollapim tukunqa.
Sapa 10 tapukuypaqmi akllanayki kutichiyta, chaymi aswan allinta willakun imayna sientekusqaykita kay 7 punchawkunapi. Ejemplopaq, kay hina tapukuykunaqa kanmanmi:
- Tapuy: Kusisqa hinaspa allin suyakuyniyuq kaytam atirqani imakunapipas.
- [+0] Yaqa sapa punchawmi ruwayta atirqani.
- [+1] Ñawpaqmanta aswan pisi
- [+2] Ñawpaqmantaqa aswan pisi
- [+3] Manapuni atikuq.
- Tapuy: Mana imaraykupas llakisqa otaq mancharisqa sientekurqani.
- [+0] Mana, manapuni.
- [+1] Ancha pisilla
- [+2] Arí, wakin kuti.
- [+3] Arí, yaqa llapanpiqa.
- Tapuy: Ñoqaqa yuyaykurqanin dañota ruwanaypaq.
- [+0] Mana hayk'aqpas.
- [+1] Ancha pisilla
- [+2] Wakin kutiqa
- [+3] Arí, yaqa llapanpiqa.
Kay qhipa tapukuyqa ancha allinmi. Sichus kay hina pisillatapas yuyaykunki chayqa, mana iskayrayaspa doctorwan chaymanta rimanayki.
EPDS nisqapa puntuacionnin hinaspa ima ninanpas
Sapa kutichiymi 0manta 3kama puntuchasqa, aswan achka puntokuna chaskinaykipaqqa 30. Kay puntuacionkunaman hapipakuspaqa, yaqa kayhinatam situacionniki rakisqa kanman.
| Puntuacionpa llikan | Niyta munan (aswan) . |
|---|---|
| 0 - 6 | Mana utaq ancha pisilla llakikuy sintomakuna. |
| 7 - 13 | Llamp’u llakikuy sintomakunata rikuchin (aswan 10 puntos aswan qhawayta munan). |
| 14 - 19 | Chawpi llakikuy sintomakuna. |
| 19 - 30 | Sinchi llakikuy sintomakuna. |
Doctorkunaqa yaqa llapanpim qawanku 10 utaq 13 nisqa puntuacionta huk cutoff hina. Kayqa niyta munan, sichus chaymanta aswan hatun kanman chayqa, aswan pruebakunata yanapayta necesitankiman.
Ichaqa kayta yuyaypi hap’iy: EPDS mana huk herramienta diagnosticochu. Chayqa, mana 100% chiqamanta willayta atisunkimanchu sichus Depresión Postparto kaqwan kanki chayta sapallaykimanta puntuacionniykiman hina. Chayqa peligropi kaq runakunallatam riqsichin. Allinta diagnosticanaykipaqqa allin yachaq doctormanmi rinayki, ahinataq psiquiatraman.
¿Imaynatataq yanapayta tarisunman?
Sichus puntuacionniyki 10manta aswan kan, utaq puntuacionniyki pisi kaptinpas, "imapas mana allinchu kachkan" hinaraqmi sientekunki, ama hina kaspa ama mana kaqpaqpas hapiychu. Ancha sasam kayna estrés nisqawan atipanakuyqa musuq wawata cuidachkaspa.
Rikuy obstetra/ginecólogo (OB/GYN) utaq profesional salud mental kaqwan hunt’asqa chaninchaypaq.
Doctorniykiqa kay ruwasqaykimanta rimarisunki, aswan tapuykunata ruwasunki, willasunkitaq imatachus ruwanaykita. Hinaspapas nisunkimanmi yaqa iskay semanamanta hukmanta prueba ruwanaykipaq.
Hampikuy akllanakuna kanku rimay terapia chaymanta antidepresivos. Kay unquypaqqa Zuranolone (Zurzuvae) sutiyuq pastillapas aprobasqañam. Doctorwan rimay kay hampita upyachkaspa ñuñuchiy mana imamanta manchachikuq kasqanmanta yachanaykipaq.
Hinallataqmi allin yanapakuyniyuq kayqa ancha allin. Doctorniykita tapuy yanapakuy huñukunamanta, mayqinkunamanchus hukllawakuwaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- EPDS nisqaqa huk sanu tapukuymi, chaywanmi qawakun sichus wawayuq kasqaykimanta ima sintomakuna llakikuyniyuq kasqaykita.
- Kayqa peligropi kaq runakunata riqsinallapaqmi. Kayqa manan diagnosticochu.
- Sichus puntuacionniyki 10manta aswan kanman otaq yuyayniykipi mana allinchu sientekunki chayqa, doctorman riypuni.
- Wachakuy qhepaman llakikuyqa manan p’enqakunapaq hinachu. Chaypaqqa kanmi allin hampikuna. Ama manchakuychu yanapayta mañakuyta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay