Yachanchikmi Espondilitis Anquilosantewan kawsakuyqa, utaq AS llapanchikpa yachasqanchikman hina, mana facilchu kasqanmanta. Manam wasanpi sasachakuyllachu. Unay pachapaq unquymi, tukuy kawsayniykita, llamk’ayniykita, wasipi llamk’ayniykikunata, amigokunawan pachaykita, tukuy chaykunata afectanman. Ichaqa manan sapallaykichu kay sasachakuywan tupanayki. Ancha kallpan kanqa munakuqniykikunaman, qayllaykipi kaqkunaman kaymanta willanaykipaq, yanapayninkuta chaskinaykipaqpas.
¿Pikunatataq kaymanta willayta munanki?
Piwanpas rimay huk kawsay tukuy kawsaymanta AS hina huk ancha sapan ruway. Chaymi, pikunaman willasqayki hinaspa hayka detallekunata willakusqaykiqa qammantam kanqa. Chayqa qanpa tanteasqaykim.
Kaypi yuyaykuy, mayninpiqa huk viaje yuyaykusqaykita cambianayki, otaq yanapayta mañakunayki imatapas ruwanaykipaq. Sapa p’unchay aswan tiempota t’aqasqayki runakuna, familiayki, qosayki otaq allin amigoyki hina, aswanta chaywan afectasqa kanku.
Mayninpiqa llakisqa otaq hukmanyasqa tarikuwaqmi onqoyniykimanta. Otaq amigoykikunata pisichashankiman hina sientekunki, mana paykunawan kuska ruwaykunata ruwanaykipaq. Ichaqa munakusqayki runakunawan sut’ita sut’ita rimaspaykiqa, aswan facilmi kanqa kawsayniykipi allin mana allin tiempokunapi qanwan kanankupaq .
¿Ima niytataq munanki? ¿Imaynatataq niyta munanki?
Yaqapaschá yuyaykushanki: "Allinmi, willasqayki. Ichaqa, ¿imatan nisaq? ¿Imaynatataq qallarisaq?" Kaymanta rimayqa mayninpiqa sasa kanman, ancha qayllaykipi kaq runawanpas. Aswan allinqa atisqaykiman hina facil-llata hinaspa directo ruwaymi.
Sichus paykunaman AS sut’inchanayki tiyan chayqa, aswan allin kaqkunaman k’askakuy mana aswan sut’inchayta mañakuptinkuqa. Imayna sientekusqaykimanta rimashanki chayqa, kallpachakuy sut’ita rimanaykipaq. Ejemplopaq, “sasachakushani” nispalla ninaykimantaqa, astawan llakichisuqniyki sintomakunamanta rimawaq.
Piensariy huk llamkayta mana ruwayta atisqaykipi nitaq viajeman riy atisqaykipi. Munakusqayki runaman sut’inchay imarayku kasqanmanta. Kay hinatan niwaq: "Wasanpi k'ullu kasqanraykun unay tiempo tiyayqa sinchi nanawan. Chayraykun mana kay viajeta ruwayta atiymanchu". Chhaynapin facil-llata entiendenqaku imayna tarikusqaykita.
Paykunaman sut’inchasun hampikuyniykimanta.
Familiaykipas amigoykipas manapaschá ASmantaqa anchatachu yachanku. Paykunaqa piensankumanmi "samaypi sasachakuy" nisqalla kananpaq. Chaymi yanapay entiendenankupaq imachus AS kasqanmanta, imaynatas sapa p’unchay kawsayniykita afectan chayta.
Pisi rimayllapi, AS nisqaqa huk unquymi, maypichus inmunesistema nisqanchikqa columna vertebral nisqanchispi articulaciones nisqakunata atacamun, mana allin llamk’asqanrayku. Chaywanmi nanay, k’ullu, kuyuriypas sasa.
Munaspaqa allinmi kanman citaykiman compañeroykita, amigoykita otaq familiaykita pusamuy . Chaynapim doctormantapacha chay ruwaymanta astawan yachanqaku, ima tapukuyninkutapas ruwanqaku.
AS kaqrayku cuerpoykipi limitacionniyuq kaspaqa, wasipi ruwaykunapi utaq llamk’aypi astawan yanapayta necesitankiman. Yanapakuyta mañakuyqa sasa sientekunman chaypas, allinmi kanman huk runawan experienciaykita willanaykipaq hinaspa qanwan tinkunankupaq.
| Rimanapaq tema | Imaynatataq sut’inchana, ejemplokuna ima |
|---|---|
| Unquy willaq | "Hawanpi manaña anchatachu huknirayta rikuni chaypas, ukhupi nanaywan k'ullu kaypas ancha sinchi. Aswan sasaqa tutamanta hatarispaymi". |
| Mana rikuy atina sintomakuna | "Kay unquywan aswan hatun hamuqqa sayk'uymi . Aslla sayk'usqa niqtiyqa manan normal sayk'uyllachu, aswanpas llapan cuerpoyki kallpanta chinkachishaq hina sientekuymi". |
| Aychapi sasachakuykuna | "Llasaq kaqkunata hoqarinaypaq, achkata k'umuykunaypaq, utaq unay pacha tiyanaypaqpas sasachakuni. Chayraykum wakin llamkaykunamanta karunchakuni". |
| Llama-ups nisqakuna | "Wakin p'unchawkuna, kay nanay huk sintomakunapas qunqayllamanta aswan mana allinman tukupun. Chayta sutichayku 'flare-up' nispa". Chay punchawkunapiqa, qammanta aswan yanapayta necesitasaq”, nispa. |
Sientesqaykimantapas rimay.
Imaraykuchus AS sintomakuna sapa p’unchaw kawsayniykita afectanman, hukkunaman willayqa ancha allinmi kay nanay, k’ullu kay, sayk’uy ima sapa p’unchaw ruwasqaykita tikranman. Chayqa kanmanmi wakin ruwaykunata mana ruwayta atisqaykita, otaq imayna ruwasqaykipas cambianman.
Runakuna chayta entiendespankuqa entiendenkumanmi imaynatas AS onqoywan sientekusqayki estrés imayna sientekusqaykita afectanman chayta. Piensasqaykimanta hinaspa imayna tarikusqaykimantapas qayllaykipi kaq runawan rimaypas anchatam yanapasunkiman.
Yuyariy, AS síntomas kaqqa imakunachus sientesqayki ichaqa mana hukkunapaq rikukuq. Ejemplopaq, sayk’uyqa ancha comun sintoma, manapaschá reparankichu, maytaña chaywan ñak’arinki chaypas.
Willawayku imaynatam kay situacionta manejachkanki.
Kawsayniykipi runakunaqa manapaschá yachankuchu imaynatas sapa p’unchay ASwan tupanki chayta. Allinmi kanman paykunaman willay plan de tratamientoykimanta, chaynapi huk yuyayta tarinankupaq ima suyasqankumanta.
Kayqa kanman imakunachus kay ejercicios físicos ruwanayki tiyan, hampikuna terapia física kaqwan, necesidades nutricionales yanapanapaq kay AS unquyniyki kamachiypi, chanta hampikuna hap’isqaykiwan ima. Chaykunata yachaspankuqa aswan facilmi entiendenku imanasqa sapa punchaw ejercicio ruwanayki kasqanmanta hinaspa wakin mikuykunata mana mikunaykimanta.
Sichus qam aylluykiwan kaymanta astawan yachayta munanki chayqa, ancha atiyniyuq willakuy kan kay web kitikunapi kay organizaciones internacionales kaqpi kayhina kay Asociación de Espondilitis de América (SAA) kaqpi. Chay willakuyta ñawinchaspa doctorwan astawan rimawaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Espondilitis anquilosante (EA) nisqaqa manam wasanpi sasachakuyllachu, aswanqa tukuy kawsayniykitam afectan. Ama sapallayki kay puriyta pasaychu.
- Qammantam tanteanayki piman kaymanta willanayki hinaspa haykamanta. Ichaqa aswan qayllaykipi kaqkunawan rimayqa anchatan kallpachasunkiman.
- Rimaspaqa facil-llata hinaspa honrado rimay imayna sientekusqaykimanta, astawanraqmi explicay ima sintomakuna mana rikukuqtapas, sayk’uy hina.
- Yanapakuyta mañakuyqa manam pisi kallpayasqanchikta qawachinchu. Chayqa munakusqaykikunamanmi huk oportunidadta qon yanapasunaykipaq.
- Willay plan de tratamientoykimanta (ejercicio, hampi) chaynapi sapa punchaw necesitasqaykita entiendenankupaq.
- Imamantapas iskayrayaspaykiqa doctorwan rimay aswan allin hinaspa confianapaq hina consejota chaskinaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay