Llapanchismi mayninpi kay experienciata tarirqanchis. Munasqa mikhunata mikhuspa iskay kinsa horakuna qhepamanmi, ichapas lechemanta chayta otaq heladota mikhuspaqa wiksanchispi imapas mana reqsisqa kaqta sienteyta qallarinchis. Wiksaykupas hunt’aykusqa hinan sientekunchis, wiksanchispas nanawanchis, mayninpitaq bañoman phawananchis. Askha runakunan kaypi yuyaykunku: "Ay, kay mikhuymanmi alergiayoq kani". Ichaqa yacharqankichu, manan sapa kutichu alergia. Kayqa kanman huk unquyrayku ‘Intolerancia Alimentaria’ sutiyuq, chaymanta achka runakuna mana yachankuchu, ichaqa ancha riqsisqa. Kunan punchawlla chaymanta rimasun.
¿Imapunitaq mikhuy mana tolerancia?
Pisi rimayllapi, Intolerancia Alimentaria nisqaqa, sistema digestivo nisqayki huk mikhunata digestinanpaq, utaq pakinanpaq sasachakuptin. Chaypaq huk sutipas ‘Sensibilidad Alimentaria’ nisqa.
Kaypi yuyaykusun: wiksanchikqa fabrica hinam. Mikhusqanchik mikhunaqa q’uñi ima. Wiksanchikpiqa kanmi enzimas especiales nisqakuna chay primakunata nutrición nisqaman tikranankupaq. Maquina hinam. Kunanqa, sichus huk mikhunata digerirpaq necesitasqayki maquina (enzima) mana wiksaykipichu kashan otaq ancha pisilla kashan chayqa, chay mikhuyqa manan allintachu digerinqa, chaymi imaymana wiksa sasachakuykunata apamunqa. Chayqa Intolerancia Alimentaria nisqa.
Importanteqa, kayqa manan imapas inmunológico nisqawan tupaqchu. Kayqa puramente sistema digestivo nisqamanta asunto.
¿Hukllachu kanku Intolerancia Alimentaria nisqawan Alergia Alimentaria nisqawan? Arí, mana iskayrayaspa!
Kaypim achka runakuna pantarunku. Chay iskayninpiqa anchatan t’aqanakunku. Mikhuy mana toleranciaqa mana allinmi kanman, ichaqa manan kawsayta peligropi churanchu. Ichaqa mikhuymanta alergia nisqa onqoyqa wakin kutipin sinchi kanman, chaymi usqhaylla hampichikunanchis.
Kay tablata qhawarisunchik kay chikan kayta mana sasachakuspalla entiendenapaq.
| Punto de comparación | Mikhuy Mana Tolerancia | Mikhuymanta Alergia |
|---|---|---|
| Sistema afectado nisqa | Sistema Digestivo nisqa | Sistema Inmunológico nisqa |
| Chay proceso nisqa ruwakusqan | Wakin mikhuykunata digerir cuerponchispi necesitasqan enzimas nisqakuna mana kasqan. | Cuerpoq cuerponchispi cuerponchispi hark’akuq cuerpon huk mikhunata pantaspa mana allinpaq qhawarispa chaywan maqanakun. |
| Unquy willaq | Puncha, wiksa nanay, wiksa nanay, wiksa nanay, wiksa nanay. | Qaramanta erupciones (colmenas), punkiy, sasa samay, picazón, aswan mana allin kaqpitaq Anafilaxia (huk sinchi reacción alérgica, kawsayta peligropi churaq). |
| Utqaylla sintomakuna qallariynin | Yaqa llapanpim iskay kimsa horakuna qipata. | Ancha utqaylla, pisi minutokunallapi. |
| Mikhuy achka kaynin | Sapa kutinmi pisillata mikhunki chaypas, manapaschá sintomakunata rikunkichu. Sintomas nisqakunan rikukunqa chay cantidad yapakusqanman hina. | Ancha pisillaña, ahinataq huk cacahuete pedazo, sinchi reacción kananpaq. |
¿Imakunataq aswan riqsisqa mikhuy mana toleranciakuna Sri Lanka suyupi rikusqanchik?
Kanmi achka laya mikhuy mana tolerancia kaqkuna kay Sri Lanka kaqpi chanta kay pachantinpi rikukun.
1. Lactosa nisqawan mana tolerancia nisqa
Kaymi aswan riqsisqa laya. Lactosa nisqaqa huk rikch'aq asukarmi , lechepi , lechepipas tarikuq. Cuerponchisqa necesitan huk enzima nisqa ‘lactasa’ nisqatan kay lactosa nisqa digerir. Lactosa mana tolerante runakunaqa ancha pisillatam utaq manapas lactasa nisqataqa cuerponkupichu ruwanku. Chaymi, wakapa lechenta, yogurta, quesota, heladota ima mikuspankuqa wiksankupi sasachakuykunata tarinku.
2. Histamina nisqa mana tolerancia nisqa
Histamina nisqaqa huk químico nisqa, wakin mikhuykunapi naturalmente tarikun. Ejemplopaq, queso, piña, plátano, aguacate, chukulata, puka vino ima histamina nisqayuqmi. Normalmente, cuerponchispiqa kanmi enzima (`diamina oxidasa`) chaymi kay histamina nisqataqa pakiyta atin. Ichaqa kay enzima pisiyaq runakunaqa histamina nisqayuq mikhuykunata mikhuspa uma nanay hinallataq aycha qara sasachakuy hina sintomakunata tarinkuman.
3. Mana Celíaco Gluten nisqamanta sensibilidad nisqa
Gluten nisqaqa trigo , cebada nisqa granukunapi tarikuq proteína nisqa. Chayqa niyta munan, askha mikhusqanchis, t’anta, t’antamanta ruwasqa mikhuykuna, tortakuna, galletakuna ima, gluten nisqayoq kasqanta. Wakin runakunaqa sasachakunku kay gluten nisqataqa digerir.
Importantemi entiendena kay Enfermedad Celíaca nisqawan Sensibilidad Gluten nisqawan iskay imaymana kasqankuta. Celiaco nisqaqa huk autoinmune unquymi, chaypi gluten nisqa huch'uy wiksatam waqllichin. Gluten Sensibilidad nisqaqa huk unquylla, maypichus mikhuy sistema gluten digerir sasachakun.
¿Imaraykutaq kayhina mikhuy mana toleranciayuq kanchik?
Yaqa llapanpim aswan hatun razonqa, ñawpaqpi rimasqanchikman hina, cuerponchikpi mana allintachu ruwan huk enzima nisqa wakin mikuykunata digerir. Wakin runakunawan imarayku chayna kasqanmantaqa manam yachakunchu. Ichapas genética nisqamanta kanman.
Chaymantapas, wakin condiciones del sistema digestivo nisqapas yapanmi riesgota mikhuy mana tolerancia nisqapaq.
- Celiaco unquy
- Inflamatoria intestinal unquy (IBD), kay Crohn unquy hinallataq colitis ulcerosa hina
¿Imakunan kanman mikhuy mana tolerancia nisqa onqoypa sintomakunan?
Sichus mana huk mikhunata aguantayta atiwaqchu chayqa, huk utaq aswan kay sintomakunata rikunkiman pisi horasllapi mikhusqaykimanta:
- Wiksa nanay utaq wiksa nanay
- Qicha
- Gas y hinchazón
- Uma nanay utaq migraña
- Sunqu rupay
- Wischunayay
- Wiksa llakisqa
¿Imaynatataq allinta yachanki kayqa mikhuy mana tolerancia kasqanmanta?
Kayqa huk chhika sasachakuyniyuq kanman diagnosticanapaq imaraykuchus mana faciltachu diagnosticayta atikunman huk yawar pruebawan huk alergia alimentaria hina.
- Lactosapaq: Hidrógeno samay prueba, lactosa mana tolerante kasqaykita yachanaykipaqChaytaqa ruwawaqmi. Kaypiqa lactosa nisqayuq liquido nisqatam upyanki, hinaspam sapa 30 minutomanta achka horakuna globoman rikchakuq aparatoman samanaykita mañasunki. Lactosa nisqataqa mana digeriraqchu chayqa, samayniykipi hidrógeno nisqa yapakun.
- Huk layakunapaq: Mana pruebakuna específicas kanchu gluten utaq histamina hina kaqkunamanta, chayrayku doctorkuna iskay ruwaykunata yuyaychanku.
1. Mikhuymanta Diario nisqapi qelqay: P’unchayntinpi tukuy ima mikhusqaykitapas ukyasqaykitapas qelqay, tiempoq pasasqanman hina ima sintomakunatapas. Yaqa iskay semana chayta ruwaspaykiqa huk patrón nisqatan rikuyta qallarinki. Qallarinkin reparayta kay hina kaqkunata: "Ay... sapa kutinmi hunt'asqa sientekuni t'anta mikhuspa".
2. Dieta Eliminación: Kayqa hampiqpa yuyaychasqanwanmi ruwakunan. Kayqa 2-6 semanaspaq tukuyninpi chinkachiy kay mikhuykunata sospechasqaykita (e.g., lechero). Sichus chay pachakunapi sintomaykikuna chinkapun chayqa, chaymanta chay mikhunata wakmanta riqsichiyta atinki. Sichus sintomaykikuna yapamanta rikhurimun chayqa, chay mikhunata mana tolerankichu.
¿Imaynatataq mikhuy mana toleranciawan kawsasunman?
Allin willakuyqa kayqa imapas kamachiy atiymi. Aswan allinqa kanman sasachakuykunata apamuq mikhuykunata reqsiymi, chaykunatataq mana mikhuychu otaq pisiyachiy.
- Restricción dietética: Yaqa llapan runakunaqa manan necesitankuchu llapanta chinkachiyta chay ofendeq mikhunata. Pisi qullqikuna mana ancha sintomakunatachu ruwanman. Ejemplopaq, pipas huk vaso lecheta millp’unanpaq sasachakuqqa manapaschá chay hinatachu sasachakunman huk vaso leche té millp’unanpaq.
- Huk ruwaykuna: Kunanqa qhatukunapin kan ‘mana lactosayoq’ leche, lechero ima, mana lactosa nisqayoq runakunapaq.
- Enzimas nisqawan yanapachikuna: Kantaqmi pastillakuna, chaykunapim kan lactasa nisqa enzimas nisqakuna , chaytaqa farmaciakunamantam rantikunku. Manaraq lecheta mikhuchkaspa upyaspaqa, kay pastillakunaqa lactosa nisqa digerirta yanapan.
- Sintomas hampiy: Sintomas rikhuriptinqa, antácidos hina kaqkunata llamk’achiy atikunki sunqu nanaypaq utaq antidiarreas kaqpaq. Ichaqa aswan allinmi kanman manaraq ima hampitapas tomachkaspa doctorwan rimay.
¿Hayk’aqmi doctorman cheqaqtapuni rikunanchis?
Mikhuyta mana tolerayqa mana peligrosochu kanman chaypas, wakin kutipiqa hampiqman riyqa ancha allinmi. Sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki chayqa, ama hina kaspa doctorman rinayki.
* Wiksayki sinchita nanayniyoq otaq sinchita punkiyniyoq kaspaqa.
* .Sichus huk sinchi reacción (ichapas huk alergia) kanki huk mikhunata mikhusqayki qhepaman.
* Mana imaraykupas pisiyashanki chayqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Mikhuy mana toleranciaqa sistema digestivo nisqapi sasachakuymi. Mikhuymanta alergia nisqaqa huk sasachakuymi kay sistema inmunológico nisqapi. Ama iskayninta pantachiychu.
- Mikhuymanta alergia nisqa kawsayta peligropi churanman, ichaqa mikhuy mana tolerayqa mana allinchu, mana kawsayta peligropi churaqchu.
- Mayqin mikhuykunachus sasachakuyniyki apamun chayta yachanaykipaqqa, mikhuymanta diario nisqapi qillqanayki tiyan.
- Yaqa llapanpim mana tukuytachu chinkachinayki chay ofendeq mikuykunata. Mikhusqaykita pisiyachiyqa yanapasunkimanmi sintomaykikunata controlanaykipaq.
- Sichus huk hatun mikhuy huñuta mikhusqaykimanta llapanta chinkachishanki, ahinataq lechemanta otaq t’antamanta chayqa, doctorwan rimay imaynatas chaypa rantinpi necesitasqayki mikhuykunata tarinki chayta.
- Sichus sinchi sintomakunayoq kanki chayqa, ama adivinayllachu, doctorman riy hinaspa allin consejota maskhay.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment